O pesmi Shakire in Bizarrapa, ki je bila bombonček, se govori zadnjih nekaj dni, vsepovsod se komentirajo pikre fraze, namenjene nevednemu protagonistu pesmi, memi pa nam na obraz narišejo več kot le nasmeh. A resnica je, da je po sentimentalni ločitvi veliko mešanih čustev in veliko žalovanja.

Zato smo naše psihologe povprašali o obvladovanje čustev ob razhodu in fazah žalovanja. In psihološki pogled na Shakirino najnovejšo pesem in kaj nam imajo povedati...

Faze žalovanja

Pogovarjamo se z našo psihologinjo Antonello Godi, ki na kratko pojasnjuje katere so faze žalovanja in v kateri fazi je morda Shakira.

"Ko se konča pomembno razmerje, gremo skozi faze, ki so zelo podobne tistim pri žalovanju. zavračanje in zanikanje Nato smo sklenili faza upanja Prvo je upanje, da bo lahko spet z ljubljeno osebo. Temu sledi upanje, da bo lahko spet z njo. faza jeze, faza obupa nato pa sčasoma in s trudom pridete do faza sprejemanja Takrat se lahko premaknemo naprej.

Antonella nam je povedala tudi, da je težko razlikovati med faze žalovanja ker se pogosto prekrivajo. vendar je Shakira verjetno še vedno v fazi, ko prevladujejo čustva besa in jeze.

Akcija, reakcija in vpliv

Gerard Piqué Namesto da bi se odzval z besednimi izjavami in se v celoti vključil v polemiko, se je odločil, da bo nasprotoval z dejanji: v javnosti se je pojavil s telefonoma Casio in Twingo (znamkama predmetov, s katerima Shakira primerja svojega novega partnerja).

Nekateri so v tem odzivu videli otročje vedenje, maščevalnost ali celo narcistične lastnosti (kar mu je v drugi pesmi očitala Shakira).

Glede na novo razpravo smo želeli s psihološkega vidika izvedeti tudi, kaj lahko posameznika privede do takšnega odziva in kakšna čustva se lahko skrivajo za tem.

Po mnenju naše psihologinje Antonelle Godi se za temi reakcijami lahko skriva želja in potreba po maščevanju. Ko se maščujemo, se ravnamo po valovih čustev, ki zasenčijo razumnost."

Ne vemo zagotovo, kaj je nogometaša spodbudilo k takšnemu odzivu, vendar vam svetujemo, da se tega sčasoma in pogosto zavedate, če doživljate razhod, maščevanje še okrepi občutke užaljenosti in sovraštva, kar ne pripomore k temu, da bi se premaknili naprej.

Bianca Zerbini, še ena od naših psihologinj, v Piquéjevem odzivu vidi možen zahtevek za socialno pomoč To je lahko način, kako se zaščititi, tudi za ceno tega, da se zdi sporno in maščevalno.

V zvezi z morebitnimi lastnostmi narcisizma, ki jih nekateri vidijo, Bianca opozarja: "To je razlikovati je treba med normalnimi in patološkimi reakcijami V nasprotju s splošnim prepričanjem je na primer narcisizem temeljna lastnost za dober razvoj posameznika in ga moramo imeti v pravi meri. Normalni narcisizem se od patološkega razlikuje po tem, da si ne prizadeva izkoristiti druge osebe.oseba, niti si ne prizadeva za njihovo uničenje. Nepatološki narcisizem je koristen osebi in koristno za njeno zaščito".

Druga možnost branja teh dejanj in odzivov je interpretacija Anne Valentine Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Rodnae Productions (Pexels)

Izdaje, žrtve in krivci

Anna Valentina Caprioli, spletna psihologinja pri podjetju Buencoco, nam ponuja zanimiv vpogled v pojem "izdaja". Na običajen način, izdajstvo v paru povezujemo z romantičnimi odnosi zunaj para. Vendar pa obstaja veliko oblik izdaje: dajanje prednosti delu, dajanje prednosti otrokom, dajanje prednosti izvorni družini, dajanje prednosti prijateljem itd.

Anna Valentina dodaja: "Kot družba, Običajno vidimo izdajalca kot krivca, izdanega pa kot žrtev, Omenjene faze žalovanja in čustva, povezana z vsako od njih, so si med ljudmi pogosto zelo podobne, kljub različnim razlogom za razhod. Vendar pa jih vsak človek prehaja drugače."

Antonella Godi pravi, da izdaja pogosto vključuje veliko trpljenja, ker Ogroža upanje in projekte našega prihodnjega življenja, pa tudi spomin na našo skupno preteklost, katere vrednost je lahko vprašljiva. Zato prevladujejo občutki jeze, obupa, neustreznosti, občutek razvrednotenja sebe, drugega in lastnega odnosa.

Vaše psihološko počutje je bližje, kot si mislite

Terapevtska ali maščevalna pesem?

Spletna stran terapevtsko pisanje temelji na potrebi po izražanju čustev, zlasti v primerih, ko tega ne moremo storiti z besedami. Je način zavedanja naših misli in čustev.

Želeli smo vedeti. kaj naši psihologi menijo o pesmi, ki jo je napisala Shakira Ali je terapevtski in lahko pomaga pri zdravljenju bolečine ali pa gre za poustvarjanje čustev, kot so jeza, zamera ...?

" Pisanje dnevnika (ali v primeru Shakire pesem) o tem, kako se počutite in kaj doživljate, vam lahko pomaga predelati to, kar doživljate v tem težkem obdobju. Včasih vam lahko vračanje in ponovno branje napisanega pomaga predelati to, kar doživljate. je lahko poučen. Lahko vam pomaga spoznati, da so nekatera čustva zelo močna in da je bolečina še vedno velika," pravi Bianca Zerbini.

Vendar pa nas psiholog opozarja tudi na to, da če je motiv za pisanje in/ali petje maščevanje. pozornost je treba nameniti neskončni verigi reakcij in protireakcij, ki se sprožijo. Kar se zdi na prvi pogled zadovoljivo, lahko dolgoročno vpliva na lastno psihološko počutje.

Podobnega mnenja je tudi Antonella Godi: "Kadar je namen maščevanje, lahko pride do zadovoljstva in olajšanja v sedanjem trenutku, vendar na dolgi rok, maščevanje pogosto pusti občutek praznine, grenkobe in užaljenosti, ki ne pomaga pri zdravljenju bolečine. ".

Obračanje strani po izgubi

Če ste poslušali Shakirino pesem, ste opazili, kako se konča z "Ya está, ciao", a v resnici je do tega "Ya está, ciao" in obrnitve strani po razhodu še dolga pot. Če preživljate ljubezensko izgubo, vam bodo morda koristili ti nasveti. :

Kot poudarja Bianca Zerbini, se vsak človek na bolečino odziva drugače, in čeprav je vedno je priporočljivo, da se obkrožite z ljudmi. za da se ne zapletate v začarani krog žrtve. , biti v samota in se naučiti uživati v lastni družbi. je prav tako potrebno.

Poleg tega Bianca, nam daje to nasveti, kako obrniti stran po izgubi Najpomembnejša stvar je bodite popustljivi do sebe y se ne bojte prositi za pomoč. Če se nelagodje nadaljuje in se odraža v vaši okolici, poiščite strokovno pomoč, da obvladate svojo frustracijo ali jezo in zmanjšate svojo čustveno stisko.

Antonella Godi je zelo podobnega mnenja in priporoča psihoterapija kot pomoč pri spoprijemanju z bolečino ob izgubi Prav tako nas opozarja, da je pomembno, da ponovno vzpostavljanje stikov z ljudmi, ki nas imajo radi. kot odličen način, da začnemo dajati nov smisel svojemu življenju in osredotočanje nase .

"Ko prekinete razmerje, zlasti tisto, ki je bilo pomembno v vašem življenju, izgubite z njim povezan pomen, to pa pomeni, da izgubite del sebe. Zato je pomembno, da se potrudimo in se osredotočimo nase ter začnemo razmišljati o sebi kot o samostojnih posameznikih, ki lahko najdejo svoje dobro počutje neodvisno od prekinitve razmerja."

Anna Valentina, delite svoje mnenje z drugimi psihologi in nas tudi opozarja: "div-block-313"> Če vam je bil ta članek všeč, ga delite: