Naha anjeun kantos ngarasa teu nyambung ti sakuliling anjeun atanapi anjeun kaserep pisan dina pikiran anjeun dugi ka parantos ngalaksanakeun sababaraha pancén anjeun tanpa sadar? Éta paguneman dimana anjeun, tapi anjeun henteu, éta tugas rutin anu anjeun lakukeun saolah-olah anjeun dina modeu "autopilot" ... Ieu ngan sababaraha conto pikiran urang sareng putus hubunganana tina kanyataan. Conto-conto ieu, prinsipna, henteu ngabalukarkeun masalah, tapi ngabantosan urang ngartos naon anu urang nyarioskeun nalika urang ngobrol ngeunaan disosiasi dina psikologi .

Iraha mimiti jadi masalah? Sakumaha anu bakal urang tingali dina tulisan ieu, éta kajadian nalika épisode disosiasi ieu ngulang deui, berkepanjangan dina waktosna, sareng biasana aya hubunganana sareng kaayaan anu konflik atanapi sareng sababaraha pangalaman traumatis. Ieu lajeng nalika urang ngobrol ngeunaan gangguan disosiasi, sarta dina hal ieu pitulung psikologis diperlukeun saméméh bade salajengna.

Definisi disosiasi dina psikologi jeung jenis gangguan disosiasi

Aya loba psikolog jeung psikiater anu salila sababaraha taun ngajelaskeun harti disosiasi dina psikologi : Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Di handap ieu kami ngajelaskeun naon éta disosiasi sareng kumaha rasana .

Disosiasi, naon éta?

Urang bisa disebutkeun yen disosiasi ngajadikeunrujukan ka disconnection antara pikiran hiji jalma jeung realitas momen kiwari maranéhna . Jalma ngarasa dipegatkeun tina dirina, pikiran na, émosi jeung lampah. Disosiasi sering didadarkeun salaku rarasaan keur dina kaayaan ngimpi atawa ningali hal ti kajauhan atawa luar (ieu naha urang nyarita ngeunaan "disosiasi pikiran-awak").

Nurutkeun kana Manual Diagnostic and Statistical of Mental Disorders (DSM 5) karusuhan disosiatif dihartikeun salaku "//www.isst-d.org/">ISSTD), the harti disosiasi ngarujuk kana putusan atawa kakurangan sambungan antara unsur-unsur nu biasana pakait.

Nalika hiji jalma nampilkeun putusan ieu dina cara anu berkepanjangan jeung terus-terusan. , ari kieu mah disosiasi kronis , cenah eta jelema teh boga gangguan disosiatif.

Jenis-jenis gangguan disosiasi

Aya sabaraha rupa disosiasi? Numutkeun DSM 5 aya lima gangguan disosiatif , nu tilu kahiji didaptarkeun nyaéta nu utama:

• Dissociative Identity Disorder (DID): Sateuacan katelahna multiple personality disorder (BPD), aya nu nyebutna multiple personality dissociation. Hal ieu dicirikeun ku "nyokot péngkolan" personalities béda atawaidéntitas. Hartina, jalma bisa ngarasa aya sababaraha kapribadian dina dirina . The Girl in the Green Dress , buku ku Jeni Haynes, anu ngalaman nyiksa budak leutik sareng disosiasi ngajelaskeun kumaha anjeunna ngembangkeun saloba 2.681 kapribadian, nyaéta salah sahiji conto anu paling terkenal sareng profil luhur. tina disosiasi. Urang tiasa nyarios yén DID mangrupikeun manifestasi disosiasi anu paling parah sareng kronis. Jalma kalawan karusuhan identitas disosiatif bisa nampilkeun comorbidity kalawan salah sahiji jinis depresi nu aya , kahariwang, jsb. 2>.

• Amnesia disosiatif. Jalma bisa poho kajadian penting dina hirupna, kaasup pangalaman traumatis (ku kituna prosés disosiatif raket patalina jeung gangguan stress post-traumatic) jeung kanyataan ieu teu bisa dipedar ku sagala panyakit séjénna. Amnesia disosiatif tiasa ngalaman fugue disosiatif : ngumbara sigana aya tujuan.

• Gangguan Depersonalisasi/Derealisasi . Jalma boga rarasaan disconnection atawa keur di luar dirina. Lampah, parasaan jeung pikiran maranéhanana ditempo ti kajauhan nu tangtu, éta kawas nonton pilem ( depersonalization ). Bisa oge lingkunganana karasa jauh, misalnangimpi nu sagalana sigana teu nyata ( derealization ). Seueur jalma heran naon bédana antara depersonalisasi sareng disosiasi nalika kanyataanana, sareng sakumaha anu urang tingali, depersonalisasi mangrupikeun jinis disosiasi. Dina naon anu urang tiasa ngadamel perbédaan nyaéta antara depersonalisasi sareng derealization : anu kahiji nujul kana perasaan perhatikeun diri sareng dipisahkeun tina awak sorangan, sedengkeun derealization dianggap salaku lingkungan anu henteu nyata. .

• Gangguan Disosiatif Spésifik lianna.

• Gangguan Dissosiatif Teu Spésifik.

Sakumaha ceuk kami di awal, gangguan ieu biasana muncul sanggeus sababaraha kajadian traumatis . Kanyataanna, aya sababaraha gangguan sapertos setrés akut atanapi gangguan setrés pasca traumatis anu kalebet gejala disosiasi sapertos amnesia, memori flashback, sareng depersonalisasi / derealization.

Terapi ningkatkeun kesejahteraan psikologis anjeun.

Naon nu nyababkeun disosiasi? Sabab jeung conto disosiasi

Naon sababna disosiasi? Disosiasi jalanna salaku mékanisme adaptif, numutkeun sababaraha ahli salaku mékanisme pertahanan, anu dina nyanghareupan kaayaan anu overwhelms urang. , ngajadikeun pikiran urang "disconnect" pikeun kumaha baengurangan nyeri momen jeung dampak na on emosi urang. Urang bisa disebutkeun yen tindakan minangka panyalindungan emosi (sahenteuna samentara). Perasaan unreality has tina karusuhan ieu ogé bisa jadi bagian tina spéktrum kahariwang.

Coba urang tingali conto disosiasi: bayangkeun jalma anu salamet tina gempa, atawa kacilakaan, sarta geus ngalaman rupa-rupa tatu fisik, naon pikiran jalma éta? anjeunna "disconnects" tina nyeri, tina sensations yén anjeunna hirup dina awakna, tina sagala rusuh sabudeureun anjeunna, guna kabur, ngungsi ... Disosiasi, sakumaha urang tiasa ningali, ogé bisa adaptif, salaku réaksi ka traumatis. pangalaman . Dina hal ieu, disosiasi alatan stress dina momen mantuan jalma pikeun nungkulan kaayaan.

Conto disosiasi salaku mékanisme pertahanan :

• nyiksa seksual
• panganiayaan sareng nyiksa budak
• agresi<13
• parantos ngalaman serangan
• parantos ngalaman musibah
• parantos kacilakaan (sareng akibat psikologis saatos kacilakaan).

Penting pikeun gaduh Émut yén disosiasi mangrupikeun gejala kompleks anu tiasa gaduh sababaraha sabab , kumaha ogé, disosiasi sareng trauma sering ngahiji. Biasana gangguan disosiatif muncul salaku réaksi kana trauma sareng mangrupikeun "pitulung" pikeuntetep kenangan goréng dina kontrol Alesan anu sanésna kalebet pamakean zat sareng épék narkoba tiasa nyababkeun disosiasi.

Disosiasi ogé bisa jadi gejala tina karusuhan klinis lianna kayaning karusuhan stress post-traumatic tadi, gangguan kapribadian wates (BPD), gangguan bipolar, skizofrenia, komo gangguan dahar jeung gangguan kahariwang.

Disosiasi sareng kahariwang

Sanaos karusuhan disosiasi mangrupikeun gangguan sapertos kitu, numutkeun DSM 5, éta ogé bisa muncul salaku gejala pakait kalayan gambaran klinis kahariwang.

Leres, kahariwang sareng disosiasi tiasa aya hubunganana. Kahariwang bisa ngahasilkeun sensasi unreality anu lumangsung kalawan disosiasi, sarta yén pikiran, Nyanghareupan puncak luhur kahariwang, bisa ngahasilkeun disosiasi salaku mékanisme pertahanan (urang bisa nyebutkeun yén éta téh wangun disosiasi). tina émosi, misahkeun ti aranjeunna).

Ku alatan éta, dina mangsa krisis disosiasi, sababaraha tanda fisik has kahariwang bisa muncul, kayaning: kesang, tremor, seueul, agitation, nervousness, tegangan otot ...

Gejala disosiasi

Gumantung kana jenis gangguan disosiasi gejalana rupa-rupa. lamun urang ngobrolDina cara umum, diantara gejala disosiasi urang manggihan :

• Rarasaan dipisahkeun tina diri anjeun , awak jeung émosi anjeun.<13
• Kaleungitan ingetan sababaraha fakta, tina sababaraha tahapan...
• Persepsi lingkungan jadi teu nyata , menyimpang atawa kabur.
• Rarasaan anjeun leungiteun kontak jeung kajadian anu lumangsung di sabudeureun anjeun, sarupa jeung lamunan.
• Ngarasa heuras atawa jauh ti diri jeung sabudeureun anjeun.<2
• Stress, kahariwang, déprési …

Aya rupa-rupa tés pikeun ngadeteksi jeung ngariksa karusuhan ieu. Salah sahiji tes anu paling dipikanyaho pikeun disosiasi nyaéta Skala DES-II (Skala Pangalaman Dissociative) atanapi Skala Pangalaman Dissosiasi, ku Carlson sareng Putnam. Tujuanana nyaéta evaluasi kamungkinan gangguan atanapi kagagalan dina mémori, kasadaran, identitas sareng / atanapi persepsi pasien. Tés disosiasi ieu diwangun ku 28 patarosan anu anjeun kedah jawab ku alternatip frekuensi.

Tes ieu sanes instrumen pikeun diagnosis , tapi pikeun deteksi sareng saringan sareng henteu ngagentos naon waé. a assessment formal dilaksanakeun ku profésional mumpuni.

Kumaha carana ngubaran disosiasi

Kumaha cara nungkulan disosiasi? Salah sahiji halangan utama pikeun angkat ka psikolog nyaéta yén éta kalebet "muka kotak Pandora"(urang geus katempo naha disosiasi lumangsung, biasana alatan kajadian traumatis), kumaha oge, investasi dina perawatan diri urang jeung cageur psikologis well-mahluk urang penting dina raraga ngaronjatkeun kualitas kahirupan urang jeung nenangkeun kahariwang nu sagala masalah urang atawa gangguan maranéhna bisa ngabalukarkeun urang

Di dieu urang ngajelaskeun kumaha carana ngubaran disosiasi ku terapi psikologi . Salah sahiji téknik anu méré hasil anu hadé pikeun mantuan pikiran jalma pikeun ngungkulan disosiasi nyaéta ngolah deui kajadian anu dihasilkeunana nyaéta Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). The perlakuan disosiasi sareng EMDR museurkeun kana mémori tina pangalaman anu nyababkeun disosiasi, nyaéta, éta ngubaran mémori traumatis ngaliwatan stimulasi bilateral (éta ngagampangkeun sambungan antara dua hémisfér cerebral pikeun ngirangan émosional. ngecas sahingga ngolah informasi nu hadé).

Kumaha carana nungkulan disosiasi jeung téhnik séjén? Pendekatan terapi mujarab séjén pikeun pengobatan disosiasi pikiran, anu anjeun tiasa mendakan diantara psikolog online Buencoco, nyaéta terapi kognitif-behavioral sareng terapi psikodinamik .

Naon waé, upami anjeun nyangka anjeun ngalaman jinis masalah ieu sareng upami anjeun milari jalan pikeun ngubaran disosiasi, langkung saé angkat.ka psikolog anu bisa nyieun diagnosis sarta nunjukkeun perlakuan pangalusna pikeun disosiasi. Penting pikeun ngerjakeun kanyataan ieu pikeun tiasa ngahijikeun pangalaman négatif jaman baheula kana kahirupan sapopoe dina narasi anu koheren dimana kasadaran kana kajadian tetep janten mémori anu henteu ngahasilkeun réaktivasi trauma.