Deväť mesiacov tehotenstva je zdrojom dôležitých psychických udalostí, ktoré charakterizujú jednotlivé fázy tehotenstva, a to rôznym spôsobom pre oboch partnerov. V tomto príspevku sa zameriavame na ženu, na mnohé emócie, ktoré tehotenstvo vyvoláva, a na možné obavy z pôrodu. tokofóbia, nadmerný strach z tehotenstva a pôrodu.

Psychologické skúsenosti v tehotenstve

Počas obdobia tehotenstva všeobecne rozoznávame tri trimestre, ktoré sú pre ženu charakteristické špecifickými telesnými a emocionálnymi aspektmi:

• Od počatia do 12. týždňa Prvé tri mesiace sa spracúva a prijíma nový štatút.
• Od 13. do 25. týždňa nachádzame funkčné úzkosti, ktoré umožňujú rozvoj rodičovskej funkcie zadržiavania a ochrany.
• Od 26. týždňa do pôrodu Začína sa proces oddeľovania a diferenciácie, ktorý sa končí vnímaním dieťaťa ako "iného samého o sebe".

Počas tehotenstva môžu vzniknúť obavy zo strachu z možných krátkodobých a dlhodobých komplikácií. Okrem týchto obáv, nie je nezvyčajné, že sa ženy boja pôrodu a s ním spojených bolestí. V závažných prípadoch môže viesť k tokofóbii.

‍Tokofóbia: význam v psychológii

Čo je to tochofóbia v psychológii? Mať rôzne obavy z pôrodu je normálne a v miernej alebo strednej forme je to adaptačná obava. O tochofóbii hovoríme vtedy, keď strach z pôrodu vyvoláva úzkosť a keď je tento strach napríklad nadmerný:

• Môže to viesť k stratégiám vyhýbania sa pôrodu.
• V extrémnych prípadoch je to fóbický stav.

Táto psychická porucha vyplývajúca zo strachu z tehotenstva a pôrodu sa nazýva tokofóbia a často je jej príčinou:

• Záchvaty úzkosti a obavy z pôrodu.
• Situačná reaktívna depresia.

Odhadovaný výskyt žien trpiacich tokofóbiou sa pohybuje od 2 % do 15 % a intenzívny strach z pôrodu predstavuje 20 % u prvorodičiek.

‍ Primárna a sekundárna tokofóbia

Tokofóbia je porucha, ktorá zatiaľ nie je zahrnutá v DSM-5 (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch), hoci strach z tehotenstva v psychológii môže mať dôsledky súvisiace s tým, ako sa psychicky pripraviť na pôrod a zvládnuť ho.

Môžeme rozlišovať medzi primárna tokofóbia ktorá nastáva vtedy, keď je strach z pôrodu, z bolesti s ním spojenej (prirodzeným alebo cisárskym rezom), prítomný ešte pred počatím. Na druhej strane hovoríme o sekundárna tochofóbia ak existuje strach z druhého pôrodu a ak nasleduje po predchádzajúcej traumatickej udalosti, napr:

• Perinatálna strata (strata po strate dieťaťa počas tehotenstva alebo v čase pred alebo po pôrode).
• Nepriaznivé skúsenosti pri pôrode.
• Invazívne pôrodnícke zákroky.
• Predĺžený a ťažký pôrod.
• Núdzový cisársky rez z dôvodu abrupcie placenty.
• Predchádzajúca skúsenosť s pôrodníckym násilím, ktorá môže viesť k posttraumatickej stresovej poruche alebo popôrodnej depresii.

Príčiny a dôsledky tokofóbie

Príčiny strachu z pôrodu zahŕňajú rôzne faktory, ktoré možno vysledovať v jedinečnej životnej histórii každej ženy. Typicky sa tokofóbia prejavuje v komorbidite s inými úzkostnými poruchami, s ktorými zdieľa vzorec myslenia založený na osobnej zraniteľnosti. Inými slovami, žena si predstavuje samu seba ako krehký subjekt, ktorý nemá dostatok zdrojov na zvládnutie stresu spojeného s pôrodom.potrebné na príchod dieťaťa na svet.

Medzi ďalšie spúšťače môže patriť nedôvera voči zdravotníckemu personálu a príbehy tých, ktorí zažili bolestivý pôrod, čo môže prispieť k vzniku rôznych obáv z pôrodu a presvedčenia, že bolesť pri pôrode je neznesiteľná. Vnímanie bolesti je ďalším spúšťačom, ale treba mať na pamäti, že je subjektívne a ovplyvnené presvedčením.a kultúrne, kognitívno-emocionálne, rodinné a individuálne myšlienky.

Príznaky tokofóbie

Iracionálny strach z pôrodu možno rozpoznať podľa špecifických príznakov, ktoré dokonca ohrozujú pohodu a sexuálny život ženy. Niektoré ženy sa v skutočnosti kvôli tomuto problému vyhýbajú sexu po pôrode alebo ho odkladajú.

Osoba bude pociťovať úzkosť, ktorá sa môže prejavovať opakujúcimi sa záchvatmi paniky, dokonca aj myšlienkami, ako je potrat, alebo uprednostnením cisárskeho rezu, aj keď ho lekár neindikuje... Keď strach z pôrodu pretrváva počas pôrodu, je veľmi pravdepodobné, že spôsobí psychické a svalové napätie, ktoré zvyšuje intenzitu bolesti.

Úloha bolesti pri pôrode

Je dôležité zdôrazniť, že v prírode, správa o bolesti má ochrannú a varovnú funkciu Na fyziologickej úrovni je bolesť pri pôrode určená na pôrod. Zatiaľ čo na jednej strane je podobná akémukoľvek inému bolestivému podnetu a funguje práve ako posolstvo, v iných ohľadoch je úplne odlišná. Bolesť pri pôrode (či už prvom alebo druhom) má tieto charakteristiky:

• Odovzdávaná správa neznamená poškodenie alebo dysfunkciu. Je to jediná bolesť v našom živote, ktorá nie je príznakom choroby, ale znakom priebehu fyziologickej udalosti.
• Je predvídateľný, a preto sa jeho vlastnosti a vývoj dajú v maximálnej možnej miere predvídať.
• Je prerušovaná, začína pomaly, dosahuje vrchol a potom postupne klesá, až sa zastaví.

Aké obavy z pôrodu majú ľudia trpiaci tokofóbiou?

Strach z prvého pôrodu sa podobá fóbickej poruche, a preto súvisí najmä so spôsobom, akým sa dieťa narodí. ženy si predstavujú bolesť pri pôrode ktoré môže považovať za neúnosné.

Ďalšou častou obavou je, že v prípadoch cisársky rez je strach zo smrti v dôsledku zásahu zatiaľ čo tí, ktorí sa boja prirodzený pôrod najčastejšie sa stretávame s tým, že strach z bolestivých zákrokov zdravotníckymi pracovníkmi.

Strach z pôrodu, ak nie je prvý, ktorý zažijete, je zvyčajne posttraumatický strach Žena sa potom obáva opakovania negatívnych skúseností z prvého tehotenstva, ako je napríklad pôrodnícke násilie alebo strata dieťaťa.

Ako sa vyrovnať so strachom z pôrodu?

Zo všetkých psychologických aspektov tehotenstva a materstva sa tokofóbia môže stať zneisťujúcim problémom v živote ženy. Prekonať strach z tehotenstva a pôrodu je možné buď samostatne, alebo s pomocou odborníka, napríklad online psychológa na Buencoco. Tu je niekoľko bodov, ktoré môžu pomôcť žene zvládnuť bolesť a čas pôrodu.

Preciťovanie tu a teraz, s prijatím, bez akéhokoľvek hodnotenia alebo myšlienok, ktoré by zasahovali do prítomného zážitku, umožňuje žiť život naplno a vedome, ako aj - v tomto prípade - dosiahnuť ako vedľajší účinok pocit pokoja a kontroly nad bolesťou. Túto schopnosť možno rozvíjať napríklad prostredníctvom meditácie alebo cvičení mindfulness pri úzkosti,ktoré rozvíjajú psychologický postoj a spôsob prežívania telesných pocitov bez ich posudzovania.

Veľmi často, strach z utrpenia súvisí so strachom z neznámeho Kľúčom k prekonaniu obáv môže byť viac informácií prostredníctvom prenatálnych kurzov a diskusií so skúsenými odborníkmi, ako sú gynekológovia, pôrodné asistentky a psychológovia.

Každý niekedy potrebuje pomoc

Touchophobia: ako ju prekonať s pomocou odborníkov

Rozprávanie o bolesti zvyšuje povedomie o neuveriteľných zdrojoch tela a mysle, o tom, ako ju zvládnuť a ako znížiť alebo zabrániť negatívnemu vplyvu popôrodnej psychózy a ďalších problémov súvisiacich s tehotenstvom, pôrodom a materstvom.