Búšenie srdca, neustále sledovanie srdcového rytmu, hľadanie uistenia: to je kardiofóbia, trvalý a iracionálny strach zo srdcového infarktu.

Kardiofóbiu možno zaradiť medzi patofóbie, t. j. strach z konkrétnej, náhlej a smrteľnej choroby (strach z infarktu alebo mŕtvice sa obmedzuje len na problémy postihujúce srdce).

Strach z infarktu, podobne ako strach z nádoru (rakovinofóbia), je teda prejavom hypochondrie, strachu, ktorý nás núti chápať každý príznak alebo zmenu telesných pocitov ako možný prejav zdravotného problému.

"Bojím sa, že dostanem infarkt" Čo je to kardiofóbia?

V prípade osoby s kardiofóbiou je strach zo smrti na infarkt iracionálny a nekontrolovaný a je prítomný bez ohľadu na negatívne lekárske nálezy.

Neustály strach z infarktu vyvoláva u osoby trpiacej kardiofóbiou takmer obsedantné zaujatie jej zdravotným stavom v súvislosti s možným ochorením srdca. Táto myšlienka v skutočnosti vedie osobu k dysfunkčnému správaniu, ktoré môže ohroziť jej každodenný život:

• Počúvajte tlkot srdca, aby ste zachytili akýkoľvek signál "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pexels

  Príznaky kardiofóbie

  Ako sme videli v stručnom opise kardiofóbie, strach zo srdcového infarktu možno pripísať úzkostnej poruche. Podobne ako iné úzkostné poruchy, aj kardiofóbia má fyzické aj psychické príznaky.

  Stránka fyzické príznaky kardiofóbie zahŕňa:

  • nevoľnosť
  • nadmerné potenie
  • bolesť hlavy
  • otrasy
  • nedostatok alebo ťažkosti so sústredením
  • ťažkosti s dýchaním
  • nespavosť (napr. strach z infarktu počas spánku).
  • tachykardia alebo extrasystola.

  Medzi psychologické príznaky strachu z infarktu :

  • záchvaty úzkosti
  • záchvaty paniky
  • vyhýbanie sa (napr. fyzickej aktivite)
  • hľadanie útechy
  • vyhľadávanie informácií o ochoreniach srdca
  • starostlivosť zameraná na telo
  • poverčivé presvedčenia, ako napríklad "ak sa prestanem báť, stane sa to".
  • časté návštevy lekára
  • myšlienky

  Prevezmite kontrolu a postavte sa svojim obavám

  Nájdite si psychológa

  Príčiny kardiofóbie

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">mladých dospelých, ale aj v mladšom veku, napríklad v období dospievania.

  Stránka príčiny kardiofóbie možno vysledovať:

  • skúsenosť s chorobou alebo smrťou (člen rodiny alebo priateľ utrpel infarkt, mŕtvicu alebo mal problémy so srdcom alebo zomrel).
  • Genetická dedičnosť, ako tvrdí profesor William R. Clark z Kalifornskej univerzity.
  • Príklady a učenie (rodičia mohli na svoje deti preniesť strach zo srdcových problémov vyplývajúcich zo srdcových abnormalít).

  Ako liečiť kardiofóbiu

  Prekonať kardiofóbiu je možné zavedením niekoľkých užitočných spôsobov správania na zvládnutie úzkostných príznakov strachu zo srdcového infarktu. Jedným z užitočných prostriedkov môže byť cvičenie všímavosti pri úzkosti a bránicové dýchanie.

  Pozri tiež: 7 Duchovná symbolika & Významy labute (Totem + Omens)

  Tieto postupy sa podieľajú na zvládaní dýchania a stavov úzkosti. Už v roku 1628 anglický lekár William Harvey (ktorý ako prvý opísal obehový systém) uviedol:

  Pozri tiež: 7 Význam & amp; Interpretácie, keď snívate o "muchách"

  "Každá náklonnosť mysle, ktorá sa prejavuje bolesťou alebo potešením, nádejou alebo strachom, je príčinou rozrušenia, ktorého vplyv sa šíri do srdca."

  Niektorí vedci dnes skúmajú súvislosť medzi srdcovými chorobami a problémami súvisiacimi so stresom a úzkosťou:

  "Napriek dôkazom o prepojení psychologického stresu a kardiovaskulárnych ochorení sa riadenie kardiovaskulárnych rizík naďalej zameriava na iné rizikové faktory, možno čiastočne kvôli nedostatočnému pochopeniu mechanizmov, ktoré sú základom kardiovaskulárnych ochorení súvisiacich so stresom."

  Tieto štúdie ukazujú, že emocionálny stres je spojený so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Je preto pravdepodobné, že kardiofóbia môže byť spojená s hypertenziou alebo inými srdcovými patológiami ako somatizácia silného stresu. Ako teda prekonať kardiofóbiu?

  Foto: Pexels

  Prekonanie strachu z infarktu: psychologická terapia

  Zistilo sa, že ykologická terapia je účinná pri liečbe úzkostných porúch a rôznych typov úzkostných porúch. typy fóbií .

  Svedectvá ľudí s kardiofóbiou, ktoré si možno prečítať na špecializovaných fórach, odhaľujú výskyt kardiofóbie, napríklad u ľudí, ktorí sa boja, že poletia lietadlom a dostanú infarkt ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofóbia).

  Práca s ľuďmi trpiacimi kardiofóbiou

  Videli sme, že medzi charakteristikami správania ľudí s kardiofóbiou je aj to, že hovoria o svojej neustálej úzkosti a strachu zo srdcového infarktu a hľadajú upokojenie. Kardiofóbiu a vety ako "vždy sa bojím, že dostanem infarkt" by sme mali akceptovať a nie odsudzovať.

  Počúvanie je určite užitočné, ale priatelia a rodinní príslušníci nemajú vždy dostatočné schopnosti a vedomosti na to, aby účinne podporili osobu s psychickými problémami. Preto je vhodné požiadať o psychologickú pomoc.

  Uvedieme len jeden príklad: "Kardiofóbia a šport": hoci sa človek trpiaci kardiofóbiou často vyhýba športu, práve šport by mohol pomôcť zmierniť úzkosť a stres.

  S pomocou odborníka by sa človek trpiaci kardiofóbiou mohol opäť venovať športu alebo cvičeniu, čím by zmenil svoj pohľad na vec a premenil šport zo zdroja obáv na zdroj väčšej pohody. S online psychológom od Buencoco je prvá kognitívna konzultácia bezplatná a nezáväzná, skúsite to?