Bahawa anda berasa seperti keadaan berputar di sekeliling anda dan anda boleh jatuh kerana kekurangan keseimbangan adalah perasaan yang mengerikan. Mereka yang pernah mengalami vertigo sangat mengetahuinya. Sesetengah orang datang ke pejabat psikologi mereka, selepas beberapa lawatan ke pakar dan tiada punca asas ditemui, mengatakan bahawa mereka mengalami vertigo tekanan , pening saraf atau vertigo kebimbangan.

Kami tahu bahawa tekanan mempengaruhi dan memanifestasikan dirinya dalam badan kita dengan cara yang berbeza dan mencetuskan banyak gejala. Seperti yang dilaporkan oleh Berita Perubatan Hari Ini , tekanan mempengaruhi semua sistem badan kita :

• sistem saraf pusat;
• imun;
• pencernaan;
• gasus, seperti dengan kebimbangan perut;
• kardiovaskular;
• pembiakan;
• otot dan rangka;
• endokrin;
• pernafasan.

Tetapi, bolehkah vertigo disebabkan oleh tekanan dan saraf? Dalam artikel ini, kami cuba menerangkan sedikit tentang perkara ini…

Apakah adakah vertigo?

Vertigo ialah sensasi ilusi putaran badan, kepala atau objek sekeliling . Ia adalah gejala, bukan diagnosis, tidak menyenangkan dan menyebabkan loya, muntah dan juga degupan jantung yang cepat. Asal vertigo biasanya vestibular, iaitu, ia berkaitan dengan telingadalaman dan sistem otak lain yang mengawal deria keseimbangan dan orientasi ruang.

Banyak kali kita mengaitkan pening tertentu dengan kepanasan, tidak makan banyak, ditimpa orang ramai... tetapi hakikatnya pening dan gugup mungkin mempunyai sambungan, seperti yang akan kita lihat kemudian.

Gejala vertigo

Orang yang mengalami vertigo mungkin mengalami:

• sakit kepala ringan ;

• berasa tidak seimbang;

• loya dan muntah;

• sakit kepala;

• berpeluh;

• berdering di telinga.

Perlukan bantuan?

Vertigo psikogenik

Vertigo psikogenik adalah salah satu yang tidak ada pencetus langsung dan menghasilkan sensasi kehilangan kestabilan sebagai akibat daripada kebimbangan, kemurungan dan tekanan .

gejala vertigo psikogenik adalah seperti vertigo fisiologi: pening, sakit kepala, loya, peluh sejuk, sakit kepala, serta kehilangan keseimbangan.

Gejala vertigo tekanan

gejala vertigo tekanan atau vertigo kebimbangan adalah sama seperti mana-mana jenis pening yang lain dan berkongsi rasa pening, ketidakseimbangan dan bilik atau benda berputar.

Berapa lama vertigo tekanan bertahan?

Pening akibattekanan atau vertigo psikogenik, yang akan kita bicarakan kemudian, boleh bertahan beberapa minit atau beberapa jam. Di samping itu, ia boleh berlaku secara berselang-seli.

Vertigo akibat tekanan: menyebabkan

Pertama sekali, adalah perlu untuk membezakan antara dua istilah yang digunakan sebagai sinonim tetapi tidak. : pening dan vertigo .

pening merujuk kepada keadaan di mana orang itu berasa terpinga-pinga dan hilang keseimbangan, manakala vertigo membayangkan sensasi pergerakan rekaan sesuatu atau orang itu sendiri. Pening membawa bersamanya pelbagai jenis sensasi, termasuk vertigo.

Dengan perbezaan ini, mari kita lihat, adakah tekanan menyebabkan pening dan/atau vertigo? Tekanan boleh meningkatkan gejala vertigo , mencetuskannya atau memburukkan lagi , tetapi nampaknya bukan punca ini .

Apakah hubungan antara tekanan dan vertigo?

Vertigo dan tekanan mereka boleh dikaitkan seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan yang dijalankan di Jepun. Ia mendapati bahawa gejala vertigo pada penghidap penyakit Ménière menurun dengan ketara apabila pengeluaran hormon tekanan vasopressin dalam badan mereka berkurangan.

Berdasarkan hasil kajian lain, nampaknya terdapat kuat korelasi antara vertigo dantekanan bagi mereka yang mengalami masalah keresahan, mood dan gangguan personaliti .

Penjelasan lain untuk stress pening adalah apabila berhadapan dengan situasi yang mengancam atau bahaya kita mengeluarkan hormon seperti kortisol dan adrenalin , ini boleh memberi kesan langsung pada sistem vestibular kita (bahagian telinga dalam yang membantu memodulasi keseimbangan dan memberikan otak maklumat tentang pergerakan) dan menyebabkan rasa pening. Satu kajian mencadangkan bahawa hormon ini boleh menghalang fungsi sistem ini dan mempengaruhi mesej yang dihantar ke otak.

Selain itu, pembebasan adrenalin dan kortisol boleh menyebabkan penyempitan saluran darah yang menambah peningkatan. denyutan jantung, boleh menyebabkan pening.

Jadi punca utama vertigo tekanan nampaknya pelepasan kortisol dan adrenalin sebagai akibat daripada tindak balas badan terhadap situasi berbahaya.

Cari ahli psikologi dengan klik

Vertigo dan kebimbangan: Bolehkah anda pening kerana kebimbangan?

Tekanan dan kebimbangan adalah berbeza . Walaupun yang pertama biasanya berkaitan dengan faktor luaran, kebimbangan berkaitan dengan kebimbangan yang berterusan walaupun tanpa kehadirantekanan luaran. Seperti tekanan, kebimbangan juga mencetuskan pembebasan kortisol dan adrenalin yang , seperti yang telah kami jelaskan sebelum ini, boleh mencetuskan pening dan gugup. Beberapa kajian yang menunjukkan hubungan ini:

• Dalam kajian yang dijalankan di Jerman , beberapa tahun yang lalu, hampir satu pertiga daripada peserta yang mengatakan mereka mengalami pening mempunyai gangguan kecemasan.
• Dalam kajian lain dari Universiti Johannes Gutenberg , dikatakan terdapat hubungan yang signifikan antara vertigo dan orang yang, selain mengalami kebimbangan , mengalami defisit vestibular.

Vertigo akibat tekanan: rawatan

Simptom pening harus dibaca sebagai masalah sekunder kepada masalah psikologi. Oleh itu, dan memandangkan kita bercakap tentang tekanan dan kebimbangan, ia harus ditangani dengan terapi kognitif dan tingkah laku yang baik, yang diketahui berkesan dalam kegelisahan dan gangguan tekanan.

Jika anda mempunyai keraguan tentang cara mencari ahli psikologi, kami mengingatkan anda bahawa di Buencoco anda boleh mendapatkan bantuan psikologi dalam talian.

Cara menghilangkan pening akibat tekanan

Jika anda ingin menangani pening akibat tekanan, kehidupan sihat harus menjadi antara keutamaan anda untuk mengurangkan tahap kebimbangan dan tekanan. Beberapa petua untuk diikuti:

• Rehat dan tidur cukup supayatidak menjejaskan kesejahteraan mental dan emosi anda.
• Amalkan teknik relaksasi seperti latihan autogenik dan cari cara untuk mengawal saraf anda
• Dapatkan rawatan : ahli psikologi akan membantu anda mengatasi situasi ini dengan lebih baik.

Rehat dan luangkan masa untuk diri sendiri , juga kerana kelonggaran boleh melegakan tekanan dan kebimbangan dan oleh itu pening, kerana kortisol dan adrenalin (yang dipanggil hormon tekanan) akan kembali ke tahap normal.

Ubat untuk vertigo tekanan

Seperti yang kami katakan sebelum ini, apa yang anda boleh cuba ialah berehat dan mencuba teknik relaksasi. Ini boleh membantu, tetapi kedua-dua kebimbangan dan tekanan boleh menyebabkan sukar tidur dan menjadikannya lebih sukar untuk mengelakkan gejala.

Dalam kes ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah jumpa pakar psikologi supaya mereka boleh memberi anda alat yang diperlukan untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan.