Të gjithë ne, në një moment të jetës sonë, kemi përdorur disa mekanizma mbrojtës për të përballuar një situatë që e kemi parë të pakëndshme ose të pafavorshme. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë çfarë mekanizmash mbrojtës janë në psikologji dhe sa ka.

Çfarë janë mekanizmat mbrojtës?

Në psikologji, mekanizmat mbrojtës konsiderohen procese themelore për të kuptuar veten dhe funksionimin tonë. Ato aktivizohen në të ndryshme rrethanat dhe jo gjithmonë duhet të konsiderohen si diçka negative ose patologjike. Përkufizimi aktual i pranuar përgjithësisht i mekanizmave mbrojtës të propozuar nga Manuali Diagnostik dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografi nga Anete Lusina (Pexels)

Historik i shkurtër i mekanizmave mbrojtës

Koncepti i mekanizmave mbrojtës e ka origjinën në psikanalizë. Sigmund Freud, në 1894, ishte i pari që konceptoi mekanizmat mbrojtës për të shpjeguar funksionimin e të pandërgjegjshmes. Më pas, studimi i këtij konstrukti u hulumtua gjerësisht nga autorë dhe psikoanalistë të tjerë.

Mekanizmat mbrojtës për Frojdin

Cilat janë mekanizmat mbrojtës për Sigmund Freud ? Sipas përcaktimit të mekanizmit mbrojtës të babait të psikanalizës, aTiparet kufitare të personalitetit do të karakterizoheshin nga një identitet i integruar dobët dhe përdorimi i mbrojtjeve të papjekura, në prani të testimit të realitetit të paprekur. Megjithatë, përdorimi i mbrojtjeve të papjekura është gjithashtu i pranishëm në çrregullime të tjera të personalitetit, si çrregullimi paranojak i personalitetit dhe çrregullimi i personalitetit të varur.

Mirëqenia juaj psikologjike është një mall i çmuar

Rëndësia e mekanizmave mbrojtës

Mekanizmat mbrojtës të egos luajnë një rol themelor, si në atë intrapersonal ashtu edhe në atë ndërpersonal . Është interesante se si arrijnë të mbrojnë ndjenjën e sigurisë së brendshme, duke u mbrojtur nga emocionet dhe përvojat si zhgënjimi, turpi, poshtërimi e deri tek frika nga lumturia.

Ne kemi mjete të ndryshme psikike dhe të sjelljes për t'u përballur me situata stresi dhe konflikti të veçantë. Prandaj, mënyra e të shprehurit, e veprimit dhe e marrëdhënies mund të ndryshojë në varësi të llojit të mbrojtjes që lëshohet, e cila ndikon në sjelljen tonë dhe mënyrën e trajtimit të realitetit të jashtëm.

Mekanizmat e mbrojtjes na shoqërojnë gjatë gjithë jetës sonë dhe na lejojnë të menaxhojmë atë që ndodh në mënyrën më të mirë të mundshme, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Prandaj, ato duhet të konsiderohen si një vlerëmjet për të menaxhuar jetën tonë të përditshme, dashuritë dhe dëshirat tona. Roli i psikologut është të përmirësojë aftësinë e individit për të kuptuar veten, duke përfshirë përdorimin e mbrojtjeve të tij.

Prandaj, një nga objektivat e psikoanalizës dhe psikoterapisë psikodinamike është krijimi i një rruge psikoterapeutike që lejon të dihet se çfarë fshihet pas një ose më shumë mbrojtjeve, t'i ofrojë personit një perspektivë të ndryshme për veten. Një psikolog online nga Buencoco mund t'ju shoqërojë në një rrugë të orientuar drejt zbulimit të vetvetes dhe rritjes personale.

Sipas Frojdit, mekanizmat mbrojtës shërbejnë për të mohuar aksesin e ndërgjegjes në paraqitjen psikike të një shtyse dhe do të ishin mekanizma patogjenë, domethënë origjina e psikopatologjisë, e cila do të korrespondonte me kthimin e të shtypurve. Ndryshe nga ajo që autorët e tjerë do të pohonin më vonë, ankthi do të ishte për Frojdin shkaku (dhe jo rezultati) i mekanizmave mbrojtës.

Anna Freud dhe mekanizmat mbrojtës

Për Anna Freud, mekanizmat mbrojtës (për të cilët foli në librin Egoja dhe mekanizmat e mbrojtjes në 1936) janë jo vetëm një proces patologjik, por edhe adaptues dhe janë thelbësorë për formimin e personalitetit. Anna Freud zgjeroi konceptin e mbrojtjes. Ndër mekanizmat mbrojtës të futur ishin sublimimi, identifikimi me agresorin dhe altruizmi.

Për sa i përket pamjes së tyre, Anna Freud urdhëroi mekanizmat mbrojtës sipas një vije evolucionare :

• Regresioni , është ndër të parët që përdoret.
• Projeksion-introjeksion (kur egoja diferencohet mjaftueshëm nga bota e jashtme).
• Eleminimi (që presupozon një dallim midis egos dhe ID-ja ose ajo).
• Sublimimi (që ka nevojë përformimi i superegos).

Teoria e Frojdit na ndihmon të kuptojmë ndryshimin midis mekanizmave të mbrojtjes primitive dhe atyre të avancuara .

Keni nevojë për ndihmë psikologjike?

Mekanizmat mbrojtës të Melanie Klein

M. Klein studioi veçanërisht mbrojtjet primitive , të cilat do të ishin tipike për psikozën, duke prezantuar mekanizmin mbrojtës të identifikimit projektues. Për Klein, mekanizmat mbrojtës nuk janë vetëm mbrojtje të vetvetes, por përbëjnë parime të vërteta organizuese të jetës psikike .

Kernberg dhe mekanizmat mbrojtës

Kernberg u përpoq të bënte një sintezë të teorive mbi mekanizmat e mbrojtjes psikologjike që i paraprinë. Ai i dalloi ato si më poshtë:

• Mbrojtje të nivelit të lartë (përfshirë eliminimin, intelektualizimin dhe racionalizimin), të cilat do të ishin dëshmi e formimit të një egoje të pjekur.
• Mbrojtjet e nivelit të ulët (përfshirë ndarjen, projeksionin dhe mohimin).

Sipas Kernberg, prevalenca e këtyre mekanizmave të fundit mbrojtës tregon një personalitet kufitar.

Mekanizmat mbrojtës të G. Vaillant

Ashtu si A. Freud, klasifikimi i mekanizmave mbrojtës nga Vaillant ndjek gjithashtu një konstante në bazë të dy dimensioneve:

• pjekuria-papjekuria;
• patologjia e shëndetit mendor.

Vaillant dalloi katër nivele të mbrojtjes, shembujt e të cilave janë dhënë më poshtë:

• Mbrojtjet narcisiste -psikotike (projeksion deluzional, mohim).
• mbrojtje të papjekura (veprim, shkëputje).
• Neurotike mbrojtje ( eliminim, zhvendosja, formimi i reaksionit).
• Mbrojtje pjekur (humor, altruizëm, sublimim).

Koncepti i mekanizmit mbrojtës për Nancy McWilliams

Nancy McWilliams argumenton se përdorimi i mbrojtjeve është i rëndësishëm jo vetëm në aspektin mbrojtës , për ruajtjen e vetëvlerësimit , por gjithashtu për të arritur një përshtatje të shëndetshme me realitetin . Këta mekanizma mbrojtës janë të strukturuar ndryshe për çdo person. Përdorimi preferencial dhe automatik i mbrojtjeve përcaktohet nga një gamë e gjerë elementesh dhe mund të ndryshojë në varësi të një numri faktorësh, duke përfshirë:

• karakteristikat tona dhe burimet e brendshme;
• përvojat tona në fëmijërinë e hershme;
• ndikimi i gjeneruar nga përdorimi i këtyre mbrojtjeve psikologjike;
• lloji i mbrojtjes që paraqitet nga figurat referuese të dikujt.

Ka ekspertë që gjithashtu e konsiderojnë shkëputjen (kur mendja jonë shkëputet nga momenti i tanishëm) si njëMekanizmi mbrojtës. Brenda çrregullimit të disociimit ekziston edhe çrregullimi i depersonalizimit/derealizimit (mendja përballë ngjarjeve të caktuara krijon një ndjesi jorealiteti për të përballuar momentin).

Cilat janë mekanizmat e mbrojtjes ?

Mekanizmat e mbrojtjes mund të përshkruhen si procese të pavetëdijshme dhe automatike që egoja jonë vë në lëvizje për t'u mbrojtur nga shqetësimi dhe ndërgjegjësimi për rreziqet e mundshme ose faktorët stresues, si të brendshme ashtu edhe të jashtme . Ato aktivizojnë disa reagime si pasojë e ndonjë ngjarjeje, të brendshme apo të jashtme, të perceptuar si veçanërisht të patolerueshme apo të papranueshme për ndërgjegjen.

Çfarë nënkuptohet me mekanizmin mbrojtës? Ata janë "listë">

Funksionet e tjera të mekanizmave mbrojtës

Pastaj, funksionet e tjera të mekanizmave mbrojtës:

• Ato e mbrojnë personin nga shqetësimi duke eliminuar të gjitha burimet që mund të shkaktojnë stres, konflikte ose përvoja të tjera emocionale të çorganizuara.
• Ato ndihmojnë në ruajtjen e vetëvlerësimit dhe përshtatjen me mjedisin. Ky proces përshtatjeje do të zgjasë një jetë.

Prandaj, mbrojtja mund të jetë shenja e përshtatjesdhe keqpërshtatja:

• Në rastin e parë, ato na lejojnë të përjetojmë realitetin që na rrethon me një shkallë të caktuar fleksibiliteti dhe harmonie.
• Në të dytën, ato manifestohen në një në mënyrë të përsëritur, të gjithëpranishëm dhe me një shkallë të caktuar ngurtësie.

Mekanizmat e mbrojtjes së vetvetes: mbrojtjet parësore dhe dytësore

Cilët janë mekanizmat mbrojtës? Mekanizmat e mbrojtjes zakonisht klasifikohen në mënyrë hierarkike. Në fakt, ekziston një shkallë e pajtimit midis teoricienëve psikoanalitikë se disa mbrojtje psikologjike janë më pak të avancuara nga ana zhvillimore dhe për këtë arsye më pak adaptive se të tjerat. Mbi këtë bazë, mbrojtjet mund të klasifikohen në një konstante, e cila do të na lejonte të identifikonim më adaptive dhe evoluar nga më primitivet. Le të shohim disa shembuj të mekanizmave mbrojtës , duke bërë dallimin midis mbrojtjeve parësore (të papjekur ose primitive) dhe dytësore (të pjekura ose të evoluara).

Mbrojtje primare

Ato nënkuptojnë mungesë kapaciteti nga ana e personit për të qenë në gjendje të diferencojë veten dhe botën përreth tij, dhe për këtë arsye quhen edhe mekanizma mbrojtës psikotik. Cilat janë mekanizmat më arkaikë të mbrojtjes? Le të shohim disa shembuj të mekanizmave mbrojtës të vetvetes që bien brenda mbrojtjeveprimitive:

• Introjeksioni : është një mekanizëm mbrojtës me anë të të cilit personi asimilon një objekt të jashtëm për veten e tij (një shembull është identifikimi me agresorin).
• Projeksioni: në psikologji, është një mekanizëm mbrojtës me të cilin personi ia atribuon ndjenjat ose mendimet të tjerëve, duke i parë ato tek njerëzit e tjerë.
• Idealizimi-vlerësimi : ky mekanizëm mbrojtës konsiston në atribuimin e karakteristikave tepër pozitive ose negative për veten ose për të tjerët.
• Ndarja: është një mekanizëm mbrojtës që konsiston në ndarjen e aspekteve pozitive dhe negative të vetes ose të të tjerëve. , të cilët e konsiderojnë veten (në mënyrë alternative) plotësisht të mirë ose plotësisht të keq.
• Mohimi: është një mekanizëm mbrojtës me të cilin arrihet refuzimi total i ngjarjeve të caktuara sepse ato janë shumë të dhimbshme.
• Identifikimi projektues: ky është një mekanizëm mbrojtës me anë të të cilit personi projekton ndjenjat e veta te një tjetër, për të cilin ai mbetet plotësisht i vetëdijshëm. Një shembull është një djalë adoleshent që thotë "lista">
• Eleminimi : është një mekanizëm mbrojtës i operuar nga censura e superegos, me anë të të cilit ne nuk jemi të vetëdijshëm për dëshirat ose mendimet shqetësuese, të cilat janë. përjashtuar nga vetëdija.

• Izolimi : Ky mekanizëm mbrojtës bënqë personi të mbajë të ndara njohjen dhe emocionet. Për shembull, një person me çrregullim stresi post-traumatik (PTSD) mund të jetë i vetëdijshëm për traumën dhe të jetë në gjendje ta rrëfejë atë në detaje, por të mos jetë në gjendje të bie në kontakt me ndonjë emocion (aleksitimia ose anestezi emocionale).
• Racionalizimi : ky mekanizëm mbrojtës konsiston në përdorimin e shpjegimeve qetësuese (por të pasakta) të sjelljes së dikujt, për të fshehur motivimet e vërteta që, po të ishin të vetëdijshëm, do të gjeneronin konfliktin. Ja një shembull: një student i papërgatitur dështon në provimin e tij dhe i thotë familjes se mësuesi e ka penalizuar.
• Regresioni : është një mekanizëm mbrojtës i propozuar nga A. Freud që konsiston në një kthim i pavullnetshëm në mënyrat e funksionimit që i përkasin një faze më të hershme të zhvillimit. Një fëmijë i stresuar nga lindja e vëllait të tij të vogël, për shembull, mund t'i kthehet thithjes së gishtit të madh ose lagurit të shtratit (enureza infantile).
• Zhvendosja: ky mekanizëm mbrojtës është tipik për fobitë. dhe lejon transferimin e një konflikti emocional në një objekt më pak kërcënues.
• Konformimi reaktiv: është një mekanizëm mbrojtës që lejon zëvendësimin e impulseve të papranueshme për individin nga e kundërta e tyre.
• Identifikimi: ky mekanizëm i Mbrojtja ju lejon të përvetësoni karakteristikat e një tjetriperson. Identifikimi me figurën e babait, për shembull, është thelbësor për të kapërcyer kompleksin e Edipit.
• Sublimimi : është një mekanizëm mbrojtës që lejon kanalizimin e ndjenjave potencialisht jo-përshtatëse në aktivitete të pranueshme shoqërisht (sporti, arti ose të tjerë).
• Altruizmi: Është një mekanizëm mbrojtës me anë të të cilit plotësohen nevojat e veta duke u kujdesur për ato të të tjerëve.
• Humori: ky mekanizëm mbrojtës konsiderohet nga Frojdi si një nga më të avancuarit në librin Motoja e zgjuarsisë dhe marrëdhënia e saj me të pandërgjegjshmen (1905). Babai i psikanalizës e quajti atë "mekanizmi më i shquar mbrojtës". Në fakt, humori përdoret për të shprehur përmbajtjen e shtypur, duke i shmangur censurën e superegos.

Çrregullimet e personalitetit dhe mekanizmat mbrojtës

Ne kemi parë se si mekanizmat e mbrojtjes mund të diferencohet sipas shkallës së pjekurisë evolucionare të vetes, duke lejuar një përshtatje më të madhe ose më të vogël me realitetin. Prandaj, mbrojtjet më të papjekura sinjalizojnë një shtrembërim të theksuar të realitetit dhe janë më shpesh të pranishme në çrregullimet e personalitetit.

Sipas modelit të lartpërmendur Kernberg, çrregullimi i personalitetit histrionic, çrregullimi çrregullim i personalitetit narcisist, çrregullimi i personalitetit antisocial dhe çrregullimi