Ke frikë të jesh i lumtur? Po, çuditërisht, shumë njerëz kanë frikë nga emocionet e këndshme në jetën e tyre dhe përfshihen në sjellje vetë-sabotuese për të mbrojtur veten. Në këtë postim po flasim për cherofobinë ose cherofobinë (RAE nuk ka përfshirë ende asnjërën nga dy format në fjalor), fjalë që ndërthur prapashtesën “-phobia” (frikë) me parashtesën latine “chero-” (e cila do të thotë gëzohu).

Sado e pabesueshme që mund të duket apriori, emocionet e forta si lumturia mund të bëhen destabilizuese deri në atë pikë sa të na bëjnë të ndihemi të frikësuar. Dhe pikërisht, kjo frikë nga të qenit i lumtur njihet si kerofobia.

Frika nga lumturia mund të asimilohet me një mekanizëm mbrojtës kundër emocioneve që zakonisht konsiderohen pozitive, por të përjetuara nga personi me kerofobi si një moment cenueshmërie ekstreme. Por le t'i drejtohemi biznesit dhe të zbulojmë çfarë do të thotë të kesh kerofobi, kush ka frikë të jetë i lumtur, shkaqet e mundshme dhe simptomat më të zakonshme dhe, në fund, si ta kapërcejmë atë.

Kerofobia : kuptimi

Kuptimi i kerofobisë, siç kemi thënë tashmë, është "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto nga Pexels

Nga çfarë kanë frikë njerëzit me kerofobi?

Kherofobia mund të ngatërrohet në mënyrë naive me depresionin, por në realitet, personi me kerofobishmangni në mënyrë aktive emocionet pozitive . Për shkak se ka frikë të jetë i pakënaqur, ai shmang çdo gjë që mund t'i shkaktojë lumturi nga frika se mekanizmi që sjell lumturinë mund të "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">llojet e fobive, të çojë në shmangien e me çdo kusht stimuli i frikshëm, i cili në këtë rast nuk është diçka e jashtme, por një gjendje emocionale e brendshme.

Si të njohim kerofobinë: simptomat

Si a e dini nëse vuani nga kerofobia? Deri më sot, janë identifikuar një sërë simptomash specifike që lidhen me frikën për të qenë të lumtur:

• Shmangia e mundësive që mund të çojnë në ndryshime pozitive në jetë .
• Refuzimi për të marrë pjesë në aktivitete argëtuese.
• Ndjeheni në faj për të qenë të lumtur.
• Ndiheni në ankth për t'u ftuar në ngjarje shoqërore.
• Kini idenë e se të jesh i lumtur mund të nënkuptojë se diçka e keqe do të ndodhë.
• Të mendosh se të ndihesh i lumtur mund t'i bëjë njerëzit më keq.
• Të kesh besimin se të tregosh lumturi është e keqe përpara miqve dhe familjes.
• Të mendosh se ndjekja e lumturisë është humbje kohe ose përpjekje e padobishme.

Ti meriton të ndihesh mirë

Nga vjen kerofobia? Shkaqet

Pse ndonjëherë kemi frikë të jemi të lumtur? Shkaktarët e këtij shqetësimi psikologjik priren - edhe pse nuk mund të përgjithësohen - drejtreferencë për përvojat e fëmijërisë së personit, në të cilat një moment lumturie mund të pasohej nga një ngjarje traumatike fizike ose emocionale si dënimi, zhgënjimi apo edhe humbja e konsiderueshme.

Nga këto përvoja të përsëritura dhe/ose traumatike, në të cilat emocione të tilla si zemërimi, poshtërimi dhe dhimbja shpesh e kanë shkatërruar gëzimin, vendos automatikisht një lidhje të shtrembëruar të marrëdhënies shkakësore midis lumturisë dhe dhimbjes, e cila rikrijohet vazhdimisht në të tashmen.

Personi madje mund të ketë mësuar të mendojë se edhe një ngjarje pozitive është thjesht "një rast" dhe se çfarëdo që të bëjë nuk do të ndodhë më.

Nga ky këndvështrim, kerofobia mund të të asimilohen me një mekanizëm kontrolli dhe ikje nga emocionet pozitive, të përjetuara si një moment cenueshmërie ekstreme.

Si të kapërcejmë frikën e lumturisë

Si trajtohet kerofobia? Shkuarja te psikologu ju lejon të mësoni të mirëpritni të gjitha emocionet, duke përfshirë gëzimin dhe lumturinë. Nëpërmjet vetëdijes më të madhe është e mundur të kuptohen arsyet që çojnë në shmangien e emocioneve të këndshme dhe të rizbulohet se lumturia është rezultat i një procesi që nis ekskluzivisht nga vetja.

Në këtë mënyrë, lumturia bëhet një mënyrë të menduari dhe të vepruari bazuar në kuptime të reja dheinterpretime të reja të eksperiencave që do të jetohen dhe përjetohen nga dora e parë dhe të shoqëruara jo vetëm nga guximi, por mbi të gjitha nga dëshira për të qenë të lumtur. Me një psikolog online ju mund të kujdeseni për mirëqenien tuaj psikologjike drejtpërdrejt nga komoditeti i shtëpisë tuaj.