Marrja ose dhënia e një përqafimi, një përkëdheljeje ose një shtrëngim duarsh janë gjeste dashurie dhe vlerësimi që të gjithë njerëzit, ose pothuajse të gjithë ne, i kryejmë në mënyrë spontane. Megjithatë, ka disa për të cilët kontakti fizik mund të shkaktojë shqetësim kaq të madh saqë përfundon në një fobi.

Pa dyshim, përvoja e pandemisë ka lënë gjurmë te secili prej nesh dhe ka ndryshuar marrëdhëniet tona , sidomos kur bëhet fjalë për kontaktin fizik, i cili me distancimin social është bërë thuajse inekzistent. Megjithatë, është e rëndësishme të bëhet dallimi midis ankthit të ndjerë për shkak të virusit dhe fobisë së kontaktit fizik , një gjendje që nuk bazohet në faktin objektiv të ngjitjes, por në shkaqe specifike psikologjike.

Por kush e refuzon një përqafim? A ka njerëz që nuk duan të preken? Në psikologji, frika nga kontakti fizik njihet si hafefobia ose afefobia (termi nuk është përfshirë ende në asnjërën nga dy format e tij nga RAE). Hafefobia vjen nga greqishtja "haphé" që do të thotë prekje dhe "phobos" që do të thotë frikë ose frikë. Prandaj, haphebobia ose afefobia përkufizohet si frika nga prekja ose prekja .

Kontakti fizik në psikologji

Tani që kemi përcaktuar kuptimin e haphebobisë , le të përmendim rëndësinë e kontaktit fizik. Në psikologji, kontakti fizik është aelement i rëndësishëm i komunikimit emocional joverbal. Është një nga format kryesore të ndërveprimit midis njerëzve , favorizon marrëdhëniet dhe kontribuon në rregullimin emocional të individit.

Dhe këtu hyn ndjenja e prekjes, ajo që na vë në kontakt me botën dhe atë që na rrethon. Prekja mund të na transmetojë shumë emocione, siç zbulohet nga hulumtimi i kryer nga neuroshkencëtari M. Hertenstein dhe ekipi i tij.

Eksperimenti synonte të zbulonte nëse vetëm përmes prekjes ishte e mundur të komunikohej dhe të njiheshin disa nga emocione, të tilla si:

• zemërimi dhe tërbimi
• trishtimi;
• dashuria;
• simpatia.

Rezultatet jo vetëm që konfirmuan hipotezën e grupit kërkimor, por gjithashtu treguan se si çdo gjest lidhet me një lloj emocioni (një përkëdhelje, për shembull, lidhet me dashurinë dhe dhembshurinë, ndërsa një prekje e dridhur ndaj frika).

Megjithatë, për një person me fobi, kontakti fizik ose prekja mund të bëhet problematike dhe të shkaktojë frikë joracionale dhe të pakontrolluar, prandaj është një fobi.

Shkaktarët e hapefobisë ose afefobisë

Literatura shkencore mbi hapefobinë është e pakët. Pse kaq pak interes për ata që kanë fobi nga kontakti fizik dhe shkaqet e tij të mundshme? atë që ne vëzhgojmënë mjedisin klinik është se shpesh hapefobia nuk paraqitet si problem në vetvete, por më tepër si një simptomë dytësore e kushteve të tjera , siç janë:

• çrregullimet e personalitetit si çrregullimet e personalitetit shmangës;
• çrregullimet e spektrit të autizmit;
• çrregullimet post-traumatike.

Në fakt, një nga shkaqet më të shpeshta të hapefobisë gjendet në traumat e fëmijërisë dhe dhunën në fëmijëri, si abuzimi seksual (hafefobia për shkak të sulmit seksual), që mund të shkaktojë somatizim aq të fortë saqë frika shkaktohet nga kontakti fizik.

Një studim i kryer nga Universiteti i Liverpulit nxjerr në pah rëndësinë e kontaktit fizik midis nënës dhe fëmijës për zhvillimin e vetes trupore dhe rrjedhimisht të vetes psikologjike. Në psikologji, frika nga kontakti fizik mund ta ketë origjinën edhe në një stil lidhjeje të pasigurt në fëmijëri.

Fëmijët dhe kontakti fizik

Në rastin e fëmijëve që refuzojnë kontaktin fizik, rrallë është e mundur të flitet për hapefobinë, e cila zakonisht shfaqet në moshën madhore. Më shumë gjasa, ata kanë përjetuar trauma me bashkëmoshatarët ose në kontekste të tilla si ekipet sportive dhe grupet e lojërave, ose ngacmimi.

Ky refuzim mund të jetë gjithashtu një shenjë e kërkimit të një prindi për pavarësi ose një sulm xheloziepër shkak të ardhjes së një vëllai të vogël

Mirëqenia juaj psikologjike është më afër se sa mendoni

Simptomat e hapefobisë

Hafefobia ose afefobia mund të jetë një manifestim i një çrregullimi ankthi, i cili mund të zbulohet nga simptomat e mëposhtme:

• djersitje e tepruar ;
• takikardi;
• dridhje ankthi;
• nauze;
• simptoma psikosomatike si dermatiti ose kruajtje.

Në aspektin psikologjik, simptomat që një person me hapefobi mund të përjetojë më shpesh mund të jenë:

• sulmet e ankthit;
• shmangia;
• melankolia;
• sulmet e panikut.

Përveç këtyre reagimeve psikologjike të shkaktuara nga hapofobia, mund të përjetoni edhe agorafobi, ankth social dhe probleme me seksualitetin.

Hafefobia në marrëdhënie

Në disa forume kushtuar hapefobisë, mund të lexojmë disa dyshime të shprehura nga përdoruesit për fobinë e kontaktit fizik, emocionet e shkaktuara nga ndjesia e të qenit i prekur dhe për hafefobinë në intimitet.

Ndër pyetjet dhe dyshimet më të shpeshta janë:

• Pse kam frikë se mos prekem?
• Kjo me bezdis qe me prek burri cfare te bej?
• Pse nuk dua te me prekin?
• Pse me bezdis qe me prek i dashuri?
• 7>Pse kam frikëkontakti fizik me partnerin tim?

Fobia e kontaktit fizik me të tjerët, me një djalë apo një vajzë, si dhe frika nga intimiteti fizik, kur flasim për hapefobinë, mund ta bëjë një lidhje dashurie. është vërtet problematike.

Në këto raste, mund të flasim për "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">krizën e çiftit.

Nëse kërkimi i kontaktit fizik, nga pikëpamja psikologjike, mund të sjellë përfitime të konsiderueshme, për një person me fobi të kontaktit fizik bëhet jashtëzakonisht problematike të përjetojë seks dhe dashuri pa ndjerë ankth dhe frikë. dhe jo gjithmone joshja qe ndjen per tjetrin nuk te ndihmon te kapercesh kete fobi, sepse humbet intimiteti emocional

Si te kapercesh friken nga kontakti fizik? Cilat janë mjetet juridike për fobinë e kontaktit fizik?

Terapia ju ndihmon të kapërceni frikën tuaj

Ilaçi për hapefobinë

Si të kuroni hapofobinë apo afrofobinë? Një nga mjetet juridike më efektive për trajtimin e kësaj fobie është terapia psikologjike. Përveç shkaqeve të lartpërmendura, mund të fshihet edhe ndjenja e turpit dhe frika për të mos u ndier në lartësinë e detyrës.

Nuk ka asnjë test shkencor për hafefobinë, por është e mundur, nëpërmjet qasjeve specifike psikoterapeutike, Fobia e kontaktit në punëfizike identifikimi i shkaqeve që kanë shkaktuar frikën e kontaktit fizik dhe strategjitë më të përshtatshme që personi të përballet me të.

Terapia kognitive-sjellëse, për shembull, është mjaft e zakonshme në trajtimin e llojeve të ndryshme të fobive. Ju mund ta drejtoni pacientin me një fobi të kontaktit fizik për të kapërcyer problemin duke përdorur teknika e ekspozimit (terapia që funksionon shumë mirë edhe me arachnofobinë, për shembull), domethënë, duke e nënshtruar gradualisht pacientin ndaj stimulit fobik. (Terapia me kafshët shtëpiake mund të jetë një mjet i shkëlqyer për të luftuar frikën nga kontakti fizik).

Me një psikolog online Buencoco, një ekspert në fobitë dhe çrregullimet e ankthit, mund të kuptoni arsyet që e çojnë personin me fobi ndaj kontakt fizik për t'u ndjerë në siklet me partnerin dhe me pjesën tjetër dhe mësoni të menaxhoni frikën e kontaktit fizik me njerëzit e tjerë.