ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਅਸੀਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਟਾਂਕੇ ਜਾਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਜਾਵਾਂਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ।

‍ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ<3 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।>:

· 2017 ਸਪੈਨਿਸ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਰਵੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਨੇ ਸਪੇਨੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 6.7% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੁਣ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿੱਚ 25% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧ ਗਈ ਸੀ।ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਲ.

· FAD ਯੂਥ ਬੈਰੋਮੀਟਰ 2021 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ 15.9% ਹੈ; ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁੱਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 36.2% ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।

·       ਸਾਲ 2030 ਤੱਕ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ. ‍

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ, OCD, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਹੋਰ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਮਾਜ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਰਕਾਰਾਂ ਵੀ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ): ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ 2022-2024 ।

ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮਾਊਸ ਦੇ ਕਲਿੱਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਆਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ! ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ — ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ 25% ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ — ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਸਪੇਨੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ €50 ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਦਰ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ? ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ. ਸੋਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ, ਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਕੀ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਮਾਨ (ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਲਿੰਗ ਵਿਗਿਆਨ, ਨਸ਼ੇ...) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ (ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ , ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਸਮੂਹ, ਜੋੜੇ) ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਕਿੱਥੇ ਮੰਗਣੀ ਹੈ , ਬਿਊਨਕੋਕੋ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਆਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਾਂਗੇ।

ਮਦਦ ਮੰਗਣ 'ਤੇ ਸਿੱਟਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋਗੇ।

ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਕੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇਣਗੇ, ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਗੇ... ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੈਸ਼ਨ ਮੁਫਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕੋ ਅਤੇ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਲੱਭਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ