Otroštvo ustreza tistim prvim letom življenja, v katerih odkrivamo, se igramo, smejimo in živimo v svetu ljubezni, čarobnosti in številnih možnosti. Vsaj tako bi moralo biti. Vendar se v tem obdobju iluzij včasih prepletajo boleče izkušnje različnih vrst, ki lahko pustijo svoj pečat v otrokovem življenju.

V današnjem članku govorimo o travmi otroški Videli bomo kako prepoznati rane iz otroštva. , kako travma iz otroštva vpliva na odraslost. in najpogostejše vrste travm v otroštvu .

Kaj je travma v otroštvu?

Da bi razumeli kaj so travme iz otroštva se lahko sklicujemo na izvor besede travma na spletni strani . izvira iz grškega τραῦμα in pomeni ranjen Na ta način lahko zdaj dobimo vpogled v pomen travme in razumemo, zakaj pogosto slišimo o travmi. travme ali rane iz otroštva. .

Spletna stran opredelitev otroške travme v psihologiji se nanaša na nenadno in nepričakovano situacijo, ki je ni bilo mogoče obvladati in zaradi tega moti otrokovo čustveno in psihološko počutje. Z drugimi besedami, travma v otroštvu je nekaj, kar se je zgodilo in prizadelo - zloraba otroka, huda nesreča, razveza staršev, izpostavljenost nasilju intimnega partnerja ali posrednemu nasilju, bolezen itd. in je pustilo trajne posledice na otrokovem čustvenem in psihološkem počutju.notranja rana, ki se ni pravilno zacelila.

Spletna stran travme iz otroštva in na spletni strani . psihološke posledice Travma je subjektivna, saj vsi ljudje situacij ne doživljajo in se z njimi ne spopadajo enako.

Vrste travm v otroštvu

Negativna izkušnja (ali izkušnja, ki se kot taka interpretira) v zelo zgodnjem otroštvu lahko vpliva na življenje posameznika in ga globoko zaznamuje. Ko pomislimo na najpogostejše otroške travme, zlahka pomislimo, da so to tiste travme iz otroštva zaradi katastrof, nesreč, vojne ... in morda nam drugi niso tako očitni. vzroki za travme v otroštvu .

Oglejmo si več razlogov in situacij, ki lahko privedejo do travme v otroštvu:

• Zavračanje v šoli ali ustrahovanje v šoli Lahko sproži druge duševne motnje, kot so tesnoba, depresija in težave s prehranjevanjem.
• Spletna stran spolna travma v otroštvu so med najpogostejšimi vrstami psiholoških travm pri otrocih. Spolna zloraba otrok v Španiji 84 % zlorabljavcev je bolj ali manj znanih otrokom, ki trpijo zaradi njih, kar pomeni, da je otrok v okolju, iz katerega težko pobegne, in na koncu razvije travmo zaradi zlorabe otrok.
• Rast v okolja tveganja in socialne izključenosti. in v problematičnih okoliščinah.
• Čustveno in odnosno povezane travme, kot je odtujenost od staršev, ki lahko privede do travme v otroštvu z materjo ali očetom (t. i. travma zaradi zanemarjanja v otroštvu travma zaradi zanemarjanja ali zlorabe ali kronične bolezni...
• Druge manj vidne, a nič manj pomembne travme so tiste, ki se pojavijo, ko je oseba v otroštvu nenehno izpostavljena kritiki, zaradi katere ponotranji sporočila, kot so: "Nisem dovolj, nisem vreden, nisem pomemben".

Kaj je nerazrešena travma iz otroštva in kako travma iz otroštva vpliva na odraslost?

Kako travma iz otroštva vpliva na odraslost? Na splošno velja, da se oseba ob nastanku travme ne more nehati spominjati dogodka, ki jo je sprožil. Zato se izogiba situacijam, krajem ali ljudem, ki jo spominjajo na to, kar se je zgodilo. Lahko se ponavljajoče in neprostovoljno spominja tega, kar se je zgodilo, ali pa živo podoživlja travmatične izkušnje iz preteklosti, kot da je bila travmatična izkušnja travmatična.To se pogosto zgodi ljudem, pri katerih se razvije posttravmatska stresna motnja (PTSM).

Po travmatičnem dogodku lahko v spominu osebe nastanejo vrzeli, saj je bil takrat prehod spominov iz kratkoročnega v dolgoročni spomin blokiran, zato jih je bilo težko priklicati.

Posledice travme iz otroštva pri odraslih so še naslednje:

• depresija
• zloraba snovi
• motnje hranjenja
• težave s samospoštovanjem (lahko govorimo celo o samospoštovanju, ki ga je uničila travma iz otroštva).
• napadi tesnobe
• napadi panike
• pomanjkanje empatije v odnosih.
• preobčutljivost na določene dražljaje.

Še en učinek travme iz otroštva je, kako lahko vpliva na medosebne odnose v odrasli dobi. Če se v otroštvu niste počutili ljubljene ali cenjene, se pojavijo strahovi in negotovosti, ki vplivajo na to, kako se ljudje v prihodnosti nanašajo na druge in kako si razlagajo odnose.

Nekdo s travmo iz otroštva ima lahko na primer resne težave pri razlikovanju, kateri odnosi so zdravi in varni in kateri ne, ter ima težave pri postavljanju meja. Ta primer nerazrešene travme iz otroštva lahko privede do tega, da odrasla oseba postane oseba, ki se izogiba odnosom ali, nasprotno, doživlja odvisnost.čustveno.

Terapija vam pomaga sprejeti izkušnje iz preteklosti, da bi lahko živeli izpolnjujočo sedanjost.

Prepoznavanje otroških ran: znaki in simptomi

Obstajajo znaki in simptomi, ki lahko kažejo na travmo, zato če se sprašujete. kako ugotoviti, ali imate travmo iz otroštva preberi naprej.

Na kognitivni ravni ste morda razvili niz prepričanj, kot so zgoraj omenjena: "Nisem dober človek, bojim se, da ne bom kos." Eden od načinov za odkrivanje travm iz otroštva je, da si ogledate svoje negotovosti: ste nenehno zahtevni, je vaše samospoštovanje prizadeto, iščete popolnost? To so lahko nekateri od znakov travme.temeljne otrokove pravice.

Na vedenjski ravni se lahko simptomi travme iz otroštva kažejo z impulzivnostjo: odvisnost od nakupovanja, odvisnost od hrane (prenajedanje), odvisnost od seksa ... V resnici se oseba s temi dejanji želi umiriti, vendar so to le kratkotrajna dejanja, saj bodo povzročila še več težav.

O kako prepoznati travmo iz otroštva. telo ve veliko, saj na telesni ravni obstajajo tudi znaki, ki kažejo na prikrito čustveno rano:

• Prebavni trakt je eden najpogostejših znakov bolečin v trebuhu, občutka tesnobe v želodcu.
• Nespečnost in nočne more
• Razdražljivost
• Anksioznost in živčnost (živčna tesnoba)
• Obsesivna ali vsesplošna preokupacija
• Občutki krivde in sramu

5 ran iz otroštva in njihov vpliv na naše življenje

Vsi imamo večje ali manjše rane iz otroštva, ki pojasnjujejo naše vedenje in čustvovanje. 5 čustvenih ran iz otroštva ki pustijo najmočnejši pečat v odrasli dobi.

Rana zapuščenosti

Med ranami otroštva je tudi rana strah pred zapuščenostjo. Tem ljudem je v otroštvu primanjkovalo družbe, zaščite in naklonjenosti. Zaradi strahu pred osamljenostjo lahko postanejo zelo odvisni in potrebujejo sprejemanje, čeprav se lahko zgodi, da v želji, da ne bi ponovno doživeli izkušnje zapuščenosti v preteklosti, prevzamejo pobudo za zapuščanje drugih.

Rana zavrnitve

Med petimi ranami otroštva najdemo strah pred zavrnitvijo Problem otrok s posebnimi potrebami, ki izvira iz izkušenj nesprejemanja s strani staršev in ožjega družinskega okolja.

Ti ljudje so v želji, da bi ugajali, lahko samozadovoljni, prilagodljivi in perfekcionistični.

Rana ponižanja

Ta rana iz otroštva se nanaša na so čutili neodobravanje in kritiko staršev. Želijo se počutiti koristne in veljavne, kar lahko poglobi njihovo rano, saj njihovo samospoznanje ni odvisno od njih samih, temveč od podobe drugih. To so ljudje, ki lahko pustijo ob strani svoje potrebe, da bi zadovoljili druge, in tako pridobijo njihovo odobravanje in spoštovanje.

Rana izdaje

Druga rana otroštva je rana izdaja. To se zgodi, kadar se obljube nenehno in večkrat prelomijo. nezaupanje in potreba po nadzoru nad stvarmi. Poleg tega lahko oseba zaradi te rane iz otroštva goji občutke zamere (zaradi neizpolnjenih obljub) in zavisti (ko imajo drugi to, kar so jim obljubili, a jim ni bilo dano).

Rana krivice

Nazadnje, med petimi čustvenimi ranami iz otroštva najdemo nepravičnost ki izvira iz tega, da je prejel avtoritarno in zahtevno izobraževanje. Ti ljudje so bili verjetno deležni naklonjenosti le, ko so kaj dosegli, zato so v odrasli dobi zahtevni, doživljajo strah pred izgubo nadzora in so mentalno togi.

Če želite izvedeti več o čustvenih ranah iz otroštva, vam priporočamo knjiga o travmah v otroštvu z Lise Bourbeau Zdravljenje petih ran .

Kako ugotoviti, ali imam travmo iz otroštva: test travme iz otroštva

Obstaja nekaj spletnih testov in vprašalnikov za ugotavljanje travm iz otroštva, ki vam lahko dajo približne in orientacijske informacije, vendar ne pozabite, da rezultat ni diagnoza .

Med testi za ugotavljanje, ali imate travmo iz otroštva, je tudi Horowitzov vprašalnik ki sproža vprašanja, da bi lahko oceniti simptome. povezane s posttravmatsko stresno motnjo (tako nedavno kot v otroštvu).

Vendar je pomembno opozoriti, da ocena ne temelji le na testu travme iz otroštva, temveč na kombinaciji različnih metod in kliničnih izkušenj zdravnika.

Psihologija za ocenjevanje otroških travm pri otrocih uporablja različna orodja:

• Test travme v otroštvu.
• Klinični razgovori za zbiranje informacij in oceno simptomov.
• Risbe in igre.
• Opazovanje vedenja (opazovanje otrokovega vedenja med seansami za odkrivanje znakov, kot so tesnoba, pretirana previdnost, agresivno vedenje ...).

Na področju testov travme pri otrocih so to nekatere najpogostejše lestvice za ocenjevanje travme v otroštvu:

• Revidirana lestvica vpliva dogodkov pri otrocih (CRIES).
• Lestvica simptomov PTSD pri otrocih (CPSS).

Ti testi se opravijo z neposrednim spraševanjem otroka in staršev o simptomih travme.

Premagovanje travm iz otroštva

Ali je mogoče ozdraviti travme iz otroštva? premagovanje travm iz otroštva v odrasli dobi je priporočljivo poiskati psihološko pomoč.

Za premagovanje travm iz otroštva ali zdravljenje ran iz otroštva. prva stvar je ugotovite stanje. , razumeti, kaj se je zgodilo. y kaj je mogoče storiti Če se boste naučili predelati rane iz otroštva, boste lažje premagali travmo iz otroštva.

Terapija ne bo odpravila tega, kar se je zgodilo, vendar bo se boste naučili, kako se spopasti s travmo iz otroštva. Psiholog vam bo pomagal, da sprejmete, kar se je zgodilo, in da se prenehate boriti s svojimi čustvi ter jim prisluhnete, da boste lahko sprejeli, kar se je zgodilo, in da se bo vaša rana začela celiti.

Če je na primer vaša travma povezana s ponižanjem, boste delali na odpuščanju tistim, ki so vas prizadeli, in se naučili postavljati meje. Pomiritev s preteklostjo je ena od dobrih vaj za premagovanje travm iz otroštva. .

Še en primer: način za zdravljenje ran iz otroštva, povezanih s čustveno rano nepravičnosti, bo delo na duševni togosti, razvijanje prilagodljivosti in strpnosti do drugih.

Najboljši način, da začnete zdraviti rane iz otroštva, je, da se zavedate njihovega obstoja in poiščete strokovno pomoč, da prevzamete odgovornost zanje in jih spremenite v priložnost za rast.

Ne živite v senci svojih preteklih izkušenj, ampak se usmerite k svojemu opolnomočenju.

Terapija travme iz otroštva: kako se spopasti s travmo iz otroštva in kako pomagati ljudem s travmo iz otroštva

Kognitivno-vedenjska terapija je eden od psiholoških pristopov, ki pomagajo pri odpravljanju ran iz otroštva. S kognitivnim prestrukturiranjem se soočimo z neprilagojenimi mislimi in spremenimo napačna prepričanja osebe. na primer oseba, ki želi premagovanje spolnih travm iz otroštva bo delal na tem prepričanju o krivdi, ki ga je morda razvil, in nekdo z travma zaradi zanemarjanja otrok to bo morala storiti s svojim lažnim prepričanjem, da je z njim nekaj narobe, npr. "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">sprostitvene tehnike za večjo samokontrolo in obvladovanje čustev, ki jih na površje prikliče travma iz otroštva.

V primeru terapije travme iz otroštva, ko je oseba še vedno v fazi otroštva, je idealno išče psihologe, specializirane za travme v otroštvu. pomagati otrokom pri čustvenem obvladovanju situacij, ki jih lahko preplavi, da bi se izognili posledicam čustvenih travm v otroštvu v odrasli dobi.

Za konec naj povem, da čeprav lahko travme iz otroštva pustijo globok pečat v našem življenju, se je treba zavedati, da je zdravljenje ran iz otroštva mogoče. Ni nam treba živeti v senci preteklih izkušenj, izpolniti vprašalnik in poiskati pomoč, saj nas vsak korak, ki ga naredimo v smeri zdravljenja, približa polni in opolnomočeni različici samega sebe.