Če je odgovor pritrdilen, lahko govorimo o zoofobiji ali fobiji pred živalmi. In kaj povzroča ta nerazumni strah? Na primer skrajna tesnoba ob pogledu na žuželko:

• žuželke (entomofobija);
• pajki (arahnofobija);
• kače (ofidiofobija);
• ptic (ornitofobija);
• psi (cinofobija).

Med temi fobijami so arahnofobija, fobija pred pajki, je ena najpogostejših in se običajno pojavi v otroštvu ali adolescenci. strah pred pajki se uvršča med vrste fobij posebne Vključili smo tudi nekatere druge, ki niso povezane z živalmi:

• emetofobija
• megalofobija
• tanatofobija
• talasofobija
• hafefofobija
• tokofobija
• amaxophobia

Odkrivamo kaj je arahnofobija, zakaj imajo ljudje fobijo pred pajki in kako jo premagati.

Arahnofobija: pomen‍

Etimologija besede arahnofobija izhaja iz grščine: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> trypophobia, ki sicer ni prava fobija, vendar povzroča globok odpor do predmetov z luknjami) ali kot močan in iracionalen strah. Ljudje, ki ne trpijo za fobijami, včasih podcenjujejo ali razvrednotijo izkušnje tistih, ki trpijo za fobijami.

Vendar pa je fobija pred pajki lahko ovirajo običajne dejavnosti arahnofobične osebe in omejujejo kakovost njenega življenja, saj se mora odreči rekreacijskim dejavnostim, kot sta sprehod v naravi ali kampiranje.

Arahnofobija: pomen in psihološki vzroki strahu pred pajki

Ali je strah pred pajki prirojen? Poskušamo razumeti, od kod izvira fobija pred pajki in zakaj se jih boji toliko ljudi. Študija, objavljena v reviji Frontiers in Psychology, poudarja, da je strah pred pajki in kačami prirojen naši vrsti in da arahnofobija ima evolucijsko razlago povezane s preživetvenimi instinkti.

Znanstveniki opozarjajo, da je to, kar se nam danes zdi odvratno, predstavljalo nevarnost za preživetje naših prednikov. Zlasti pajki so veljali za prenašalce okužb in bolezni. V srednjem veku so bili na primer odgovorni za črno smrt, njihovi strupeni ugrizi pa naj bi povzročili smrt. Toda ali se fobija pred pajki rodi ali razvije?

Terapija vam pomaga povrniti psihično dobro počutje.

Ali je arahnofobija genetsko pogojena?

Ali je strah pred pajki prisoten že od rojstva? Skupina znanstvenikov z Inštituta Maxa Plancka za človeške kognitivne in možganske znanosti je raziskovala izvor tega odpora pri šestmesečnih dojenčkih - premajhnih, da bi že razvili fobijo do teh živali - in ugotovila, da arahnofobijo določajo tudi genetske komponente Zato lahko obstaja "prirojen strah" pred pajki:

"Genetska nagnjenost k prekomerni aktivnosti amigdale, ki je pomembna za ocenjevanje nevarnosti, lahko pomeni, da se povečana 'pozornost' na ta bitja spremeni v anksiozno motnjo."

Otrokom so pokazali slike pajkov, cvetlic, kač in rib ter z infrardečim sistemom za sledenje očesu opazili, da se je razširitev zenic povečala, ko so gledali slike pajkov in kač, v nasprotju s slikami cvetlic in rib.

Študija o povezavi med strahom in zaznavanjem arahnofobije je pokazala, da je strah povezan tudi s spremenjenim vizualnim zaznavanjem živali. Najvišji vrhovi fobije so ustrezali ocenam velikosti pajkov, ki so bile višje od njihove dejanske velikosti.

Strahovi pogosto koristni zavezniki pri zaščiti pred nevarnostjo, so lahko iracionalne in temeljijo na naši razlagi resničnosti. Medtem ko so nekateri ljudje prestrašeni, so drugi ravnodušni.

Koliko ljudi trpi zaradi arahnofobije?

Fobija pred pajki velja za resnično motnjo in, kot smo že povedali, je v DSM-5 (Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj) vključena v kategorijo specifičnih fobij v poglavju o anksioznih motnjah.

Študija Davida H. Rakisona z univerze Carnegie Mellon v Pittsburghu je pokazala, da arahnofobija prizadene 3,5 % prebivalstva. in ta "seznam">

Ali se ljudje, ki imajo fobijo pred pajki, bojijo tudi pajkovih mrež?

Strah pred pajki pogosto ni omejen na pogled na žuželko, ampak je tesno povezan z občutljivimi arhitekturnimi deli, ki jih potrpežljivo pletejo: pajkovimi mrežami. V tem strahu se lahko skriva tesnoba, ko se ujamemo v pajkovo mrežo in se iz nje težko rešimo.

Arahnofobija: simptomi

Simptomi fobije pred pajki so zelo različni V nekaterih primerih se lahko strah pred pajki sproži že ob pogledu na sliko ali risbo pajkovca. Nekateri najpogostejši strahovi pred pajki so pred pajki, reakcije pa so lahko različne, odvisno od resnosti motnje. najpogostejši simptomi :

• pospešen srčni utrip (tahikardija);
• znojenje;
• slabost in tresenje;
• prebavne motnje;
• omotica ali vrtoglavica;
• zadihanost.

Pri ljudeh s fobijo pred pajki se lahko razvije tudi pričakovalna tesnoba. in s predvidevanjem situacije, ki se je bojimo, sprejeti izogibalno vedenje. Fobična reakcija lahko v skrajnih primerih privede celo do napadi panike resnična in mogoča agorafobija .

Arahnofobija in spolnost

O strahovih, Freud napisal: "seznam">

Dragoceno podporo za nazoren prikaz situacije predstavlja virtualna resničnost, ki omogoča simulacijo scenarijev, ki jih povzroča fobija pred pajki, vse do neposrednega stika s pravimi primerki.

Vendar pa so dokazi, ne omogočajo postavitve prave diagnoze Zato je za natančno analizo stanja nujno posvetovanje s strokovnjakom.

Zdravljenje arahnofobije: psihološko zdravljenje strahu pred pajki

Kako zdraviti fobijo pred pajki? Premagovanje arahnofobije je mogoče Če patološko vedenje traja več kot šest mesecev, je priporočljivo obiskati psihologa.

Arahnofobija lahko povzroči:

• Nelagodje na prostem.
• Spremembe v družbenih odnosih.
• Napadi panike.
• Neka psihosomatska manifestacija, kot je pogosto srbenje nosu.

Obravnava psihološko zdravljenje je lahko uporaben npr. za:

• Razumevanje fobije pred pajki.
• Razumite, od kod izvira strah pred pajki.
• Opozoriti na disfunkcionalno vedenje oseb s fobijo pred pajki.
• Za lajšanje nelagodja, ki ga povzroča arahnofobija.
• Učenje obvladovanja anksioznih dražljajev, ki jih povzroča fobija.

Terapevtski pristopi k premagovanju strahu pred pajki

V nadaljevanju so predstavljene nekatere najpogostejše terapije in načini zdravljenja arahnofobije:

‍ Kognitivno-vedenjska psihoterapija

Kognitivno-vedenjska terapija, ki se izvaja osebno, s spletnim psihologom ali s psihologom na domu, lahko osebi pomaga obvladati in se spopasti s strahom pred pajki, tako da zmanjša neprijetne misli, povezane s tem strahom.

Kognitivne tehnike, kot so uporaba modela ABC, kognitivno prestrukturiranje in raziskovanje misli, ki se pojavijo v trenutku stresa, se lahko uporabijo za podporo pri izpostavljanju situaciji, ki se je bojimo.

Terapija z izpostavljanjem in desenzibilizacija

Študije kažejo naslednje:

• Opazovanje drugih ljudi v interakciji z pajkovci pomaga zmanjšati odziv strahu (študija A. Golkarja in l. Selbinga).
• Glasno opisovanje svojih izkušenj lahko pomaga ublažiti in zmanjšati negativne misli (študija Univerze v Los Angelesu).

Spletna stran terapija z izpostavljenostjo je eden najuspešnejših terapevtskih pristopov in vključuje ponavljajoče se soočanje osebe s fobično situacijo ali predmetom v varnem okolju. Desenzibilizacija bo bolniku omogočila, da razvije toleranco do strašljive situacije, in spodbudila pridobivanje novih spominov, ki lahko nadomestijo moteče spomine.

Čeprav je je bila dokazana učinkovitost terapij z izpostavljenostjo. V tem kontekstu postajajo vse pomembnejše nove tehnološke aplikacije, ki temeljijo na uporabi interneta, in uporaba interneta kot sredstva za komunikacijo in komunikacijske tehnologije. virtualna resničnost bi lahko izboljšali sprejemljivost terapij z izpostavljenostjo.

Raziskave o virtualni resničnosti so pokazale, da pri specifičnih fobijah, kot je arahnofobija, uporaba obogatene resničnosti daje podobne rezultate kot v realnih pogojih izpostavljenosti. Steven Novella, ameriški nevrolog in profesor na Medicinski fakulteti Univerze Yale, pravi, da se oseba, čeprav se zaveda, da je izpostavljena fobiji, lahkoko se sreča z virtualno resničnostjo, se odziva, kot da bi bil potopljen v resnično resničnost.

Farmakološka sredstva za premagovanje fobije pred pajki

Raziskovalci z Univerze v Amsterdamu so v študiji, objavljeni v reviji Biological Psychiatry, ugotovili, da uporaba zdravilo propranolol lahko pomaga spremeniti odziv ljudi, ki imajo določeno fobijo, v tem primeru arahnofobijo.

Vendar je bilo to zdravilo dano premajhnemu vzorcu ljudi, da bi lahko rezultate posplošili.

Ob upoštevanju doslej omenjenih orodij lahko sklepamo, da bi imela uporaba novih tehnik pri zdravljenju fobij poleg tradicionalnih terapij več prednosti, vključno z nižjimi stroški in dostopnostjo večjemu številu bolnikov.