අන්තර්ගත වගුව
Shakira සහ Bizarrap විසින් ගායනා කරන ලද ගීතයේ බෝම්බය පසුගිය දින කිහිපයේ තේමාව විය. සෑම තැනකම ගීතයේ ස්වේච්ඡා ප්‍රධානියා වෙත යොමු කරන ලද ඩාර්ට් වාක්‍ය ඛණ්ඩ සාකච්ඡා කෙරෙන අතර, මීමස් අපව එක් වරකට වඩා සිනහවක් ඇති කරයි. නමුත් සත්‍යය නම් හැඟීම්බර වෙන්වීමකින් පසු බොහෝ ගැටුම්කාරී හැඟීම් සහ ආදරණීය ද්වන්ධ සටනක් ඇති වීමයි.
ඉතින්, අපි අපගේ මනෝවිද්‍යාඥයින්ගෙන් හැඟීම් බිඳීම්වලදී හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම සහ ප්‍රේමනීය ශෝකයේ අවධීන් පිළිබඳව විමසා සිටි අතර, ඊට අමතරව, අපි ශකීරාගේ නවතම ගීතය පිළිබඳව මනෝවිද්‍යාත්මක බැල්මක් ගත්තෙමු. ඔවුන් අපට පවසන්නේ මෙයයි…
ශෝකයේ අවධීන්
අපි අපේ මනෝ විද්‍යාඥ ඇන්ටොනෙලා ගොඩි සමඟ කතා කළ අතර ඔහු ආදරයේ වැලපෙන අවස්ථා මොනවාද යන්න කෙටියෙන් පැහැදිලි කළේය සහ ශකීරා කුමන අවධියක සිටිය හැකිද.
“සැලකිය යුතු සම්බන්ධයක් අවසන් වූ විට, අපි ශෝකයට සමාන අවධීන් හරහා ගමන් කරමු. පළමු අවස්ථාවේ දී, අපට දැනෙන්නේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ; ඉන්පසුව අපි ආදරය කරන තැනැත්තා සමඟ නැවත එකට සිටීමට හැකි වීමේ බලාපොරොත්තුවේ අදියරකට පිවිසෙමු. මෙය පසුව කෝපය අවධිය, බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ අදියර සහ පසුව, කාලය සහ උත්සාහය සමඟ, පිළිගැනීමේ අදියර වෙත ළඟා වේ. එතකොට තමයි අපිට ඉදිරියට යන්න පුළුවන් වෙන්නේ."
ඇන්ටොනෙල්ලා අපට පවසන්නේ ශෝකයේ අවධීන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම අපහසු බවත් ඒවා බොහෝ විට එකිනෙක අතිච්ඡාදනය වන බැවිනි නමුත්, බොහෝ විට, ෂකීරාතවමත් සිටින්නේ කෝපයේ සහ කෝපයේ හැඟීම් ප්‍රමුඛ වන අවධියේය.
ඡායාරූපය Cottonbro Studio (Pexels)ක්‍රියාව, ප්‍රතික්‍රියාව සහ ප්‍රතිවිපාකය
Gerard Piqué , වාචික ප්‍රකාශ සමඟ ප්‍රතිචාර දැක්වීම සහ මතභේදයට සම්පූර්ණයෙන්ම ඇතුළු වීම වෙනුවට, ක්‍රියාවන් සමඟ ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කිරීමට තෝරාගෙන ඇත: Casio සහ Twingo සමඟ ප්‍රසිද්ධියේ පෙනී සිටීම (එම Shakira ඔහුගේ නව සහකරු සමඟ සංසන්දනය කරන වස්තූන්ගේ වෙළඳ නාම).
මෙම ප්‍රතිචාරයේ බොළඳ හැසිරීම්, පළිගැනීමේ ආකල්ප හෝ නාරින්නෙකුගේ ගති ලක්ෂණ පවා දැක ඇති අය සිටිති (ශකිරා දැනටමත් ඔහුට වෙනත් ගීතයක චෝදනා කළ දෙයක්).
Ante නව විවාදයේ දී, අපට මනෝවිද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ද දැන ගැනීමට අවශ්‍ය විය, පුද්ගලයෙකුට මේ ආකාරයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට හේතු විය හැක්කේ කුමක්ද සහ එය පිටුපස ඇති හැඟීම් මොනවාද යන්නයි.
අපගේ මනෝවිද්‍යාඥ Antonella Godi ට අනුව, පිටුපසින් මෙම ප්‍රතික්‍රියා පළිගැනීමේ ආශාව සහ අවශ්‍යතාවය විය හැක. "අපි පළිගන්නා විට අපි එය කරන්නේ තාර්කිකත්වය යටපත් කරන අපගේ හැඟීම් රැල්ලට අනුව ය."
මෙසේ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පාපන්දු ක්‍රීඩකයා පෙලඹවූයේ කුමක් දැයි අපි නිශ්චිතවම නොදනිමු, නමුත් ඔබ වෙන්වීමකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, අපගේ උපදෙස නම්, දිගුකාලීනව සහ බොහෝ විට, පළිගැනීම අමනාපය සහ වෛරය යන හැඟීම් උත්සන්න කරන අතර, මෙය පිටුව පෙරළීමට උපකාරී නොවේ.
අපේ තවත් මනෝවිද්‍යාඥවරියක් වන බියන්කා සර්බිනි,ඔහු Piqué ගේ ප්‍රතික්‍රියාව තුළ ඇති විය හැකි සුහපත් බව දකින්නේ ෂකීරාගේ ගීතයෙන් එල්ල කළ ප්‍රහාරයට ප්‍රති-ප්‍රතික්‍රියාවක් ලෙස ය. ආන්දෝලනාත්මක සහ පළිගැනීමේ ලෙස පෙනී සිටීමේ වියදමෙන් පවා එය ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට මාර්ගයක් විය හැකි බව අපි කියමු.
ඇතැමුන් දකින ස්වභාවධර්මයේ විය හැකි ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් බියන්කා අනතුරු අඟවයි: “ සාමාන්‍ය සහ ව්‍යාධි ප්‍රතික්‍රියා අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අවශ්‍ය වේ . සාමාන්‍යයෙන් අපට රිදවිය හැකි සහ යම් ආකාරයකට ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට අපව යොමු කළ හැකි දේ අනිවාර්යයෙන්ම ව්යාධිජනක නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ජනප්‍රියව විශ්වාස කරන දෙයට පටහැනිව, ස්වභාවධර්මය යනු පුද්ගලයාගේ නිසි සංවර්ධනය සඳහා මූලික ලක්ෂණයක් වන අතර එය අපගේ සාධාරණ මට්ටමින් තිබිය යුතුය. ව්යාධිජනක නාරිසිවාදයෙන් සාමාන්‍ය වෙනස වන්නේ එය අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් වාසි ලබා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ විනාශය සෙවීමට උත්සාහ නොකිරීමයි. ව්යාධිජනක නොවන නර්සිසිසම් පුද්ගලයාට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාවට ප්‍රයෝජනවත් වේ”.
මෙම ක්‍රියා සහ ප්‍රතික්‍රියා වල තවත් කියවීමක් වන්නේ ඇනා වැලන්ටිනා කැප්‍රියෝලිගේ ය: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ඡායාරූපය Rodnae Productions (Pexels)
පාවාදීම්, වින්දිතයින් සහ වැරදිකරුවන්
Anna Valentina Caprioli, Buencoco හි අන්තර්ජාල මනෝවිද්‍යාඥයා, "පාවාදීම" යන සංකල්පය පිළිබඳ සිත්ගන්නා දැක්මක් අපට ලබා දෙයි. සාමාන්‍යයෙන්, අපි යුවලක් තුළ පාවාදීම සම්බන්ධ කරන්නේ ඉන් පිටත සිදු වන සංවේදී සබඳතා සමඟ නමුත් බොහෝ දේ ඇත.පාවාදීමේ ආකාර: රැකියාවට මනාප ලබා දීම, දරුවන් පෙරට දැමීම, සම්භවය ඇති පවුලට ප්‍රමුඛත්වය දීම, මිතුරන්ට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම යනාදිය.
ඇනා වැලන්ටිනා තවදුරටත් මෙසේ පවසයි: “සමාජයක් වශයෙන්, අපි පාවා දෙන්නා වැරදි පාර්ශවය ලෙසත්, පාවා දුන් පාර්ශවය වින්දිතයා ලෙසත් දැකීමට නැඹුරු වෙමු, නමුත් බොහෝ විට පාවාදීම සමබර සම්බන්ධතාවයක ප්‍රතිඵලයකි. දෙපාර්ශ්වයටම අසතුට සහ දුක් වේදනා ඇති කරයි. ඉහත සඳහන් කළ ශෝකයේ අවධීන් සහ ඒ සෑම එකක් හා සම්බන්ධ චිත්තවේගයන් සාමාන්‍යයෙන් වෙන්වීමට විවිධ හේතු තිබියදීත් මිනිසුන් අතර බොහෝ දුරට සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයා ඒවා හරහා ගමන් කරන්නේ වෙනස් ආකාරයකටය.”
Antonella Godi අපට පවසන්නේ පාවාදීම බොහෝ විට විශාල දුක් වේදනා ඇඟවුම් කරන බවයි, මන්ද එය අපගේ අනාගත ජීවිතයේ බලාපොරොත්තු සහ ව්‍යාපෘති සම්මුතියට පත් කරයි, නමුත් බෙදාගත් අතීතයේ මතකය, එහි වටිනාකම ප්‍රශ්න කළ හැකිය . මෙම හේතූන් නිසා, කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, ප්‍රමාණවත් නොවීම, තමා ගැන, අනෙකා සහ සම්බන්ධතාවයම අවප්‍රමාණය වීමේ හැඟීම ප්‍රමුඛ වේ.
ඔබේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම ඔබ සිතනවාට වඩා සමීප වේ
බනීට කතා කරන්න!චිකිත්සක හෝ පළිගැනීමේ ගීතයක්ද?
චිකිත්සක ලිවීම පදනම් වී ඇත්තේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ අවශ්‍යතාවය මත ය, විශේෂයෙන් එය කුමක් සඳහා වුව ද නොහැකි වූ අවස්ථා වලදී වාචිකව කළ යුතුය. එය පවතින ආකාරයකිඅපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැන දැනුවත්.
අපට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය විය ශකීරා ලියා ඇති ගීතය ගැන අපගේ මනෝවිද්‍යාඥයින් සිතන්නේ කුමක්ද : එය චිකිත්සකද? එය වේදනාව සුව කිරීමට උදව් කළ හැකිද නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, කෝපය, අමනාපය වැනි හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමද...?
“ දිනපොතක් ලියන්න (හෝ ෂකීරා සම්බන්ධයෙන් , ගීතයක් ) ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ අත්විඳින දේ ගැන එම දුෂ්කර මොහොතේ ඔබ අත්විඳින දේ සැකසීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. සමහර විට ආපසු ගොස් ඔබ ලියා ඇති දේ නැවත කියවීම ඥානාන්විත විය හැකිය. ඇතැම් චිත්තවේගයන් ඉතා ශක්තිමත් බවත් වේදනාව තවමත් විශාල බවත් අවබෝධ කර ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කළ හැකිය" Bianca Zerbini පවසයි.
දැන්, අපගේ මනෝවිද්‍යාඥයා ද අපට අනතුරු අඟවන්නේ ලිවීමට සහ/ හෝ ගායනය කිරීමට හේතුව නම් පළිගැනීම් ඔබ විසින් මුදා හරින ලද නිමක් නැති ප්‍රතික්‍රියා දාමය සහ ප්‍රති-ප්‍රතික්‍රියා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මුලින්ම දිගුකාලීනව සතුටුදායක යැයි පෙනෙන දෙය කෙනෙකුගේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්මට බලපෑ හැකිය.
Antonella Godi එකම අදහසයි: “චේතනාව පළිගැනීමක් වන විට තෘප්තිය සහ තෘප්තිය ඇති විය හැක. වර්තමාන මොහොතේ සහනයක්, නමුත් දිගු කාලීනව, පළිගැනීම සාමාන්‍යයෙන් හිස්බවක්, තිත්තකමක් සහ අමනාපයක් ඇති කරයි, එය වේදනාව සුව කිරීමට උපකාරී නොවේ ".
ඡායාරූපය Amer Daboul ( Pexels) ප්‍රේම ද්වන්ධ සටනකින් පසු පිටුව පෙරලන්නේ කෙසේද
ඔබ ගීතය අසා ඇත්නම්Shakira විසින්, බොහෝ ඩාට් අතර එය "ඒක තමයි, ciao" සමඟ අවසන් වන ආකාරය ඔබ දැක ඇති. යතාර්ථය නම් “එච්චරයි, ආයුබෝවන්” යන්නට ළඟා වී වෙන්වීමෙන් පසු පිටුව පෙරළන තෙක් බොහෝ දුර යා යුතු බව ය. ඔබ ප්‍රේමණීය ද්වන්ධ සටනකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, මෙම ඉඟි ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය :
බියන්කා සර්බිනි පෙන්වා දෙන පරිදි, එක් එක් පුද්ගලයා තමන්ට දැනෙන වේදනාවට වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි සහ, තමන් වට කරගෙන සිටියද මිනිසුන් සෑම විටම නිර්දේශ කරනු ලැබේ ගොදුරේ විෂම චක්‍රයට ඇතුළු නොවී , හුදකලා වීම සහ තමන්ගේම සමාගමක් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න එයද අවශ්‍ය වේ.
බියන්කා ද ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් පසු පිටුව පෙරළීමට අපට මෙම උපදෙස් දෙයි : “වැදගත්ම දෙය වන්නේ ටය. ඔබටම පහසු වන්න සහ මිතුරන් සහ පවුලේ අයගෙන් උදව් ඉල්ලීමට බිය නොවන්න. අසහනය දිගටම පවතින විට සහ ඔබ අවට ඇති සෑම දෙයකින්ම පිළිබිඹු වන අවස්ථාවක, කලකිරීම හෝ කෝපය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ චිත්තවේගීය දුක් වේදනා අවම කර ගැනීමට වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
ඉතා සමාන මතයක් දරන ඇන්ටොනෙල්ලා ගොඩි, අහිමි වීමේ වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරයක් ලෙස මනෝ චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි . ඊට අමතරව, අපගේ ජීවිතයට නැවත අරුතක් ලබාදීමට සහ අප කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක් ලෙස අපට ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම වැදගත් බව එය අපට මතක් කර දෙයි.
“ඔබ සම්බන්ධතාවයක් බිඳ දැමූ විට, විශේෂයෙන් පැවති සම්බන්ධතාවයක්ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්, ඔබට ආශ්‍රිත අර්ථය අහිමි වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔබේම කොටසක් අහිමි වීමයි. ඔවුන්ගේ සබඳතා බිඳවැටීම නොසලකා තමන්ගේම යහපැවැත්ම සොයා ගත හැකි ස්වාධීන පුද්ගලයන් ලෙස අප ගැන සිතීමට පටන් ගෙන අප ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ”
ඇනා වැලන්ටිනා බෙදා ගනී. අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ ඇති මතය සහ අපට මතක් කර දෙයි: "div-block-313"> ඔබ මෙම ලිපියට කැමති නම්, එය බෙදා ගන්න:
