Çfarë është thërrmimi i bukës dhe thërrimet e dashurisë ? Breadcrumbing i referohet një dinamike gjithnjë e më të përhapur të marrëdhënieve që mund të përjetohet si në marrëdhëniet fizike ashtu edhe në ato virtuale nëpërmjet përdorimit të rrjeteve sociale.

Kjo teknikë është dhënia e një gëlqereje dhe tjetra e rërës së jetës, pak a shumë. Njerëzit që praktikojnë copëtimin e bukës janë ata që dërgojnë sinjale interesi me ndërprerje drejt një personi tjetër dhe ngjallin shpresa dhe pritshmëri . Pavarësisht kësaj, shumë herë personi është i vetëdijshëm se marrëdhënia nuk do të ndryshojë dhe nuk do të përparojë, kështu që… A duhet të kënaqemi me thërrimet e dashurisë?

Breadcrumbing : do të thotë

Siç kemi avancuar, përkthimi i termit breadcrumbing është fjalë për fjalë “breadcrumbs"list">

Tërrmimet e dashurisë i bëjnë njerëzit të ndihen sikur janë në marrëdhënie toksike nga të cilat mund të jetë shumë e vështirë të dilni. Vetmia, pafuqia e mësuar dhe vetëvlerësimi i ulët janë pasojat e thërrmimit të bukës që raportohet më shpesh nga individë të prekur, siç vërehet në një studim të botuar në Revistën Ndërkombëtare të Kërkimit Mjedisor dhe Shëndetit Publik. Por si e dini nëse ka thërrim buke në dashuri dhe kur një burrë apo grua "ju jep thërrime"?

Dinamika e thërrmimit të bukës

Kush kënaqet me thërrimet e dashurisë? thërrmimi i bukës përdoret kryesisht në marrëdhëniet në çift në të cilat, nga njëra anë, ekziston një personalitet i varur dhe, nga ana tjetër, një qëndrim kundërvartës, që karakterizon çiftin afektiv të varur.

Tipike e kësaj dinamike është ambivalenca , e cila mund ta bëjë marrëdhënien të pafund, edhe nëse ajo perceptohet si e pakënaqshme dhe e dëmshme. Është pikërisht kjo paqartësi dhe ndërprerje që rrit nivelet e varësisë dhe iluzionin që dashuria ideale e imagjinuar mund të realizohet, veçanërisht në fazën e rënies në dashuri. Paqartësia, në fakt, i ngatërron dhe i bën ata që vuajnë prej saj të përjetojnë ndjenja të pakëndshme, të cilat ribalancohen kur personi që ju pëlqeni ose personi që doni kthehet në të qenit i sjellshëm, i kuptueshëm dhe plot dashuri. Ndonjëherë, marrëdhënia nuk fillon në një mënyrë më pak se transparente, por mund të fillojë me një bombardim të vërtetë dashurie për më vonë.filloni të jepni vetëm thërrime.

Kjo mund të ndodhë në shumë mënyra, duke përfshirë dërgimin e mesazheve ose ruajtjen e kontaktit virtual përmes rrjeteve sociale. Një studim i vitit 2020 tregoi se si përdorimi i aplikacioneve për takime i ekspozon më lehtë njerëzit ndaj shtypjes së bukës dhe fantazmatimit . Arma më e fuqishme dhe më e shpeshtë është mungesa, e cila ruan pezullimin dhe krijon një rreth të vërtetë vicioz. Një shembull është heshtja , e cila mund të përdoret në mënyrë manipuluese për të krijuar një formë të vërtetë të dhunës psikologjike: ndriçimi me gaz . Personi që jep thërrime dashurie e bën këtë në mënyrë që pala tjetër:

• Qetet e lidhur pa kërkuar më shumë, duke i bërë mjaftueshëm ato momente intensive kontakti.
• Jini të gatshëm ta pranoni përsëri kur të rishfaqet.

Prandaj, mund të thuhet se, në një farë kuptimi, ka manipulim të vërtetë . Duke qenë plotësisht të vetëdijshëm se njeriu nuk duhet të mjaftohet me thërrime, ata gjejnë shumë vështirësi në përfundimin e një marrëdhënieje në vend që të vazhdojnë të lypin për thërrime dashurie. Nëse dashuria juaj nuk është reciproke ashtu siç dëshironi, gjëja ideale për të bërë është t'i jepni fund kësaj situate.

Ata që përdorin thërrmimin e bukës në dashuri e dinë se nuk mund të kënaqin plotësisht dëshirat e marrëdhënieve të pala tjetër. Dhënia e thërrimeve u lejon atyre,edhe nëse është në mënyrë të pandërgjegjshme, ekskluzivisht plotësojnë nevojat e tyre. Një shembull i thërrmimit të bukës është ulja në stol , e cila konsiston në lënien e personit tjetër në stol, duke e mbajtur atë si rezervë.

Terapia jep mjete për të përmirësuar marrëdhëniet

Çfarë e motivon manipulimin?

Motivimet që e shtyjnë manipuluesin afektiv të përdorë breadcrumbing janë të shumëfishta dhe varen nga disa gjëra si në vijim:

• të personalitetit;
• të dinamikës së marrëdhënieve që dikush ka mësuar, veçanërisht në fëmijëri me kujdestarët e tyre.

Si është personi që jep thërrime dashurie? Bukëbërësi nuk është një person i pashpirt, por ka vështirësi reale në marrëdhënie dhe emocionale , kështu që ai nuk mund të lidhet me njerëzit e tjerë sepse, në radhë të parë, nuk mund të lidhet me vetveten. Kjo mënyrë e papjekur dhe vetë-referuese e marrëdhënieve zakonisht vjen nga një vetëvlerësim i ulët i fshehur dhe i fshehur . Vetëvlerësimi dhe marrëdhëniet shkojnë dorë për dore, kjo është arsyeja pse ato ndikojnë në marrëdhëniet e dashurisë.

Thërrmimi i bukës është gjithashtu tipike për personin narcisist në një marrëdhënie. Çfarë mund të ushqejë vetëvlerësimin më shumë se dikush që na admiron ose na dëshiron? Përfiton nga një person tjetër për t'i shpëtuar ndjenjave të frikës, ankthit dhe pasigurisëqë përndryshe nuk do të mund t'i përballonit. Pasiguria patologjike çon gjithashtu në një dëshirë për kontroll, e cila zbatohet përmes ofrimit të thërrimeve të dashurisë.

Fuqia e thërrimave të dashurisë :

• Ata ushqejnë shpresën tek personi tjetër.
• Ata e mbajnë personin të lidhur me personin tjetër . marrëdhënie.
• Ata rrisin ndjenjën e fuqisë së bërësit të bukës .

Thërrmimi i bukës : si të takoheni dhe të mos kënaqeni me thërrimet e dashurisë

Si të reagoni ndaj thërrmimit të bukës dhe t'i jepni fund rrethit vicioz? Vetëm viktima mund t'i japë fund marrëdhënies së varfëruar . Por si? Le të shohim hapat më të rëndësishëm që duhen ndërmarrë:

• Gjëja e parë është që të të ndërgjegjësoheni për këta mekanizma. Personi tjetër, i cili i plotëson nevojat e tij përmes manipulimit, nuk ndjen nevojë për t'i dhënë fund kësaj, e lëre më të ndryshojë qëndrimin e tij.
• Përpiquni të përqendroheni në dëshirat e veta . Shpesh, viktima mendon se nuk meriton më shumë, e justifikon tjetrin në mënyrë të ekzagjeruar dhe i lë mënjanë nevojat e veta. Në një marrëdhënie, dëshirat dhe nevojat e të dy partnerëve janë të rëndësishme.
• Shprehni atë që mendoni . Ndjenjat e pasigurisë dhe shtypja e emocioneve janë pasojë e drejtpërdrejtë e një qëndrimi manipulues. Hapur ndaj konfrontimitDo të bënte të mundur shprehjen e synimeve dhe pritshmërive të veta dhe të të tjerëve, duke i dhënë fund rrethit vicioz në të cilin është zhytur marrëdhënia.
• Vendosni kufij dhe ruani ato . Nuk është gjithmonë e lehtë të jesh i vetëdijshëm për të qenë viktimë e manipulimit, kështu që është thelbësore të mbrohesh duke u përpjekur të jesh personi i parë që respekton atë që dëshiron dhe mëson të vendosë kufij. Nëse nuk e bëni këtë, as personi tjetër mendon se nuk duhet të respektojë asgjë dhe do të përfitojë prej tij.

Megjithëse personi tjetër mund të paraqesë vështirësi të mëdha në marrëdhënie dhe mund të shkaktojë ndjenja faji dhe faji dhe mosbesimi, është prioritet të kujdeseni për veten , për nevojat dhe dëshirat tuaja dhe nëse është e nevojshme shkoni te psikologu. Të vendosësh të mos kënaqesh me thërrimet e dashurisë së dikujt tjetër nuk është të jesh egoist, por të duash veten më shumë.

Me mbështetjen e një psikologu, si p.sh. një psikologu online nga Buencoco, mund të mësosh të mos biesh në kurthe emocionale dhe të kërkoni marrëdhënie dashurie që ju bëjnë vërtet të lumtur.