අන්තර්ගත වගුව
ඔබ මනෝභාවය වෙනස්වීම්, කාංසාව, බිය, දුක හෝ චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය අත්විඳින්නේද? අප සියල්ලන්ම, අපගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක, මෙම සහ වෙනත් ආකාරයේ චිත්තවේගීය දුක්විඳීම් අත්විඳිමු. ජීවිතය අපව ඉදිරියට ගෙන යාමට කළමනාකරණය කළ යුතු හැඟීම් අවුස්සන විවිධ තත්වයන් ඉදිරියේ තබයි.
නමුත්, එම තත්ත්වයන් නියමිත වේලාවට දිගු වූ විට සහ ඒවා පන්දුවක් සෑදීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට හැඟෙන විට සිදු වන්නේ කුමක්ද ? ඔබ "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> මනෝ විද්‍යාඥයෙකුට ? , මාර්ගගතව හෝ මුහුණට මුහුණ ලා කල්පනා කරනවා විය හැක. -මුහුණු චිකිත්සාව?, මනෝ විද්‍යාඥයකු තෝරා ගන්නේ කෙසේද ? , මනෝ විද්‍යාඥයකු වෙත යන්නේ ඇයි? , මොකක්ද >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> අපි සියල්ල පැහැදිලි කරන්න මෙතන!
මම මනෝ විද්‍යාඥයකු වෙත යා යුතුද?
සැක තාර්කිකයි, ඒ ඇයිදැයි ඔබ දන්නවාද?හොඳයි, මුහුණට මුහුණ වාඩිවීම පහසු නොවන නිසා ඔබේ හැඟීම් සහ එහි පසුබිම සොයාගන්න. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට කතා කිරීමට සහ අපගේ බිය, කනස්සල්ල සහ සිතුවිලි පිළිගැනීමට අපහසු වේ . එසේම, ඔබ කිසි විටෙක මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනයකට නොගිය විට ඒ ගැන සිතීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඒ කොහොමද සහ පළමු වතාවට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යන්නේ ඔබ , ඔවුන් ඔබට ලබා දීමට වෘත්තීයභාවයෙන් ඔබට සවන් දෙයිගැටලුවේ තවත් ඉදිරිදර්ශනයක්.
එය දරාගත නොහැකි අපහසුතා ඇති අයට සහ දුර්වලයන්ට බව අමතක කරන්න, එය මනෝ විද්‍යාඥයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද යන තීරණය ගැනීම පමණක් අපහසු කරන ව්යාජ විශ්වාසයකි.
චිකිත්සාව වෙත යාම යනු ස්වයං රැකවරණයකි , ඔබේ සියලු ගැටුම් සමඟ වඩා හොඳින් ගනුදෙනු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන මෙවලම් අත්පත් කර ගැනීම සහ එය ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. එසේම, ඔබ ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳන තරමට, ඔබට ඉක්මනින් විසඳුම ලැබෙනු ඇත.
මනෝචිකිත්සාව වෙත යා යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට පැවසීමට අප සතුව මැජික් සූත්‍රයක් නොමැත, නමුත් අපට ඔබට පැවසිය හැකිය මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යෑම සුදුසු විට පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ .
ඡායාරූපකරණය ඇලෙක්ස් ග්‍රීන් (පෙක්සෙල්)පරීක්‍ෂණය: මට මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර අවශ්ය දැයි මා දැන ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙම ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසන්නේ නම්, ඒ ඔබ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය ගැන සලකා බැලීමට යම් යම් සලකුණු හඳුනාගෙන තිබීමයි.
ඉන්පසු, ඔබට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යාමට අවශ්ය දැයි සොයා ගැනීමට පරීක්‍ෂණයක් :
1. ඔබට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව ... පැහැදිලි වෛද්‍යමය හේතුවක් නොමැතිව
බොහෝ චිත්තවේගීය ගැටලු අපගේ භෞතික ශරීරය තුළ ප්‍රකාශ වේ. ඔබට දිගින් දිගටම බඩේ වේදනාවක් තිබේද? ඔබට දරුණු සහ නැවත නැවත හිසේ කැක්කුමක් තිබේද? ඔබට නින්ද යාමේ ගැටලුවක් තිබේද? ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙනවාද නැත්නම් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? ඔබට නිතරම ඇණ ගැසීමට හෝ සීරීමට අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙනවාද?ලොම්? ඔබේ අභ්‍යන්තර කටහඬට ඇහුම්කන් දෙන්න, යම් දෙයක් හරි නැති බව එය නිවේදනය කරන්නේ නම්, උපකාර පතන්න. මෙම ප්‍රශ්නවලින් එකකට ඔබ ඔව් යැයි පිළිතුරු දුන්නේ නම්, එය කාංසාව, ආතතිය, නින්ද නොයාම, ඩර්මැටිලෝමේනියාව විය හැකිය...
2. සමාධිය නොමැතිකම සහ උදාසීනත්වය ඔබගේ එදිනෙදා කොටසකි
දිනපතා ක්‍රියාකාරකම්වල සමාධිය නැතිවීමත් සමඟ, සෑම දෙයක්ම පාලනය කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය සමඟ, බියෙන් යුතුව දිගින් දිගටම අසහනය ප්‍රකාශ වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබව අවහිර කිරීම, අභිප්‍රේරණය නොමැතිකම, උදාසීනත්වය... මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත යන විට මෙවැනි අවස්ථා වලදී ඔබේ හැසිරීම නියාමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
3. ඔබ අන්හෙඩෝනියාවෙන්, උදාසීනත්වයෙන් යුක්තව ජීවත් වේ...
ප්‍රසන්න යැයි සැලකෙන ඒ දේවල් ඔබට භුක්ති විඳීමට නොහැකි නම්, ඔබ අන්හෙඩෝනියාවෙන් පෙළෙනවා. ඔබේ මිතුරන් හමුවීම තවදුරටත් සමාන නොවන බව හෝ ඔබේ විනෝදාංශ ඔබට තවදුරටත් ආකර්ශනීය නොවන බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඔබේ කැමැත්ත ඔබ ළඟ නැති අතර ඔබ සිතන බොහෝ දින තිබේ: "මම අද නැගිටින්නේ නැහැ" හෝ "මට ඇඳෙන් නැගිටින්න බැහැ" ... එය උදාසීනත්වය විය හැකිය ප්රවේශම් වන්න! ඔබට චිකිත්සාව වෙත යාමට අවශ්ය විය හැකිය.
4. ඔබ හැඟීම් ස්ලයිඩයක් තුළ ජීවත් වේ
හිස්කම, හිස්බව, තනිකම, අනාරක්ෂිත බව, අඩු ආත්ම අභිමානය, ආහාර හා සම්බන්ධ සෑම දෙයක් සමඟම කාංසාව ... අපගේ මනෝභාවයේ දෝලනය සාමාන්යයි, නමුත් අවධානය යොමු කරන්න ඒවායේ සංඛ්‍යාතය සහ තීව්‍රතාවය, ඔබට a වෙත යාමට අවශ්ය නම් ඔවුන් ඔබට ඉඟියක් ලබා දෙනු ඇතමනෝ විද්යාඥ . ඔබට යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය අකර්මන්‍යතාවයක් හෝ cyclothymia (මෘදු මානසික අවපීඩනයේ සිට ප්‍රීතිය සහ උද්දීපනය දක්වා චිත්තවේගීය උච්චාවචනයන් මගින් සංලක්ෂිත මනෝභාවයේ ආබාධයක්) තිබිය හැක.
5. ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා හොඳින් සිදු නොවේ
ඔබේ පරිසරය තුළ ඔබ වරදවා වටහාගෙන ඇති බවක් හැඟේ නම්, ඔබ හුදකලාවට ප්‍රිය කරන අතර ඔබේ මිතුරන් මඟ හැරීමට හෝ ඔබ යැපුම් සබඳතා ඇති කර ගනී (විෂ සහිත සබඳතාවලින් පරිස්සම් වන්න), විවේකයක් ගෙන තත්වය විශ්ලේෂණය කරන්න. . සමහර විට වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. සමාජ සබඳතාවලට අමතරව, ඔබේ සබඳතා හෝ ඔබේ ලිංගිකත්වය ද බලපෑ හැකිය (ලිංගික ආශාව නැතිවීම, පැරෆිලියා ආදිය)
6. ඔබ කම්පන සහගත අත්දැකීමකින් ජීවත් වී තිබේද
අත්හැරීම, අයුතු ලෙස සැලකීම, හිරිහැර කිරීම, අපයෝජනය, ප්‍රචණ්ඩත්වය... මිනිසුන් සලකුණු කරන සෘණාත්මක අත්දැකීම් වේ. ඔබේ ජීවිතයේ එම කථාංගය පිටුපසින් තැබීමට ඔබට නොහැකි නම්, මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත යාම ඔබට උපකාර වනු ඇත.
7. එම පාඩුව ඔබව පුද්ගලික අර්බුදයකට ඇද දැමුවා
ජීවිතය අපට ලබා දෙයි සහ එය අපෙන් ලබා ගනී. ඒ වගේම එය ඉවත් කරන විට එය රිදෙනවා. අපි සාමාන්‍ය ශෝක අවධියකට ඇතුළු වෙමු! ගැටලුව පැමිණෙන්නේ ඔබ දිගුකාලීන ද්වන්ධ සටනක සිරවී සිටින විට සහ ඔබේ හැඟීම් අවුල් සහගත ලෙස ක්‍රියාත්මක වන විටය. එය ඔබට මනෝවිද්‍යාත්මක අවධානයක් අවශ්ය වන මොහොතයි.
8. ඔබට සමහර දේවල් ගැන අනියත බියක් දැනේ
භීතිකාවන් වර්ග බොහොමයක් තිබේ.අපි phobias ලෙස හඳුන්වන්නේ ඔබේ දවස තුළ සීමා කළ හැකි දෙයක අතාර්කික බියයි: haphepophobia, arachnophobia, aerophobia, tripophobia, megalophobia, claustrophobia, thanatophobia, උසට ඇති බිය හෝ acrophobia... සතුටින් සිටීමට ඇති බිය පවා තිබෙන බව ඔබ දන්නවාද? ?? එය cherophobia ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, අපගේ ශරීරය සහ මනස පවසන දේට සවන් දීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. මෙම අවස්ථා එකක් හෝ කිහිපයක් ඔබට ඔබ්බෙන් ඇති බව ඔබට හැඟේ නම් සහ ඔබේම ක්‍රමයෙන් ඔබට ලෙල්ල දිග හරින නූල් අදින්නට නොහැකි නම්, උදව් පතා මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත යාමට කාලයයි .
මෙම සලකුණු වලින් එකක් ඔබට හුරුපුරුදු බව පෙනේද? ඔබේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
දැන්ම ආරම්භ කරන්න
මාකස් ඕරෙලියස් (Pexels) විසින් ඡායාරූපකරණය මනෝ විද්‍යාඥයා හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුත්තේ කවදාද
3>
වෘත්තිකයන් දෙදෙනාම චිත්තවේගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර මානසික සෞඛ්‍යයට ප්රතිකාර කරන බැවින්, මනෝ වෛද්‍යවරයා හෝ මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යා යුත්තේ කවදාද .
පිළිබඳව ප්‍රශ්න ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි.ප්‍රධාන වෙනස්කම් බලමු:
මනෝ වෛද්‍යවරයා යනු බෙහෙත් නියම කළ හැකි වෛද්‍යවරයෙකි, මනෝ විද්‍යාඥයකු මානසික ආබාධ හඳුනා ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. ඖෂධ අවශ්ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ සෞඛ්යය.
මනෝ විද්‍යාඥයා මෙම වෙනස්වීම් වලට ජීවන පුරුදු, සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් සමඟ ප්රතිකාර කරයි, එවිට ක්‍රමයෙන් තත්වය යහපත් අතට වෙනස් වේ.සහ ගැටලුව පහව යයි. මෙය සිදුවන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස, අඩු ආත්ම අභිමානය, අධික ආතතිය, කාංසාව, ලැජ්ජාව ... සහ මනෝචිකිත්සාව සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. බයිපෝලරිටි, සයිකෝසිස් (පශ්චාත් ප්‍රසව මනෝ ව්‍යාධිය), භින්නෝන්මාදය සඳහා මනෝචිකිත්සක ඖෂධ අවශ්ය වන අතර එබැවින් මනෝ වෛද්‍යවරයකු අවශ්ය වේ.
වෘත්තිකයන් දෙදෙනාම එකම රෝගියාට සමාන්තරව ප්රතිකාර කළ හැකි අවස්ථා ඇති බව දැනගැනීම වැදගත්ය. එක් වෘත්තිකයෙකු අනෙකා බැහැර නොකරයි . මනෝචිකිත්සකවරයාට මූලික ඇගයීමක් සිදු කළ හැකි අතර මනෝ ඖෂධීය ප්රතිකාර සමඟ එකවර මනෝචිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යොමු කළ හැකිය.
ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාරය: කුමන මනෝවිද්‍යාඥයා වෙත යා යුතුද?
මනෝ විද්‍යාඥයකු වෙත යා යුත්තේ කවදාදැයි දැනගැනීම පමණක් නොව, කුමන මනෝවිද්‍යාඥයා නිවැරදි දැයි දැනගැනීමද ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ වෙනුවෙන් එකක්.
විවිධ ප්රතිකාර ක්‍රම ඇත , එබැවින් මනෝ විද්‍යාඥයාගේ විශේෂීකරණය ඔබේ අවශ්‍යතා සමඟ ගැළපෙන බවට වග බලා ගන්න .
ඔන්ලයින් මනෝවිද්යාව එහි පහසුව සහ සඵලතාවය හේතුවෙන් මානසික සෞඛ්යය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම යන ක්ෂේත්‍රයෙහි දැනටමත් යථාර්ථයකි. එබැවින්, ඔබ BuenCoco හි මනෝ විද්‍යාඥයකු අන්තර්ජාලය ඔස්සේ , සොයන්නේ නම් ඔබට විවිධ ක්ෂේත්‍රවල විශේෂඥ චිකිත්සකයින් හමුවනු ඇත.
ඊට අමතරව, එය ඔබට ඉතා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත: ඔබ කෙටි ප්‍රශ්නාවලියක් පුරවා ඔබට අවශ්ය මනෝ විද්‍යාඥයා සොයා ගැනීමට අපගේ පද්ධතිය බලා ගනී. එය ඉතා පහසුයි, ඔබ එය උත්සාහ කරනවාද? පළමුඋපදේශනය නොමිලේ (සංජානන උපදේශනය)
ඔබේ මනෝ විද්‍යාඥයා සොයා ගන්න!