Blerjet e detyrueshme në psikologji janë një nga të ashtuquajturat varësi të reja, pavarësisht se nuk janë një çrregullim i kohëve të fundit. Në fakt, varësia nga pazari u përshkrua që në vitin 1915 nga psikiatri Emil Kraepelin; Ai e quajti atë oniomanía , etimologjia greke e së cilës do të thotë "listë">

Shkaqet e oniomania

Shkaqet e Blerjet kompulsive janë komplekse dhe të vështira për t'u përcaktuar, por sipas disa psikiatërve, një mosfunksionim në prodhimin e serotoninës dhe dopaminës mund të jetë baza e kësaj sjelljeje .

Dopamina është një neurotransmetues që truri e lëshon kur përjetohet kënaqësia dhe kënaqësia. Duke qenë se prodhon një ndjenjë mirëqenieje, aktivizon qarkun e shpërblimit, duke e nxitur personin të përsërisë sjelljen e tij dhe duke shkaktuar mekanizmin e varësisë.

Prodhimi i ndryshuar i serotoninës , nga ana tjetër dorë, do të duket të jetë përgjegjësnga mungesa e kontrollit mbi impulsivitetin, gjë që e shtyn personin të kënaqë menjëherë nevojën për të blerë.

Shkaqet psikologjike të blerjeve të detyrueshme

Sjellja e të bërit blerjeve të detyrueshme mund të ketë shkaqe psikologjike dhe të jetë pasojë e shqetësime të mëparshme psikologjike, si p.sh.:

• çrregullim ankthi;
• vetëvlerësim i ulët;
• mani dhe obsesione;
• çrregullim i humorit humor;
• varësia ndaj substancave;
• vështirësi për të pranuar veten;
• çrregullime të të ngrënit.

Duket gjithashtu se ekziston një lidhje midis depresionit dhe detyrimit për të blerë, si një mënyrë për të lehtësuar gjendjet emocionale të dhimbshme. Prandaj, impulsi për të blerë duket të jetë i detyrueshëm dhe ndodh më shpesh tek ata që takojnë ndonjë nga të mëposhtmet:

• njerëzit me episode depresive;
• freaks të kontrollit ;
• njerëz të varur afektiv.

Kënaqësia që vjen pas blerjes duket se është përforcimi që do ta shtyjë personin të vazhdojë me sjelljen sa herë që përjeton një emocion të pakëndshëm. Kjo ndodh pavarësisht se lehtësimi dhe gëzimi i blerjes janë shumë të shkurtra dhe menjëherë pasohen nga emocione si faji dhe zhgënjimi.

Investimi në mirëqenien psikologjike është investimi më i mirë

Çfarë fshihet pas blerjeve kompulsive?

Kur blerja përfaqëson një sjellje të vërtetë kompulsive, e cila është për shkak të një obsesioni, mund të flasim për çrregullim obsesiv-kompulsiv . Blerja bëhet një detyrim i vërtetë vetëm nëse është një veprim i përsëritur i kryer nga subjekti për të reduktuar ankthin dhe shqetësimin për shkak të një obsesioni, domethënë një mendim të përsëritur dhe të gjithëpranishëm që personi e percepton si të tepruar dhe të papërshtatshëm, por nga i cili nuk mund të arratisje.

Megjithatë, përveç karakteristikave të detyrimit, blerja kompulsive përfshin edhe kategori të tjera shqetësimesh psikologjike-sjellëse që shpesh shkojnë dorë për dore:

• Një impulse e çrregullimit të kontrollit të mendimit, në e cila pamundësia për të kontrolluar një sjellje të caktuar është një faktor qendror; Një shembull është blerja kompulsive e ushqimit, e cila synon të lehtësojë një gjendje shqetësimi, humbet qëllimin e saj dhe kështu bëhet një mënyrë jofunksionale për të shtypur shqetësimin e brendshëm.
• Një varësi e sjelljes, sepse paraqet karakteristika që mbivendosen qartë me varësinë seksuale ose substancash, të tilla si toleranca, dëshira, detyrimi dhe tërheqja.

Me botimin e ri të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5), Shoqata Psikiatrike Amerikane ( APA) propozoipërfshirja e varësisë nga blerjet në një kapitull kushtuar varësive të sjelljes, por kompleksiteti i përcaktimit të këtyre varësive të reja kërkon studim të mëtejshëm. Prandaj, blerja kompulsive nuk është përfshirë ende në asnjë kategori DSM-5 .

Si të menaxhoni blerjet kompulsive?

Mund të aplikohen disa strategji për të mësuar se si të menaxhoni blerjet kompulsive. Gjërat që mund të bëjë një blerës i detyruar:

1. Mbani një ditar në të cilin shkruani shpenzimet tuaja.

2. Bëni një listë blerjesh dhe blini vetëm ato që shkruani.

3. Paguani vetëm nëse keni para.

4. Kur të shfaqet impulsi për të blerë, kryeni aktivitete zëvendësuese, të tilla si ushtrimi i një aktiviteti sportiv ose shëtitja.

5. Duke i rezistuar blerjes për orën e parë, duke u përpjekur për të thyer ciklin "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografi nga Pexels

Çfarë është çrregullimi nga blerjet kompulsive online?

Përdorimi i internetit ka shkaktuar një zgjerim të jashtëzakonshëm të fenomenit të blerjeve kompulsive, pasi kushdo me një lidhje rrjeti mund të blejë çdo lloj malli, në dyqanet në mbarë botën me një klikim të thjeshtë. Varësia nga interneti është një problem tashmë i përhapur që mund të nxisë edhe varësinë ndaj blerjeve në internet.

Shenjat e avarësia nga blerjet në internet

Simptomat e varësisë nga blerjet në internet përfshijnë:

• Nuk mund të ndalosh blerjet.
• Të kesh mendime për blerje të vazhdueshme në internet.
• Konsultimi i faqeve ose aplikacioneve të tregtisë elektronike disa herë në ditë.
• Tendenca për të mos bërë kthime, por për të mbajtur gjithçka që blihet.
• Ndjeheni në faj për blerjet e bëra.
• Tolerancë e ulët ndaj mërzisë.
• Ndjenja ankthi dhe stresi nëse blerja nuk mund të bëhet.
• Humbje interesi për aktivitete të tjera.

Si të kapërcejmë sindromën e blerjeve kompulsive në internet?

Lidhur me varësinë ndaj blerjeve në internet, këto mund të jenë disa nga strategjitë që duhen ndjekur:

• Cakto një buxhet javor ose mujor për të shpenzuar.
• Shtyje momentin e blerjes sa më shumë që të jetë e mundur.
• Fshi të dhënat e ruajtura të aksesit në sajtet e tregtisë elektronike, veçanërisht detajet e kartës së kreditit.
• Çabonohu ​​nga buletinet me oferta speciale, zbritje dhe komunikime shitjesh.
• Mundohuni të jeni të zënë me gjëra të tjera dhe dilni nga shtëpia.

I detyrueshëm blerjet: trajtimi

Blerjet kompulsive, siç e kemi parë, mund të shkaktojnë një varësi të vërtetë dhe të minojnë vetëvlerësimin,veçanërisht i paqëndrueshëm dhe i ndikuar nga disponimi dhe zotërimi i sendeve.

Si të shërohemi nga çrregullimi kompulsiv i blerjeve? Kërkimi i ndihmës së një psikologu, për shembull një psikologu në internet i Buencoco-s, mund të jetë hapi i parë për t'u ndërgjegjësuar për oniomania dhe për t'u përballur me të.

Studimet e fundit kanë treguar efikasitetin e terapisë konjitive të sjelljes dhe terapisë në grup për trajtimin e blerjeve kompulsive.

Çfarë konsiston të shkosh në terapi?

• Sjellja kompulsive do të identifikohet.
• Do të diskutohen avantazhet dhe disavantazhet e ndryshimit të kësaj mënyre sjelljeje.
• Do të krijohet një sistem menaxhimi të parave, për të reduktuar dëmet ekonomike të të qenit një blerës kompulsiv.
• Sjellja do të analizohet për të njohur dhe eksploruar mendimet dhe gjendjet emocionale që aktivizohen gjatë blerjeve.
• Besimet jofunksionale në lidhje me blerjet dhe objektet do të ristrukturohen në mënyrë konjitive.
• Strategjitë e përballimit do të aplikohet.