Ste zaskrbljeni, ko ste v bližini česa velikega, na primer letala, tovornjaka, spomenika ali celo velike stavbe? Če je tako, morda trpite za megalofobija vrsta specifična fobija večini ljudi manj znana.

Fobije so lahko zelo omejujoče in ovirajo vsakdanje življenje tistih, ki trpijo zaradi njih. fobija ? ko se počutimo iracionalen in pretiran strah pred nečim. (tudi če ne predstavlja resnične nevarnosti, na primer strah pred odprtimi prostori ali zaprtimi prostori v primeru klavstrofobije ali fobije pred dolgimi besedami...). in se za vsako ceno izogibamo stiku z njim.

V tem članku vam predstavljamo simptomi, vzroki in zdravljenje megilofobije.

Vrste fobij

Poznamo tri vrste fobij:

• socialna
• agorafobija
• posebne

Kadar se fobija kaže kot močna tesnoba, usmerjena v določen predmet ali situacijo, imamo opraviti s specifično fobijo, kot v primeru megalofobije.

V Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj pa so posamezne fobije razvrščene po podtipih:

• Fobija pred živalmi (zoofobija, ki vključuje na primer strah pred pajki in fobijo pred žuželkami).
• Fobija pred krvjo, ranami, injekcijami ali bruhanjem (emetofobija).
• Fobija, povezana z naravnim okoljem (nevihte, višine ali morje, kot pri talasofobiji).
• situacijska fobija (na primer pred letali ali dvigali).
• Druge vrste fobij (kot so amaxofobija, akrofobija, tanatofobija).

Poleg najpogostejših specifičnih fobij, omenjenih zgoraj, obstajajo tudi ljudje, ki trpijo za drugimi, redkejšimi vrstami specifičnih fobij, kot so trypophobia (strah pred ponavljajočimi se vzorci).

Pogovorite se z Buencocom in premagajte strahove.

Kaj pomeni megilofobija

Mega pomeni velik, fobija pa pomeni strah, megalofobija je "strah pred velikimi stvarmi".

Megalofobija: simptomi

Čeprav je pojem velikosti relativen, je nekaj stvari, za katere vsi vemo, da so velike, na primer žerjav, nebotičnik, ladja ali gore.

Ljudje s fobijo pred velikimi predmeti se teh predmetov bojijo in ob njih doživljajo različne simptome:

• napadi panike ali tesnobe;
• prekomerno znojenje;
• omotica;
• slabost
• neredno dihanje;
• pospešen srčni utrip.

Primeri megalofobije

Nekatere fobije izhajajo iz megalofobije:

• strah pred velikimi drevesi;
• strah pred zelo velikimi gorami;
• strah pred velikimi stavbami in hišami ter na splošno pred velikimi zgradbami, kot so velike stavbe in nebotičniki;
• strah pred velikimi spomeniki (obeliski, vodnjaki itd.);
• strah pred velikimi kipi;
• strah pred velikimi stroji;
• strah pred velikimi ladjami.

Zato, vse, kar je velikih dimenzij. lahko sproži intenzivno telesno in psihološko reakcijo, ki povzroči epizode iracionalnega strahu.

Megalofobija: vzroki

Strah pred velikimi stvarmi je tako kot pri drugih fobijah lahko povezan s kombinacijo različnih dejavnikov. Na primer:

• prejšnja travma, ki jo je oseba utrpela;
• vedenje, ki je odziv na starše in skrbnike ali se ga od njih naučijo;
• temperamentna ranljivost za intenzivnejše doživljanje anksioznih motenj.

Fobije niso vedno diagnosticirane, vendar se bolnik pogosto vede izogibajoče, kar na prvi pogled pomeni olajšanje, v resnici pa sproži škodljiv mehanizem, ki spodkopava njegovo samospoštovanje.

Izogibanje fobičnemu predmetu ali situaciji namreč ne prispeva le k samozavedanju, da doživljate resnično nevarnost, temveč tudi, da niste sposobni spoprijeti se z njo.

Zdravljenje megalofobije

Nekatere fobije je težko zdraviti, ker jih ne povzroča nekaj konkretnega, temveč bolj abstraktne težave. Vendar je vedno mogoče obiskati psihologa in se zdraviti. V primeru megalofobije gre za specifično fobijo, terapija o tem ni dvoma, bo v veliko pomoč.

Kadar fobija ovira normalen potek življenja in vsakodnevne rutine, je treba poiskati pomoč. .

V primeru megalofobije Predstavljajte si, da so na vaši poti v službo območja z velikimi stavbami, ali še huje! Vaša sanjska pisarna je v nebotičniku, vaše počitnice so omejene zaradi strahu pred vožnjo z ladjo itd, psiholog vam lahko pomaga pri obvladovanju fobije.

Umirite se

‍ Megalofobija in kognitivno-vedenjska terapija

Med uporabljenimi psihološkimi terapijami je ena najpogosteje uporabljenih za zdravljenje megalofobije in fobij na splošno, je kognitivno vedenjsko terapijo Ta vrsta pristopa uporablja na primer tehnika izpostavljenosti Oseba se postopoma izpostavlja situaciji ali predmetu, ki povzroča strah, da bi postopoma zmanjšala tesnobo, ki jo ta povzroča.

Tehnika izpostavljanja je prilagojena različnim vrstam in stopnjam fobije in se lahko izvaja v živo, v domišljiji, v virtualni resničnosti ... Na primer, v primeru megalofobije Bolniku med zdravljenjem ni treba imeti opravka z velikimi predmeti.

Tako, domišljena izpostavljenost se izvaja v praksi. Izpostavljenost je lahko postopna (oseba je izpostavljena situacijam, ki sprožajo vse večjo stopnjo tesnobe) ali pa se zgodi s poplavo ali eksplozijo.

Najpogosteje uporabljene tehnike v psihoterapiji za zdravljenje fobije vključujejo:

• sistematična desenzibilizacija;
• izpostavljenost zunanjosti;
• tehnike sproščanja.

Kot smo že omenili, fobija nastane zaradi povezave predmeta ali situacije s čustvi, kot sta tesnoba in strah. Začetek terapije bo pomagal bolje razumeti ta mehanizem in osebo, ki trpi za fobijo, spremljal k večjemu zavedanju, da bi obvladala in premagala težavo.

Na tej poti vas lahko vodi spletni psiholog Buencoco. Če želite začeti, preprosto izpolnite vprašalnik in opravite prvo brezplačno, neobvezujoče kognitivno posvetovanje, nato pa se odločite, ali želite začeti terapijo ali ne.