Evoluční teoretici nám v priebehu histórie hovorili, že ľudia sú spoločenské zvieratá. Naši predkovia žili v stádach, potom v kmeňoch... a dostali sme sa až do súčasnosti, keď spoločnosť a inštitúcie uznávajú individualitu každého človeka ako jednotku oddelenú od všetkých ostatných.

To v mnohých prípadoch znamená, že nemáme pocit spolupatričnosti. V súčasnosti sa stretávame s množstvom spôsobov interakcie, virtuálnych aj fyzických. Zdá sa však, že je oveľa jednoduchšie nájsť sa navzájom, nájsť sa a nájsť sa. ponorený do vlastnej samoty Je to zlé? Pozrime sa čo je osamelosť , aká je hodnota v živote ľudí a vplyv, ktorý má v ich mysliach.

Kedy hovoríme o osamelosti?

Niektorí ľudia hovoria "je to osamelý človek", "je rád sám". Môže byť samota potešením?

Je zaujímavé všimnúť si ambivalentný preklad anglického slova loneliness: na jednej strane sa o ňom hovorí ako o chvíľa spomienok a intimity a na druhej strane negatívny význam slova, v ktorom hovoríme o izolácia V skutočnosti má osamelosť tento dvojaký význam, ale často dominuje tá negatívna stránka, tá, ktorá má bližšie k depresii. V skutočnosti je vyhľadávanie spoločnosti priateľov a rodiny jedným z najčastejšie odporúčaných opatrení v praktických príručkách, ako sa dostať z depresie.

Osamelosť sa aj v psychológii často spája s pojmom izolácia. Človek môže byť izolovaný z dôvodu nedostatku empatie, sociopatie alebo poruchy vzťahov, sociálnej hikikomori , Vo všeobecnosti možno povedať, že osamelosť vytvára nepríjemné situácie Je pravda, že niektorí ľudia sú intímnejší, tajnostkárskejší a samotárskejší, ale nie je stav, ktorý prináša dlhodobé potešenie. .

Stránka samota je duševný stav, ktorý môžu byť konštruktívne ak je dobre riadená, ale ak nie je môže viesť k depresívnym stavom. Ak nie je dobre zvládnutá, osamelosť sa stáva neznesiteľnou, spôsobuje utrpenie a tiež nedôveru v človeka, až sa dostáva do začarovaného kruhu, v ktorom sa človek bojí stratiť vzťahy, ale aj vytvoriť nové, pretože môže mať pocit odmietnutia.

Je osamelosť skutočná alebo ide o mentálnu paradigmu?

Je lepšie hovoriť o vonkajšia a vnútorná osamelosť Osamelosť môže byť stav nášho sociálneho života alebo aj len emócia, ktorú pociťujeme, bez skutočnej spätnej väzby. Osamelosť "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatia s okolím alebo inými vonkajšími udalosťami.

Stránka vnútorná osamelosť Je to duševný stav, pri ktorom si človek, aj keď je obklopený ľuďmi a náklonnosťou, nedokáže vážiť túto blízkosť a cíti sa osamelý.

Príznaky tohto stavu netreba podceňovať. Ako sa môžu prejaviť? Stavom hlbokého, nevedomého utrpenia, pri ktorom je dobré okamžite zasiahnuť. Môže sa vyskytnúť kedykoľvek počas dňa, bez rozdielu Vnútorná osamelosť je stav utrpenia, ktorý nemožno ukončiť lusknutím prsta.

Želaná osamelosť a neželaná osamelosť

Podľa vytúžená samota Chápeme tento stav života, v ktorom sa človek vedome odpojí od ostatných, aby bol sám. Je to intímny moment, v ktorom skúma svoje vlastné vnútro, operácia veľmi užitočné pre osobný a emocionálny rast. V tomto stave je človek síce sám, ale nevníma to tak.

Stránka nechcená osamelosť Je to vždy synonymum pre vnútorná osamelosť ktorá tlačí osobu k pocit osamelosti, aj keď ste obklopení Niekedy bolesť vzniká, keď sa človek dočasne stiahne zo vzťahov. Kým je v spoločnosti, všetko sa zdá byť v poriadku, ale pocit osamelosti sa dostaví, keď zostane sám so sebou.

Údaje Štátneho strediska pre sledovanie nežiaducej osamelosti sú zdrvujúce. Odhaduje sa, že v Španielsku trpí nežiaducou osamelosťou 11,6 % ľudí. nechcená osamelosť (V mesiacoch po vypuknutí pandémie Covid-19, od apríla do júla 2020, bol tento podiel 18,8 %. V Európskej únii ako celku sa odhaduje, že približne 30 miliónov ľudí je často osamelých Podľa Štátneho monitorovacieho centra pre nežiaducu osamelosť mnohé štúdie ukazujú, že nežiaduca osamelosť je častejšia u dospievajúcich a mladých ľudí a u starších ľudí Okrem toho osoby so zdravotným postihnutím a ďalšie skupiny, ako napr. opatrovatelia, migranti alebo navrátilci sú okrem iného obzvlášť náchylné na to, aby trpeli nechcená osamelosť .

Často, a to je normálne, osoba je sama po strate blízkeho, po rozvode, pri násilí, počas choroby ... V tomto prípade je potrebné pracovať na analýze príčiny pocitu osamelosti skôr, ako sa zmení na poruchu, ktorá vedie k pocitu vylúčenia. Ide o prípady, ktoré, ak sa neliečia, môžu viesť k stavom depresie.

Vaša psychická pohoda je bližšie, ako si myslíte

Príznaky stavu vnútornej osamelosti

Jedna vec je byť sám, aby ste mohli premýšľať alebo robiť to, čo chcete, druhá vec je prežívať pocit osamelosti alebo hlbokej samoty.

Prežívanie izolácie, nepochopenia, citovej deprivácie a úzkosti vedie k vážnym psychickým poruchám, ako sú depresia, úzkosť a poruchy vzťahov. Preto je dobré pri prežívaní určitých príznakov navštíviť psychológa.

Príznaky zahŕňajú sociálne, psychické a somatické príznaky:

• Ťažkosti pri pociťovaní záujmu o nadväzovanie vzťahov.
• Neistota a pocit nedostatočnosti.
• Strach z odsúdenia druhých.
• Vnímanie vnútornej prázdnoty.
• Stres a úzkosť.
• Dekoncentrácia.
• Zápalové reakcie tela.
• Časté recidívy pri menších ochoreniach.
• Arytmie.
• Ťažkosti so spánkom, nespavosť
• Hypertenzia.

Kedy požiadať o pomoc

Je dobré konať, keď sa osamelosť stane neznesiteľnou, keď zažívate neustály pocit utrpenia, ktorý vám nedovoľuje žiť naplno svoj každodenný život. V tomto stave je ľahké upadnúť do depresívneho stavu, ktorý sa môže časom len zhoršovať.

Psychológ pomáha analyzovať pôvod poruchy a spracovať emocionálne zážitky, ktoré ju vyvolali. cieľ terapie je budovať sebadôveru, sebaúctu a v konečnom dôsledku aj medziľudské vzťahy.

Osamelosť, podobne ako u tých, ktorí si v minulosti zvykli žiť, sa môže stať trvalým stavom, pohodlným priestorom, v ktorom si človek zvykne žiť a deň za dňom je zložitejšie sa z neho dostať. Je to začarovaný kruh, ktorý vytvára len ďalšie utrpenie, aj keď po čase človek, ktorý ním trpí, nadobudne presvedčenie, že je v poriadku taký, aký je. Človek musí zvíťaziťTo je jediný spôsob, ako sa vymaniť zo stavu vnútornej osamelosti a obnoviť pocit spolupatričnosti so svetom.