ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕਿਸਨੇ ਕਦੇ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਉਹ ਦਿਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪਾਇਲਟ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲਚਸਪੀ... ਜ਼ੀਰੋ। ਪਰ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸ਼ਬਦ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਥ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਵਿਉਤਪਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਯੂਨਾਨੀ ਪਾਥੋਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁਵੱਲੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਆਦਿ।
ਪੇਕਸਲ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ "ਲੱਛਣ"
ਕੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਆਮ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਣਾ।
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟਣਾ (ਪੈਸਵਿਟੀ)।
- ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੀਵਨ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਸਥਨੀਆ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਸੁਸਤਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। , ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰੋ।
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਹਨ ਪਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੰਦਾ ਬੇਰੁਖ਼ੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ, ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤਣਾਅ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ) ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬੇਰੁਖ਼ੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ) ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੁਰਾਣੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪਹਿਲੂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਸੂਚੀ" ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀਨਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਪਿਆਰ
ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰੋਉਦਾਸੀਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋਣਾ: ਕਿਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ?
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- <10 ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ, ਛੁਪਾਉਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। <10 ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਸਵੈ-ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਝਿਜਕ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਆਮ ਉਦਾਸੀਨਤਾ , ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ aਘਟੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਇੱਕ ਅਸ਼ੁੱਧ ਅਰਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਹਨ। ਆਉ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ
ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅਨੰਦ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ।
ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ:
- ਸੋਸ਼ਲ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ: ਜਦੋਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਕੁਝ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ। ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ
ਅਵੋਲਸ਼ਨ ਨੂੰ "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">ਹਮਦਰਦੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ । ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ<3
ਬੁਢੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਟੀ ਹੋਈ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ
ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀ ਬੇਬਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਦਲਾਅ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ "ਬੋਰਡਮ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਫਸਾਉਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਢਾਂਚੇ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਢਾਂਚੇ, ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਸਬੰਧਾਂ, ਜਾਂਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਉਦਾਸੀਨਤਾ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ<ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ 3> ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਲ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜੋ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸਿੱਖਣਾ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ: ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।
ਡੀਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।
