Câte poezii nu au fost dedicate mării și senzațiilor pe care le trezește! Culoarea, mirosul, sunetul ei... Plimbarea pe malul mării, oprirea pentru a asculta valurile și a le contempla legănarea ne liniștește și ne oferă bunăstare și relaxare. Dacă sunteți curioși să aflați mai multe despre mare și senzațiile pe care le trezește! beneficiile mării Citește mai departe pentru că aici îți spunem despre efectul pe care marea îl are asupra creierului tău.

Mare și psihologie

Psihologia mediului este o disciplină care studiază modul în care oamenii interacționează, la nivel emoțional și mental, cu mediul înconjurător și cu natura care ne înconjoară. Cum explică psihologia legătura noastră cu marea? Relația noastră cu apa este atavică și își are originile în istoria noastră evolutivă. Primele forme de viață de pe planeta noastră au apărut din apă șiNoi "plutim" în lichidul (amniotic) în timp ce ne dezvoltăm în uter. Pentru psihologie, ce reprezintă marea?

Marea are o semnificație psihologică de viață și supraviețuire. așa cum a afirmat fondatorul psihologiei analitice C.G. Jung:

Beneficiile apei de mare și ale mării ca terapie

The beneficiile apei de mare sunt considerabile atât pentru organism ca pentru minte Petrecerea timpului într-o zonă de coastă poate fi terapeutică. De fapt, există o ramură a psihologiei, cea a ecoterapie care studiază efectele pe care le are asupra minții noastre prezența într-un mediu natural.

Contactul cu natura și cu marea nu numai că produce un sentiment de calm, dar ne ajută să facem și aceste alte lucruri:

• Reconectați-vă cu voi înșivă și cu natura.
• Experimentați un sentiment de reînnoire.
• Creșterea conștiinței de sine.

Anxietatea și marea

Beneficiile mării și ale soarelui se reflectă în schimbările de dispoziție și în stările de anxietate. O persoană care suferă de crize de anxietate nu are tendința de a trăi cu seninătate multe momente din viața de zi cu zi.

Sunt beneficiile mării bune pentru cei care suferă de anxietate? Da, deși este adevărat că și într-o stare de anxietate, dar trebuie să ne amintim întotdeauna că în stările de anxietate poate apărea frica de locurile aglomerate, așa cum se întâmplă vara pe plaje.

În plus, căldura și anxietatea pot să nu fie combinația ideală, deoarece intoleranța la căldură poate crește anxietatea. În aceste cazuri, este posibil să se resimtă un stres considerabil în vacanță. În plus, unele persoane au o teamă de marea adâncă și de înotul în mare (talasofobie), astfel încât este posibil ca acestea să nu se simtă confortabil și să nu experimenteze beneficiilemare.

Deci, beneficiile mării sunt și pentru persoanele cu anxietate? Din nou, da. Marea și beneficiile apei de mare sunt bune pentru anxietate, atâta timp cât persoana se poate bucura de o oarecare liniște sufletească. T

Mare și depresiune

Simptomele depresiei se pot agrava adesea pe vreme caldă, dacă efectele benefice ale mării pot aduce ușurare persoanelor care suferă de anxietate, este marea bună pentru depresie? Tulburările depresive pot provoca:

• lipsa poftei de mâncare;
• oboseală;
• pierderea de interes;
• insomnie sau, dimpotrivă, hipersomnie.

Acestea sunt doar câteva dintre efectele care duc la o stare depresivă care, trebuie să reținem, trebuie să provoace un disconfort clinic semnificativ pentru a fi așa. La unele persoane, odată cu sosirea vremii bune, se constată o ameliorare a simptomelor depresive; acestea sunt cazurile în care putem vorbi de depresie sezonieră și în care activități în aer liber Deci, poate fi depresia și o vacanță la mare o combinație bună? Elementul natural, printre altele, poate încuraja următoarele:

• Îmbunătățirea dispoziției.
• Oportunitatea de a intra în contact cu oameni noi.
• Creșterea concentrației.
• Creșterea apetitului.

The efectele benefice ale mării poate fi, de asemenea, utilă pentru cei care suferă de depresie reactivă, o formă specifică de depresie care apare ca răspuns la un anumit eveniment trăit într-un mod extrem de stresant și dezorganizator.

Vindecarea emoțiilor este posibilă

Mintea, simțurile și marea

Mediul în care suntem scufundați este încărcat atât cu ioni pozitivi, cât și cu ioni negativi. În ciuda denumirii lor, ionii la care suntem expuși sunt Ionii pozitivi au un efect debilitant asupra organismului uman. Dispozitivele electronice pe care le folosim zilnic, de exemplu, emit ioni pozitivi.

În schimb, mediile mai naturale, în special cele cu apă de mare, sunt bogate în ioni negativi. Ionii negativi au un efect benefic asupra capacităților noastre cognitive și stimulează producția de serotonină în creier. o substanță care favorizează relaxarea și recuperarea energiei, creativitatea, motivația și conexiunea personală.

Să ne lăsăm simțurile să intre în contact cu natura și să ne încredem în beneficiile mării. Marea este bună pentru sănătatea noastră din toate punctele de vedere.

Priveliștea: albastrul și orizontul

Atingere: picioarele goale pe nisip și contactul cu apa

Contactul cu marea și beneficiile apei de mare pot ajuta în următoarele cazuri:

• situații stresante;
• dependențe;
• tulburare de stres post-traumatic.

Plimbarea pe malul mării este bună deoarece, pe lângă faptul că ajută la stimularea circulației sanguine și a oxigenării, oferă o senzație de bunăstare, libertate și sensibilitate, care provine din contactul direct al piciorului cu nisipul și apa mării.

"w-embed">

Terapia vă sprijină în drumul dvs. spre bunăstarea mentală și emoțională.

Completați chestionarul

Contribuția terapiei psihologice

Starea de bine oferită de mare este, fără îndoială, de mare ajutor pentru a face față anumitor stări emoționale. În unele cazuri, însă, marea și efectele sale benefice pot să nu fie suficiente. La acestea se adaugă schimbările climatice, care ne modifică drastic mările și îi determină pe unii oameni să se confrunte cu anxietate. De aceea, să mergi la un psiholog poate fi o idee bună.idee...

Unul dintre avantajele terapiei online este că ședințele cu psihologul tău online Buencoco pot avea loc oriunde - călătoriile și îngrijirea ta în terapie nu sunt incompatibile!