Shaxda tusmada
Niyad-jabka kirismaska, niyad-jabka cad, blues Christmas , waxaa jira xitaa cudurka Grinch syndrome... fasaxan cidna kama taliyo oo maareeyo shucuurta Kirismaska ayaa xitaa caqabad ku ah dadka qaarkood. Kuwani waa Taariikhaha walaaca leh , iyo walaaca iyo walbahaarka ayaa ku dul wareegaya shucuur kale sida arxan-la'aan, murugo, xanaaq iyo niyad jab.
Laakin miyuu jiraa blues-ka ciidaha runtii? Waxaan kaaga sheegaynaa qodobkan
> Kismaayo niyad jab: waa maxay?
hab caadi ah oo loo tixraaco xaalad raaxo darro ah oo aan la kulmi karno ka hor imaatinka fasaxyadan. Niyad-jabka Christmas-ka maaha mid ka mid ah noocyada niyad-jabka ee ay tixgeliso DSM-5, looma tixgalinayo cillad nafsi ah oo kale, waa niyadda xun ee u muuqata jawaab-celinta qaar ka mid ah kicinta deegaanka ee la xidhiidha Christmasiyo taas oo u dhiganta tixanaha muuqaalada kiliinikada hoose sida:- >
- melancholy;
- ee niyadda isu beddeshay;
- werwer iyo xanaaq; 8>
Maxay dadka qaar u neceb yihiin kirismaska ama ay u arkaan murugo? Christmas waa wakhti sanadka oo dhalin kara madmadow xoogan. Ma aha oo kaliya inay la mid tahay dabbaaldegga, qoyska, farxadda iyo wadaagga, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaaWaxaan helaa taxane ah walbahaarka laxiriira , tusaale ahaan:
>>>Iibsashada hadiyadaha kirismaska waxay u noqon kartaa werwer iyo walbahaar kuwa ay la kulmaan dhibaatooyinka dhaqaale, kuwa dareemaya cadaadiska wakhtiga "//www .buencoco.es/blog/ regalos-para-levantar-el-animo"> hadiyado niyadda kor loogu qaado waxaa la siin karaa ama kuwa ay la kulmaan welwelka ah inay "soo noqdaan" hadiyad la helay.
>Munaasado bulsho , sida qadada iyo cashada qoyska, waxay dhalin kartaa xiisad iyo walbahaar shucuureed , tusaale ahaan marka ay jiraan dhibaatooyin qoys ama xidhiidh xumo. Xitaa kuwa qaba cillad cunto xumo (tusaale, qabatinka cuntada, bulimia, anorexia) ama walaaca bulsheed waxay dareemi karaan raaxo la'aan fikradda ah inay wax ku hor cunaan dadka kale.
Kismaska iyo Habeenka Sannadka Cusub sidoo kale waa taariikho la xisaabinayo, waa waqtiyo lagu eegayo waxa aan gaadhnay, laakiin sidoo kale waxa aan wali ka fognahay inaan gaarno. Fikirka ku filnaansho la'aanta iyo ku qanacsanaan la'aanta waxay noqon kartaa sidaa darteed si taban ayay u saameeyaan niyadda oo waxay ka dhigaan murugo Christmas.
Soo ceshada xasilloonida iyadoo la kaashanayo nafsiyan >
La hadal Bunny
Sawir qaadeby Rodnae Productions (Pexels)Niyad-jabka kirismaska iyo caafimaadka maskaxda
Male-awaalka caadiga ah, cudurka 'Christmas syndrome' wuxuu u dhigmaa kororka xaaladaha niyad-jabka iyo heerarka is-dilka, laakiin maxaa runta ku saabsan?
Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay Innovations in Clinical Neuroscience, tirada booqashooyinka adeegyada caafimaadka dhimirka ee Christmas-ka ayaa ka hooseeya celceliska, sidoo kale tirada dabeecadaha is-dhaawac ah, oo ay ku jiraan isku-dayga is-dilka.
Xaaladda guud ee maskaxdu, dhanka kale, waxay u egtahay inay ka sii darayso, malaha saamaynta "//www.buencoco.es/blog/soledad"> kalinimo waxayna dareemayaan in wax walba laga saaray. Sidoo kale, kuwa ku nool meel ka fog qoyska oo ku qaata ciida Kirismaska la'aanta kuwa ay jecel yihiin, ciidaha waxay u noqon karaan munaasabad qadhaadh, niyad-jab ah iyo niyad-jab. ??
APA (Ururka Isticmaalka Maskaxda Mareykanka) Sahaminta Adkeynta Fasaxyada
Sida la mid ahsahanka, waxa ay u muuqataa in dumarku ay si gaar ah ugu nugul yihiin diiqada oo ay ku noolaadaan kirismaska melancholic, waana in ay u xilsaaran yihiin hawlo badan, sida diyaarinta qadada iyo cashada, iibsashada hadiyadaha iyo qurxinta guriga.
Christmas blues or Seasonal Blues? Haddaba waa maxay farqiga u dhexeeya niyad-jabka xilliyeed iyo niyad-jabka buluugga ah ee cad ama Christmas?
Sida caadiga ah, Dareennada aan fiicnayn ee weheliya blues Christmas iyo dhammaan wixii la socda waxay xalliyaan marka ciidaha dhaafaan , halka aynaan odhan karin isku mid niyad jabka xilliyeed.
Si kastaba ha ahaatee, waxaan aqoonsan karnaa xiriirka ka dhexeeya niyad-jabka fasaxa iyo niyad-jabka xilliyeed. Niyad-jabka xilli-xilliyeedka waxaa saameeya laxanka bayoolojiga ee saameeya wax soo saarka neurotransmitters ee maskaxdeena, oo ay ku jiraan serotonin, oo loo yaqaano saamaynta ay ku leedahay hagaajinta niyadda.
> Wax soo saarka neurotransmitter-ka hoos u dhaca bilaha jiilaalka wuxuu keenaa cillad xilliyeedka inay sare u kacdo bilaha Diisambar, Janaayo iyo Febraayo.Sababtan awgeed, xaaladaha niyad-jabka ee Christmas-ka oo aan soo rayn ciidaha ka dib waxay ku dhacaan niyad-jabka xilliyeed ee maaha niyad-jabka xilliyeed.The Christmas blues.
Photograph by Any Lane (Pexels)Murugada Kirismaska: Cudurka Kursiga madhan
Christmas waxay noqon kartaa mid aad ugu adag kuwa laga badiyay qof la jecel yahay. Kursigaas madhan ee miiska xilliga kirismaska waxa uu diiriyaa quluubta dad badan, gaar ahaan haddii khasaaruhu uu yahay mid dhow ama murugo murugsan ay socoto. Murugodu waa habka dabiiciga ah ee, haddii aan si fiican loo farsamayn, u horseedi kara niyad-jabka.
Miiska kirismaska, damaashaadka, shirarka qoysku waxay noqon karaan "liiska">
Niyad-jabka kirismaska: gunaanad
>Waxay dhacdaa in, La kulma shucuur aan fiicnayn inta lagu jiro Christmas-ka ciidaha, waxaan nafteena waydiinaa su'aalo ay ka mid yihiin "maxaan u necbahay kirismaska?", "maxay tahay sababta aan u dareemo niyad-jab inta lagu jiro ciidaha kirismaska?", "maxay tahay sababta aan uga murugoodo Christmas-ka?" Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaan ku dhacnay dabinka khuraafaadka Christmas-ka.Waxaan nahay bini'aadam iyo Christmas-ka, sida waqti kasta oo kaleSannadka, waxaan la kulmaa shucuur badan: farxad, raynrayn, dhalanteed, laakiin sidoo kale yaab, niyad-jab, cadho, dembi iyo ceeb.
Marka, sababtoo ah waxaan dareemaynaa murugo Christmas-ka, macnaheedu maaha inaan haysano blues Christmas-ka. Waxaa jira talooyin wax ku ool ah oo iskaa wax u qabso ah oo noqon kara ikhtiyaar wanaagsan oo aad uga bixi karto niyad-jabka taariikhahaan sidoo kale.
Markaan u maleyneyno inay tahay inaan ku faraxsannahay Christmas-ka iyo in haddii aan dareenno "wax khaldan ", waxaan ku dhamaan karnaa in aan yeelano saameynta weyneynta "blues Christmas" ee aynaan rabin.
Sidee loola tacaali karaa niyad-jabka kirismaska adigoon ku dhicin dabinka? iyo, sidaas darteed, annagoo aan isku dayin inaan ka nixino kuwa aan ku qiimeeyno inay yihiin kuwo taban.
