Obsah
"Milujte sa, aby ste boli milovaní" Ako ovplyvňuje sebaúcta vzťahy?
Nízka sebaúcta alebo naopak nadmerná sebaúcta ohrozuje rovnováhu páru? V tomto článku hovoríme o tom, ako sa prepojenie medzi sebaúctou a vzťahmi.
Sebaúcta a láska by mali ísť ruka v ruke. Šťastný vzťah si vyžaduje silnú sebaúctu. Tá je nevyhnutná nielen v každodennom živote páru, ale aj od fázy randenia. Pokojný a sebavedomý postoj sa považuje za veľmi zvodný. Je tiež pravda, že dobrý intímny vzťah môže živiť a zvyšovať sebaúctu.kruhový vzťah medzi týmito dvoma faktormi, ako je to často v prípade mnohých iných javov v psychológii.
Ale, čo znamená mať dobré sebavedomie v láske? Znamená to schopnosť nájsť rovnováhu medzi tendenciou necítiť sa rovnocenný (podceňovanie sa) a tendenciou vnímať sa ako nadradený partnerovi (preceňovanie sa). Táto rovnováha uľahčuje budovanie stabilného vzťahu, v ktorom sa človek považuje za rovnocenného a v ktorom si spoločne môže začať definovať ciele a plány do budúcnosti.
Fotografia: Clement Percheron (Pexels) Úroveň sebaúcty v párových vzťahoch
Ak si sebaúctu predstavíme ako priamku s dobrou úrovňou uprostred, na extrémnych hodnotách by sme našli príliš nízku sebaúctu na jednej strane a príliš vysokú sebaúctu na strane druhej.
Sebahodnotenie "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">neopätovaná láska, vidieť príznaky rozpadu lásky u druhého partnera atď. Tieto obavy sa odrážajú v aspektoch súvisiacich so sexom a láskou medzi partnermi, ako je žiarlivosť v láske. Niekedy silné pocity viny vyplývajúce z nadmernej zodpovednosti za to, čo sa deje v partnerovom živote, nadobúdajú podobu extrémnej samoľúbosti, ktorá často vedie k odcudzeniu od milovanej osoby, akoby išlo o sebanaplňujúce sa proroctvo.
Vaša psychická pohoda je bližšie, ako si myslíte
Porozprávajte sa s Buencoco! Vplyv sebaúcty na vzťahy v páre
Nižšie vidíme, ako môže prebytok alebo nedostatok sebaúcty ohroziť alebo dokonca sabotovať vzťah páru, ako aj vytvárať určitý druh citovej závislosti v páre.
Podozrivé správanie
Cieľom kontrolného správania je chrániť tú časť partnera, ktorá sa cíti zraniteľná.
Niekto s nízkym sebavedomím môže pochybovať o láske, ktorú partner cíti, a začne ju vystavovať skúške. Môžu sa objaviť myšlienky ako: "Ako môže mať naozaj rád niekoho, ako som ja?" a v niektorých prípadoch dokonca patologická neistota. Nedôverčivé a kontrolujúce správanie môže byť príčinou ukončenia vzťahu z rozhodnutia jedného z partnerov.
Hnev: začarovaný kruh
Často sa môže stať, že sa na partnera nahneváte a začnete ho kritizovať za jeho nedostatky. Vo všeobecnosti je ľahšie útočiť, stavať si emocionálne bariéry, ako prejaviť zranenie a ukázať sa ako "zraniteľný". Váš partner zasa môže zaujať obranný postoj, brániť sa alebo začať klamať a skrývať pred vami veci. To podnieti hnev, neistotu a myšlienku: "Nemôžem ti dôverovať".ti'.
Strach z opustenia
Je to jeden z hlavných dôsledkov nízkeho sebavedomia a citovej závislosti. Ak človek verí, že má malú cenu, bude sa cítiť šťastný, že si ho niekto vybral a chce ho vo svojom živote. Bude mať tendenciu uspokojiť sa s omrvinkami lásky (drobením chleba) a zostať vo vzťahu za každú cenu, aby "neriskoval", že bude osamelý. Táto voľba je cestou k nešťastiu.a prijatie toho, čo nie je žiaduce, napríklad neúctivé správanie partnera.
Potvrdzovacie vyhľadávanie
Požiadavka partnera na neustálu istotu vytvára vo vzťahu nerovnováhu od rovnostárskeho (vzťah dospelý - dospelý) k podriadenému (vzťah rodič - dieťa). Jedna strana žiada od druhej, aby bola záchrancom, ktorý neustále potvrdzuje svoju hodnotu, a to predstavuje riziko, že vzťah bude vystavený príliš veľkému tlaku.
Keď úroveň sebaúcty nie je taká, ako by sme si želali, myšlienky na nedostatočnosť a strach z toho, že nie sme dostatoční (atelofóbia), môžu viesť k výberu partnera, ktorý uspokojuje narcistickú potrebu, napríklad potvrdenie vlastnej hodnoty. V týchto prípadoch je z dlhodobého hľadiska ľahké cítiť sa frustrovaní, pretože druhý partner je ako ľudská bytosť omylný a môže nás sklamať.
Fotografia Keiry Burton (Pexels) Zlepšenie sebavedomia pre šťastný život v páre
Čo môžeme urobiť, aby sme zlepšili náš vzťah a žili ho zdravo a vyvážene? V prvom rade môžeme začať od seba. Najskôr si s pomocou terapie urobte sebaanalýzu, aby ste pochopili, čo nás núti cítiť sa vo vzťahu neisto. Môže to súvisieť s tým, že sa cítime málo alebo nedostatočne pre druhú osobu: "div-block-313"> Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho:
