Câte margarete trebuie să fi fost zdrobite pentru a avea un răspuns la întrebarea "mă iubește, nu mă iubește"! Dar mai sunt și cei care au o altă îndoială, poate și mai tulburătoare, și anume "îl iubesc sau nu îl iubesc". În acest articol, vom vorbi despre Dragoste OCD o tulburare obsesiv-compulsivă caracterizată prin gânduri obsesive de a nu-și iubi partenerul.

Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă de dragoste sau tulburarea obsesiv-compulsivă relațională?

The tulburare obsesiv-compulsivă relațională sau TOC de dragoste este un tip de tulburare în care cei care suferă de această tulburare se întreabă în mod repetat dacă relația pe care o au cu partenerul lor funcționează bine, dacă persoana cu care sunt împreună este cea potrivită, își pun la îndoială sentimentele față de cealaltă parte (există chiar și persoane care suferă de TOC de dragoste cu gândul de a nu simți nimic față de partenerul lor).

Aceste gânduri pot apărea oricui la un moment dat în relația lor, problema de persoane cu TOC în dragoste este că aceste gânduri sunt intruzivă Le sunt prezentate în mod repetat următoarele și sunt cauza un puternic anxietate ceea ce duce la compulsii.

The compulsii Cu toate acestea, aceste încercări sunt strategii ineficiente, deoarece sporesc frecvența și impactul emoțional al grijilor.

În cazul tulburării obsesiv-compulsive de dragoste, un tip de tulburare obsesiv-compulsivă pură, compulsia nu este observabilă, așa cum se întâmplă în cazul altor tipuri de tulburări obsesiv-compulsive, în care compulsiile sunt acțiuni cum ar fi verificarea dacă ușa a fost încuiată, spălarea mâinilor etc., în acest caz compulsiile sunt mentale ceea ce face diagnosticul mai dificil.

De exemplu, în cazul unei persoane care se îndoiește dacă își iubește sau nu partenerul, o constrângere poate fi comparați-o cu alte persoane Dacă, pe de altă parte, gândurile intruzive se învârt în jurul întrebării dacă cealaltă persoană este cea care mă iubește, o constrângere poate fi controlează de câte ori își exprimă dragostea pentru tine. câte mesaje vă trimite pe zi etc.

‍ Simptomele TOC de dragoste

The tulburarea obsesiv-compulsivă în relații se manifestă în principal în două moduri:

• Gânduri obsesive centrate pe relația intimă.
• Gânduri obsesive concentrate asupra partenerului.

Persoana evaluează simptomatologia trăită ca fiind inacceptabilă și adesea se angajează într-o puternică autocritică, motiv pentru care se TOC relațional dă naștere la sentimente de vinovăție, furie și rușine .

Love OCD și gânduri obsesive despre relații

După cum s-a menționat la început, în gânduri obsesive centrate pe relație se referă la relația dintre cei doi soți. îndoieli și preocupări despre sentimentele față de partener și viceversa (nu-l/îl iubesc? nu mă iubește el/ea?) și despre incertitudine de a fi în relația potrivită.

Simptomele în TOC-ul amoros pot fi declanșate de vederea a ceea ce persoana consideră a fi un partener fericit sau de trăirea unor sentimente de plictiseală și anxietate în prezența partenerului. Astfel, o persoană cu TOC relațional poate:

• Fantezii despre burlăcie.
• Dorința de a simți celebrii fluturi în stomac din primele etape ale îndrăgostirii.
• Teama de a avea fantezii sexuale sau de a se simți excitat față de alte persoane.

În unele cazuri, obsesiile centrate pe relații pot coexista cu gelozia obsesivă, adică cu prezența gânduri obsesive cu privire la infidelitatea unui partener Acestea sunt urmate de comportamente de control pentru a verifica fidelitatea partenerului (în TOC-ul amoros, unde apar îndoieli de infidelitate, întrebările "mă iubește pe mine sau pe altcineva?").

Dragoste OCD și gânduri obsesive axate pe partener

Cum afectează TOC relațiile? Persoanele care suferă de TOC relațional pot exprima simptome axate pe neajunsurile partenerului iar preocupările lor constante și angoasante gravitează în jurul anumitor caracteristici estetice, intelectuale, morale sau sociale ale acestora din urmă.

În aceste cazuri, apar gânduri de tip "list">

‍ Dragoste OCD și sexualitate

Cum afectează TOC o relație? Îndoielile cu privire la partener și comportamentul ritualic care îi urmează creează conflicte frecvente, subminează stabilitatea relației și viața sexuală.

Îndoielile cu privire la dragostea unei alte persoane și căutarea constantă a defectelor sunt doar câteva exemple de factori care pot duce la un scăderea dorinței sexuale .

TOC relațional: cauze

Cauzele TOC sunt încadrate într-un model multifactorial în care regăsim o combinație de factori genetici și de mediu/ relațională cum ar fi evenimentele traumatice și modelele familiale dezadaptative.

TOC și genetica

Genetica pare să joace un rol în apariția TOC, dar influența sa din câte știm până acum, este doar parțial Cercetările nu au clarificat încă dacă există gene implicate în mod specific în TOC și cum joacă acestea un rol în manifestarea simptomelor.

TOC relațional și experiențele familiale

Factorii de vulnerabilitate pentru dezvoltarea TOC de dragoste includ conflictele familiale joacă un rol .

Climatul familial în care multe persoane cu TOC relațional și-au trăit copilăria este adesea:

• Se concentrează foarte mult pe moral.
• Cu o tendință de a dezaproba comportamentul copilului, fiind crescut într-un sistem normativ rigid, cu un stil pasiv-agresiv.

TOC relațional și rolul convingerilor

Conflictele familiale în curs de desfășurare pot contribui la structurarea de modele de gândire disfuncționale În plus:

• Gândire catastrofală cum ar fi "această relație nu funcționează" sau "este persoana nepotrivită" și este judecată ca fiind inacceptabilă, devenind o sursă de vinovăție.
• Anticiparea regretelor cu gânduri de genul "dacă părăsesc această relație și apoi aflu că am greșit, nu voi putea să mă iert și voi regreta mereu".

Terapia oferă instrumente pentru îmbunătățirea relațiilor

Cum să știu dacă am un TOC de dragoste sau îndoielile mele sunt realitate

Sunt multe persoane care, mai ales în momente complexe, își pun la îndoială relația, sentimentele... și este normal. Dar nu trebuie să confundăm acest lucru cu intruziuni mentale gânduri care apar brusc în conștiința noastră, fără motiv, care sunt considerate inacceptabile și nedorite și care provoacă disconfort emoțional.

The intruziunile mentale și obsesiile sunt foarte asemănătoare. Prin urmare, este dificil să le distingem, deoarece pentru a le diferenția este necesar să nu conținutul gândirii în sine trebuie să fie luat în considerare, ci mai degrabă cantitatea. În cazul tulburării obsesiv-compulsive, aceste gânduri sunt apar foarte frecvent , absorb multă energie viața de zi cu zi și sunt considerate periculoase, inacceptabile și sunt resimțite ca fiind incontrolabile .

Reflecția asupra sentimentelor și a relației, așa cum am spus, este obișnuită, dar fără a ajunge la o nesiguranță patologică. Dacă considerați că aceste gânduri vă ocupă cea mai mare parte a timpului și vă generează angoasă, poate că este momentul să consultați un psiholog. . Nici un posibil test de TOC de dragoste sau comparații cu alte relații din mediul tău nu te vor putea ajuta așa cum o poate face un profesionist.

TOC relațional: tratament

" Cum să vindeci OCD-ul de dragoste? "Logic, având în vedere că cea mai frecventă consecință a acestui tip de TOC este destrămarea cuplului .

Ruptura este rezultatul disconfortului de a fi într-o relație cu un partener care suferă de TOC. Partenerul care suferă de această boală poate a fi în permanență precaut pe de altă parte sau fiind incapabil să se angajeze Cu ajutorul terapiei este posibil să se lucreze asupra temerilor, să se înțeleagă cum funcționează îndoielile și gândurile recurente.

The terapie cognitiv-comportamentală tratează TOC-ul relațional cu scopul de a reduce simptomatologia și de a reduce sensibilitatea personală la vinovăție și autocritică. Se lucrează apoi la prevenirea recidivelor. Pentru a preveni recidiva în TOC-ul amoros, terapia caută acele elemente din istoricul persoanei care au favorizat apariția tulburării și lucrează asupra lor.

Poate fi vindecat TOC-ul amoros cu terapie?

The terapie cognitiv-comportamentală Terapia psihologică online a lui Buencoco poate fi o modalitate bună de a gestiona, rezolva și depăși TOC-ul din dragoste.

Terapia cognitiv-comportamentală utilizează tehnica de prevenire a răspunsului la expunere (ERP) Constă în expunerea la stimuli anxiogeni fără a se angaja în comportamentele care declanșează în mod normal acești stimuli. Printre efectele terapeutice ale ERP se numără: reducerea anxietății și a încercărilor disfuncționale de soluționare aferente, procesul de acceptare a experienței de vinovăție și a faptului de a fi "defectuos" din punct de vedere moral.

Poate fi depășit TOC-ul amoros?

În ceea ce privește întrebarea dacă dragoste OCD este depășită În multe cazuri, trebuie să spunem că să înveți să trăiești cu TOC și se dobândesc instrumentele care fac din persoana respectivă un expert în propria funcționare pentru a regăsirea echilibrului emoțional și a stării de bine .

În procesul de terapie este important să se investigheze rolul crucial al vinovăției și al responsabilității în apariția și menținerea TOC-ului relațional. Prin urmare, este de dorit să se investigheze ce fel de experiențe relaționale timpurii au făcut ca aceste persoane să fie atât de sensibile la experiența vinovăției.

Cum să acționezi dacă partenerul tău are TOC de dragoste

În primul rând, persoana care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă știe că ceva nu este în regulă, dar nu se poate abține. Așadar. încercați să înțelegeți partenerul, mai degrabă decât să minimalizați sau să minimalizați sentimentele acestuia este un mod bun de a acționa.

De asemenea, puteți ajuta cu cum găsirea unui ajutor psihologic și să te implici în terapie să se arate interesat de tratamentul pe care îl urmați, de preocupările dumneavoastră, de progresele dumneavoastră...