Çdo person duhet të jetë i lirë të duket ashtu siç preferon. Gjithsesi dhe pavarësisht se kemi bërë progres, tirania e të pasurit fizik sipas kanuneve të bukurisë së momentit është ende shumë e pranishme. Komentet si "je më i shëndoshë", "vëren rrathë të zinj, nuk përdor korrektor?", "Ke humbur peshë, je shumë më mirë" janë opinione (të pakërkuara) që jepen rregullisht dhe pa menduar për dëmin që mund të shkaktojnë. Në artikullin e sotëm flasim për turpin e trupit , atë kritikë që i bëhet trupit jonormativ.

Çfarë është turpi i trupit

Fjalori i Kembrixhit e përcakton turpin e trupit si " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">duke mos qenë i gatshëm për detyrën. Ndonjëherë, ne harrojmë se nuk ka gjë të tillë si trupi i përsosur dhe të duam atë që kemi dhe jo atë që nuk jemi dhe nuk kemi.

Kujdesuni për veten tuaj mirëqenia emocionale <9

A është turpi i trupit një çështje gjinore?

A është turpi i trupit i lidhur vetëm me gratë apo ndikon edhe te burrat? Të kesh probleme me imazhin e trupit tënd apo edhe të ndihesh i turpëruar nuk lidhet me gjininë . Gjatë gjithë jetës ka pasur komplekse dhe komente të jashtme në lidhje me estetikën: shumë flokë, gjatësi të ulët ose të tepërt, ngjyrë të ulët ose të lartë, tullac, etj.

Tani, në media ështëgruaja që vuan më shumë turpërimin e trupit . Sipas studimit (Ri)ndërtimi i turpit të trupit , nga Universiteti i Stellenbosch, turpi i trupit nuk çrrënjoset në media. Në analizën që ata bënë, si në median dixhitale ashtu edhe në atë tradicionale, fytyra, flokët, stomaku dhe gjoksi shquhen si pjesë të trupit të cilat i referohen më së shumti është bëhet kur flasim për femrat.

Në fakt, nuk janë të paktë artistët që janë bërë lajm, duke rrëmbyer titujt kryesorë dhe duke u bërë tema në trend në rrjetet sociale. për mospërputhje me atë që estetika aktuale e konsideron trupin 10. Ata kanë pësuar turpërim të trupit Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche dhe një kohë të gjatë etj. .

Pasojat psikologjike të turpërimit të trupit

turpërimit të trupit është i dëmshëm për shëndetin mendor , ka pasoja psikologjike përtej pakënaqësisë dhe zhgënjimit. Më poshtë, ju paraqesim disa arsye rreth pse nuk duhet të keni një mendim për trupin e të tjerëve :

• Ankthi: ndjeni se nuk jeni në lartësinë e tij, ankthi i performancës në seksualitet (madje ka disa gra që preken në marrëdhëniet e tyre seksuale dhe mund të vuajnë nga anorgazmia), provonipërshtatja dhe mos arritja e saj, gjeneron ankth.
• Pasiguria dhe humbja e vetëvlerësimit: të besosh atë që thonë të tjerët mund të gjenerojë një imazh të shtrembëruar të realitetit të trupit të vet dhe se kjo ka një ndikim në sigurinë dhe vetëvlerësimin e ulët.
• Çrregullimet e të ngrënit (ED) : nëse problemet lidhen vazhdimisht me peshën, zakonet e të ngrënit mund të ndryshohen dhe të bien në dieta strikte dhe "mrekullitare" në përpjekje për të arritur imazhin e dëshiruar dhe atë. kjo përfundon duke ndikuar në shëndetin.

• Depresioni: ndjenja jashtë normës dhe të mos e shohësh të mundur për të arritur qëllimin mund të ndikojë në humor, në disa raste çon në depresion dhe pasiguri patologjike.

  ‍

Si të merreni me turpin e trupit

Këtu janë disa këshilla nga ekipi i psikologëve online mbi si të merreni me turpin e trupit :

• Praktikoni përdorni "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> ndërgjegjësimi se respektimi i disa standardeve të bukurisë nuk tregon vlerën tonë, sepse vlera jonë si njerëz qëndron në shumë më tepër. Është një punë e përditshme dhe komplekse, e cila mund të përmblidhet edhe si të duam pak më shumë njëri-tjetrin .

Edhe nëse nuk jeni viktimë e turpi i trupit , ka edhe gjëra që mund të bëni:

• Të gjithë ne mund të vendosimpjesa jonë, duke filluar me veprimet dhe fjalët tona. Ne, në një farë mënyre, mund t'i "edukojmë" ata rreth nesh dhe të mos kemi frikë t'i përgjigjemi - me bindje - një miku ose dikujt që, qoftë edhe në mirëbesim, bën shaka me trupin. Mund të kushtojë pak për t'i bërë njerëzit të reflektojnë dhe të rrisin ndërgjegjësimin për problemin.
• Të gjithë ne mund të punojmë në njohjen tonë për veten , në mënyrën tonë të të shprehurit, në përpjekjen për të empatizuar me pjesën tjetër dhe në praktikën e respektit të ndërsjellë.

Trupi pozitiv dhe neutraliteti i trupit

trupi pozitiv lindi nga njëra anë, me synimin që të përçojë mesazhin se të gjithë trupat meritojnë kujdes dhe respekt , pavarësisht standardeve të imponuara të bukurisë. Nga ana tjetër, për të inkurajuar pranimin e imazhit të trupit të vet ashtu siç është.

Pavarësisht qëllimit të pranueshëm, një nga kritikat që i bëhet kësaj rryme është se fokusohet në estetikë , pasi ekziston rreziku që të vazhdojë të ushqehet shqetësimi për aspektin fizik. Vetëm për t'u larguar nga vizioni i trupit si një objekt thjesht estetik, lindi neutraliteti i trupit.

Mbrojtësit e neutralitetit të trupit pretendojnë decentralizojnë trupin dhe rolin që luan bukuria estetike në shoqërinë tonë. Koncepti bazë ështëse konsiderimi i trupit në mënyrë neutrale ndihmon në uljen e përpjekjeve për ta ndryshuar atë dhe ne mund ta drejtojmë vëmendjen drejt gjërave të tjera mbi të cilat të bazojmë vetëvlerësimin tonë.

Hipoteza e mbrojtësve të neutraliteti i trupit (për të cilin janë kryer ende pak studime empirike) është se konsiderimi i trupit si neutral mund të zvogëlojë shqetësimin për imazhin e dikujt , për shkak të përdorimit të dietave kufizuese dhe rrjedhimisht incidencës së Çrregullimet e të ngrënit .

Nëse ndiheni të pasigurt, keni probleme me pranimin e trupit tuaj dhe mendoni se duhet të punoni për vetëvlerësimin tuaj, atëherë kur shkoni te një psikolog mund t'ju ndihmojë të zgjidhni të gjitha këto çështje. Mos hezitoni më, terapia mund të na ndihmojë të gjithëve.