qaan-gaarnimada waa gaar ahaan muddo jilicsan ee dhalinyarada iyo dadka waaweyn labadaba deegaankooda. Waa marxalad aasaasi ah, oo lagu asteeyay isbeddellada heerka nafleyda, bulsheed iyo nafsiyeed, kuwaas oo kuwan soo socda ay la kulmeen:

• Dareen xoog leh
• ka-qaybgalka weyn ee xiriirka asxaabta
• sahaminta hal-abuurka ah.

Dhammaan waxaas oo dhan waxaa weheliya isbeddellada muhiimka ah ee habka fikirka, is-dhexgalka iyo go'aannada , iyo sidoo kale muhiim ah oo dib-u-heshiisiinta xiriirka ka dhexeeya waalidka iyo carruurta . Si xiriirkaasi u noqdo mid wax dhisa oo caafimaad qaba, waxaa lagama maarmaan ah in dadka waaweyni ay dejiyaan shaxda qaan-gaarka ee qaan-gaarka ah oo ay tahay in lagu ixtiraamo gudaha iyo dibadda labadaba, taas oo faa'iido u leh koritaankooda.

Maqaalkan waxaan isku dayi doonaa inaan tusaalooyin ka soo qaadano xeerar iyo xaduud ku wajahan da’yarta oo aan kaga hadli doono muhiimadda ay u leeyihiin qaanuunka wada-noolaanshaha guriga ee dhalinyarada iyo qaan-gaarka.

‍ Dhalinyarada iyo muhiimadda ay leedahay a shaxda xeerarka dhalinyarada

> Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), qaan-gaarnimadawaa wajinolosha inta u dhaxaysa 10 iyo 19 sano jir. Waa xilli uu qofku la kulmo isbeddellada aasaasiga ahee horumarkiisa.

Heerarka maskaxeed ee dhalinyaradu waa:

>
• Kala-saar -kala qaybsanaan : gaarista madax-bannaanida tirooyinka dhabta ah iyo matalaadda aabbaha ee ku habboon
>
• Maskaxda nafsiga ee jidhka : horumarinta muuqaal cusub oo naftiisa ah oo ka imanaya isbeddellada jidhka.
• Dhalasho bulsheed : qaado door bulsho ahaan la aqoonsan yahay.
• > Qeexida-samaynta qiyamka : dhalinyaradu waxay raadiyaan caddaymo naftiisa ah, waxa muhiimka ah , kuwaas oo fikrado uu aaminsan yahay oo uu maalgeliyo Dareen ahaan.
>
• Mawduuc: habka u oggolaanaya samaynta meel maskaxeed oo shakhsi ahaaneed

Dhallinyarada kelidii ah waxa laga yaabaa inaanay haysan dhammaan agabka uu sida ugu habboon ugu wajaho caqabadaha. wejigan nolosha. Sidaa darteed, aabbayaasha iyo hooyooyinka waxa loogu baaqayaa inay wax ku bartaan miiska qaanuunka qaan-gaarka ee qaan-gaarka ah iyagoo samaynaya ficil dhiirigelinaya u hoggaansanaantooda

waayo-aragnimo. Ixtiraamka qawaaniinta waxa ay ka caawinaysaa in qaan-gaarka, ee raadinaya aqoonsigiisa, in uu yeesho xad ammaan ah oo uu ugu guuri karo sahaminta naftiisa.

Kahor inta aan la fahmin sida loo siiyo qaan-gaarka qaan-gaarka iyo kuwa la dhisayo waa inaan samaynaa caddayn . Bixinta jaantuska qaanuunka dhalinyarada way ka duwan tahay amarrada soo rogida. In la bixiyo xeerar beddelkii amarada waa muhiim si aan loo arkinsoo rogitaanno ahaan, laakiin calaamad u ah helitaanka madax-bannaani weyn.

Waalidiinta iyo dhallinyaradu waxay ku nool yihiin xidhiidh madmadow dabiici ah, oo ka samaysan dabeecado iska soo horjeeda: qofka qaan-gaarka ahi wuxuu dareemi doonaa baahida ammaan, laakiin, qaan-gaarnimada, waxay sidoo kale yeelan doonaan u janjeera inay caasi noqdaan oo ay jebiyaan xeerarka. .

<10 laakiin sidoo kale waa marxalad aasaasi ah oo kobcinta qoyska. Haddii dadka waaweyni ay si adag uga soo horjeestaan ​​isbeddelladan dabiiciga ah, iyagoo qaadanaya hab-dhaqan caadi ah, tani waxay kicin doontaa diidmada qaan-gaarka iyo, sidaas awgeed, xiritaanka waddooyinka isgaarsiinta ee labada jiil.

Inkasta oo carruurtu ay tahay inay haystaan ​​tusaalayaal sharciyada qaan-gaarka iyo xadka sida "w-embed">

Daawaynta waxay wanaajisaa xiriirka qoyska >

La hadal Bunny!

> Xeerarka wada-noolaanshaha guriga ee dhalinyarada >

> Xidhiidhku waa shay muhiim ah si loo hubiyo in kuraygu ixtiraamo xeerarka. Aynu aragno sida waalidku ugu gudbin karo xeerarka ubadkooda qaan-gaarka ah iyo sida ay uga caawin karaan inay ixtiraamaan:

>
• uma fasiro sida aimpposition.
• Wadahadalka : Hababka waxbarasho ee dhalinyaradu run ahaantii waa caynkaas marka ay ku salaysan yihiin wax wada qabsi daacad ah. Dhallintu waxa ay awood u yeelan doontaa in ay wax badan furto haddii uu ogaado in uu ku xisaabtami karo dhegeysiga firfircoon ee waalidka.
• Consistance: mar haddii la dejiyo xeerarka qaan-gaarka ee guriga, waalidiinta waa inuu awoodaa inuu joogteeyo joogteynta, isagoon aad u caajisin ama aad u adag.
>
• Sabar : Isku dayga in dhallinyaradu ixtiraamaan xeerarka iyagoon qaylin, tusaale ahaan, waxay noqon doontaa hab wanaagsan oo aan ku riixin inay ixtiraami waayaan.
>
• Shaqo kooxeed : waalidku waxay raacayaan mad-hab guud oo wadaag ah, si looga fogaado "doorka" si loo ixtiraamo xeerarka
>
• Dhagayso : dhegayso sababaha iyo Baahida dhallintu waxay gacan ka geysan doontaa samaynta xeerar waara oo waxtar badan u leh kuwa ay ku adag tahay inay raacaan. Haddii, tusaale ahaan, aad isticmaasho weedho ay ka mid yihiin "waa inaad taas samaysaa sababtoo ah sidaas ayaan ku idhi", dhallinyaradu waxay jebinayaan xeerarka.
• Availability : sii madax-bannaani, laakiin adigoo diyaar ah. Tusaale ahaan, inaad ku raacdo meelaha aad rabto inaad tagto, laakiin adigoon ku soo rogin joogitaankaaga. Waxay noqon doontaa mid faa'iido leh in la arko oo la fahmo deegaannada ay ku badan yihiin iyo in la ogeysiiyo inay mar walba kugu kalsoonaan karaan.

Mar walba ma fududa waalidku in uu dhaqamadan qaato. Si kastaba ha ahaatee,waxaa suurtogal ah in la abuuro is dhexgal ka dhexeeya jiilalka, iyada oo door bideysa korodhka isfahamka dareenka iyo isku-tiirsanaanta.

Hawsha waalidka waa in la ixtiraamo cabbirka qaan-gaarka iyada oo aan laga tanaasulin dejinta xadka. 2>, ka qayb qaado u gudubka qaangaadhnimada adiga oo tixgelinaya dabeecadda caalamiga ah ee isbeddellada qaan-gaarnimada qaarkood oo dhegayso nuxurka "kuraygaaga gudaha ah".

Sawirka Pixabay

Xeerarka loogu talagalay da'yarta guriga >

> Waa maxay tusaalooyinka xeerarka iyo xaddidaadda dhallinyaradu in ay dhigaan?

Qoys kastaa wuxuu leeyahay hab-nololeed u gaar ah , ku salaysan doorashada dadka waaweyn. Jadwalka qaanuunada dhalinyarada ee guriga waa muhiim mar haddii qoysku yahay unugga bulsheed ee ugu horreeya ee uu dhallintu ku baran karo la xiriirka dadka kale.

Tusaaleyaal xeerar iyo xaddidyo qaan-gaar ah marka loo eego da'da. 2>:

• Samee xeerar ku saabsan isticmaalka mobaylada (si looga fogaado, tusaale ahaan, balwad suurto gal ah ee shabakadaha bulshada)
• Marka laga hadlayo daraasadaha, ha dhalin rajooyin badan. sare oo ka hortagto inuu qaato dabeecadaha tartanka xad dhaafka ah.
>
• Ku saabsan habdhaqanka miiska si loo dhiso xidhiidh caafimaad leh oo cunto ah. /blog/desregulacion-emocional"> habacsanaan shucuureed, rogrogmada dareenka iyo dareenkaCadhada, kalinimada iyo welwelka uu la kulmi karo dhallin kasta ayaa loo maareyn karaa fursadda korriinka iyo waxbarashada, iyada oo aan loo horseedin dhibaatooyin ka sii daran.

dhallinyaradu waxay la kulmi karaan ammaan darro iyo cabsi kuwaas oo halis weyn u ah horumarka. Walaaca bulsheed ee qaan-gaarnimada, tusaale ahaan, waa cillad ku xiran si sax ah fikradda ah in aan ku filneyn, cabsida ah in aan la gaarin hawsha, waxaana la socon kara, haddii aan la xakameynin, dhibaatooyinka kale sida argagaxa. weeraro iyo balwad.

Ciladaha wax-cunidda (EDs), sida anorexia iyo bulimia, qabatinka cuntada ama khalkhalka cunista xad-dhaafka ah, ayaa sidoo kale aad ugu badan dhalinyarada, kuwaas oo ay tahay in ay aqbalaan jirkooda isbedelaya oo ay aqbalaan qaangaarkooda jireed iyaga oo dib u qeexaya aqoonsigooda sidoo kale Aragtida jireed.

Photo by Pixabay

Oo marka ay dhallinyaradu adeeci waayaan xeerarka?

hesho madax banaanideeda. Si kastaba ha ahaatee, waalidku waa inay yaqaanaan sida loo kala saaro marka ay tahay dabeecad "//www.buencoco.es/">cilmi-nafsiga khadka tooska ah wuxuu ka taageeri karaa waalidiinta inay la macaamilaan carruurta ka soo horjeeda xeerarka la dajiyay, iyaga oo hagaya si ay u ogaadaan sida loo dhaqan geliyoXeerarka leh awood ee ma leh awood.