Pocit, že sa veci okolo vás točia a že môžete spadnúť kvôli nedostatku rovnováhy, je hrozný pocit. Tí, ktorí trpeli závratmi, to veľmi dobre poznajú. Niektorí ľudia prídu do ordinácie psychológa po niekoľkých návštevách u špecialistov, keď sa nenašla žiadna príčina, s tým, že trpia závratmi. stresové závrate závraty, nervové závraty alebo závraty spôsobené úzkosťou.

Vieme, že stres ovplyvňuje a prejavuje sa v našom tele rôznymi spôsobmi a vyvoláva mnohé príznaky. Lekárske správy dnes , stres ovplyvňuje každý systém v našom tele :

• centrálny nervový systém;
• imunitný systém;
• tráviaci systém;
• gastrointestinálneho traktu, ako je to v prípade žalúdočnej úzkosti;
• kardiovaskulárne;
• reprodukčné;
• svalové a kostrové;
• endokrinológ;
• respiračné.

Ale, Môže byť závrat spôsobený stresom a nervami? V tomto článku sa pokúsime objasniť túto problematiku...

Čo je to závrat?

Vertigo je iluzórny pocit rotácie tela, hlavy alebo okolitých predmetov Je to nepríjemný príznak, nie diagnóza, a spôsobuje nevoľnosť, zvracanie a dokonca tachykardiu. Pôvod závratov je zvyčajne vestibulárny, t. j. súvisí s vnútorným uchom a ďalšími systémami v mozgu, ktoré riadia zmysel pre rovnováhu a priestorovú orientáciu.

Závraty si často spájame s teplom, s nedostatkom jedla, s davom ľudí... ale pravda je, že závraty a nervozita môžu mať súvislosť, ako uvidíme ďalej.

Príznaky závrate

Ľudia, ktorí trpia závratmi, môžu pociťovať:

• omráčený;

• pocit nerovnováhy;
  Pozri tiež: Závraty súvisiace so stresom: je to možné?
• nevoľnosť a vracanie;

• bolesti hlavy;

• potenie;

• zvonenie v ušiach.

Potrebujete pomoc?

Psychogénne vertigo

Stránka psychogénne vertigo je ten, pre ktorý nemožno nájsť priamy spúšťač a ktorý vyvoláva pocit straty stability, ako dôsledok úzkosti, depresie a stresu .

Stránka príznaky psychogénneho vertiga sú ako pri fyziologickej závrati: závrat, bolesť hlavy, nevoľnosť, studený pot, bolesť hlavy, ako aj strata rovnováhy.

Príznaky stresového závratu

Stránka príznaky stresového závratu alebo úzkostného závratu sú rovnaké ako všetky ostatné typy závratov a majú spoločný pocit závratu, nerovnováhy a pocit, že sa miestnosť alebo veci točia.

Ako dlho trvá stresová závrat?

Stresové závrate alebo psychogénne závrate, o ktorých bude reč neskôr, môžu trvať od niekoľkých minút do niekoľkých hodín. Môžu sa vyskytovať aj prerušovane.

Stresové závrate: príčiny

V prvom rade je potrebné rozlišovať medzi dvoma pojmami, ktoré sa používajú ako synonymá, ale nie sú nimi: závraty a vertigo .

Stránka závraty označuje stav, keď sa človek cíti omámený a stráca rovnováhu, zatiaľ čo závraty Závraty zahŕňajú pocit fiktívneho pohybu vecí alebo seba samého. Závraty so sebou prinášajú širokú škálu pocitov, medzi ktoré môže patriť aj závrat.

Po tomto rozlíšení sa pozrime, spôsobuje stres závraty a/alebo vertigo? Stránka stres môže priazeň . príznaky závrate , spustiť ich o zhoršujú ich ale sa nezdá byť príčinou tohto .

Aký je vzťah medzi stresom a závratmi?

Závraty a stres môžu byť príbuzné výskum v Japonsku zistil, že príznaky závratov u ľudí s Menierovou chorobou sa výrazne znížili, keď sa v ich tele znížila produkcia stresového hormónu vazopresínu.

Podľa výsledkov inej štúdie sa zdá, že existuje silná korelácia medzi závratmi a stresom pre osoby s problémami s úzkosťou, poruchami nálady a osobnosti .

Ďalšie vysvetlenie stresové závraty je, že keď čelíte ohrozujúcej alebo nebezpečnej situácii. uvoľňujeme hormóny ako kortizol a adrenalín To môže mať priamy vplyv na náš vestibulárny systém (časť vnútorného ucha, ktorá pomáha regulovať rovnováhu a poskytuje mozgu informácie o pohybe) a spôsobiť pocit závratu. Jedna štúdia naznačuje, že tieto hormóny môžu brániť fungovaniu tohto systému a ovplyvňovať správy, ktoré posiela do mozgu.

Okrem toho uvoľňovanie adrenalínu a kortizolu môže vyvolať zúženie ciev, čo spolu so zvýšenou srdcovou frekvenciou môže viesť k závratom.

Takže hlavná príčina stresovej závrate Zdá sa, že leží v vylučovanie kortizolu a adrenalínu ako dôsledok reakcie tela na nebezpečnú situáciu.

Vyhľadajte psychológa kliknutím na tlačidlo

Závraty a úzkosť: Môže byť príčinou závratov úzkosť?

Stres a úzkosť sa líšia Zatiaľ čo prvý z nich zvyčajne súvisí s vonkajšími faktormi, úzkosť súvisí s obavami, ktoré pretrvávajú aj bez prítomnosti vonkajších stresorov. Podobne ako stres, Úzkosť tiež spúšťa uvoľňovanie kortizolu a adrenalínu, čo môže viesť k Ako bolo vysvetlené vyššie, môžu vyvolať závraty a nervozitu. Niektoré štúdie tento vzťah preukázali:

• V štúdia vykonaná v Nemecku , pred niekoľkými rokmi takmer tretina účastníkov, ktorí uviedli, že trpia závratmi, mala úzkostnú poruchu.
• V ďalšom štúdia Univerzity Johannesa Gutenberga Okrem úzkosti existuje údajne aj významný vzťah medzi závratmi a ľuďmi, ktorí trpia vestibulárnym deficitom, ako aj úzkosťou.

Stresové závrate: liečba

Príznaky závratov by sa mali chápať ako sekundárne problémy k psychickému problému. Preto a vzhľadom na to, že hovoríme o strese a úzkosti, by sa mali riešiť s dobrým kognitívna a behaviorálna terapia ktorý je známy ako účinný pri úzkostných a stresových poruchách.

Ak máte pochybnosti o tom, ako nájsť psychológa, pripomíname vám, že v Buencoco môžete nájsť psychologickú pomoc online.

Ako sa zbaviť závratov spôsobených stresom

Ak sa chcete vyrovnať so závratmi súvisiacimi so stresom. zdravý život by mali patriť medzi vaše hlavné priority, aby ste znížili svoju úzkosť a stres:

• Odpočinok a spánok dostatočne, aby to neovplyvnilo vašu duševnú a emocionálnu pohodu.
• Prax relaxačné techniky ako je autogénny tréning, a hľadá spôsoby, ako ovládať nervy.
• Vyhľadávanie liečby Psychológ vám pomôže lepšie zvládnuť túto situáciu.

Odpočinok a nájdite si čas pre seba Uvoľnenie môže zmierniť stres a úzkosť, a tým aj závraty, pretože kortizol a adrenalín (tzv. stresové hormóny) sa vrátia na normálnu úroveň.

Prostriedky proti závratom zo stresu

Ako sme už povedali, môžete si odpočinúť a vyskúšať to. To môže pomôcť, ale úzkosť aj stres môžu viesť k problémom s nespavosťou a sťažovať udržanie príznakov na uzde.

V takýchto prípadoch je najlepšie navštívte psychológa poskytnúť vám nástroje, ktoré potrebujete na zvládanie stresu a úzkosti.