Maak je je voortdurend zorgen over je gezondheid en schrikt elke lichamelijke verandering je af? Denk je dat je een ernstige ziekte hebt omdat je vreemde gewaarwordingen in je lichaam hebt? Onze zelfzorg en redelijke bezorgdheid over onze gezondheid is natuurlijk heilzaam omdat het ons helpt ziekten te voorkomen of op tijd op te sporen. Maar elke overdreven bezorgdheid wordt uiteindelijk een probleem.

In deze blogpost praten we over hypochondrie wanneer de gezondheidsproblemen en de irrationele angst om ziek te worden de controle over ons leven overnemen.

Wat is hypochondrie?

De term hypochondrie heeft een herkomst Het woord hypochondrium komt van het Griekse hypokhondrion (voorvoegsel hypo 'onder' en khondros 'kraakbeen'). Vroeger dacht men dat het hypochondrium aan de basis lag van melancholie.

In de 17e eeuw werd het woord hypochondrium gebruikt om te verwijzen naar "lagere geesten" en "depressie". Het was in de 19e eeuw dat de betekenis evolueerde naar "een persoon die gelooft dat hij altijd lijdt aan een ziekte" en zo werd het woord hypochondriasis geboren en werden lijders hypochonders genoemd.

En als we de RAE op betekenis van hypochondrie Dit is de definitie die het ons geeft: "Extreme preoccupatie met gezondheid, van pathologische aard".

In de psychologie is de hypochondrie of hypochondrie (in de DSM-5 aangeduid als ziekte-angststoornis ) de stoornis is gekoppeld aan angst omdat het belangrijkste symptoom van hypochondrie angst is. overdreven bezorgdheid dat de persoon voelt voor het lijden aan een ziekte (er zijn gevallen waarin mensen lijden aan een buitensporige angst voor een specifieke ziekte, zoals kankerfobie of cardiofobie, de angst voor een hartaanval).

De hypochonder voelt zich angstig over zijn gezondheid, hij heeft het gevoel en de zekerheid dat elk teken in zijn lichaam een ernstige ziekte is, zelfs als hij er geen bewijs van heeft, maar de angst die hij voelt om ziek te worden is irrationeel. Als de persoon echt een medische aandoening heeft, zal het niveau van angst dat hij ervaart zelfs nog groter zijn.

Wat betekent het om een hypochonder te zijn?

Hoe ziet een hypochonder eruit? Je vindt veel getuigenissen van hypochonders op het internet, maar wij zullen proberen uit te leggen hoe het is om met hypochondrie te leven.

Lijden aan een ziekte-angststoornis houdt in leven in voortdurende angst aan een ziekte te lijden of een ziekte te hebben en dat het voortschrijdt, en dit beperkt het leven van de patiënt.

Mensen met hypochondrie doen buitensporige controles op de werking van zijn lichaam Ze kunnen bijvoorbeeld regelmatig hun bloeddruk meten, hun temperatuur controleren, controleren of hun polsslag normaal is, hun huid controleren, de pupillen van hun ogen controleren....

Bovendien verandert de angst die deze mensen voelen, d.w.z. het komt niet voor bij één enkele ziekte. Een voorbeeld van hypochondrie: iemand kan angst ervaren om borstkanker te hebben, maar als hij plotseling hoofdpijn begint te krijgen, kan hij last krijgen van een mogelijke hersentumor.

Een van de tekenen van hypochondrie is veelvuldig beroep op artsen Aan de andere kant zijn er ook mensen die vermijdend zijn (ze zijn bang om naar de dokter te gaan en doen dat zo min mogelijk), juist vanwege angst en vrees voor hun gezondheid.

De gevolgen van hypochondrie Ze kunnen bijvoorbeeld drukke plaatsen vermijden om niets op te lopen of activiteiten te ondernemen waarvan ze denken dat ze hun gezondheid in gevaar brengen. De angst die deze mensen tijdens de pandemie hebben ervaren, was erg groot, niet alleen vanwege de normale angst voor ziekte, maar ook omdat er sprake was van een onbekend virus, overinformatie, hoaxes, enzovoort.en ingestorte ziekenhuizen en medische centra.

Om te zeggen dat iemand hypochondrisch is, moeten ze deze gezondheidsangst minstens 6 maanden manifesteren Ja, als je je afvraagt wat er achter hypochondrie zit, zoals we hieronder zullen zien, zit angst vaak achter al deze angsten.

Wat zijn de symptomen van hypochondrie?

De symptomen De symptomen van angst door ziekte kunnen zijn:

• cognitief ;
• natuurkundigen ;
• gedrag .

Cognitieve symptomen van hypochondrie

Cognitieve symptomen zijn al die zekerheid dat je een ziekte hebt De prikkels die deze angst opwekken zijn talrijk, bijvoorbeeld: een aankomende medische controle, een soort pijn die herkauwingen veroorzaakt, het eigen lichaam overmatig in de gaten houden voor mogelijke tekenen dat er iets mis is, enz.

Wanneer de hypochonder naar de dokter moet, is hij/zij er zeker van dat de resultaten niet positief zullen zijn, dat de duizeligheid die hij/zij voelt iets anders is en dat ze het bestaan van een ernstige ziekte zullen onthullen. Er zijn gevallen waarin, wanneer de tests aantonen dat er niets ernstigs aan de hand is, de persoon twijfelt aan de professionaliteit van het gezondheidspersoneel, omdat ze hem/haar niet de nodige informatie hebben gegeven.De diagnose is correct en hij is op zoek naar een tweede en derde opinie.

Lichamelijke symptomen van hypochondrie

Wanneer er ongemak of fysieke tekenen verschijnen, worden deze altijd automatisch geassocieerd met iets ernstigs. Somatisatie moet niet verward worden met hypochondrie. De somatisatie richt zich op lichamelijke symptomen terwijl hypochondrie doet dit uit angst voor een mogelijke ziekte.

Hypochondrie veroorzaakt veel angst bij de persoon bij wie al hun catastrofale gedachten en zekerheden over hun gezondheid uiteindelijk hun weerslag hebben op de fysieke kant. Bij geprovoceerde angst kan men bijvoorbeeld hyperventileren en dit kan uiteindelijk leiden tot hypochondrie die symptomen kan veroorzaken zoals duizeligheid, maagangst , stress vertigo en deze lichamelijke symptomen zullen de persoon er nog meer van overtuigen dat hij of zij een ziekte heeft.

Een ander voorbeeld: iemand die hoofdpijn heeft, gelooft dat dit komt door een tumor, angst dat dit idee zal genereren zal deze pijnen doen toenemen door stress waaraan het wordt onderworpen, en dit zal het geloof bevestigen Het is als een vis die in zijn eigen staart bijt. ‍

Gedragssymptomen van hypochondrie

Gedragssymptomen van hypochondrie zijn onder andere vermijding en controles In het eerste geval, zoals hierboven vermeld, is het een weerstand om naar de dokter te gaan. In het tweede geval wordt een reeks gedragingen gevolgd om alles te bewijzen of te weerleggen wat de persoon denkt dat hij of zij heeft.

Hypochondrie en internet, zouden we kunnen zeggen, gaan hand in hand. Een hypochonder zal regelmatig onderzoek doen op internet om een "zelfdiagnose" te stellen, andere mensen vragen stellen of zelfs herhaaldelijk naar de dokter gaan en veel vragen stellen.

Het doel van de persoon met deze controles is om zijn angstniveau te verlagen, maar wat hij in werkelijkheid doet is in een cirkel van angst terechtkomen We moeten in gedachten houden dat wanneer we informatie zoeken op het internet en naar het gedeelte over symptomen gaan, de informatie vrij algemeen is (in een artikel kun je niet heel gedetailleerd ingaan op de oorzaken, symptomen, etc.) en zulke algemene informatie kan iemand doen geloven dat zijn of haar aandoening perfect past bij de ziekte waarover wordt bericht.

Oorzaken van hypochondrie

Waarom ontstaat hypochondrie? Waarom hebben sommige mensen hypochondrie en anderen niet? De oorzaken kunnen uiteenlopend zijn en hangen af van het individuele geval, maar in het algemeen:

• Ervaringen uit het verleden als hebben moeten omgaan met kinderziekten of een familielid is overleden na een lange ziekte.
• Familiegeschiedenis. Als iemand is opgegroeid in een zeer gezondheidsbewust gezin met frequente doktersbezoeken, kan hij of zij deze gewoonte "erven".
• Lage tolerantie voor onzekerheid De onwetendheid van het niet weten wat de oorzaak is van sommige gewaarwordingen in ons organisme en sommige kwalen kunnen geassocieerd worden met iets ernstigs.
• Hoge niveaus van angst.

Hypochondrie en angst: een gemeenschappelijke relatie

Angst en hypochondrie zijn grotendeels aan elkaar gerelateerd, hoewel niet alle mensen met angst ontwikkelen hypochondrie .

Angst is een emotie die, in de juiste mate, niet negatief is, omdat het ons waarschuwt voor een mogelijke bedreiging. In het geval van een hypochonder is de bedreiging, het gevaar dat op de loer ligt ziekte, en dit kan ervoor zorgen dat hun angst de pan uit rijst.

Een andere aandoening waarmee hypochondrie vaak wordt geassocieerd is de depressie Hoewel het verschillende psychologische aandoeningen zijn die verschillende behandelingen vereisen, komt het vaak voor dat hypochonders last hebben van stemmingswisselingen als gevolg van angst, zorgen en frustratie, evenals problemen met isolatie. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen een professional in de gezondheidszorg kan bepalen of er sprake is van hypochondrie, depressie of angst.

Hypochondrie in de kindertijd

‍ Deze kinderen lijden aan dezelfde angsten als volwassenen, angsten etc., het enige verschil is dat ze niet van de ene naar de andere dokter kunnen lopen op zoek naar een diagnose, en afhankelijk van hun leeftijd zullen ze ook niet op internet zoeken, maar ze zullen zeker vragen om naar de dokter of naar het ziekenhuis te gaan.

Zorgen voor je psychologisch welzijn is een daad van liefde

Aanraking door ziekte en hypochondrie

Het onderscheid tussen obsessieve compulsieve stoornis (OCD) en hypochondrie is subtiel.

Mensen met de ziekte OCD zijn zich ervan bewust dat hun perceptie van de realiteit vervormd is. terwijl mensen met hypochondrie geloven dat hun ziekte echt is.

Bovendien lijden mensen met OCD vaak in stilte, terwijl mensen met hypochondrie de neiging hebben om de mening van anderen te zoeken en hun angst en ongemak te uiten.

Behandeling van hypochondrie

Hoe wordt hypochondrie genezen? Een van de behandelingen voor hypochondrie is de cognitieve gedragstherapie Deze gedachten worden geanalyseerd om te zien welke denkfouten er worden gemaakt.

Het idee is om een alternatieve manier van denken voor te stellen die meer objectief is en aangepast aan de realiteit, zodat de persoon de catastrofale ideeën over zijn gezondheid en zijn gedrag vermindert en er zo geleidelijk in slaagt om de hypochondrie op te lossen, het ongemak achter zich te laten en het welzijn te hervinden. Gevallen van hypochondrie kunnen ook worden behandeld met de systemisch-relationele benadering.

Hypochondrie overwinnen

Wat te doen als je een hypochonder bent? Als je je overmatig zorgen maakt over je gezondheid, kun je het beste vragen om psychologische ondersteuning Er zijn echter een aantal dingen die je kunt doen, zoals richtlijnen voor het werken met hypochondrie die je misschien nuttig vindt:

• Probeer deze catastrofale gedachten objectiever te benaderen.

• Als we onze aandacht richten op een deel van ons lichaam, beginnen we allemaal sensaties op te merken die we ons eerder niet realiseerden en dit kan ertoe leiden dat je denkt dat het symptomen zijn, terwijl dat niet zo is.

• Ziektes komen en gaan niet zomaar. Zoek naar een patroon - komt die hevige pijn als je aan het werk bent of altijd?

• Ons lichaam schommelt gedurende de dag en dit heeft invloed op je hartslag of kleine gevoelens van ongemak die zomaar verdwijnen.

Hoe hypochonders behandelen

Als je hypochonders wilt helpen, neem dan nota van de volgende tips:

• Word niet boos op de hypochonder omdat hij of zij er keer op keer op aandringt om naar de dokter te gaan De kleine veranderingen in je lichaam die jij niet opmerkt, merkt de persoon met dit probleem wel op, en zij vertegenwoordigen voor hen leed om wat zij zien als bewijs van het hebben van een ziekte.
• Verban de volgende zinnen uit je dialoog: "Je overdrijft" "Het is niet erg" "Je vertelt gewoon een verhaal". Onthoud dat zijn angst hem niet in staat stelt om de dingen anders te zien en dat deze opmerkingen zijn hypochondrie niet zullen kalmeren, maar alleen maar verder zullen activeren. Dit is een persoon die lijdt aan schuldgevoelens, die zich niet begrepen voelt, die niet begrijpt wat er gebeurt en die geen symptomen verzint. Het is ook geen goed idee om dingen te zeggen als "je moet opvrolijken". De gemoedstoestand van een persoon met hypochondrie hangt af vanandere factoren.
• Respecteer hun angst en waardeer elke stap die ze zetten. om hypochondrie te beheersen.

Hypochondriasis is vaak een onderschatte stoornis, maar het betekent echt lijden voor mensen die aanhoudende symptomen van buitensporige bezorgdheid over hun gezondheid ervaren. Professionele psychologische hulp zoeken zal ongetwijfeld nodig zijn om de stoornis te overwinnen.