Në veshin tim, ngadalë, ngadalë.

Më tha: jeto, rroje, rrofsh! Ishte vdekja.”

Jaime Sabines (Poet)

Gjithçka ka një fund, dhe në rastin e të gjitha sistemeve të gjalla fundi është vdekja. Kush , në një moment, a nuk e ke përjetuar frikën e vdekjes ? Vdekja është një nga ato tema tabu që shkakton ndjesi të pakëndshme, megjithëse tek disa njerëz ajo shkon shumë më tej dhe shkakton ankth të vërtetë. Në artikullin e sotëm flasim për thanatophobia .

Çfarë është thanatofobia?

Frika nga vdekja, në psikologji, quhet thanatofobia. Në greqisht, fjala thanatos do të thotë vdekje dhe phobos do të thotë frikë, prandaj kuptimi i thanatofobisë është frika nga vdekja .

Dallimi kryesor midis frikës normale të vdekjes dhe thanatofobisë është se ajo mund të bëhet diçka jetike dhe funksionale; të qenit i vetëdijshëm për vdekjen dhe të kesh frikë prej saj na ndihmon të kuptojmë se jemi gjallë dhe jemi zotër të ekzistencës sonë, dhe ajo që është e rëndësishme është ta përmirësojmë atë dhe ta jetojmë atë sa më mirë që mundemi.

Paradoksi është se vdekja Thanatofobia të çon në një lloj mosjete, sepse ajo ankson dhe paralizon personin që vuan prej saj . Kur frika e vdekjes bllokon, jetoni me ankth dhe ju vijnë në mendje mendimet obsesive, atëherë mund të jeni përballë një rasti të thanatofobisë osefobia e vdekjes .

Tanatofobia apo frika nga vdekja OCD?

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv është një çrregullim më i përgjithshëm që shfaqet në forma të ndryshme, duke përfshirë edhe thanatofobinë. Me fjalë të tjera, thanatofobia nuk përkon domosdoshmërisht me OCD, por mund të jetë një nga simptomat e saj .

Pse njerëzit kanë frikë të vdesin? <5

Truri i njeriut ka kapacitetin abstraksional , ai mund të vizualizojë një botë pa ekzistencën e vet . Njerëzit janë të vetëdijshëm se ne kemi një të kaluar, një të tashme dhe një të ardhme që nuk e dimë. Ne njohim emocionet, kemi një nivel të vetëdijes dhe frikës, e konceptojmë vdekjen dhe kjo na bën të marrim parasysh shumë gjëra.

Që vdekja na shkakton shqetësim dhe frikë është normale, tjetër gjë është se kjo frikë çon ndaj një fobie. Çfarë fshihet pas kësaj frike të thellë? Një seri e tërë frikash individuale, të tilla si:

• Frika nga vdekja dhe lënia e fëmijëve ose shkaktimi i dhimbjes tek të dashurit.
• Frika nga vdekja e re , me përfundimin e të gjitha planeve tona të jetës.
• vuajtjet që mund të sjellë vdekja (sëmundje, dhimbje).
E panjohura e asaj që do të jetë pas vdekjes.

Frika nga vdekja mund të marrë shumë forma:

• Frika nga vdekja gjatë gjumit.
• Frika nga vdekja nga një atak në zemërzemra (kardiofobia) .
• Frika nga vdekja papritur , frika nga vdekja e papritur.
• Frika se semuresh dhe vdesin (për shembull, ata që vuajnë nga kancerofobia ose frika nga kanceri).

Nuk është e pazakontë të gjesh këtë lloj ankthi tek njerëzit me hipokondriazë (frikë të sëmundjes së rëndë) ose në ata me nekrofobi (frikë disproporcionale dhe irracionale nga ekspozimi ndaj elementeve ose situatave që lidhen me vdekjen, për shembull, një varrim, spitale, shtëpi funerali ose objekte të tilla si arkivole).

Mund të lidhet edhe me lloje të tjera fobish si aerofobia (frika nga fluturimi me aeroplan), talasofobia (frika nga vdekja në det), akrofobia ose frika nga lartësitë dhe tokofobia (frika nga lindja). Megjithatë, ajo që karakterizon thanatofobinë është forma e saj e ankthit për shkak të frikës nga vdekja e dikujt ose procesi i vdekjes (quhet edhe ankthi i vdekjes ).

Bisedoni me Buencoco dhe kapërceni frikën tuaj

Merrni kuizin

Pse mendoj për vdekjen e njerëzve të mi të dashur

Frika nga vdekja e të dashurve tanë mund të jetë ndryshe forma. Mund të krijojë pyetje ekzistenciale për ne. Si do të jetë jeta ime pa këtë person? Çfarë do të bëj pa të?

Është normale të ndjejmë frikë se mos humbim ata që duam sepse vdekja është një prerje përfundimtare në jetën tonëmarrëdhënia me ata njerëz, është fundi i ekzistencës fizike. Kjo është arsyeja pse ka nga ata që mund të tejkalojnë dëshirën dhe përpjekjet e tyre për t'i mbrojtur ata nga gjithçka që mund të duket si një kërcënim për jetën e tyre, por kini kujdes! sepse ky akt dashurie mund të bëhet diçka ankthioze dhe e padurueshme.

Simptomat e frikës nga vdekja

Çfarë të mendojmë për vdekjen ndikon në jetën tonë të përditshme dhe kufizon aftësinë tonë për të jetuar është një problem. Thanatofobia na kufizon dhe bëhet një vdekje e ngadaltë e përditshme.

Shpesh, ata që vuajnë nga kjo frikë irracionale nga vdekja shfaqin simptomat në vijim:

• Ankth dhe sulme paniku.
• Frika ekstreme nga vdekja.
• Mendime obsesive për vdekjen.
• Tension dhe dridhje.
• Vështirësi me gjumin (pagjumësi).
• Emocionalitet i lartë .
• Kërkimi obsesiv për "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">si t'i shpjegosh vdekjen një fëmije.

Fobitë zakonisht shkaktohen nga një ngjarje e përjetuar në moshë të re. Në këtë rast me ndonjë përvojë traumatike lidhur me vdekjen , me ndonjë rrezik që e bënte personin të ndihej afër tij, qoftë në vetën e parë ose me dikë të afërt.

Frika irracionale e vdekjes mund të shkaktohet gjithashtu nga pikëllimi i pazgjidhur , ose mund të jetë një frika e mësuar (varet se si e kemi parë që kjo çështje është menaxhuar rreth nesh).

Është normale të kesh frikë nga vdekja në situata të caktuara në të cilat, në një mënyrë pak a shumë të drejtpërdrejtë, njeriu përballet me të. Mendoni për frikën e vdekjes pas një humbjeje, përvojën e një sëmundjeje të rëndë, apo edhe frikën e vdekjes para një operacioni të madh. Në këto raste, është normale të kemi frikë nga vdekja dhe se të menduarit për të na shkakton ankth. drejt vdekjes vdekja në faza të ndryshme të jetës

Frika nga vdekja në fëmijëri

Nuk është e pazakontë të gjesh frikë nga vdekja tek djemtë dhe vajzat . Ata mund të përballen me vdekjen që në moshë të re me vdekjen e gjyshërve, të një kafshe... dhe se kjo i shtyn të mendojnë për vdekjen e njerëzve të dashur.

Atëherë, lind kjo vetëdije për humbjen, kryesisht frika nga humbja e nënës dhe babait sepse kjo rrezikon mbijetesën fizike dhe emocionale, "çfarë do të bëhet me mua?" .

Frika nga vdekja në adoleshencë

Megjithëse gjatë adoleshencës ka nga ata që rrezikojnë t'i afrohen vdekjes, frika nga vdekja dhe ankthi janë gjithashtu pjesë e kësaj faze të jetës .

Frika nga vdekja tek të rriturit

Qëndrimi dhe frika nga vdekja tek të rriturit zakonishtzvogëlohet në moshën e mesme, një kohë kur njerëzit përqendrohen në punën ose në rritjen e familjes.

Vetëm kur shumica e këtyre <2 janë arritur>objektivat (për shembull, braktisja e fëmijët e njësisë familjare, ose shfaqja e shenjave të plakjes) edhe një herë, njerëzit përballen me sfidën për të kapërcyer frikën e vdekjes .

Frika nga vdekja në pleqëri

Kërkimet sugjerojnë se të moshuarit janë më të njohur me atë që rrethon vdekjen sepse ata tashmë kanë përjetuar përvojën e humbjes së njerëzve të afërt, me pasojë vizitat në varreza, funerale. .. dhe për këtë arsye, ata vendosin qëllime afatshkurtra.

Sidoqoftë, frika nga vdekja tek të moshuarit është e rëndësishme sepse njerëzit janë në një fazë të jetës në të cilën ka edhe fizike dhe për këtë arsye, njeriu priret të shohë është më afër.

Si të kapërcesh frikën e vdekjes

Si të largohesh për të pasur frikë nga vdekja? Frika nga vdekja e dikujt ose nga vdekja e njerëzve të dashur është diçka që mund të na paaftë dhe të na ngecë në një të ardhme hipotetike që ende nuk ka ardhur. Vdekja është pjesë e jetës, por ne duhet të mësojmë të jetojmë me pasiguri dhe të mos parashikojmë skenarë të ardhshëm negativ që janë jashtë kontrollit tonëkontrollin.

Le të përpiqemi të jetojmë pa frikë nga vdekja dhe duke u fokusuar në carpe diem , në shtrydhjen e së tashmes duke bërë atë që na pëlqen dhe duke ndarë koha me ata njerëz që duam mund të jetë një nga mënyrat më të mira për të ndalojmë së menduari për vdekjen.

Ndoshta edhe një libër për të kapërcyer frikën e vdekjes mund t'ju ndihmojë për shembull: Frika dhe ankthi përballë vdekjes - Përqasja konceptuale dhe instrumentet e vlerësimit nga Joaquín Tomás Sábado.

A e dini se çfarë ndodh kur një person mendon shumë për vdekjen ? Se po dështon të shfrytëzosh të gjitha mundësitë , të jesh mirënjohës për atë që je dhe të gëzohesh për thesarin që ke: jetën.

Si e kuroni sëmundjen? thanatofobia?

Nëse mendoni se keni një frikë të tepruar nga vdekja , nëse keni pësuar ankth ose sulme paniku nga frika se mos vdisni, është më mirë për të kërkuar ndihmë psikologjike.

Terapia kognitive e sjelljes përdoret për të trajtuar lloje të ndryshme fobish (megalofobia, thanatofobia...) dhe punon në modelet e sjelljes së një personi në mënyrë që ata të mund të gjenerojnë sjellje dhe forma të reja të të menduarit. Për shembull, psikologët online në Buencoco mund t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën obsesive të vdekjes në mënyrë që kur të mbërrijë ajo do t'ju gjejë të gjallë ose të mirë.