Djersitja është një mekanizëm termorregullimi që truri ynë aktivizon kur na duhet të ulim temperaturën e trupit. Ne i përjetojmë efektet e tij, për shembull:

• Kur kemi temperaturë.
• Kur trupi ynë i nënshtrohet punës intensive muskulare.
• Kur ne i nënshtrohen temperaturat e larta mjedisore.

Djersitjet e natës (ose hiperhidroza e natës ) mund të kenë disa shkaqe:

• Mjedisore (temperatura e lartë).
• Mjekësi ( Djersitjet e natës mund të ndodhin, për shembull, në periudhën e menopauzës me ndezje të nxehta, të jenë simptomë e problemeve endokrinologjike ose shenjë tërheqjeje në rastin e varësive patologjike).
• Psikologjike (ankthi mund të shkaktojë djersitje gjatë natës).

Pse ankthi dhe djersitjet e natës shkojnë së bashku? Ne u përpoqëm të përgjigjemi në këtë artikull dhe të shpjegojmë shkaqet dhe zgjidhjet e mundshme .

Djersitjet e natës dhe ankthi: simptomat

Në aspektin biologjik, ankthi shkaktohet kur ne perceptojmë një kërcënim të afërt dhe na vendos në një pozicion për t'u përballur me të. Ai e bën këtë duke aktivizuar një sërë përgjigjesh psikofizike që kanë një funksion përshtatës .

Megjithatë, kur gjendja jonë e vigjilencës psikike aktivizohet vazhdimisht, edhe në mungesë të një kërcënimi real, ne jemi në prani të ankthit patologjik ,Shfaqet me simptoma të ndryshme. Simptomat psikologjike me të cilat mund të shfaqet ankthi mund të jenë:

• shqetësimi;
• nervozizmi;
• irritueshmëria;
• melankolia;
• mendimet ndërhyrëse.

Ndër simptomat fizike, ankthi mund të shkaktojë:

• rritje të rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrjes;
• dridhje;
• çrregullime të gjumit;
• tension muskulor;
• djersitje natën ose ditën.

Kur përjetojmë një çrregullim ankthi, trupi ynë stimulohet nga hormonet e stresit dhe ankthi nga djersitjet e natës mund të bëhet një simptomë e vërtetë jo pak rëndësi.

Çfarë janë djersitjet e natës me ankth?

Djersitja e tepërt gjatë natës mund të jetë një nga simptomat psikosomatike të lidhura me ankthin. Kur një konflikt i pavetëdijshëm nuk mund të shprehet me fjalë dhe nuk është objekt i mentalizimit, ai mund të gjejë një mënyrë për t'u shprehur përmes trupit.

Djersitjet e natës dhe ankthi mund të shfaqen tek njerëzit me vetëbesim të ulët dhe të ndjeshëm. për gjykimin e të tjerëve. Simptomat mund të lindin edhe nga mendimi i thjeshtë për të pasur kontakt me një person tjetër dhe për të marrë kritika, ndjenjën e frikës nga braktisja, ndjenjën e vetmisë dhe mungesën e dashurisë.

Gjendjet e shqetësimit dhe ankthit gjenden nëdjersitjet e natës një modalitet shprehës i shqetësimit të përhershëm emocional.

Simptomat e ankthit dhe djersitjeve gjatë natës

Simptomat më të zakonshme të ankthit të djersitjes së natës shprehen nëpërmjet djersitjes primare që përfshin:

• zonat sqetullore;
• fytyra, qafa dhe gjoksi;
• Anglisht;
• pëllëmbët e duarve dhe shputat e këmbëve.

Meqenëse nuk ka shkaqe termike, kjo lloj djersitje quhet “ftohje”.

Kur shoqërohet me makth, ankthi shpesh shkakton djersitje gjatë natës që manifestohen me një rënie të menjëhershme të temperaturës së lëkurës, të dridhura, të dridhura. , dhe zbehje për shkak të fluksit të zvogëluar të gjakut si pasojë e vazokonstrikcionit të papritur periferik. Për këtë arsye, një gjendje ankthi gjatë natës mund të shkaktojë djersitje dhe disa të dridhura.

Kur hiperhidroza nuk është pasojë e kushteve fiziologjike ose patologjike, ajo i atribuohet lehtësisht episodeve të nervozizmit intensiv dhe një sulmi ankthi dhe manifestohet së bashku. me takikardi, marramendje, presion në gjoks dhe vështirësi në frymëmarrje.

Ankthi dhe djersitjet e natës: shkaqet

Ankthi dhe djersitjet natën dhe ditën mund të shfaqen:

• Si një ngjarje nxitëse e një paniku sulm, duke e vënë personin në gjendje agjitacioni, frike dhe shqetësimi kur perceptonSimptoma si sinjal rreziku.
• Si manifestim dytësor në lidhje me gjendjen e ankthit të përjetuar.

Në të dyja rastet, shkaqet e djersitjeve gjatë natës mund të gjurmohen në efektet e hormoneve të stresit të ndërmjetësuara nga boshti hipotalamik-hipofizë-adrenal, përgjegjës për sistemet e përgjigjes neuroendokrine.

Një rol paralel luan amigdala , një grumbullim i bërthamave nervore që i përkasin sistemit limbik, i cili përpunon gjendjet emocionale dhe është përgjegjës për krijimin dhe memorizimin kujtime të lidhura me frikën dhe ankthin.

Mirëqenia juaj psikologjike është më afër se sa mendoni

Djersitjet e natës me ankth: Lidhja me probleme të tjera psikologjike

Njerëzit që vuajnë nga ankthi social mund të përjetojnë hiperhidrozë të papritur dhe të bollshme, e perceptuar si një shkak i sikletit që, së bashku me simptoma të tjera fizike , me kalimin e kohës mund të çojë në izolim dhe gjendje depresioni.

Personi mund të ketë edhe netë pa gjumë për shkak të nxehtësisë, djersës dhe ankthit. Ashtu si me dridhjet e ankthit dhe ankthin nervor, situatat shumë emocionale mund të shkaktojnë reaksione fizike si djersitjet e natës dhe të ditës në qafë ose në pjesë të tjera të trupit.

A ka një lidhje midis djersitjes së natës për ankthin dhe ankthi i performancës ? Djersitja nga ankthi i performancës është shumë e zakonshme dhe të sëmurët mund ta gjejnë veten duke menduar për situatat e ardhshme para se të bien në gjumë dhe gjatë gjithë natës. Kështu, ankthi, stresi dhe djersitjet e natës mund të shkaktojnë pagjumësi, kruajtje dhe ndezje të nxehta.

‍Djersitjet e natës dhe ankthi: mjete juridike

Midis natyrës mjetet juridike që mund të përdoren në rast të djersitjeve gjatë natës për shkak të ankthit gjejmë, para së gjithash, përdorimin e suplementeve me bazë sherebelën, të cilat rregullojnë dhe reduktojnë prodhimin e djersës për shkak të stresit.

Megjithatë, për më shumë Përfitoni, këshillohet që të konsultoheni me një specialist i cili është i aftë të hetojë shkaqet e djersitjeve të natës që lidhen me ankthin dhe i cili sugjeron të mësoni strategji të vetërregullimit si:

• Teknikat e relaksimit si trajnimi autogjen.
• Reduktimi i stresit i bazuar në vetëdije (MBSR), i cili përdor vëmendjen për menaxhimin e ankthit dhe stresit kronik.
• Relaksimi progresiv i muskujve të E. Jacobson.
• Ushtrime të frymëmarrjes diafragmatike.

Terapia psikologjike për trajtimin e ankthit dhe djersitjeve gjatë natës

Kur ankthi dhe stresi shkaktojnë djersitje gjatë natës, dhe kjo ndodh në mënyrë periodike dhe të vazhdueshme, hiperhidroza mund të jetë duke çaktivizuar dheçojnë në obsesionin me djersitje dhe përkeqësojnë simptoma të tjera që lidhen me gjendjet e ankthit. Shkuarja te psikologu mund të jetë një zgjidhje efektive.

Me mbështetjen e një specialisti për problemet që lidhen me gjendjet e ankthit, mund të mësohet të qetësohet ankthi dhe të fitohet vetëdije dhe vetëbesim më i madh personal në përpjekje për të kapërcyer simptoma të tilla si djersitjet e natës të shkaktuara nga ankthi, të cilat deri vonë ul cilësinë e jetës.