Senzația că lucrurile se învârt în jurul tău și că ai putea cădea din cauza lipsei de echilibru este o senzație oribilă. Cei care au suferit de vertij știu foarte bine acest lucru. Unii oameni vin la cabinetul psihologului lor, după ce au făcut mai multe vizite la specialiști și nu li s-a găsit nicio cauză de bază, spunând că suferă de vertij. vertij de stres amețeli, amețeli nervoase sau amețeli datorate anxietății.

Știm că stres are impact și se manifestă în corpul nostru în diferite moduri și declanșează multe simptome. După cum arată un raport al Știri medicale astăzi , stresul afectează fiecare sistem din corpul nostru :

• sistemul nervos central;
• imunitar;
• sistemul digestiv;
• tractul gastro-intestinal, așa cum este cazul anxietății stomacale;
• cardiovasculare;
• de reproducere;
• musculare și scheletice;
• endocrinologul;
• respiratorii.

Dar, Vertijul poate fi cauzat de stres și nervi? În acest articol, încercăm să aruncăm puțină lumină asupra acestei probleme...

Ce este vertijul?

Vertijul este un senzație iluzorie de rotație a corpului, a capului sau a obiectelor din jur Este un simptom neplăcut, nu un diagnostic, și provoacă greață, vărsături și chiar tahicardie. Originea vertijului este de obicei vestibulară, adică este legată de urechea internă și de alte sisteme din creier care controlează simțul echilibrului și orientarea spațială.

Adesea asociem amețelile cu căldura, cu faptul că nu am mâncat mult, cu aglomerația... dar adevărul este că amețelile și nervozitatea pot avea o legătură, așa cum vom vedea mai jos.

Simptomele de vertij

Persoanele care suferă de vertij pot experimenta:

• uimit;

• senzație de dezechilibru;

• greață și vărsături;

• dureri de cap;

• transpirație;

• țiuit în urechi.

Aveți nevoie de ajutor?

Vertijul psihogenic

The vertij psihogenic este unul pentru care nu se poate găsi un declanșator direct și care produce un sentiment de pierdere a stabilității ca rezultat al anxietății, depresiei și stresului .

The simptome de vertij psihogenic sunt asemănătoare cu cele ale vertijului fiziologic: amețeli, cefalee, greață, transpirație rece, dureri de cap, precum și pierderea echilibrului.

Simptomele de vertij de stres

The simptome de vertij de stres sau vertij de anxietate sunt la fel ca orice alt tip de amețeală și au în comun senzația de amețeală, dezechilibru și senzația că încăperea sau lucrurile se învârt.

Cât timp durează vertijul de stres?

Vertijul de stres sau vertijul psihogenic, despre care vom discuta mai târziu, poate dura de la câteva minute la câteva ore. Poate apărea, de asemenea, în mod intermitent.

Vertijul de stres: cauze

În primul rând, este necesar să se facă diferența între doi termeni care sunt utilizați ca sinonime, dar care nu sunt sinonime: amețeli și vertij .

The amețeli se referă la acea stare în care persoana se simte amețită și își pierde echilibrul, în timp ce vertij Amețeala implică senzația unei mișcări fictive a lucrurilor sau a propriei persoane. Amețeala aduce cu ea o gamă largă de senzații, care pot include vertijul.

După ce am făcut această distincție, să vedem, stresul provoacă amețeli și/sau vertij? The stres poate favorizează la simptome de vertij , să le declanșeze o să le înrăutățească dar nu pare a fi cauza acestei .

Care este relația dintre stres și vertij?

Vertijul și stresul acestea pot fi legate o cercetare efectuată în Japonia a constatat că simptomele de vertij la persoanele cu boala Meniere s-au diminuat semnificativ atunci când producția de vasopresină, hormonul stresului, a fost redusă în corpul lor.

Conform rezultatelor unui alt studiu, se pare că există o corelație puternică între vertij și stres pentru cei cu probleme de anxietate, tulburări de dispoziție și de personalitate .

O altă explicație a amețeli de stres este că atunci când se confruntă cu o situație amenințătoare sau periculoasă eliberăm hormoni precum cortizolul și adrenalina Acest lucru poate avea un impact direct asupra sistemului nostru vestibular (partea din urechea internă care ajută la modularea echilibrului și furnizează creierului informații despre mișcare) și poate provoca o senzație de amețeală. Un studiu sugerează că acești hormoni pot împiedica funcționarea acestui sistem și influența mesajele pe care acesta le trimite către creier.

În plus, eliberarea de adrenalină și cortizol poate induce o constricție a vaselor de sânge care, împreună cu o frecvență cardiacă crescută, poate duce la amețeli.

Deci cauza principală de vertij de stres pare să se afle în secreția de cortizol și adrenalină ca o consecință a răspunsului organismului la o situație periculoasă.

Găsește un psiholog cu un simplu click pe un buton

Amețeli și anxietate: Pot fi amețelile cauzate de anxietate?

Stresul și anxietatea sunt diferite În timp ce prima este de obicei legată de factori externi, anxietatea este legată de îngrijorările care persistă chiar și în absența factorilor externi de stres. Ca și stresul, anxietatea declanșează, de asemenea, eliberarea de cortizol și adrenalină, ceea ce poate duce la Așa cum am explicat mai sus, acestea pot declanșa amețeli și nervozitate. Unele studii au demonstrat această relație:

• Într-un studiu realizat în Germania , cu câțiva ani în urmă, aproape o treime dintre participanții care au declarat că suferă de amețeli aveau o tulburare de anxietate.
• Într-un alt studiu realizat de Universitatea Johannes Gutenberg În plus față de anxietate, se spune că există o relație semnificativă între vertij și persoanele care suferă de deficite vestibulare, precum și de anxietate.

Vertijul de stres: tratament

Simptomele de amețeală ar trebui citite ca probleme secundare unei probleme psihologice. Prin urmare, și având în vedere că vorbim de stres și anxietate, ar trebui abordate cu o bună terapie cognitivă și comportamentală care este cunoscut ca fiind eficient în tulburările de anxietate și stres.

Dacă aveți îndoieli cu privire la modul de a găsi un psiholog, vă reamintim că în Buencoco puteți găsi ajutor psihologic online.

Cum să scapi de amețeli legate de stres

Dacă doriți să faceți față amețelilor cauzate de stres, o viață sănătoasă ar trebui să se numere printre prioritățile dvs. pentru a vă reduce nivelul de anxietate și stres. Iată câteva sfaturi de urmat:

• Odihnă și somn suficient de mult încât să nu vă afecteze bunăstarea mentală și emoțională.
• Practică tehnici de relaxare cum ar fi antrenamentul autogen și caută modalități de a controla nervii.
• Căutarea tratamentului Un psiholog vă va ajuta să faceți față mai bine acestei situații.

Odihnă și fă-ți timp pentru tine Relaxarea poate atenua stresul și anxietatea și, prin urmare, amețelile, deoarece cortizolul și adrenalina (așa-numiții hormoni ai stresului) vor reveni la niveluri normale.

Remedii pentru vertijul de stres

Așa cum am spus mai devreme, ceea ce puteți încerca este să vă odihniți și să încercați. Acest lucru poate fi de ajutor, dar atât anxietatea, cât și stresul pot duce la probleme cu insomnia și vă pot face mai greu să țineți simptomele la distanță.

În astfel de cazuri, cel mai bine este să consultați un psiholog pentru a vă oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a gestiona stresul și anxietatea.