Dacă ai ajuns până aici, este pentru că, după ce ți-ai pus întrebarea când să consultați un psiholog Acum se pune întrebarea cu privire la cum să găsești un psiholog Așa că fiți atenți, pentru că în acest articol vă oferim chei și sfaturi despre cum să aflați ce aveți nevoie și cum să o folosiți. cum să-ți alegi psihologul Luați aminte!

Odată ce ați acceptat că aveți nevoie de ajutor, apar mai multe întrebări: Cât costă un psiholog? , cum este să mergi la un psiholog? , și mai presus de toate , cum să alegi un bun psiholog? ¿ cum să cereți ajutor psihologic ? Adevărul este că gama de profesioniști este atât de largă și există atât de multe tipuri de terapie, încât este normal să nu știi ce psiholog să alegi .

‍ Cum știu de ce fel de psiholog am nevoie?

Treci printr-o perioadă personală dificilă sau poate ai probleme de relaționare, crezi că te afli într-o relație toxică, ai suferit o pierdere și treci printr-o perioadă de doliu, ai insomnii, te simți stagnant în dezvoltarea ta personală sau trăiești într-o anestezie emoțională totală, suferi de dependență alimentară, TOC, cum vezi...? înainte de a te întreba cum să alegi un psiholog, trebuie să știți clar de ce mergeți și de ce aveți nevoie. .

Fiecare profesionist în psihologie are cunoștințele și instrumentele necesare pentru a lucra cu orice patologie psihologică. Diferența este că unii sunt mai specializați în anumite afecțiuni, vârste sau tehnici. De aceea, dacă vă cunoașteți clar nevoile, veți ști cum să găsiți profesionistul potrivit. .

Investește în sănătatea emoțională, investește în tine.

Psiholog sau psihoterapeut?

Psihologii sunt absolvenți sau au o diplomă superioară în psihologie. Pentru a lucra în domeniul sănătății, aceștia trebuie să își continue formarea cu PIR sau cu un master PGS.

A lucra ca psiholog într-un cadru clinic înseamnă: a diagnostica, a recomanda tratamente adecvate și a lucra pentru a îmbunătăți capacitatea unei persoane de a se înțelege pe sine și pe ceilalți. Este util atunci când există o problemă specifică sau când treceți printr-o perioadă dificilă, dar nu aveți nevoie de vindecare.

Practicienii în psihoterapie sunt persoane care oferă tratament axat pe probleme legate de minte, comportament, emoții sau bunăstare.

‍ Este mai bine un psiholog sau un psiholog?

Ambii profesioniști sunt pregătiți și au abilitățile necesare pentru a practica indiferent de sexul pacientului. Important este să fie o persoană cu care vă simțiți în largul vostru, care empatizează și care vă inspiră încredere.

Înainte de a alege un psiholog, gândește-te la ce te-a motivat să mergi la terapie și la ce sex crezi că îți va fi mai ușor să te deschizi și să te simți mai bine. Acest factor vă va ajuta să știți cum să găsiți ajutor psihologic și căutați un psiholog care să vă placă.

Cum să alegi un psiholog: 13 chei pentru a alege un psiholog bun

1. Verificați dacă profesionistul ales este psiholog și dacă este capabil să practice

Da, știm, este un sfat evident, dar nu strică să ți-l amintești.

În țara noastră, un profesionist în psihologie trebuie să aibă vechea diplomă de bacalaureat sau actuala diplomă de licență, după care se poate forma și specializa într-un anumit tip de terapie, fie ca psiholog clinician, prin PIR, fie ca psiholog generalist în domeniul sănătății, după ce a urmat un masterat.

Dacă vă gândiți să cum să găsești un bun psiholog verificați dacă este membru Acest lucru vă oferă garanția că îndepliniți cerințele pentru a practica.

. Confidențialitatea este sfântă, asigurați-vă că este garantată.

Există un cod de etică pe care fiecare profesionist trebuie să îl respecte, așa că confidențialitatea trebuie să fie garantată. În orice caz, este bine să știți cum vor fi folosite și tratate datele dumneavoastră - aflați!

3. Căutați profiluri profesionale în funcție de problema dvs.

Dincolo de pregătirea generală oferită de o diplomă în psihologie, analizează domeniile specifice în care a fost pregătit psihologul pentru a vedea dacă are o pregătire suplimentară în funcție de problema dumneavoastră sau similară (probleme de relații, sexologie, dependențe...).

4. Uitați-vă la anii lor de experiență

După cum se spune că experiența este o diplomă... și așa este. Așadar, atunci când vă gândiți cum să alegeți un psiholog, ar trebui să luați în considerare următoarele întrebări, pregătirea lor profesională este un factor care trebuie luat în considerare .

Este posibil ca el sau ea să nu aibă o experiență vastă, dar să aibă cazuri supravegheate de un profesionist mai experimentat pentru a se asigura că terapia aleasă este cea potrivită. În orice caz, întrebați!

5. Priviți specialitatea în funcție de vârstă

Așa cum am spus la început, după formarea generală oferită de diplomă, există diferite tipuri de cursuri postuniversitare, de masterat și de specializare. Deci, dacă terapia este pentru un copil sau un adolescent, țineți cont de acest lucru atunci când căutați un psiholog.

6. Întrebați despre tipul de terapie

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> prima consultație gratuită este cazul lui psihologi online în Buencoco Testele și tu decizi dacă continui sau nu... o modalitate bună de a ști cum să alegi un psiholog, nu crezi?

9. Asigurați-vă că oferă obiective concrete.

A alege un psiholog înseamnă și alegerea unui profesionist care îți va spune cum vor fi stipulate obiectivele de atins. În primele ședințe, acesta va face o evaluare pentru a stabili un diagnostic care trebuie să îți fie explicat. De aici, va stabili un scop și un termen limită pentru atingerea obiectivelor.

10. Cereți opinii

Cuvântul din gură în gură funcționează și ne dă încredere, așa că este obișnuit să întrebăm în mediul nostru de încredere cum să găsim un psiholog. Acest lucru este în regulă, atâta timp cât țineți cont de sfaturile de mai sus.

Puteți alege un profesionist și, înainte de a face pasul final, să cereți părerea altor persoane care l-au consultat. Internetul este un loc unde puteți face o căutare bună, deși vă sfătuim să țineți cont de părerile verificate.

11. Verificați dacă dispune de resursele necesare

Tehnologia a revoluționat totul: au dispărut zilele canapelei (tipice lui Freud - și asta cu mult timp în urmă - și ale cinematografului, mai degrabă decât ale vieții reale), acum avem psihologia online și chiar realitatea virtuală pentru tratarea fobiilor, de exemplu.

Dacă doriți să evitați călătoriile (unul dintre avantajele terapiei online ) sau doriți să tratați o fobie cu ajutorul realității virtuale, asigurați-vă că psihologul dispune de resursele necesare.

12. Verificați dacă continuă să se formeze continuu

Anii petrecuți într-o profesie sunt o școală foarte bună, acest lucru este dincolo de orice îndoială, dar este important și să fii la zi, iar pentru aceasta, formarea continuă este esențială.

13. Răspunsuri clare la toate întrebările dumneavoastră

Atunci când căutați un psiholog care să vă ajute este normal să aveți multe întrebări și ar trebui să le puneți pe toate pentru că sunteți în căutarea unei persoane în care să vă puneți încrederea pentru a vă recăpăta bunăstarea mentală.

Nu ezitați și puneți întrebări: în ce va consta terapia, cât durează ședința unui psiholog, ce fel de sarcini vi se vor da, cum se vor desfășura sesiunile ... Dacă nu primiți răspunsuri clare, căutați un alt profesionist.

Investiția în sănătatea mintală este cea mai bună investiție pe care o poți face în tine însuți. Așa că, dacă te întrebi cum să găsești un psiholog bun, la Buencoco te putem ajuta. Tu completați chestionarul nostru scurt iar echipa noastră se va pune la treabă pentru a vă găsi profesionistul care vi se potrivește cel mai bine.