Koľko sedmokrások muselo byť rozbitých, aby sme mali odpoveď na otázku "miluje ma, nemiluje ma"! Ale sú aj takí, ktorí majú inú pochybnosť, možno ešte znepokojujúcejšiu, a to "milujem ho, alebo nemilujem". V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako sa Láska OCD obsedantno-kompulzívna porucha charakterizovaná obsedantnými myšlienkami na to, že človek nemiluje svojho partnera.

Čo je OCD z lásky alebo vzťahová OCD?

Stránka obsedantno-kompulzívna vzťahová porucha alebo OCD z lásky je typ poruchy, pri ktorej trpiaci opakovane spochybňujú, či vzťah s partnerom funguje dobre, či osoba, s ktorou sú, je tá pravá, spochybňujú svoje city k druhej strane (sú dokonca aj takí, ktorí trpia OCD z lásky s myšlienkou, že k partnerovi nič necítia).

Tieto myšlienky sa môžu vyskytnúť u každého v ktoromkoľvek okamihu jeho vzťahu, problém ľudia s OCD v láske je, že tieto myšlienky sú rušivé Opakovane sa im predkladajú tieto informácie, ktoré sú spôsobiť silný úzkosť čo vedie k nutkaniu.

Stránka nutkanie Tieto pokusy sú však neúčinné stratégie, pretože zvyšujú frekvenciu a emocionálny dopad obáv.

V prípade OCD z lásky, ktorá je typom čistej OCD, nie je nutkanie pozorovateľné ako pri iných typoch obsedantno-kompulzívnej poruchy, pri ktorých ide o konanie, ako je kontrola zamknutých dverí, umývanie rúk atď, v tomto prípade nutkania sú psychické čo sťažuje diagnostiku.

Napríklad v prípade osoby, ktorá pochybuje o tom, či miluje svojho partnera, môže byť nutkanie porovnať ho s inými ľuďmi Na druhej strane, ak sa vtieravé myšlienky točia okolo toho, či je to ten druhý, kto ma miluje, môže to byť nutkanie. kontrolovať, koľkokrát vám vyjadrí svoju lásku koľko správ vám pošle za deň atď.

‍ Príznaky OCD z lásky

Stránka obsedantno-kompulzívna porucha vo vzťahoch sa prejavuje najmä dvoma spôsobmi:

• Obsedantné myšlienky zamerané na intímny vzťah.
• Obsedantné myšlienky zamerané na partnera.

Osoba hodnotí prežívanú symptomatológiu ako neprijateľnú a často sa venuje silnej sebakritike, čo je dôvod, prečo Vzťahová OCD vedie k pocity viny, hnevu a hanby .

Láska OCD a obsedantné myšlienky o vzťahoch

Ako bolo uvedené na začiatku, obsedantné myšlienky zameraný na vzťah sa vzťahuje na vzťah medzi párom. pochybnosti a obavy o pocitoch voči partnerovi a naopak (nemám ho rád? nemá on rád mňa?) a o neistota byť v správnom vzťahu.

Symptómy pri OCD z lásky môžu byť vyvolané videním toho, čo osoba považuje za šťastného partnera, alebo prežívaním pocitov nudy a úzkosti v prítomnosti partnera. Osoba so vzťahovou OCD tak môže:

• Fantazírovanie o starom mládenectve.
• Túžba pocítiť slávne motýle v žalúdku v prvých fázach zamilovanosti.
• Strach zo sexuálnych fantázií alebo pocitu vzrušenia voči iným ľuďom.

V niektorých prípadoch môžu obsesie zamerané na vzťah existovať súčasne s obsedantnou žiarlivosťou, t. j. s prítomnosťou obsedantné myšlienky na partnerovu neveru Po nich nasleduje kontrolné správanie s cieľom preveriť vernosť partnera (pri OCD lásky, kde sa objavujú pochybnosti o nevere, otázky "miluje ma alebo niekoho iného?").

Láska OCD a obsedantné myšlienky zamerané na partnera

Ako OCD ovplyvňuje vzťahy? Osoby trpiace vzťahovou OCD môžu vyjadrovať symptómy zamerané na nedostatky partnera a ich neustále a úzkostlivé obavy sa točia okolo určitých estetických, intelektuálnych, morálnych alebo spoločenských charakteristík.

V týchto prípadoch vznikajú myšlienky typu "zoznam">

‍ Láska OCD a sexualita

Ako OCD ovplyvňuje vzťah? Pochybnosti o partnerovi a následné rituálne správanie vytvárajú časté konflikty, podkopávajú stabilitu vzťahu a sexuálneho života.

Pochybnosti o láske druhého človeka a neustále hľadanie jeho chýb sú len niekoľkými príkladmi faktorov, ktoré môžu viesť k znížená sexuálna túžba .

Vzťahová OCD: príčiny

Príčiny OCD sú zahrnuté v multifaktoriálnom modeli, v ktorom nachádzame kombináciu genetické faktory a životné prostredie/ relačné ako sú traumatické udalosti a maladaptívne rodinné vzorce.

OCD a genetika

Zdá sa, že genetika zohráva úlohu pri vzniku OCD, ale jeho vplyv pokiaľ vieme, je len čiastočná Výskum zatiaľ neobjasnil, či existujú gény, ktoré sa špecificky podieľajú na vzniku OCD, a akú úlohu zohrávajú pri prejavoch symptómov.

Vzťahová OCD a rodinné skúsenosti

Medzi faktory zraniteľnosti pre vznik OCD z lásky patria rodinné konflikty zohrávajú úlohu .

Rodinná klíma, v ktorej mnohí ľudia so vzťahovou OCD prežili svoje detstvo, je často:

• Veľké zameranie na morálku.
• S tendenciou neschvaľovať správanie dieťaťa, ktoré je vychovávané v rigidnom normatívnom systéme s pasívno-agresívnym štýlom.

Vzťahová OCD a úloha presvedčení

Prebiehajúce rodinné konflikty môžu prispieť k štruktúrovaniu dysfunkčné myšlienkové vzorce Okrem toho:

• Katastrofické myslenie ako napríklad "tento vzťah nefunguje" alebo "je to nesprávna osoba" a je hodnotený ako neprijateľný, čo sa stáva zdrojom viny.
• Predvídanie ľútosti s myšlienkami "ak opustím tento vzťah a potom zistím, že som sa mýlil, nebudem si môcť odpustiť a vždy to budem ľutovať".

Terapia poskytuje nástroje na zlepšenie vzťahov

Ako zistiť, či mám OCD z lásky alebo sú moje pochybnosti skutočnosťou

Je veľa ľudí, ktorí najmä v zložitých chvíľach spochybňujú svoj vzťah, svoje pocity... a to je normálne. Nesmieme si to však zamieňať s duševné zásahy myšlienky, ktoré sa náhle a bezdôvodne objavia v našom vedomí, ktoré považujeme za neprijateľné a nechcené a ktoré spôsobujú emocionálny diskomfort.

Stránka psychické zásahy a obsesie sú veľmi podobné. Preto je ťažké medzi nimi rozlišovať, pretože na ich rozlíšenie je potrebné nejde o samotný obsah myšlienky, ale skôr o jej množstvo. Pri obsedantno-kompulzívnej poruche sú tieto myšlienky sa objavujú veľmi často , absorbovať veľa energie každodenný život a sú považované za nebezpečné, neprijateľné a sú vnímané ako nekontrolovateľné .

Premýšľanie o pocitoch a vzťahu, ako sme povedali, je bežné, ale bez toho, aby ste dosiahli patologickú neistotu. Ak sa domnievate, že tieto myšlienky zaberajú väčšinu vášho času a vyvolávajú úzkosť, možno je čas navštíviť psychológa. . Žiadny prípadný test OCD z lásky ani porovnanie s inými vzťahmi vo vašom okolí vám nedokáže pomôcť tak, ako to dokáže odborník.

Vzťahová OCD: liečba

" Ako vyliečiť OCD z lásky? "Je logické, že najčastejším dôsledkom tohto typu OCD je rozpad páru .

Rozchod je dôsledkom nepohodlia vo vzťahu s partnerom, ktorý trpí OCD. Partner, ktorý ňou trpí, môže byť neustále ostražitý na druhej strane alebo neschopnosť zaviazať sa Pomocou terapie je možné pracovať na strachu, pochopiť, ako fungujú pochybnosti a opakujúce sa myšlienky.

Stránka kognitívno-behaviorálna terapia lieči vzťahovú OCD s cieľom znížiť symptomatológiu a znížiť osobnú citlivosť na vinu a sebakritiku. Potom sa pracuje na prevencii relapsu. Aby sa zabránilo relapsu pri milostnej OCD, terapia hľadá tie prvky v histórii osoby, ktoré uprednostnili vznik poruchy, a pracuje na nich.

Dá sa OCD z lásky vyliečiť pomocou terapie?

Stránka kognitívno-behaviorálna terapia Online psychologická terapia Buencoco môže byť dobrým spôsobom, ako zvládnuť, vyriešiť a prekonať OCD z lásky.

Kognitívno-behaviorálna terapia využíva technika prevencie expozície (ERP) Spočíva v expozícii anxiogénnym podnetom bez toho, aby sa človek zapojil do správania, ktoré tieto podnety bežne vyvolávajú. Medzi terapeutické účinky ERP patrí: redukcia úzkosti a s ňou súvisiacich dysfunkčných pokusov o riešenie, proces akceptácie prežívania viny a toho, že je morálne "chybný".

Dá sa prekonať OCD z lásky?

K otázke, či láska OCD je prekonaná V mnohých prípadoch je potrebné povedať, že naučiť sa žiť s OCD a získavajú sa nástroje, ktoré z človeka robia experta na jeho vlastné fungovanie, aby znovuzískanie emocionálnej rovnováhy a pohody .

V terapeutickom procese je dôležité skúmať kľúčovú úlohu viny a zodpovednosti pri vzniku a udržiavaní vzťahovej OCD. Je preto žiaduce skúmať, aké rané vzťahové skúsenosti spôsobili, že títo ľudia sú takí citliví na prežívanie viny.

Ako postupovať, ak má váš partner OCD z lásky

V prvom rade osoba s obsedantno-kompulzívnou poruchou vie, že niečo nie je v poriadku, ale nemôže si pomôcť. snažiť sa pochopiť partnera namiesto toho, aby ste minimalizovali alebo bagatelizovali jeho pocity je dobrý spôsob, ako konať.

Pomôcť môžete aj ako vyhľadanie psychologickej pomoci a zapojte sa do terapie prejaviť záujem o liečbu, ktorú podstupujete, o vaše obavy, o vaše pokroky...