Trăim într-o epocă și într-o societate sexualizată. Se pune atât de mult accent pe sexualitate încât aceasta devine uneori o ostentație în fața celorlalți. Liberalizarea și renunțarea la anumite tabuuri este foarte binevenită, la fel ca și cele mai incredibile fantezii sexuale, dar toate acestea au dus la o creștere a presiunii sociale și personale asupra relațiilor intime din cauza dorinței de a face pe plac, de aAcest lucru îi face pe mulți oameni să se simtă ca și cum ar da un examen, ca și cum ar trece un test care este notat, iar acest lucru duce la așa-numita "sexualitate a actului sexual". anxietatea de performanță în sexualitate .

Da, anxietatea este acea emoție care activează organismul în fața unei situații percepute subiectiv ca fiind periculoasă și da, ea poate apărea și în sex și în dragoste. Presiunea care poate fi resimțită de a fi sau nu la înălțime între așternuturi dă naștere anxietății. anxietate de performanță sexuală .

The anxietate și frică joacă un rol fundamental în supraviețuirea noastră:

• Ele ne dirijează acțiunile.
• Ea ne pune în mișcare în fața pericolului.
• Acestea pregătesc organismul pentru apărare.

Apoi...

Simțiți teamă sau anxietate în legătură cu performanța sexuală?

Există o diferență semnificativă între aceste emoții de frică și anxietate:

The frică se activează în fața unui pericol real (de exemplu, în fața unui urs care ar putea să ne atace în mijlocul muntelui); de îndată ce amenințarea dispare (ursul nu ne vede și se îndepărtează), frica dispare. Însă, în cazul în care anxietate poate fi activat în absența unui pericol real iminent (de exemplu, un examen universitar).

Într-o oarecare măsură, Anxietatea este la fel de funcțională pentru supraviețuire ca și frica. În cazul examenului universitar, ne va da imboldul de a studia și de a ajunge cu pregătirea necesară.

Anxietatea de performanță în sexualitate și așteptările catastrofale

Persoanele care se confruntă cu anxietatea de performanță în sexualitate Într-un fel, se așteaptă să dea greș, iar acest lucru are un impact asupra performanței lor sexuale.

De exemplu, dacă mă gândesc că voi pica un examen, nu voi fi motivat să învăț, deoarece știu deja că voi pica. Și din acest motiv, este foarte probabil să pic examenul.

Dacă va ieși rezultatul de temut, data viitoare voi fi și mai convins că nu pot trece examenul și, cu această convingere, s-ar putea chiar să renunț la școală.

Dacă există ceva care vă îngrijorează în legătură cu sexualitatea dumneavoastră, întrebați-ne despre acest lucru.

Anxietate de performanță sexuală

Persoanele care se confruntă cu anxietate de performanță sexuală pun o valoare semnificativă pe performanța lor și consideră că actul sexual complet este de o importanță vitală. Acest lucru îndepărtează ideea de plăcere și împiedică experiența sexuală să se desfășoare într-un mod senin și natural. În plus, Multe persoane cu anxietate de performanță sexuală trăiesc cu teama de a nu satisface așteptările partenerului lor într-o întâlnire intimă sau de a nu fi capabili să ofere plăcere.

Posibile consecințe ale anxietății de performanță asupra sexualității

Ca urmare, persoana se confruntă cu:

• Scăderea sau pierderea dorinței sexuale.
• Lipsa de excitare; dificultăți în obținerea sau menținerea unei erecții și lipsa de lubrifiere, ceea ce face dificilă atingerea orgasmului.
• Apariția unor tulburări sexuale reale, cum ar fi disfuncția erectilă, ejacularea precoce, anorgasmia feminină, dispareunia etc.

Cauzele anxietății de performanță sexuală

Iată câteva dintre cauzele care pot strica o întâlnire intimă:

• Experiențe negative anterioare în sfera sexuală care dau naștere la teama de recurență.
• Conceperea întâlnirii sexuale ca un test care trebuie trecut, un examen.
• Așteptări exagerate, trebuie să dureze o anumită perioadă de timp, partenerul trebuie să arate o plăcere vizibilă și de durată etc.
• emoții și gânduri tulburătoare: gânduri de inadecvare, incapacitate și rușine (body shaming), precum și teama de expunere și de judecată din partea celuilalt partener (posibilă anxietate socială).

Schimbarea perspectivei asupra performanței în sexualitate

Scopul principal al părților implicate într-o întâlnire sexuală ar trebui să fie acela de a se simți bine împreună. Nu există teste de depășit, ci doar oameni care au decis să împărtășească plăcerea.

De fapt, plăcerea sexuală se obține în mai multe moduri, nu doar prin actul sexual. Recăpătarea dimensiunii de joc și de complicitate cu partenerul este foarte importantă pentru o sexualitate senină.

Elementele de bază pentru ca acest lucru să se întâmple sunt:

• Relația trebuie să fie întotdeauna consensuală ( sexul fără consimțământ este o agresiune ).
• Încrederea și confortul cu partenerul sexual.
• Capacitatea de a comunica unul cu celălalt în timpul actului sexual.

Avem un întreg univers de semnificații personale, de valori, de emoții dominante și de gânduri care ne ghidează și ne condiționează în relația noastră cu lumea. Suntem făcuți din experiențe înscrise în corpul nostru, în neuronii noștri, de aceea nu este suficient să atingem o zonă erogenă și se spune că creierul este principalul nostru organ sexual.

Tratamentul anxietății de performanță sexuală

Uneori, anumite experiențe din trecut nu ne permit să interacționăm într-un mod nou, ci mai degrabă ne afectează negativ și ne îngreunează și îngreunează trăirea celor noi. Anxietatea de performanță în sexualitate provine din modul în care am învățat să ne raportăm la anumite situații.

În tratamentul pentru calmarea anxietății de performanță sexuală, este indicat să mergeți la un psiholog care este și sexolog - la Buencoco avem psihologi online specializați -. Se poate lucra pe zona sexuală, dar ținând cont întotdeauna de complexitatea persoanei în toate domeniile vieții pentru a putea interveni asupra acelor elemente care provoacă problema.