Kur shumica prej nesh pyeten nëse kemi ndjeshmëri, përgjigjja e zakonshme është po. Ne e dimë se është një aftësi e vlerësuar dhe shumë e vlerësuar, por a jemi ne njerëz aq empatikë sa pretendojmë? Në këtë artikull ne ju tregojmë kuptimin e empatisë , rëndësinë e saj dhe çfarë karakteristikash kanë njerëzit empatikë.

Empatia: kuptimi

Përkufizimi i Akademisë Mbretërore Spanjolle të empatisë është ai i "ndjenjës së identifikimit" ose "aftësisë për t'u identifikuar me një tjetër person dhe ndani atë që ndjeni. Prandaj, kuptimi i empatisë lidhet edhe me inteligjencën emocionale.

Për Peter Fonagy, psikolog dhe psikoanalist, ndjeshmëria është ajo që ne mund të ndjejmë për një person bazuar në aftësinë tonë për të imagjinuar se çfarë ndjen personi tjetër. Megjithatë, ajo imagjinatë e asaj që ndien personi tjetër dhe që na shkakton ndjeshmëri nuk është gjë tjetër veçse aftësia për të mentalizuar.

Kuptimi i empatisë lidhet me aftësinë për të ndarë dhe kuptuar ndjenjat e njerëzve të tjerë. Kjo nënkupton të kesh një aftësi të veçantë për t'i parë gjërat nga një këndvështrim tjetër jo personal. Prandaj, mund të përkufizohet si aftësia për të kuptuar emocionet dhe ndjenjat e të tjerëve, edhe kur ato janë negative.

Rëndësiae ndjeshmërisë

Empatia është shumë e dobishme për qeniet njerëzore në marrëdhëniet e tyre profesionale dhe sociale. Është një aftësi e nevojshme për ndërtimin e një shoqërie të barabartë dhe paqësore . Kjo aftësi është përgjegjëse për dhënien e aftësisë për të kuptuar gjendjen shpirtërore të njerëzve të tjerë, gjë që krijon një mjedis të duhur për solidaritet.

Përveç kësaj, është një komponent thelbësor për shprehjen e dhembshurisë. Megjithëse ndjeshmëria dhe dhembshuria janë të lidhura, ato nuk duhet të ngatërrohen. Empatia nuk nënkupton domosdoshmërisht dëshirën për t'i dhënë fund vuajtjeve të të tjerëve , ndërsa dhembshuria po.

Empatia shërben dhe ndihmon për të ndërtuar ndërgjegjësimin shoqëror dhe për të kontribuar në uljen e diskriminimit , paragjykimet sociale, racizmi dhe ngacmimet. Prandaj, shoqëritë më të dhembshur, paqësore dhe të drejta bazohen në parimet e ndjeshmërisë .

Ndër arsyet pse empatia është vendimtare për qeniet njerëzore është se është thelbësore të gëzojmë mirëqenien fizike dhe mendore, pasi si rezultat i saj është e mundur të krijohen marrëdhënie profesionale, në çift. dhe social të shëndetshëm . Është gjithashtu thelbësore për të arritur, për shembull, dëgjim aktiv, mbështetje, mirëkuptim dhe sigurim .

Rëndësia e ndjeshmërisë në fëmijëri

Gjatë fëmijërisë ka një roli rëndësishëm në edukim , duke qenë përgjegjës që fëmijët të jenë në gjendje të marrin vendime më të mençura, duke marrë parasysh miqtë e tyre, familjen, komunitetin që i rrethon dhe shoqërinë në përgjithësi.

Empatia u lejon atyre të rrisin ndërgjegjësimin e tyre për veten, duke rritur pranueshmërinë e tyre ndaj njerëzve të tjerë. Kjo mund të shërbejë si motivim për të mbrojtur të tjerët përballë sjelljes së perceptuar të rrezikshme ose abuzimit të substancave.

Psikologjia ju ndihmon të zhvilloni aftësitë

Karakteristikat e njerëzve empatikë

Karakteristikat kryesore të njerëzve me nivele të larta empatie :

• Ndjeshmëri e madhe . Kjo u lejon atyre të kuptojnë shumë se si ndihen njerëzit e tjerë. Megjithatë, kjo ndjeshmëri e tepruar mund të veprojë si një tipar negativ, pasi njerëzit jashtëzakonisht të ndjeshëm mund të mendojnë se janë të detyruar të përfshihen në konflikte që nuk kanë të bëjnë fare me ta.
<13 Tendenca për të dëgjuar shumë . Dëgjimi aktiv ndodh natyrshëm te njerëzit më empatikë. Këta njerëz jo vetëm dëgjojnë atë që u thuhet, por gjithashtu hyjnë në bisedë, analizojnë atë që dëgjojnë dhe kërkojnë të kuptojnë gjithçka në thellësi.
• Ata janëtë vetëdijshëm se jo çdo gjë duhet çuar në ekstrem . Ata e kuptojnë se njerëzit përbëhen nga nuanca të ndryshme, kështu që gjërat rrallë janë të gjitha të këqija ose të gjitha të mira . Për këtë arsye, në prani të konflikteve nuk është e lehtë për ta që të adoptojnë pozicione dhe të kërkojnë rrugën e mesme.
• Ata priren të jenë tolerantë dhe të respektueshëm . Njerëzit empatikë respektojnë vendimet e të tjerëve, edhe kur ato janë në mospërputhje me vendimet e tyre.
• Ata kanë një aftësi të madhe për të interpretuar gjuhën joverbale , ata nuk kufizohen në interpretimin e saj. , por që fokusohen edhe në tonin e zërit, përkuljet, vështrimet dhe gjestet, ndër të tjera. Falë kësaj aftësie, ata priren të jenë më të saktë kur komunikojnë dhe janë në gjendje të kuptojnë më mirë emocionet që u transmetohen atyre.

Ata kanë një sistem besimi pozitiv lidhur me mirësinë njerëzore. Kjo i bën ata të shmangin shpesh paragjykimet kur lidhen me njerëzit e tjerë. Edhe kur ata kanë një reputacion të keq, ata shmangin keqgjykimin e tyre derisa veprimet e tyre t'u japin një arsye për ta bërë këtë.

A e dini se psikologjia nuk ka të bëjë vetëm me trajtimin e çrregullimeve? Është gjithashtu një ndihmë e madhe për zhvillimin e aftësive sociale, ndaj nëse po mendoni të rrisni dozën e ndjeshmërisë, mund t'ju ndihmojë të shkoni te psikologu.