ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ" ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਈ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝਣਾ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ) ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।>ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰ ਹੈਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਚਰਮ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪਾਵਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪਾਵਾਂਗੇ।
ਸਵੈ-ਮਾਣ "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> ਬੇਲੋੜਾ ਪਿਆਰ, ਉਹ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਰ ਜੋੜੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਈਰਖਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ ਗੁਨਾਹ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵਿੱਚ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ! ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ।
ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਵਹਾਰ
ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜੋੜੇ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਰਟਨਰ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਅਤੇਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਧਿਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁੱਸਾ: ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ
ਅਕਸਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ "ਕਮਜ਼ੋਰ" ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਸਾਥੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਬੀ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਸੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ: 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ'।
ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ
ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ (ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ) ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ "ਜੋਖਮ" ਨਾ ਪਵੇ। ਇਹ ਚੋਣ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਿਰਾਦਰ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ।
ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਸਥਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਨਤਾਵਾਦੀ (ਬਾਲਗ-ਬਾਲਗ ਸਬੰਧ) ਤੋਂ ਅਧੀਨ (ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ) ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਏਭਾਗ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਬਣਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਅਤੇਲੋਫੋਬੀਆ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਧਿਰ, ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀਰਾ ਬਰਟਨ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਸਬੰਧ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: "div-block-313"> ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 9 ਅਰਥ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਕਾਕਰੋਚ" ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
