අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ගුවන් යානයක්, ට්‍රක් රථයක්, ස්මාරකයක් හෝ විශාල ගොඩනැගිල්ලක් වැනි විශාල දෙයක් අසල සිටින විට ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙනවාද? එවැනි අවස්ථාවක, ඔබ බොහෝ දෙනා නොදන්නා විශේෂිත භීතිකාව වර්ගයක් වන megalophobia වලින් පීඩා විඳිය හැකිය.
භීතිකාවන් ඉතා සීමාකාරී විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කළ හැකිය. ඔවුන්ගෙන් පීඩා විඳින. අපට භීතිකාව ගැන කතා කළ හැක්කේ කවදාද? අපට යමක් පිළිබඳ අතාර්කික සහ අධික බියක් දැනෙන විට (එය ක්ලැස්ට්‍රොෆෝබියා හෝ භීතිකාවෙන් පෙළෙන අය සම්බන්ධයෙන් විවෘත හෝ සංවෘත අවකාශයන්ට ඇති බිය වැනි සැබෑ අනතුරක් නියෝජනය නොකළත් වචන දිගු...) සහ අපි එය සමඟ සම්බන්ධ වීම ඕනෑම වියදමකින් වළක්වන්නෙමු.
මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ මෙගාලෝෆෝබියා සඳහා රෝග ලක්ෂණ, හේතූන් සහ ප්රතිකාර.
භීතිකාවේ වර්ග
භීතිකාව වර්ග තුනක් ඇත:
- සමාජ
- agoraphobia
- විශේෂිත
භීතිකාවක් දැඩි ලෙස කාංසාව දෙසට යොමු වූ විට මෙගාලෝෆෝබියා වැනි විශේෂිත භීතිකාවකට අප මුහුණ දෙන නිශ්චිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක්
එමෙන්ම, මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්‍යානමය අත්පොත උප වර්ග අනුව විශේෂිත භීතිකාවන් වර්ගීකරණය කරයි:
- 7>සතුන්ගේ භීතිකාව (උදාහරණයක් ලෙස, මකුළුවන්ට ඇති බිය සහ කෘමීන්ගේ භීතිකාව ඇතුළුව zoophobia).
- ලේ, තුවාල, එන්නත් හෝවමනය. 7>වෙනත් ආකාරයේ භීතිකාවන් (ඇමක්සෝෆෝබියා, ඇක්‍රොෆෝබියා, තනාටෝෆෝබියා වැනි).
සඳහන් කරන ලද වඩාත් සුලභ විශේෂිත භීතිකාවන්ට අමතරව, <වැනි දුර්ලභ වෙනත් ආකාරයේ විශේෂිත භීතිකාවන්ගෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයින් සිටී. 1> ට්‍රයිපොෆෝබියා (පුනරාවර්තන රටා වලට ඇති බිය).
බනී සමඟ කතා කර ඔබේ බිය මඟහරවා ගන්න
ප්‍රශ්නාවලිය ගන්නමෙගාලෝෆෝබියා යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද
මෙගා යන්නෙන් විශාල අදහස් වන අතර භීතිකාව යනු භීතියයි, එබැවින් මෙගලෝෆෝබියාව යනු “ලොකු බිය” වේ.
ඡායාරූපය ඔලෙක්සැන්ඩර් පිඩ්වල්නි (පෙක්සල්)Megalophobia: රෝග ලක්ෂණ
ප්‍රමාණය පිළිබඳ සංකල්පය සාපේක්ෂ වුවද, දොඹකරයක්, අහස උසට නැවක්, නැවක් හෝ කඳු කිහිපයක් වැනි විශාල දේවල් අප සැමට පැහැදිලි වේ.
විශාල දේවල් කෙරෙහි භීතිකාවක් ඇති අය මෙම වස්තූන් කෙරෙහි බියට පත් වන අතර ඒවා ඉදිරියේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති:
- භීතිකාව හෝ කාංසාව ප්‍රහාර;
- අධික ලෙස දහඩිය දැමීම;
- ක්ලාන්තය;
- ඔක්කාරය
- අක්‍රමවත් හුස්ම ගැනීම;
- වේගවත් හද ගැස්ම 2>
සමහර භීතිකාවන් මෙගාලෝෆෝබියාවෙන් ව්‍යුත්පන්න වී ඇත:
- විශාල ගස්වලට ඇති බිය;
- ඉතා උස් කඳුවලට ඇති බියවිශාල;
- විශාල ගොඩනැගිලි සහ නිවාස වලට ඇති බිය සහ පොදුවේ විශාල ගොඩනැගිලි සහ අහස ගොඩනැගිලි වැනි විශාල ඉදිකිරීම් වලට ඇති බිය;
- විශාල ස්මාරකවලට (ඔබලිස්ක්, උල්පත් ආදිය) බිය;
- විශාල ප්‍රතිමාවලට බිය;
- විශාල යන්ත්‍රවලට ඇති බිය;
- විශාල ස්මාරකවලට ඇති බිය; නැව්.
එබැවින්, විශාල ඕනෑම දෙයක් තීව්‍ර කායික සහ මානසික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය අතර්ක භීතියේ කථාංග වලට තුඩු දෙනු ඇත.
15> ඡායාරූපය Matthew Barra (Pexels)Megalophobia: හේතු
වෙනත් භීතිකාවන් මෙන් විශාල දේවලට ඇති බිය, සාධකවල එකතුවකට සම්බන්ධ විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස:
- පෙර පුද්ගලයා විසින් විඳි කම්පන;
- දෙමව්පියන් සහ රැකබලා ගන්නන් වෙත ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැසිරීම හෝ ඉගෙනීම;
- සාංකාව පිළිබඳ ආබාධ අත්විඳීමේ ස්වභාවයේ අවදානමක් වැඩි තීව්‍රතාවයකින් යුතුව.
භීතිකාවන් සෑම විටම හඳුනා නොගනී. බොහෝ විට, එයින් පීඩා විඳින පුද්ගලයා වැළකී සිටීමේ හැසිරීමක් අනුගමනය කරයි, එය මුලින් සහනයක් ලබා දෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, යථාර්ථයේ දී එය ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානයට හානි කරන හානිකර යාන්ත්‍රණයක් අවුලුවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම. , භීතිකාව උත්පාදනය කරන දෙයෙහි වස්තුව හෝ තත්වය මග හැරීම සැබෑ අනතුරක් අත්විඳීමේ ස්වයං-ඒත්තු ගැන්වීමට පමණක් නොව, කාර්යයට නොපැමිණීම සඳහා ද දායක වේ.එයට මුහුණ දෙනවා.
මෙගාලෝෆෝබියා සඳහා ප්රතිකාර
සමහර භීතිකාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම අපහසු වන්නේ ඒවා නිශ්චිත යමක් නිසා නොව වඩාත් වියුක්ත ගැටලු නිසා ඇති වන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම මනෝවිද්යාඥයා වෙත ගොස් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. මෙගාලෝෆෝබියා සම්බන්ධයෙන්, නිශ්චිත භීතිකාවක්, චිකිත්සාව , සැකයකින් තොරව, ඉමහත් උපකාරයක් වනු ඇත.
භීතිකාවක් සාමාන්‍ය ගමන් මාර්ගය වෙනස් කරන විට පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය සහ දෛනික චර්යාව, උපකාර පැතීම අවශ්‍ය වේ .
මෙගාලෝෆෝබියා සම්බන්ධයෙන් සිතන්න, වැඩට යන මාර්ගයේ විශාල ගොඩනැගිලි ඇති ප්‍රදේශ හෝ ඊටත් වඩා නරකයි! ඔබේ සිහින වල රැකියාවේ කාර්යාලය අහස උසට නැඟී ඇති බවත්, බෝට්ටුවක යාමට ඇති බිය නිසා ඔබේ නිවාඩු කාලය සීමා වී ඇති බවත්, මනෝ විද්‍යාඥයෙකුට ඔබට භීතිකාවකට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැක.
සන්සුන්ව ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරන්න
උදවු ඉල්ලන්නMegalophobia සහ සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව
භාවිත මනෝවිද්‍යාත්මක ප්රතිකාර අතර , මෙගලෝෆෝබියා සහ පොදුවේ භීතිකාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් සුලභ එකක් වන්නේ ප්‍රජානන-චර්යාත්මක ප්‍රතිකාරයයි . මෙම ආකාරයේ ප්රවේශය තුළ, උදාහරණයක් ලෙස, නිරාවරණ තාක්ෂණය භාවිතා වේ. පුද්ගලයා ක්‍රමයෙන් බිය ජනනය කරන තත්වයට හෝ වස්තුවට නිරාවරණය වේ, එය අවුස්සන කාංසාව ක්‍රමානුකූලව අඩු කිරීමේ අරමුණින්.
නිරාවරණ තාක්ෂණය විවිධ වර්ගවල සහ භීතිකාවේ මට්ටම්වලට අනුවර්තනය වී ඇතvivo නිරාවරණය, පරිකල්පනය තුළ නිරාවරණය, අතථ්‍ය යථාර්ථය යන දෙකෙහිම සිදු කළ යුතුය... උදාහරණයක් ලෙස, megalophobia වලදී, රෝගියාට චිකිත්සාව අතරතුර විශාල වස්තූන් වලට මුහුණ දීමට සිදු නොවේ.
මේ අනුව, පරිකල්පනීය නිරාවරණය ක්‍රියාවට නංවා ඇති අතර, එහිදී රෝගියා තමා භීතිකාමය වස්තුව ඉදිරිපිට සිටින බව නිශ්චිතව මවාගෙන එය හැකිතාක් නිවැරදිව විස්තර කරයි. සිද්ධිය මත පදනම්ව, නිරාවරණය ක්‍රමානුකූල විය හැකිය (පුද්ගලයා කාංසාවේ මට්ටම වැඩි කරන තත්වයන්ට නිරාවරණය වේ) හෝ ගංවතුර හෝ පිපිරීමෙන්.
භීතිකාවකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මනෝචිකිත්සාවේ වැඩිපුරම භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් වේ:
- ක්‍රමානුකූල අවශෝෂණකරණය;
- බාහිර නිරාවරණය;
- ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම කාංසාව සහ බිය වැනි හැඟීම් සමඟ වස්තුවක් හෝ තත්වයක් සම්බන්ධ කිරීම. ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම මෙම යාන්ත්‍රණය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ගැටලුව කළමනාකරණය කිරීමට සහ ජය ගැනීමට වැඩි දැනුවත්භාවයක් කරා භීතිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා සමඟ යාමට උපකාරී වනු ඇත. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ ප්‍රශ්නාවලිය පුරවා ඔබේ පළමු සංජානන උපදේශනය නොමිලේ සහ වගකීමකින් තොරව ලබා ගැනීමයි, පසුව ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතුද නැද්ද යන්න තෝරා ගන්න.
