Soms kan nostalgisch terugdenken aan tijden die niet meer bij ons huidige leven horen een zoete toevluchtsoord zijn, een onderdompeling in een nostalgische wereld die we goed kennen en die een diepe stempel op ons heeft gedrukt. Maar Geankerd leven in het verleden is een manier om het heden uit het oog te verliezen.

Het verleden omvat alle ervaringen die hebben geleid tot onze "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto door Pixabay

Waarom zitten we vast in het verleden?

Veel mensen maken van het verleden hun heden, weigeren de realiteit te accepteren en leven passief, alsof ze stilstaan in de tijd. Er is veel redenen waarom mensen hun toevlucht zoeken en in het verleden leven bijvoorbeeld:

• Een liefde waarvan we niet gescheiden kunnen worden.
• Een sociale status die we ooit hadden en die we door allerlei omstandigheden niet meer hebben.
• Een traumatische gebeurtenis die het evenwicht heeft verstoord, leed heeft veroorzaakt en steeds terugkomt in onze gedachten.
• Een voorbij aspect van identiteit dat geïdealiseerd is, waar we geen afstand van kunnen doen en dat niet langer deel uitmaakt van ons heden, zoals jeugd, uiterlijk of fysieke vaardigheden.

We kunnen allemaal nostalgisch zijn naar het verleden, maar het is belangrijk om dit gevoel te onderscheiden van de obsessie om altijd terug te gaan en in het verleden te blijven hangen.

Er zijn enkele tekenen die duidelijk maken hoe moeilijk het is om het verleden los te laten:

• In gedachten en gesprekken neemt het verleden meer plaats in dan het heden.
• Kwaliteiten van een persoon of aspecten van vroegere omstandigheden worden geïdealiseerd en negatieve aspecten worden geminimaliseerd.
• De individuele details van een bepaalde episode uit ons leven, van elke scène, worden opnieuw gecreëerd en de herinnering wordt een obsessie.
• Gevoel van onvoorbereidheid of onvermogen om met nieuwe situaties om te gaan.

Het verleden als waardevolle bron

Leven in het verleden en al je energie en blik volledig naar achteren richten wijst op angst voor het heden, voor de onzekere toekomst van het leven, voor het onverwachte. Vastklampen aan het verleden wordt een veilige haven, zelfs als de prijs het lijden van "w-embed"> is;

Zorg voor je emotionele welzijn

Het verleden leert ons in het heden te leven met het oog op de toekomst

Leven in het voorbijgaan en voortdurend alles wat ons overkomt vergelijken met wat was, stelt ons niet in staat om echt te luisteren en aandacht te schenken aan de mensen om ons heen in het huidige moment of aan de mogelijkheden die zich aan ons voordoen.

Als je in het verleden leeft en inziet dat het onmogelijk is om uit die situatie te komen, als lijden en ongemak je ervan weerhouden om een vreugdevol leven te leiden en je open te stellen voor nieuwe kansen, dan kan een bezoek aan een psycholoog je helpen om de juiste manier te vinden om die blokkade te overwinnen en de strakke en pijnlijke ketens van het verleden te verbreken.