Door de geschiedenis heen hebben evolutietheoretici ons verteld dat mensen sociale dieren zijn. Onze voorouders leefden in kuddes, daarna in stammen... en we zijn nu aangekomen bij de dag van vandaag, waar de samenleving en instellingen de individualiteit van elk individu erkennen als een entiteit die losstaat van alle anderen.

Dit betekent in veel gevallen dat we niet het gevoel hebben erbij te horen. We worden nu geconfronteerd met een wildgroei aan manieren om met elkaar om te gaan, zowel virtueel als fysiek. Het lijkt echter veel gemakkelijker te zijn geworden om elkaar te vinden, om elkaar te vinden en om elkaar te vinden. ondergedompeld in zijn eigen eenzaamheid Is dit slecht? Laten we eens kijken wat is eenzaamheid , wat is de waarde van in het leven van mensen en de invloed die het uitoefent in hun gedachten.

Wanneer praten we over eenzaamheid?

Sommige mensen zeggen "hij/zij is een eenzaam persoon", "hij/zij is graag alleen". Kan eenzaamheid een plezier zijn?

Het is interessant om de ambivalente Engelse vertaling van loneliness op te merken: aan de ene kant wordt er naar verwezen als een een moment van herinnering en intimiteit en anderzijds de negatieve betekenis van het woord, waarin we spreken van isolatie In feite heeft eenzaamheid deze dubbele betekenis, maar het is vaak de negatieve kant, de kant die dichter bij depressie ligt, die de andere kant overheerst. In feite is het zoeken van gezelschap van vrienden en familie een van de meest aanbevolen acties in praktische gidsen over hoe je uit een depressie kunt komen.

Eenzaamheid, ook in de psychologie, wordt vaak afgezet tegen de term isolement. Iemand kan geïsoleerd zijn door een gebrek aan empathie, sociopathie of relatiestoornissen, sociale vaardigheden of eenzaamheid. hikikomori , In het algemeen kan worden gezegd dat Eenzaamheid creëert ongemakkelijke situaties Het is waar dat sommige mensen intiemer, geheimzinniger en eenzamer zijn, maar is geen toestand die langdurig plezier brengt. .

De eenzaamheid is een mentale aandoening die kan constructief zijn als het goed wordt beheerd, maar als dat niet zo is kan leiden tot depressieve toestanden Als het niet goed wordt beheerd, wordt eenzaamheid ondraaglijk, creëert het lijden en ook wantrouwen in de persoon, tot het punt dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt waarin je bang bent om relaties te verliezen, maar ook om nieuwe relaties aan te gaan, omdat je een gevoel van afwijzing kunt voelen.

Is eenzaamheid echt of is het een mentaal paradigma?

Het is beter om te praten over externe en interne eenzaamheid Eenzaamheid kan een toestand zijn van ons sociale leven of zelfs gewoon een emotie die we voelen, zonder echte feedback. Eenzaamheid "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathie met de mensen om je heen of andere externe gebeurtenissen.

De innerlijke eenzaamheid Het is een mentale aandoening waarbij je, zelfs als je omringd bent door mensen en genegenheid, deze nabijheid niet kunt waarderen en deze mensen zich eenzaam voelen.

De symptomen van deze aandoening moeten niet onderschat worden. Hoe kunnen ze zich manifesteren? Met een staat van diep, onbewust lijden die goed is om onmiddellijk in te grijpen. Kan op elk moment van de dag voorkomen, zonder onderscheid Innerlijke eenzaamheid is een staat van lijden die niet met een vingerknip kan worden beëindigd.

Gewenste eenzaamheid en ongewenste eenzaamheid

Door gewenste eenzaamheid We begrijpen deze staat van leven waarin een persoon zich bewust losmaakt van anderen om alleen te zijn. Het is een intiem moment waarin je je innerlijke zelf kunt verkennen, een handeling die je kunt uitvoeren om je innerlijke zelf te ontdekken. zeer nuttig voor persoonlijke en emotionele groei. In deze toestand is de persoon weliswaar alleen, maar hij of zij ervaart dat niet als zodanig.

De ongewenste eenzaamheid Het is altijd een synoniem voor innerlijke eenzaamheid waardoor de persoon naar je eenzaam voelen, zelfs als je omringd bent Soms ontstaat de pijn wanneer de persoon zich tijdelijk terugtrekt uit relaties. In gezelschap lijkt alles prima, maar het gevoel van eenzaamheid ontstaat wanneer ze alleen gelaten worden met zichzelf.

De gegevens van het Staatsobservatorium voor ongewenste eenzaamheid zijn vernietigend. In Spanje lijdt naar schatting 11,6% van de mensen aan ongewenste eenzaamheid. ongewenste eenzaamheid (In de maanden na de uitbraak van de Covid-19-pandemie, tussen april en juli 2020, lag dit percentage op 18,8%. In de Europese Unie als geheel wordt geschat dat circa 30 miljoen mensen zijn vaak eenzaam En volgens het State Observatory of Unwanted Loneliness tonen talloze onderzoeken aan dat ongewenste eenzaamheid is hoger bij adolescenten en jongeren, en bij ouderen Bovendien zijn de mensen met een handicap en andere groepen zoals de verzorgers, migranten of repatrianten onder andere, zijn bijzonder gevoelig voor het lijden aan ongewenste eenzaamheid .

Vaak, en dat is normaal, een persoon alleen is na een sterfgeval, een scheiding, wanneer er geweld is gebruikt, tijdens een ziekte ... In dit geval is het nodig om de oorzaak van het gevoel van eenzaamheid te analyseren, voordat het verandert in een stoornis die ertoe leidt dat de persoon zich buitengesloten voelt. Dit zijn gevallen die, als ze onbehandeld blijven, kunnen leiden tot depressieve toestanden.

Je psychologische welzijn dichterbij dan je denkt

Symptomen van een staat van innerlijke eenzaamheid

Alleen zijn om na te denken of te doen wat je wilt doen is één ding; het gevoel van eenzaamheid of diepe eenzaamheid ervaren is iets anders.

Het ervaren van isolatie, onbegrip, emotionele ontbering en angst leidt tot ernstige psychische stoornissen, zoals depressie, angst en relatiestoornissen. Daarom is het goed om bij bepaalde symptomen naar een psycholoog te gaan.

De symptomen omvatten sociale, mentale en somatische symptomen:

• Moeite met het voelen van interesse in hechting.
• Onzekerheid en een gevoel van ontoereikendheid.
• Angst voor het oordeel van anderen.
• Waarneming van innerlijke leegte.
• Stress en angst.
• Deconcentratie.
• Ontstekingsreacties van het lichaam.
• Frequente terugvallen in kleine kwaaltjes.
• Hartritmestoornissen.
• Moeite met slapen, slapeloosheid
• Hypertensie.

Wanneer om hulp vragen

Het is goed om actie te ondernemen wanneer eenzaamheid ondraaglijk wordt, wanneer je een constant gevoel van lijden ervaart dat je niet toestaat om je dagelijkse leven ten volle te leven. In deze toestand is het gemakkelijk om in een depressieve toestand te vervallen die na verloop van tijd alleen maar erger kan worden.

Een psycholoog helpt bij het analyseren van de oorsprong van de stoornis en bij het verwerken van de emotionele ervaringen die de stoornis hebben veroorzaakt. De doel van de therapie is het opbouwen van zelfvertrouwen, eigenwaarde en, uiteindelijk, interpersoonlijke relaties.

Eenzaamheid kan, net als vroeger, een permanente toestand worden, een comfortabele ruimte waarin de persoon gewend raakt te leven en het wordt met de dag ingewikkelder om eruit te komen. Het is een vicieuze cirkel die alleen maar meer lijden veroorzaakt, zelfs als de persoon die eraan lijdt er na een tijdje van overtuigd raakt dat het goed is zoals het is. Men moet winnenDit is de enige manier om uit een toestand van innerlijke eenzaamheid te komen en opnieuw een gevoel van verbondenheid met de wereld op te bouwen.