Ați auzit vreodată povești înfricoșătoare despre masturbare? Cum ar fi că vă va crește păr în palme, că va provoca infertilitate sau chiar orbire... Încă și astăzi... sexualitatea este puternic stigmatizată de gânduri sociale care ne reglează relația cu plăcerea, iar dacă vorbim despre masturbare acest este încă însoțită de prejudecăți, condamnări morale, sociale și religioase ("masturbarea este un păcat").

Este timpul să eliminăm tabuurile care înconjoară plăcerea de sine și miturile legate de aceasta, pentru a ne bucura liber de sexualitate. Masturbarea este normală și reprezintă o parte sănătoasă și naturală a sexualității umane. .

Citește mai departe, pentru că în acest articol nu numai că vom demitiza miturile, dar vom afla și care sunt beneficiile masturbării și alte informații pe care poate nu le cunoști. ‍

Ce înseamnă autoerotismul?

Termenul a fost popularizat la sfârșitul secolului al XIX-lea de către sexologul britanic Havelock Ellis, care a definit autoerotismul ca fiind "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografie de Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Este masturbarea un lucru bun?

Chiar și în secolul 21 încă mai există oameni care se întreabă dacă este rău să te masturbezi. Masturbarea este sănătoasă și normală Este o activitate care nu numai că oferă plăcere persoanei, dar și a persoanei, dar și a persoanei ajută la descoperirea corpului și la un mai bun control al acestuia. r, din punct de vedere personal și relațional.

În psihologie, masturbarea este considerată un act de libertate sexuală și de iubire de sine. precum și o modalitate de a aprofunda cunoașterea de sine și de a descoperi

cum funcționează propriul corp: care sunt ritmurile, zonele și tehnicile sale preferate și cum să se simtă confortabil cu propriul fizic.

Cu toate acestea, încă mai există unele mituri false despre autoerotism Faptul că masturbarea este o practică foarte comună în multe țări, ceea ce contribuie la concepții greșite și la concepții greșite despre efectele secundare ale masturbării.

Sunt cei care cred că masturbarea este imatură și adolescentină, cei care se tem că ar putea pune în pericol relația cu partenerul, cei care o consideră un act pervers, cei cărora le este rușine să audă măcar de ea, cei care cred că afectează pierderea dorinței sexuale și cei care sunt nevoiți să se prefacă că nu o fac de teamă să nu fie judecați. Acestea și alte motive fac ca să existepersoanele care evită masturbarea, când această acțiune de autoerotism sănătos are multe beneficii.

Căutați ajutor? Psihologul dvs. la un click de buton

Masturbarea masculină și masturbarea feminină

În ciuda istoriilor întunecate asociate cu masturbarea, majoritatea oamenilor Societățile au fost, sau sunt, mai permisive cu masturbarea masculină. . Tabu-ul este mai mare atunci când vorbim despre masturbare feminină Din punct de vedere istoric, plăcerea feminină a fost cenzurată și, prin urmare, gradul de vinovăție a fost întotdeauna mai mare pentru femei decât pentru bărbați.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Oslo, publicat în revista Arhivele de comportament sexual , masturbare masculină are un scop diferit față de masturbarea feminină. În timp ce pentru ei, masturbarea feminină compensează lipsa de sex , masturbarea unei femei completează relația de cuplu Studiul concluzionează, de asemenea, că este o practică larg răspândită în rândul ambelor sexe. care se intensifică în tinerețe și se diminuează la maturitate.

‍ ‍Ce se întâmplă când te masturbezi

Masturbarea este o practică sănătoasă în timpul căreia se eliberează așa-numita "listă">

‍ Beneficiile masturbării masculine

Ce produce masturbarea? Un studiu privind efectele endocrine ale masturbării masculine a arătat o creștere a steroizilor, cum ar fi pregnenolonul și testosteronul. La bărbați s-a observat, de asemenea, o creștere a prolactinei din sânge, care este considerată un marker endocrin al excitației sexuale și al orgasmului.

Beneficiile masturbării feminine

În schimb, un studiu publicat în Medicină psihosomatică a constatat că masturbarea la femei are ca rezultat creșterea nivelului de prolactină, adrenalină și noradrenalină în plasmă după orgasm în urma orgasmului.

Beneficiile masturbării: 7 avantaje pentru sănătatea fizică și psihică

Până în acest punct al articolului am arătat deja destul de clar că masturbarea este un obicei sănătos, dar iată câteva dintre cele mai comune beneficiile masturbării :

1. Masturbarea reduce stresul, anxietatea și îmbunătățește starea de spirit

Eliberarea de endorfine îmbunătățește starea de spirit, combate depresia și ameliorează stresul. Masturbarea la femei poate ameliora simptomele premenstruale, durerile menstruale și durerile de cap și îmbunătățește tensiunea arterială și circulația.

2. Cancerul de prostată și masturbarea

Printre beneficiile masturbării se număra presupunerea că ar putea preveni apariția cancerului de prostată. Cu toate acestea, încă nu există suficiente dovezi științifice pentru a afirma că masturbarea este bună pentru prostată și previne apariția cancerului.

3. ‍ Masturbarea și durerile menstruale

Încă din 1966, Masters și Johnson, pionieri în studiul sexualității umane, au descoperit că unele femei recurg la masturbare la începutul menstruației. pentru ameliorarea durerilor menstruale Chiar și într-un sondaj mai recent, efectuat pe 1.900 de femei americane, s-a constatat că 9% dintre ele foloseau masturbarea pentru a ameliora dismenoreea. În plus, masturbarea nu provoacă modificări ale ciclului menstrual așa cum cred unii oameni.

4. ‍ Masturbarea și somnul

Mulți oameni cred că activitatea sexuală favorizează somnul (inclusiv masturbarea) și că acest efect este mai pronunțat la bărbați decât la femei. Potrivit unui studiu publicat în Psihiatrie biologică masturbarea (cu sau fără orgasm) nu este mai favorabilă somnului decât citirea unei reviste timp de 15 minute.

5. Masturbarea și sexul cu partenerul

Masturbarea este benefică pentru sănătate, motiv pentru care este una dintre practicile adesea prescrise pacienților care vin la un specialist pentru dificultăți sexuale. Pentru a găsi armonia cu partenerul tău sub așternuturi, este necesar să îți cunoști bine propriul corp.

6. Cunoașterea sporită a propriului corp

Masturbarea îi face pe oameni să se cunoască mai bine pe ei înșiși, ceea ce se traduce printr-o mai mare certitudine cu privire la punctele lor erogene și la modul de a le stimula. Deoarece masturbarea îmbunătățește nivelul de autocunoaștere și plăcere, ajută la o mai mare distracție cu partenerii sexuali.

7. Masturbarea și sistemul imunitar

Masturbarea poate întări sistemul imunitar. Potrivit unui studiu realizat de Spitalul Universitar Essen din Germania, masturbarea crește circulația limfocitelor, un tip de celule albe din sânge, și producția de citokine, proteine esențiale pentru creșterea celulelor sanguine și a celulelor imunitare. În orice caz, se poate ca masturbarea să crească sistemul imunitar, masturbarea nu slăbește sau scade apărarea .

4 mituri despre masturbare

Chiar și astăzi există încă un anumit tabu atunci când vine vorba despre masturbare și multe mituri, adică povești ireale care se transmit de la o persoană la alta și devin credințe, fără să se știe dacă sunt adevărate sau nu. Descompune-le pentru a te bucura de corpul tău singur sau în companie!

• Masturbarea este pentru persoanele singure sau nemulțumite din punct de vedere sexual.

Plăcerea de sine este adesea etichetată drept "listă">

Uneori se crede că, dacă un partener se masturbează, este din cauza lipsei de dorință și de atracție față de partenerul său în pat sau că, după această practică, nu va mai avea chef de sex, dar acest lucru nu are nicio legătură. Masturbarea activează erotizarea În plus, este un lucru care nu trebuie făcut de unul singur. se poate face împreună cu partenerul în timpul actului sexual.

• Masturbarea provoacă infertilitate

Fertilitatea nu depinde de cât de des un bărbat face sex și se masturbează, ci de calitatea spermei sale, așa că masturbarea nu va cauza infertilitate.

• Masturbarea și testosteronul

În ultimii ani, în nici o mișcare fap Adepții săi nu cred că masturbarea este un lucru rău, dar cred că este un lucru bun, mai ales în rândul tinerilor. cred că oprirea masturbării are beneficii, cum ar fi de exemplu, generează mai mult testosteron Ei bine.., Nu există nicio dovadă științifică care să demonstreze că masturbarea scade testosteronul, așa că cele două nu par să aibă nicio legătură.

Am putea continua să enumerăm mituri, cum ar fi că masturbarea afectează creșterea musculară sau memoria; alopecia și masturbarea nu au nicio legătură; masturbarea nu afectează vederea sau mărește penisul, așa cum spune o legendă urbană, și nici nu afectează acneea. ‍

Dependența de masturbare

Când este masturbarea o problemă? Există consecințe ale masturbării excesive? Mulți oameni își pun aceste întrebări și altele despre efectele masturbării cât de des să te masturbezi și dacă, de exemplu, masturbarea în fiecare zi este un motiv de îngrijorare.

Când vine vorba de autoerotism frecvența este foarte subiectivă și stabilirea unei singure reguli despre cât de des este bine să te masturbezi nu este ușor.

Dar cum știi dacă ești dependent de masturbare?

Trebuie să începem să ne îngrijorăm și mergând la psiholog atunci când masturbarea excesivă:

• Devine o dependență sau hipersexualitate;
• Devine o nevoie compulsivă și irepresibilă, căreia nu-i putem rezista;
• Aceasta ne face să pierdem controlul asupra comportamentului plăcut în care ne implicăm, ceea ce duce la sentimente de insatisfacție și la dificultăți în a controla impulsul;
• Aceasta interferează cu viața socială, creând probleme în relații, la locul de muncă, în interesele și spațiile personale și, în unele cazuri, chiar și cu legea.

În astfel de cazuri, ar putea fi vorba despre masturbare compulsivă și ar trebui căutat ajutor psihologic.

Masturbarea compulsivă

Masturbarea cronică cauzată de masturbarea extremă afectează ambele sexe și adesea cei afectați folosesc autoerotismul pentru a face față problemelor, ceea ce duce individul la considerând masturbarea ca o ieșire un refugiu în care să poată ține totul sub control.

Persoana cu masturbare compulsivă este obsedat de ideea de masturbare, simte că nu se poate lipsi de ea, iar masturbarea ocupă o mare parte din activitățile zilnice.

The consecințele dependenței de masturbare poate fi:

• oboseală cronică;
• stima de sine scăzută;
• tulburări de somn;
• anxietate, rușine și tristețe;
• izolare socială, singurătate.

Pentru a ști cum să depășești dependența de masturbare este recomandabil să consultați un psiholog Psihologii online Buencoco, care îl vor ajuta pe pacient să găsească cele mai utile strategii pentru a înlocui această supapă de scăpare cu ceva mai funcțional, pentru a depăși problemele și a gestiona mai bine emoțiile, descoperind ce nevoi satisface masturbarea compulsivă și ce frustrări compensează.

Aveți grijă de bunăstarea dvs. emoțională

Concluzii: masturbarea și sănătatea

Masturbarea, deși este o practică înconjurată de mituri, este naturală și sănătoasă, deoarece eliberează dopamină, oxitocină și endorfine, ceea ce are un impact pozitiv asupra corpului nostru. Prin urmare, pentru acele persoane care se întreabă despre dezavantajele masturbării sau, cu alte cuvinte, despre avantajele și dezavantajele masturbării, este important să ne amintim că nu există dovezi științifice.cu privire la efectele negative ale masturbării.

Masturbarea este primul pas spre autocunoaștere sexuală Este o modalitate de a ne descoperi emoțiile și preferințele sexuale.

În plus, ajută la relaxare, ameliorează stresul, provoacă o stare de bine datorită valului de hormoni legat de orgasm... Așadar, cu toate aceste beneficii, merită să alungi miturile și să depășești tabuurile care au condiționat viața sexuală a multor oameni.