We leven in een tijdperk en een geseksualiseerde maatschappij. Er wordt zoveel nadruk gelegd op seksualiteit dat het soms een uiterlijk vertoon wordt tegenover anderen. Liberalisering en het loslaten van bepaalde taboes is allemaal goed en wel, net als de meest ongelooflijke seksuele fantasieën, maar dit alles heeft geleid tot een toename van de sociale en persoonlijke druk op intieme relaties als gevolg van het verlangen om te behagen, teDit geeft veel mensen het gevoel dat ze een examen afleggen, dat ze slagen voor een toets die wordt beoordeeld, en dit leidt tot wat "de seksuele daad van seks" wordt genoemd. prestatieangst bij seksualiteit .

Ja, angst is die emotie die het organisme activeert bij een situatie die subjectief als gevaarlijk wordt ervaren, en ja, het kan ook voorkomen bij seks en liefde. De druk die gevoeld kan worden om wel of niet opgewassen te zijn tegen de taak tussen de lakens geeft aanleiding tot angst. angst voor seksuele prestaties .

De angst en de angst spelen een fundamentele rol in onze overleving:

• Ze sturen onze acties.
• Het zet ons in beweging bij gevaar.
• Ze bereiden het lichaam voor op verdediging.

Dan...

Voel je angst of bezorgdheid over seksuele prestaties?

Er is een significant verschil tussen deze emoties van angst en bezorgdheid:

De angst wordt geactiveerd bij echt gevaar (bijvoorbeeld een beer die ons midden op de berg zou kunnen aanvallen); zodra de dreiging verdwijnt (de beer ziet ons niet en gaat weg) verdwijnt de angst. Maar de angst kan worden geactiveerd bij afwezigheid van dreigend reëel gevaar (bijv. een universitair examen).

Tot op zekere hoogte, Angst is net zo functioneel om te overleven als angst. In het geval van het universiteitsexamen zal het ons een stimulans geven om te studeren en de nodige voorbereiding te treffen.

Prestatieangst in seksualiteit en catastrofale verwachtingen

Mensen die prestatieangst bij seksualiteit In zekere zin verwachten ze ook dat ze zullen falen en dit heeft invloed op hun seksuele prestaties.

Als ik bijvoorbeeld denk dat ik zal zakken voor een examen, zal ik niet gemotiveerd zijn om te studeren omdat ik al weet dat ik zal zakken. En daardoor is de kans groot dat ik zal zakken voor het examen.

Als het gevreesde resultaat uitkomt, zal ik er de volgende keer nog meer van overtuigd zijn dat ik het examen niet kan halen, en met die overtuiging ga ik misschien wel van school.

Als er iets is met betrekking tot je seksualiteit waarover je je zorgen maakt, vraag ons er dan naar.

Angst voor seksuele prestaties

Mensen die last hebben van seksuele prestatieangst hechten veel waarde aan hun prestaties en vinden volledige geslachtsgemeenschap van vitaal belang. Dit neemt het idee van plezier weg en voorkomt dat de seksuele ervaring zich op een serene en natuurlijke manier ontvouwt. Daarnaast, Veel mensen met seksuele prestatieangst leven in angst om niet aan de verwachtingen van hun partner te voldoen tijdens een intieme ontmoeting of om geen plezier te kunnen geven.

Mogelijke gevolgen van prestatieangst op seksualiteit

Als gevolg hiervan ervaart de persoon:

• Verminderd of verlies van seksueel verlangen.
• Gebrek aan opwinding; moeite om een erectie te krijgen of te behouden en gebrek aan glijmiddel, waardoor het moeilijk is om een orgasme te bereiken.
• Het optreden van seksuele stoornissen, zoals erectiestoornissen, vroegtijdige ejaculatie, anorgasmie bij vrouwen, dyspareunie, enz.

Oorzaken van angst voor seksuele prestaties

Hier zijn enkele oorzaken die een intieme ontmoeting kunnen bederven:

• Eerdere negatieve ervaringen op seksueel gebied die aanleiding geven tot angst voor herhaling.
• De seksuele ontmoeting zien als een test waarvoor je moet slagen, een examen.
• Overdreven verwachtingen, het moet een bepaalde tijd duren, de partner moet zichtbaar en blijvend plezier tonen, enz.
• Verstorende emoties en gedachten: gedachten van ontoereikendheid, onvermogen en schaamte (body shaming), evenals angst voor blootstelling en veroordeling door de andere partner (mogelijke sociale angst).

Het perspectief op prestaties in seksualiteit veranderen

Het primaire doel van de partijen die betrokken zijn bij een seksuele ontmoeting zou moeten zijn om zich samen goed te voelen. Er zijn geen testen die overwonnen moeten worden, alleen mensen die besloten hebben om plezier te delen.

Seksueel genot wordt op vele manieren bereikt, niet alleen door geslachtsgemeenschap. Het terugvinden van de dimensie van spel en medeplichtigheid met je partner is heel belangrijk voor een serene seksualiteit.

De basiselementen hiervoor zijn:

• De relatie moet altijd vrijwillig zijn ( seks zonder toestemming is aanranding ).
• Vertrouwen en op je gemak zijn bij je seksuele partner.
• Met elkaar kunnen communiceren tijdens het vrijen.

We hebben een heel universum van persoonlijke betekenissen, waarden, dominante emoties en gedachten die ons leiden en conditioneren in onze relatie met de wereld. We zijn gemaakt van ervaringen die zijn vastgelegd in ons lichaam, in onze neuronen, daarom is het niet genoeg om een erogene zone aan te raken en wordt er gezegd dat de hersenen ons belangrijkste seksuele orgaan zijn.

Behandeling van angst voor seksuele prestaties

Soms staan bepaalde ervaringen uit het verleden ons niet toe om op een nieuwe manier met elkaar om te gaan, maar beïnvloeden ze ons eerder negatief en maken ze het leven van de nieuwe zwaar en moeilijk. Prestatieangst bij seksualiteit komt voort uit de manier waarop we hebben geleerd om met bepaalde situaties om te gaan.

Bij de behandeling om angst voor seksuele prestaties te kalmeren, is het raadzaam om naar een psycholoog te gaan die ook seksuoloog is - bij Buencoco hebben we gespecialiseerde online psychologen -. Je kunt werken op seksueel gebied, maar altijd rekening houdend met de complexiteit van de persoon op alle gebieden van het leven om te kunnen ingrijpen op die elementen die het probleem veroorzaken.