Fëmijëria korrespondon me ato vitet e para të jetës në të cilat mund të zbuloni, luani, qeshni dhe jetoni në një botë dashurie, magjie dhe shumë mundësish. Të paktën kështu duhet të jetë. Megjithatë, ndonjëherë në këtë fazë iluzionesh ndërthuren përvoja të dhimbshme nga më të ndryshmet, të cilat mund të lënë gjurmë në jetën e një fëmije.

Në artikullin e sotëm flasim për traumat fëminore . Do të shohim si të identifikojmë plagët e fëmijërisë , si ato ndikojnë në traumat e fëmijërisë në moshën madhore dhe llojet më të zakonshme të traumave të fëmijërisë .

Çfarë është trauma e fëmijërisë

Për të kuptuar çfarë janë traumat e fëmijërisë , mund t'i referohemi origjinës së fjalës trauma që Ajo vjen nga greqishtja τραῦμα dhe do të thotë plagë . Në këtë mënyrë, ne tashmë mund të shohim kuptimin e traumës dhe të kuptojmë pse është e zakonshme të dëgjojmë për traumat e fëmijërisë ose plagët e fëmijërisë .

Përkufizimi i traumës së fëmijërisë në psikologji i referohet asaj situate të papritur dhe të papritur që nuk ishte e mundur të trajtohej dhe që, si pasojë, shqetëson mirëqenien emocionale dhe psikologjike të fëmijë. Me fjalë të tjera, një traumë e fëmijërisë është ajo që ka ndodhur dhe lënduar—abuzimi i fëmijëve, aksidenti i rëndë, divorci i prindërve, ekspozimi ndaj dhunës së partnerit intim ose dhunës së zëvendësit, sëmundjes, etj.— dheNë rast se trauma juaj lidhet me poshtërimin, do të punoni për faljen ndaj atyre që ju kanë dëmtuar dhe do të mësoni të vendosni kufij. Të bësh paqe me të kaluarën është një nga ushtrimet e mira për të kapërcyer traumat e fëmijërisë .

Një shembull tjetër: mënyra për të shëruar plagët e fëmijërisë që lidhen me plagën emocionale të padrejtësisë do të jetë të punosh në ngurtësinë mendore, të kultivosh fleksibilitet dhe tolerancë ndaj të tjerëve.

Mënyra më e mirë për të filluar shërimin plagët e fëmijërisë është të ndërgjegjësoheni për ekzistencën e tyre dhe të kërkoni ndihmë profesionale për të marrë përgjegjësinë për to dhe për t'i shndërruar ato në një mundësi për rritje.

Mos jetoni nën hijen e përvojave tuaja të kaluara, ecni drejt fuqizimit tuaj

Terapia për traumën e fëmijërisë: si të merreni me traumën e fëmijërisë dhe si t'i ndihmojmë njerëzit me trauma të fëmijërisë

Terapia kognitive-sjellëse është një nga qasjet psikologjike që ndihmojnë në trajtimin e plagëve të fëmijërisë. Nëpërmjet ristrukturimit kognitiv ballafaqohen mendimet jopërshtatëse dhe modifikohen ato besime të gabuara që ka personi. Për shembull, një person që dëshiron të kapërcejë traumën seksuale të fëmijërisë do të punojë me fajin që mund të ketë zhvilluar dhe dikush me traumë të braktisjes së fëmijërisë do të duhet ta bëjë atë mebesimi i rremë se diçka nuk është në rregull me të, të tilla si "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> teknikat e relaksimit për të pasur një kontroll më të madh të vetvetes dhe për të menaxhuar emocionet sesa një traumë e fëmijërisë që shkakton ato në sipërfaqe.

Në rastin e terapisë për traumën e fëmijërisë kur personi është ende në fëmijëri, idealja është të kërkoni psikologë të specializuar në traumat e fëmijërisë për të ndihmuar të vegjlit të menaxhojnë emocionalisht ato situata që mund të i kapërcejnë ato. Në këtë mënyrë, pasojat e traumës emocionale të fëmijërisë mund të shmangen në jetën e rritur.

Si përfundim, megjithëse trauma e fëmijërisë mund të lërë një gjurmë të thellë në jetën tonë, është e rëndësishme të kujtojmë se shërimi i plagëve të fëmijërisë është i mundur. . Ne nuk duhet të jetojmë nën hijen e përvojave tona të kaluara, të plotësojmë pyetësorin tonë dhe të kërkojmë ndihmë, çdo hap që hedhim drejt shërimit na afron me versionin e plotë dhe të fuqizuar të vetes.

Traumat e fëmijërisë dhe pasojat e tyre psikologjike mund ta shoqërojnë personin në moshën madhore dhe mund të thuhet se ajo që mund të jetë një episod traumatik për një person mund të mos jetë për një tjetër. Traumat janë subjektive, pasi jo të gjithë njerëzit i përjetojnë apo i menaxhojnë situatat në të njëjtën mënyrë.

Llojet e traumave të fëmijërisë

Një përvojë negative (ose e interpretuar si e tillë) në një moshë shumë të re mund të ndikojë dhe të lërë një gjurmë të thellë në jetën e dikujt. Kur mendojmë për traumat më të zakonshme të fëmijërisë, është e lehtë të biem në idenë se ato janë ato traumat e fëmijërisë të shkaktuara nga katastrofa, aksidente, luftëra ... dhe ndoshta shkaqe të tjera nuk janë aq. të dukshme për ne traumat e fëmijërisë .

Le të shohim më shumë arsye dhe situata që mund të çojnë në trauma të fëmijërisë:

• Refuzimi në shkollë ose ngacmimi . Mund të shkaktojë çrregullime të tjera mendore si ankthi, depresioni dhe problemet e të ngrënit.
• Traumat seksuale të fëmijërisë janë një nga llojet më të zakonshme të traumave psikologjike të fëmijërisë. Sipas analizës Save the Children Abuzimi seksual i fëmijëve në Spanjë , 84% e abuzuesve njihen, në një shkallë më të madhe ose më të vogël, nga djemtë dhe vajzat që i vuajnë ato.që do të thotë se i mituri ndodhet në një mjedis nga i cili është e vështirë të arratiset dhe përfundon duke marrë një traumë për shkak të abuzimit në fëmijëri.
• Rritja në mjedise rreziku dhe përjashtimi social dhe në kontekste problematike.
• Traumat që lidhen me pjesën emocionale dhe relacionale, si p.sh. ndarja nga një prind, të cilat mund të shkaktojë trauma të fëmijërisë me nënën ose babain (e ashtuquajtura trauma e braktisjes së fëmijërisë ). Gjithashtu traumat për shkak të neglizhencës apo keqtrajtimit apo që kanë pësuar sëmundje kronike...
• Trauma të tjera më pak të dukshme, por jo më pak të rëndësishme, janë ato që ndodhin kur personi, gjatë fëmijërisë së tij, është vazhdimisht i ekspozuar ndaj kritikave që mbarojnë. përvetësimi i mesazheve të tilla si: "Unë nuk jam i mjaftueshëm, jam i pavlerë, nuk jam i rëndësishëm".

Çfarë është trauma e pazgjidhur e fëmijërisë dhe si ndikon trauma e fëmijërisë në moshën madhore

Si ndikon trauma e fëmijërisë në moshën madhore ? Si rregull i përgjithshëm, kur ka një traumë, personi nuk mund të ndalojë së kujtuari ngjarjen që e ka shkaktuar atë. Për këtë arsye, ai shmang ato situata, vende apo njerëz që i kujtojnë atë që ka ndodhur. Ju mund të keni kujtime të përsëritura, të pavullnetshme të asaj që ndodhi ose të rijetoni gjallërisht përvojën traumatike nga e kaluara sikur të ndodhte në të tashmen.(flashbacks). Kjo është ajo që ndodh shpesh me ata që zhvillojnë çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD).

Pasi ka përjetuar një ngjarje traumatike, mund të ndodhë që personi të ketë disa boshllëqe në kujtesën e tij. Kjo ndodh sepse në atë kohë u bllokua kalimi i kujtimeve nga kujtesa afatshkurtër në atë afatgjatë, duke e bërë të vështirë rikthimin e tyre.

Përveç asaj që u tha, ndër pasojat e traumës së fëmijërisë tek të rriturit gjejmë:

• depresioni
• abuzimi me substanca
• ngrënia çrregullime<8
• probleme të vetëvlerësimit (mund të flasim edhe për vetëvlerësim të shkatërruar nga trauma e fëmijërisë).
• sulmet e ankthit
• sulmet e panikut
• mungesa e ndjeshmërisë në marrëdhënie
• mbindjeshmëria ndaj disa stimujve

Gjithashtu, një tjetër efekt i traumave të fëmijërisë është se si ato mund të ndikojnë në marrëdhëniet ndërpersonale në moshën madhore. Të mos ndihesh i dashur apo i vlerësuar gjatë fëmijërisë gjeneron frikë dhe pasiguri që ndikojnë në mënyrën se si personi do të lidhet me të tjerët në të ardhmen dhe se si ata do t'i interpretojnë lidhjet.

Për shembull, dikush që merret me traumën e fëmijërisë mund të ketë vështirësi serioze për të dalluar se cilat marrëdhënie janë të shëndetshme dhe të sigurta dhe cilat jo, si dhe të ketë vështirësi në vendosjen e kufijve. Ky shembull i traumës së pazgjidhur të fëmijërisë mundçojnë personin që të bëhet një i rritur që shmang marrëdhëniet afektive ose, përkundrazi, që përjeton varësi emocionale.

Terapia ju ndihmon të pranoni përvojat e së kaluarës për të jetuar një të tashme të plotë

Si të identifikoni lëndimet e fëmijërisë: shenjat dhe simptomat

Ka shenja dhe simptoma që mund të tregojnë se keni një traumë, kështu që nëse jeni duke pyetur veten si ta dini nëse ju keni një traumë fëmijërie , vazhdoni të lexoni.

Në një nivel njohës mund të keni zhvilluar një sërë besimesh si ato që kemi përmendur më parë: “Unë nuk jam një person i vlefshëm, kam frikë të mos qenit në lartësi”. Një mënyrë për të zbuluar traumat e fëmijërisë është të vëzhgoni pasiguritë tuaja: a jeni vazhdimisht kërkues? A është dëmtuar vetëvlerësimi juaj? Po kërkoni përsosmërinë? Këto mund të jenë disa nga shenjat e një traume themelore të fëmijërisë.

Në nivelin e sjelljes, simptomat e traumave të fëmijërisë mund të manifestohen përmes impulsivitetit: varësia ndaj blerjeve, varësia ndaj ushqimit (ngrënia e tepërt), varësia ndaj seksit… realiteti, ajo që personi kërkon me këto veprime është të qetësohet, por ato janë vetëm veprime afatshkurtra, pasi kjo do të shkaktojë më shumë probleme.

Rreth si të identifikojmë traumat e fëmijërisë trupin di shumë, sepse në nivel fizik ka edhe shenja që tregojnë se kaplagë emocionale latente:

• Sistemi tretës është një nga sistemet që jep më shumë shenja me dhimbje stomaku, ndjenja ankthi stomaku
• Pagjumësi dhe ankthe
• Nervozizëm
• Ankth dhe nervozizëm (ankth nervor)
• Shqetësues obsesiv ose i përgjithësuar
• Ndjenjat e fajit dhe turpit

5 plagët e fëmijërisë dhe si ndikojnë ato në jetën tonë

Në një masë më të madhe ose më të vogël, të gjithë ne kemi plagë fëmijërie që shpjegojnë sjelljen dhe emocionet tona. Më pas, shohim 5 plagët emocionale të fëmijërisë që lënë gjurmët më të mëdha në moshën madhore.

Plaga e braktisjes

Ndër plagët e fëmijërisë përfshijnë frikën nga braktisja . Këtyre njerëzve gjatë fëmijërisë së tyre u mungonte shoqëria, mbrojtja dhe dashuria. Nga frika e vetmisë ata mund të bëhen shumë të varur, kanë nevojë për pranim. Edhe pse mund të ndodhë që, për të mos rijetuar përvojën e braktisjes së së shkuarës, janë ata që marrin iniciativën për të braktisur të tjerët.

Plaga e refuzimit

Mes Në pesë plagët e fëmijërisë gjejmë frikën nga refuzimi , e cila e ka origjinën në përvojat e mospranimit nga prindërit dhe mjedisin e afërt familjar.

Këta njerëz, në dëshirën e tyre për të kënaqur, mund të jenëtë vetëkënaqur, përshtatuni me pjesën tjetër dhe jini perfeksionistë.

Plaga e poshtërimit

Kjo plagë fëmijërie i referohet të ndjesh mosmiratim dhe kritikë për një pjesë të prindërve pra ata janë njerëz që ndihen të pamjaftueshëm dhe, për rrjedhojë, kanë vetëbesim të ulët. Ata duan të ndihen të dobishëm dhe të vlefshëm dhe kjo mund t'ua bëjë plagën edhe më të thellë, pasi vetënjohja e tyre nuk varet nga ata, por nga imazhi i të tjerëve. Ata janë njerëz që mund të lënë mënjanë nevojat e tyre për të kënaqur të tjerët dhe kështu të fitojnë miratimin dhe respektin e tyre.

Plagë e tradhtisë

Një tjetër plagë e fëmijërisë është ajo e tradhti. Kjo lind kur premtimet thyhen vazhdimisht dhe në mënyrë të përsëritur. Kjo shkakton mosbesim dhe nevojën për të kontrolluar gjërat . Përveç kësaj, si rezultat i kësaj plage të fëmijërisë, personi mund të ushqejë ndjenja inati (për premtime të paplotësuara) dhe zili (kur të tjerët e kanë atë që u është premtuar, por nuk iu është dhënë).

Plaga e padrejtësisë

Më në fund, ndër 5 plagët emocionale të fëmijërisë gjejmë atë të padrejtësisë , e cila e ka origjinën në marrjen e një edukimi autoritar dhe kërkues. . Ndoshta, këta njerëz kanë marrë dashuri vetëm kur kanë arritur gjëra dhe kjo i merr në moshën e tyrei rrituri të jetë kërkues, të përjetojë frikën e humbjes së kontrollit dhe të jetë i ngurtë mendërisht.

Nëse doni të dini më shumë rreth plagëve emocionale të fëmijërisë, ju rekomandojmë librin mbi traumat e fëmijërisë nga Lise Bourbeau Shërimi i 5 plagëve .

Si të kuptoj nëse kam traumë në fëmijëri: fëmijëri testi i traumës

Ka disa teste dhe pyetësorë online për të identifikuar traumat e fëmijërisë që mund t'ju japin informacion të përafërt dhe tregues, por mbani në mend se rezultati nuk është një diagnozë .

Ndër testet për të zbuluar nëse keni trauma në fëmijëri është pyetësori Horowitz , i cili shtron pyetje për vlerësimin e simptomave që lidhen me çrregullimin e stresit post-traumatik (të dyja të fundit dhe fëmijërinë).

Në çdo rast, është e rëndësishme të theksohet se vlerësimi nuk bazohet vetëm në një test mbi traumën e fëmijërisë, por bazohet në kombinimin e metodave të ndryshme dhe përvojën klinike të profesionistit.

Për të vlerësuar traumat e fëmijërisë tek të miturit, psikologjia përdor mjete të ndryshme:

• Testi i traumave të fëmijërisë.
• Intervista klinike në të cilat mblidhet informacioni dhe vlerësohen simptomat.
• Vizatime dhe lojëra.
• Vëzhgimi i sjelljes (vëzhgoni sjelljen e djalit ose vajzës gjatë seancave për tëzbuloni shenja të tilla si ankthi, hipervigjilenca, sjellja agresive...).

Lidhur me testet ose testet e traumës së fëmijërisë, këto janë disa nga shkallët më të zakonshme për të vlerësuar traumën e fëmijërisë:

• Shkalla e rishikuar e ndikimit të ngjarjeve të fëmijëve (CRIES).
• Shkalla e simptomave të PTSD-së së fëmijëve (CPSS).

Këto teste plotësohen me pyetje të drejtpërdrejta për fëmijën dhe prindërit e tyre në lidhje me simptomat e traumës.

Si të kapërcejmë traumat e fëmijërisë

A është e mundur të shërohen traumat e fëmijërisë? Kur mendoni si të kapërceni një traumë të fëmijërisë në moshën madhore këshillohet të kërkoni ndihmë psikologjike.

Për të kapërcyer traumat e fëmijërisë ose për të shëruar plagët e fëmijërisë gjëja e parë është të identifikoni situatën , të kuptoni se çfarë ndodhi dhe çfarë është ju mund të bëni për ta parandaluar atë që të pengojë më tej të tashmen. Të mësosh të punosh me plagët e fëmijërisë do t'ju ndihmojë të kapërceni traumën e fëmijërisë.

Terapia nuk do të eliminojë atë që ndodhi, por do t'ju ndihmojë të mësoni se si të merreni me traumat e fëmijërisë. Një psikolog ose psikolog do të jetë mbështetës për të pranuar atë që ka ndodhur dhe për të ndaluar "luftimin" me emocionet tuaja dhe për t'i dëgjuar ato, kështu që ju mund të integroni atë që ndodhi dhe plaga juaj fillon të shërohet.

Për shembull, në