The incapacitatea de a gestiona emoțiile Gândiți-vă doar la modul în care am putea reacționa la episoade de furie sau tristețe care sunt în afara controlului nostru.

The dereglarea emoțională, conform DSM-5 (Manualul diagnostic și statistic al tulburărilor mentale), are manifestări clinice specifice, cum ar fi depresia, atacurile de panică, comportamentul compulsiv și tulburările alimentare.

Disreglarea emoțională: ce este?

Dereglarea emoțională este incapacitatea de a regla intensitatea emoțiilor odată declanșate Sentimentul de a fi la mila propriilor emoții, sentimentul de instabilitate emoțională și de oscilație rapidă de la o emoție la alta, sentimentul de lipsă de control, lipsa de conștiință și de cuvinte pentru a-și exprima emoțiile (anestezie emoțională și alexitimie) sunt experiențele cel mai des raportate în terapie.

Reglarea și dereglarea emoțională sunt opuse De fapt, spre deosebire de disreglarea emoțională, definiția reglării emoționale este să fie capabil să își moduleze emoțiile ținând cont de contextul în care acestea apar.

Cauzele dereglării emoționale pot fi diverse Cei mai importanți factori sunt factorii biologici, eșecul de a face față unei traume complexe sau tipul de legătură formată în copilărie cu îngrijitorii.

Dereglarea emoțională la copii

Capacitatea de a reglementa emotivitatea proprie se învață în copilărie Prin urmare, dysregularea emoțională și stilul de atașament sunt profund legate.

De fapt, dacă adultul este capabil să răspundă la nevoile copilului și este capabil să îl liniștească atunci când este nevoie, el va putea dezvolta o bună reglare emoțională, crescând inteligența emoțională, împiedicând copilul să se teamă de propriile emoții și promovând o bună toleranță la frustrare la copil.

După cum subliniază articolul lui Carpenter și Trullo despre disreglarea emoțională, lipsa de reglementare parentală De asemenea, este perceput ca un eveniment traumatic, conduce copilul la o dereglare afectivă care este probabil să reapară la vârsta adultă ca o formă de reglare disfuncțională.

Abilitățile de reglare emoțională sunt esențiale din următoarele motive:

• Acestea ne permit să funcționăm și să ne adaptăm în mod optim.
• Acestea ne permit să răspundem în mod adecvat în interacțiunile sociale.
• Acestea promovează capacitatea mentală.
• Acestea facilitează capacitatea de a face față unor schimbări și situații noi.

Dereglarea emoțională și ADHD

The tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare de neurodezvoltare care se manifestă în copilărie și le dăunează copiilor din punct de vedere social și școlar. La școală, hiperactivitate și impulsivitate , dificultăți de atenție și atenție scăzută sunt însoțite de o dereglare emoțională.

Dificultatea în reglarea intensității emoțiilor în raport cu contextul și situația determină unele deficite: iritabilitate:

• iritabilitate: dificultate în controlul furiei.
• Instabilitate: schimbări frecvente de dispoziție.
• Recunoașterea emoțiilor: nu percepe emoțiile celorlalți.
• Intensitatea emoțională: Dereglarea emoțională în ADHD face ca emoțiile să fie trăite cu mare intensitate.

Aveți grijă de bunăstarea dvs. emoțională

Dereglarea emoțională în autism

La tulburare de spectru autist De asemenea, găsim comportamente problematice care rezultă din dereglarea emoțională, de exemplu:

• agresiune
• iritabilitate
• izbucniri de furie
• comportament autoagresiv.

Aceste comportamente sunt exacerbate atunci când în comorbiditate este prezentă și tulburarea opozițională provocatoare.

Simptomele de dereglare emoțională în tulburările de spectru autist

Ceea ce caracterizează emoțiile la persoanele autiste nu este calitatea lor, ci mai degrabă calitatea lor intensitate.

Deficiențele în procesele de reglare emoțională pot duce la o comportament aparent fără scop, dezorganizat și dezorientat.

Dereglarea emoțională și comportamentală se poate manifesta în acest mod:

• Evitați și scăpați.
• Schimbări bruște ale tonusului emoțional.
• Instabilitatea dispoziției.
• Răspunsuri nepotrivite.
• Dificultate în menținerea unui răspuns emoțional stabil.
• Rigiditate expresivă.
• Hiperactivitate motorie și tensiune musculară.
• Modificări posturale și vocale.
• Creșterea acțiunilor repetitive.

Unele studii evidențiază, de asemenea, modul în care capacitatea lingvistică redusă, pe care o au mulți copii cu autism, contribuie la această incapacitate de a-și exprima starea emoțională. Este foarte frecventă confruntarea cu diferite crize:

• furie furioasă;
• panică bruscă;
• emoție scăpată de sub control;
• manifestări auto și heteroagresive;
• strigăte și comportament perturbator.

Aceste și alte reacții emoționale, care pot părea exagerate, apar din motive care pentru o persoană din afară pot părea foarte banale, dar nu sunt deloc așa. De fapt, sistemul nervos al copiilor autiști este supraîncărcat cu stimuli senzoriali, emoționali, cognitivi și sociali, care au ca efect potențial să ducă ladezorganizare și, prin urmare, la tulburări de reglare emoțională.

Dereglarea emoțională în adolescență

Adolescența este acea perioadă din viață caracterizată de o vârtej puternic de emoții, căutare de senzații și căutare de riscuri. De asemenea, se caracterizează printr-un anumit grad de dereglare emoțională, a cărei semnificație poate fi tradusă în mod dificultăți în autoreglarea relațiilor cu prietenii și cu propria familie .

Adolescența pare a fi o perioadă de continuă schimbare a minții și este o perioadă de etapă supusă la schimbări frecvente de dispoziție .

Dacă au în spate o familie care să le servească drept bază sigură, situațiile perturbatoare vor deveni oportunități de a învăța și de a-și dezvolta abilitățile de reglare emoțională.

Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite, adolescenții se pot angaja în comportamente dereglate care pot fi, de asemenea, periculoase pentru propria viață. Dereglarea emoțională va avea ca rezultat unele dintre aceste lucruri:

• dependențe;
• probleme cum ar fi anorexia și bulimia;
• depresie și stimă de sine scăzută;
• dependența emoțională ;
• tulburări relaționale.

Dereglarea emoțională la adulți

Dereglarea emoțională la adulți se manifestă într-o formă complexă și adesea însoțește alte tulburări sau amplifică manifestările acestora Este prezentă în multe tulburări psihopatologice.

Cel mai emblematic este tulburarea de personalitate borderline , în care persoana are un sentiment de pierdere a controlului asupra emoțiilor, impulsivitate și comportament autodistructiv, deși poate apărea și în cazul autismului la adulți.

În fața unei emoții foarte intense, un comportament distructiv Persoanele care suferă de dereglare emoțională în tulburarea de personalitate borderline au dificultăți în a-și gestiona emoțiile într-un mod funcțional și se trezesc trăind într-un roller coaster, cu schimbări bruște și bruște.

Aveți nevoie de ajutor?

Dereglarea emoțională la dependenți

Un alt cadru patologic în care dereglarea emoțională joacă un rol cheie este cel al dependențe patologice Drogurile, la fel ca jocurile de noroc patologice și alte dependențe comportamentale, remodelează puterea emoțiilor, acționând ca anestezianți sau amplificatori, în funcție de situație și de cazul specific.

Prin substanță sau joc, anumite experiențe emoționale pot fi făcute mai tolerabile, emoțiile din dragoste pot fi controlate sau emoțiile cauzate de traume și suferință pot fi reprimate.

Dereglarea emoțională și alimentația: alimentația emoțională

Cât de des întâlnim persoane care, în pragul unor emoții puternice, au tendința de a mânca cantități mari de alimente? Acest fenomen este denumit în mod obișnuit fenomenul de "supraalimentare". alimentația emoțională (mâncatul emoțional), adică "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">dependența de mâncare, mâncatul în exces și, de multe ori, faptul că nu se bucură de mâncare. Dacă persoana nu are alte strategii funcționale pentru a gestiona aceste stări emoționale supărătoare, ea va avea tendința de a folosi acest comportament disfuncțional aproape automat.

S-a demonstrat că alimentația emoțională este un factor de risc pentru dezvoltarea tulburărilor de alimentație, cum ar fi bulimia nervoasă și mâncatul excesiv. (sau alimentația necontrolată).

Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc mai frecvent strategii dezadaptative în fața emoțiilor intense. Pentru a "gestiona" emoțiile negative sunt puse în aplicare strategii de tip "binge eating" major sau restricție severă, precum și comportamente punitive față de propriul corp.

Prin mâncare, persoana încearcă să-și regleze emoțiile, alungând gândurile neplăcute. Mâncarea devine o strategie de adaptare la situația de care se teme, declanșând experiențe de tristețe, anxietate și vinovăție - pe scurt, un cerc vicios și paralizant.

Iată ce se întâmplă: persoana trăiește o emoție intensă pe care nu o poate controla, o criză de dereglare emoțională care o determină să mănânce cantități mari de alimente care o vor face să se simtă vinovată și tristă din cauza situației.

Încearcă să remedieze acest lucru prin comportamente de "purificare", cum ar fi restricția alimentară, exerciții fizice intense, utilizarea de purgative și laxative sau vărsături autoprovocate. Toate aceste comportamente vor duce la retrăirea emoțiilor negative și la o autoevaluare negativă, ceea ce va duce la o puternică autocritică.

Disreglarea emoțională: tratament și terapie

Deși pentru fiecare vârstă și patologie există o predilecție pentru un anumit tip de intervenție mai degrabă decât altul, putem stabili în această secțiune câteva linii directoare comune pentru toate tratamentele pentru dereglarea emoțională.

Cel mai mic numitor comun al tuturor intervențiilor terapeutice în ceea ce privește această problemă este întărirea funcția metacognitivă Scopul este de a fi conștient de propriile stări mentale și de cele ale altor persoane și de a face deducții plauzibile despre ceea ce simt și gândesc alte persoane.

În tratamentul dereglării emoționale în psihologie stă la baza unei relații de cooperarea dintre pacient și psiholog Pacientul se poate simți binevenit și își poate exprima emoțiile pe care le simte, putându-le descrie într-un loc protejat, fără riscul de a fi invalidat.

Pe lângă această fază foarte importantă, în care înveți să recunoști, să descrii și să numești emoția, există și faza de formare a abilităților, adică ești învățat să știi cum să gestionezi emoția atunci când apare.

Prin această strategie, pacientul va învăța abilitățile de a tolera emoțiile care îi provoacă suferință și de a relaționa eficient cu ceilalți, pentru a fi mai competent în viața de zi cu zi. Terapia cu unul dintre psihologii noștri online poate fi un bun ajutor: trebuie doar să completezi chestionarul și să ai prima ședință cognitivă gratuită, iar apoi să decizi dacă vrei să începi sau nu.terapie.