Casandra, një nga princeshat e Trojës me dhuntinë e parashikimit, ka shërbyer si një metaforë për të emërtuar sindromën të atyre njerëzve që bëjnë paralajmërime futuriste, përgjithësisht katastrofike dhe të zymta, që askush nuk i beson . Ata janë viktima të pritjeve të tyre negative. Për ata që vuajnë nga sindroma Cassandra e ardhmja është negative dhe nuk mund të bëhet asgjë për ta ndryshuar atë... apo ndoshta mundet?

Kush ishte Cassandra: miti

Kasandra, e përjetësuar në Iliadën të Homerit, ishte e bija e Hekubës dhe Priamit, mbretërve të Trojës. Apolloni - zot i arsyes, kthjelltësisë dhe modestisë - i mahnitur nga bukuria e Kasandrës, për ta nxitur t'i dorëzohej atij, i premtoi asaj dhuratën e profecisë . Por Kasandra e refuzoi Apollonin dhe ai, i ofenduar, e mallkoi që të mos besoheshin parashikimet e saj. Në këtë mënyrë, Dhurata e Kasandrës u shndërrua në zhgënjim dhe dhimbje pasi situatat që ajo parashikonte- si lufta dhe rënia e Trojës- nuk u besuan dhe për këtë arsye nuk mund të shmangeshin.

Çfarë është sindroma Cassandra?

Në psikologji, sindroma Cassandra, e krijuar nga Gastón Bachelard në 1949, përdoret për të përshkruar njerëzit që bëjnë parashikime për të ardhmen - përgjithësisht katastrofike - që të tjerët nuk i besojnë dhe bëjnë që personi të ndihet i zhvlerësuar.

Bachelard përcaktoi karakteristikat kryesore të kompleksit tëKasandrës i pëlqen kjo:

• Vetëvlerësim i ulët dhe depresion.
• Të kesh frikë.
• Vazhdimisht duke testuar veten.

Sindroma e Cassandra Në psikologji është një patologji që çon në bërjen sistematike të profecive negative për të ardhmen e dikujt ose të të tjerëve . Ata që vuajnë nga ky kompleks nuk besohen sepse shohin gjithmonë anën negative. Kjo shumë shpesh çon në depresion reaktiv, si dhe zhgënjim të thellë nga paaftësia për të vepruar menjëherë dhe në mënyrë efektive.

Vetëvlerësimi i ulët dhe frika

Mungesat afektive të vuajtura gjatë fëmijërisë së hershme dhe të dytë kanë ndërtuar një identitet të bazuar në kërkimin për miratim nga të tjerët, mungesë vetëvlerësimi dhe tendencë për të marrë përgjegjësi të plotë. Kjo bën që personi të zhvlerësohet vazhdimisht.

Tek njerëzit që vuajnë nga sindroma Cassandra, frika bëhet konstante , ajo ndihet në të gjitha rrethanat dhe jeton me zhgënjim të madh .

Ata kanë frikë se do të ndodhë diçka e keqe dhe, me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në pafuqinë e mësuar: duke mos parë asnjë rrugëdalje, ata marrin një qëndrim pasiv, braktisës dhe pesimist, deri në atë pikë sa të besojnë se ata janë ai i paaftë për të ushtruar ndonjë ndikim në mjedis.

Duke testuar vazhdimisht veten

Shpesh bie në grackën e"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">marrëdhënie toksike që fokusohen në distancën emocionale dhe kanë më shumë gjasa të zgjedhin partnerë (i ashtuquajturi arketipi i Apollonit) që reflektojnë mendimin e pavlefshmërisë asgjë.

Terapia ju mbështet në rrugën tuaj drejt mirëqenies mendore dhe emocionale

Si të kapërceni sindromën Cassandra<2

Si të kapërcejmë sindromën Cassandra? Lajmi i mirë është se është e mundur të dilni jashtë dhe të shijoni sërish gëzimet e jetës dhe ta shihni të ardhmen në një mënyrë pozitive.

Para së gjithash, është e rëndësishme të bëni një udhëtim në të kaluarën dhe në historinë tuaj, për të kuptuar se si u mësua ky model mendimi jofunksional . Në këtë mënyrë, njeriu mund të ndërgjegjësohet se, nëse më parë simptoma ishte e dobishme sepse na mbronte nga diçka, tani nuk është më kështu dhe ne kemi aftësinë të zgjedhim të veprojmë ndryshe.

Kurimi për sindromën Cassandra është të stërviteni veten për të zëvendësuar profecitë "katastrofike" me profeci të bazuara në realitet, duke marrë parasysh jo vetëm përfundimin negativ, por të gjitha alternativat e mundshme.

Kjo lejon:

• Fitoni aftësi të reja.
• Kani kapacitetin dhe frymën e vëzhgimit për të qenë në gjendje të dilni nga kafazi i kontrollit.
• Ecni, hap pas hapi, drejt menaxhimin e situatave që hasim nëmënyrë.

Megjithatë, për të ndryshuar realisht, është thelbësore që të ketë një dozë të mirë motivimi për të ndërmarrë këtë udhëtim ndërgjegjësimi dhe për ta lënë Kasandrën aty ku i përket: në mitologji .

Përfundime: rëndësia e kërkimit të ndihmës

Nëse nuk dini si të dilni vetë nga sindroma Cassandra, don Mos hezitoni të shkoni te një profesionist. Ju mund të kërkoni mbështetje në çdo kohë nga një nga psikologët online të Buencoco-s, i cili do të jetë në gjendje t'ju udhëheqë dhe t'ju shoqërojë në rrugën e rikuperimit. Mjafton të plotësoni pyetësorin dhe të bëni seancën e parë njohëse falas dhe më pas të vendosni nëse do të filloni terapinë.