Heb je ooit het gevoel gehad dat je losgekoppeld bent van je omgeving of dat je zo opgaat in je gedachten dat je sommige taken hebt uitgevoerd zonder dat je je er zelfs maar bewust van bent? Die gesprekken waar je bij bent, maar die je niet bent, die routinetaken die je uitvoert alsof je op de "automatische piloot" staat... Dit zijn slechts enkele voorbeelden van onze geest en zijn loskoppeling van de realiteit.Deze voorbeelden vormen in principe geen probleem, maar ze helpen ons te begrijpen waar we het over hebben als we het hebben over dissociatie in de psychologie .

Wanneer wordt het een probleem? Zoals we in dit artikel zullen zien, gebeurt het wanneer deze episodes van dissociatie terugkerend zijn, lang duren en meestal gerelateerd zijn aan situaties die we conflictueus vinden of aan een traumatische ervaring. Dan spreken we over dissociatiestoornis, en in dat geval is psychologische hulp nodig voordat het verder kan gaan.

Definitie van dissociatie in de psychologie en soorten dissociatiestoornissen

Veel psychologen en psychiaters hebben door de jaren heen de betekenis van dissociatie in de psychologie uitgelegd: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Hier leggen we uit wat dissociatie in de psychologie betekent. wat is dissociatie en hoe voelt het? .

Dissociatie, wat is dat?

We kunnen zeggen dat de dissociatie verwijst naar een loskoppeling tussen iemands geest en de realiteit van het huidige moment De persoon voelt zich losgekoppeld van zichzelf, zijn gedachten, emoties en handelingen. Vaak wordt dissociatie beschreven als het gevoel in een droomachtige toestand te verkeren of dingen van veraf of van buitenaf te zien (dit is waarom we spreken van een "geest-lichaam dissociatie").

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) wordt het gedefinieerd als de dissociatieve stoornis zoals "//www.isst-d.org/">ISSTD), de definitie van ontkoppeling verwijst naar ontkoppeling o gebrek aan verbinding tussen elementen die gewoonlijk geassocieerd worden.

Als iemand deze verbinding langdurig en continu verbreekt, zeg dan dit dissociatie kroniek Er wordt gezegd dat de persoon een dissociatieve stoornis heeft.

Soorten dissociatiestoornis

Hoeveel soorten dissociatie zijn er? Volgens de DSM 5 zijn er vijf dissociatieve stoornissen waarvan de eerste drie hieronder de belangrijkste zijn:

• Dissociatieve identiteitsstoornis (DID): Voorheen bekend als meervoudige persoonlijkheidsstoornis (MDD), noemen sommigen het meervoudige persoonlijkheidsdissociatie. Het wordt gekenmerkt door het "switchen" tussen verschillende persoonlijkheden of identiteiten. Dat wil zeggen, de persoon kan het gevoel hebben dat er verschillende persoonlijkheden in hem of haarzelf zijn . Het meisje in de groene jurk Het boek van Jeni Haynes, die leed aan kindermishandeling en dissociatie en uitlegt hoe ze tot 2681 persoonlijkheden ontwikkelde, is een van de bekendste en meest gepubliceerde voorbeelden van dissociatie. We zouden kunnen zeggen dat DIS de meest ernstige en chronische manifestatie van dissociatie is. Mensen met een dissociatieve identiteitsstoornis kunnen zich presenteren met comorbiditeit met een van de soorten depressie die bestaan angst enz. .

• Dissociatief geheugenverlies. De persoon kan belangrijke levensgebeurtenissen vergeten, waaronder traumatische ervaringen (vandaar dat dissociatieve processen nauw verwant zijn aan posttraumatische stressstoornis) en dit kan niet worden verklaard door een andere ziekte. Dissociatieve amnesie kan worden ervaren met de dissociatieve fuga Zwerven blijkbaar met een doel.

• Depersonalisatie-/derealisatiestoornis . De persoon heeft een gevoel van ontkoppeling of buiten zichzelf te zijn, zijn handelingen, gevoelens en gedachten worden van een afstand gezien, het is alsof je naar een film kijkt ( depersonalisatie Het is ook mogelijk dat de omgeving als ver weg wordt ervaren, als een droom waarin alles onwerkelijk lijkt ( derealisatie Veel mensen vragen zich af wat het verschil is tussen depersonalisatie en dissociatie, terwijl in feite, zoals we hebben gezien, depersonalisatie een vorm van dissociatie is. Waar we een duidelijk onderscheid tussen kunnen maken is dat depersonalisatie een vorm van dissociatie is. verschil is tussen depersonalisatie en derealisatie De eerste verwijst naar het gevoel een waarnemer van zichzelf te zijn en gescheiden te zijn van het eigen lichaam, terwijl derealisatie verwijst naar het waarnemen van de omgeving als niet echt.

• Andere gespecificeerde dissociatieve stoornissen.

• Niet anderszins gespecificeerde dissociatieve stoornissen.

Zoals we in het begin al zeiden, deze aandoeningen op regelmatige basis, verschijnen na een traumatische gebeurtenis Sommige stoornissen zoals acute stressstoornis of posttraumatische stressstoornis omvatten zelfs symptomen van dissociatie zoals geheugenverlies, flashbackherinneringen en depersonalisatie/derealisatie.

Therapie verbetert je psychologische welzijn

Wat veroorzaakt dissociatie? Oorzaken en voorbeelden van dissociatie

Wat veroorzaakt dissociatie? Dissociatie functioneert als een aanpassingsmechanisme, volgens sommige deskundigen als een verdedigingsmechanisme, dat, wanneer we geconfronteerd worden met een situatie die ons overweldigt, ervoor zorgt dat onze geest zich "loskoppelt" om de pijn van het moment en de impact ervan op onze emoties te verminderen. We zouden kunnen zeggen dat fungeert als emotionele bescherming (Het gevoel van onwerkelijkheid dat typisch is voor deze stoornis kan ook deel uitmaken van het angstspectrum.

Laten we eens kijken naar een voorbeeld van dissociatie: stel je een persoon voor die een aardbeving of een ongeluk heeft overleefd en verschillende lichamelijke verwondingen heeft opgelopen, wat doet de geest van die persoon? Hij "koppelt zich los" van de pijn, van de sensaties die hij ervaart in zijn lichaam, van alle chaos om hem heen, zodat hij kan ontsnappen, vluchten... Zoals we kunnen zien, kan dissociatie ook adaptief zijn, als een reactie op een aardbeving of een ongeluk.In dit geval helpt de dissociatie door de stress van het moment de persoon om met de situatie om te gaan.

Voorbeelden van dissociatie als afweermechanisme :

• seksueel misbruik
• kindermishandeling en -misbruik
• agressies
• een aanval hebben meegemaakt
• een ramp hebben meegemaakt
• een ongeluk hebben gehad (met de psychologische gevolgen na het ongeluk).

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat dissociatie een complex symptoom is dat kan meerdere oorzaken hebben Dissociatie en trauma gaan echter meestal hand in hand. Een dissociatieve stoornis ontstaat als reactie op een trauma. Andere mogelijke oorzaken zijn middelengebruik en dat de effecten van drugs dissociatie kunnen veroorzaken.

Dissociatie kan ook een symptoom zijn van andere klinische stoornissen zoals de eerder genoemde posttraumatische stressstoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), bipolaire stoornis, schizofrenie en zelfs eetstoornissen en angststoornis.

Dissociatie en angst

Hoewel dissociatiestoornis volgens de DSM 5 een stoornis op zich is, is het ook kan optreden als een geassocieerd symptoom tot een klinisch beeld van angst.

Ja, angst en dissociatie kunnen aan elkaar gerelateerd zijn. Angst kan leiden tot een gevoel van onwerkelijkheid. Het is een feit dat de geest, geconfronteerd met hoge pieken van angst, dissociatie kan produceren als verdedigingsmechanisme (we zouden kunnen zeggen dat het een vorm van dissociatie van de emoties is, van zich ervan afscheiden).

Daarom kunnen er tijdens een crisis van dissociatie enkele typische lichamelijke tekenen van angst optreden, zoals: zweten, trillen, misselijkheid, agitatie, nervositeit, spierspanning...

Symptomen van dissociatie

Afhankelijk van het type dissociatiestoornis variëren de symptomen. Als we op een algemene manier spreken, Symptomen van dissociatie zijn onder andere :

• Het gevoel gescheiden te zijn van je persoon je lichaam en je emoties.
• Geheugenverlies van sommige feiten, van sommige stadia...
• Perceptie van de omgeving als onwerkelijk vervormd of wazig.
• Het gevoel dat het contact verloren is met de gebeurtenissen om hen heen, vergelijkbaar met dagdromen.
• Je gevoelloos of los van jezelf en je omgeving voelen.
• Stress, angst, depressie ...

Er zijn verschillende tests beschikbaar om deze aandoening op te sporen en te screenen. Een van de bekendste is de test voor dissociatie is de DES-II (Dissociative Experiences Scale) van Carlson en Putnam, die gericht is op het beoordelen van mogelijke verstoringen of fouten in het geheugen, bewustzijn, identiteit en/of perceptie van de patiënt. Deze dissociatietest bestaat uit 28 vragen die beantwoord moeten worden met frequentiealternatieven.

Deze test is geen diagnostisch hulpmiddel Het is geen vervanging voor een formele beoordeling door een gekwalificeerde professional, maar voor detectie en screening en is op geen enkele manier een vervanging voor een formele beoordeling door een gekwalificeerde professional.

Hoe om te gaan met dissociatie

Hoe te werken aan dissociatie? Een van de belangrijkste barrières om naar een psycholoog te gaan is dat het "de doos van Pandora openen" inhoudt (we hebben al gezien waarom dissociatie optreedt, meestal als gevolg van traumatische gebeurtenissen), maar investeren in onze zelfzorg en het herstellen van ons psychologisch welzijn is belangrijk om de kwaliteit van leven te verbeteren en de angst te kalmeren die we allemaal hebben.zorgen of verstoringen die ze voor ons kunnen veroorzaken.

Dit is hoe dissociatie behandelen met psychologische therapie Een van de technieken die goed werkt om iemands geest te helpen om dissociatie te overwinnen, is het opnieuw verwerken van de gebeurtenissen die tot de dissociatie hebben geleid. Eye Movement Desensitisation en Reprocessing (EMDR). De behandeling van dissociatie met EMDR richt zich op de herinnering aan de ervaring die de dissociatie heeft uitgelokt, d.w.z. het behandelt de traumatische herinnering door middel van bilaterale stimulatie (het vergemakkelijken van de verbinding tussen de twee hersenhelften om de emotionele belasting te verminderen en zo de informatie beter te kunnen verwerken).

Hoe dissociatie overwinnen met andere technieken? Andere effectieve therapeutische benaderingen voor de behandeling van dissociatie van de geest, die je kunt vinden bij de online psychologen Buencoco, zijn de cognitieve gedragstherapie en de psychodynamische therapie .

In ieder geval, als je denkt dat je dit soort problemen ervaart en als je op zoek bent naar manieren om dissociatie te genezen, is het raadzaam om naar een psycholoog te gaan die een diagnose kan stellen en de beste behandeling voor dissociatie kan aangeven. Het is belangrijk om aan dit feit te werken om de negatieve ervaringen uit het verleden in het dagelijks leven te integreren in een samenhangend verhaal waarinHet bewustzijn van wat er gebeurd is, blijft een herinnering die geen reactivering van het trauma genereert.