Ți-e frică să fii fericit? Da, oricât de ciudat ar părea, mulți oameni se tem de emoțiile plăcute din viața lor și adoptă comportamente de autosabotaj pentru a se proteja. În această postare vorbim despre cerofobie sau cerofobie (RAE nu a inclus încă niciuna dintre forme în dicționar), un cuvânt care combină sufixul "-phobia" (frică) cu prefixul latin "chero-" (care înseamnă "chero-").bucurați-vă).

Oricât de incredibil ar părea la prima vedere, emoțiile intense precum fericirea pot fi destabilizatoare până la punctul de a ne face să ne fie frică. Și tocmai această frică de a fi fericit este cunoscută sub numele de cerofobie.

Frica de fericire ar putea fi asimilată unui mecanism de apărare împotriva emoțiilor considerate în mod obișnuit pozitive, dar trăite de persoana cu cerofobie ca un moment de vulnerabilitate extremă. Dar să trecem la fapte și să descoperim ce înseamnă să ai cerofobie, cine se teme să fie fericit, care sunt posibilele cauze și cele mai frecvente simptome și, în final, cum să o depășești.

Kerophobia: semnificație

Semnificația cerofobiei, așa cum am menționat mai sus, este "w-richtext-figură-tip-imagine w-richtext-align-fullwidth"> Fotografie de Pexels

De ce se tem persoanele cu cerofobie?

Kerofobia ar putea fi confundată în mod naiv cu depresia, dar în realitate, persoana cu cerofobie evită în mod activ emoțiile pozitive Pentru că se teme să nu fie nefericit, el evită tot ceea ce i-ar putea provoca fericirea de teamă că mecanismul care îi aduce fericirea ar putea "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">tipuri de fobii, duce la evitarea cu orice preț a stimulului temut, care în acest caz nu este ceva extern, ci o stare emoțională internă.

Recunoașterea kerofobiei: Simptomele

Cum știi dacă suferi de kerofobie? Până în prezent, a fost identificat un set de simptome specifice legate de teama de a fi fericit:

• Evitați oportunitățile care ar putea duce la schimbări pozitive în viață.
• Refuzul de a participa la activități distractive.
• Să te simți vinovat pentru că ești fericit.
• Sentimentul de anxietate în legătură cu invitațiile la evenimente sociale.
• Să ai ideea că a fi fericit poate însemna că se va întâmpla ceva rău.
• Gândul că a fi fericit poate face ca oamenii să se simtă mai rău.
• Să crezi că nu este bine să-ți arăți fericirea în fața prietenilor și a familiei.
• Gândul că urmărirea fericirii este o pierdere de timp sau un efort inutil.

Meriți să te simți bine

De unde provine cerofobia și care sunt cauzele ei? Cauzele

De ce ne este uneori teamă să fim fericiți? Cauzele acestei suferințe psihologice se referă adesea - deși nu pot fi generalizate - la experiențele din copilărie ale persoanei, în care un moment de fericire poate fi urmat de un eveniment fizic sau emoțional traumatizant, cum ar fi o pedeapsă, o dezamăgire sau chiar o pierdere majoră.

‍Din aceste experiențe repetate și/sau traumatizante, în care emoții precum furia, umilința și durerea au distrus adesea bucuria, se stabilește automat o asociere distorsionată a relației cauzale dintre fericire și durere, care se recreează continuu în prezent.

Persoana poate chiar să fi învățat să creadă că până și un eveniment pozitiv este doar o "întâmplare" și că orice ar face nu se va mai întâmpla.

Din acest punct de vedere, cerofobia ar putea fi asimilată unui mecanism de control și de evadare din emoțiile pozitive, trăite ca un moment de vulnerabilitate extremă.

Depășirea fricii de fericire

Cum se tratează cerofobia? A merge la un psiholog vă permite să învățați să îmbrățișați toate emoțiile, inclusiv pe cele de bucurie și fericire. Printr-o mai mare conștientizare de sine este posibil să înțelegeți motivele care duc la evitarea emoțiilor plăcute și să redescoperiți că fericirea este rezultatul unui proces care pornește exclusiv de la sine.

În acest fel, fericirea devine un mod de gândire și de acțiune bazat pe noi semnificații și noi interpretări ale experiențelor care vor fi trăite și experimentate la prima mână și însoțite nu doar de curaj, ci mai ales de dorința de a fi fericit. Cu un psiholog online vă puteți îngriji de bunăstarea psihologică direct din confortul propriei case.