Rarasaan alus atawa henteu kalawan awak hiji, kalayan karir profésional sarta malah kalawan hubungan cinta mangrupakeun sababaraha aspék nu harga diri deal kalayan . Harga diri nyaéta persépsi yén jalma gaduh ngeunaan dirina sareng anu tiasa mangaruhan proyeksi na sareng masarakat.

Harga diri kompleks pisan teu ngan ngawengku persepsi, tapi ogé evaluasi individu . Ku cara kieu, hiji jalma bisa heran naha éta cukup valid atawa henteu pikeun kulawarga, babaturan jeung ko-pagawe.

Naon anu nangtukeun sabaraha harga diri anjeun?

Harga diri diciptakeun ti budak leutik sarta nandaan hubungan batur jeung dirina sorangan. Unggal jalma boga proyeksi mental sorangan jeung cara nganggap dirina sorangan . Ku kituna, bisa jadi positip atawa négatif , kitu ogé luhur atawa handap .

Lingkungan di mana hiji jalma tumuwuh nepi jeung hubungan jeung kolot nandaan tingkat harga diri nu, sajaba, ngahartikeun hakekat jeung kapribadian . Ngaliwatan harga diri anjeun teu ngan bisa ngarasa lamun anjeun alus atawa goréng dina hiji hal, tapi ogé saha anjeun jeung kumaha batur ningali anjeun . Ati-ati, sabab persepsi anjeun sorangan bisa jadi nyata atawa henteu .

Nu sakola di imah , hubungan jeung babaturan, lingkungan sakola, sosial jeung kulawarga nyumbang kana ngawangun harga diri .Contona, hubungan antara hiji indung narsis jeung putri nya bisa memicu masalah kayaning awak shaming atawa éra yén awéwé boga ngeunaan awakna sorangan. Ieu hal anu lain ngan ukur dina hubungan indung jeung anak, tapi ogé ngalegaan ka budak komo, antara kolot jeung budak jeung antara duduluran.

The Persepsi yén hiji jalma boga ngeunaan dirina bisa ngakibatkeun anjeunna kalibet dina hubungan toksik nu bisa ngurangan tingkat harga diri atawa ngancurkeun anjeunna sagemblengna . Salaku conto, salah sahiji anggota pasangan tiasa ngajantenkeun anu sanés ningali dirina ku cara négatip atanapi kaleungitan harga diri anu dipiboga.

Jalma dina hiji hubungan dimana boh pasangan nyieun pasangan romantis maranéhanana ngarasa inferior sarta terus humiliates atawa ngerakeun aranjeunna, sanajan nepi ka kekerasan, ngurangan tingkat harga diri .

Naon harga diri numutkeun psikologi?

Psikologi masihan pentingna khusus pikeun diri-diri. harga diri nerapkeun strategi anu béda pikeun ngajantenkeun jalma ningkatkeun persépsi positipna , sapertos:

• Maké dialog internal pikeun ngirim pesen anu positif kana pikiran .
• Ngarangsang kaahlian ngarengsekeun masalah.
• Bantuan napsirkeun situasi atawa kajadian nu teu gumantungjalma dina cara nu leuwih positif pikeun harga diri. Émut yén teu mungkin pikeun ngontrol sadayana sareng kalakuan batur henteu gumantung ka anjeun.
• Robah standar kognitif. Contona, ulah netepkeun harepan anu kacida luhurna .
• Ningkatkeun komunikasi kaahlian.

Psikologi jeung disiplin na nyimpulkeun yén Harga Diri muterkeunana peran dasar dina hubungan manusa jeung jalma séjén . Contona, batur bisa ngarasa pantes perlakuan asih tangtu atawa salah perlakuan.

Pikeun psikologi, harga diri mangrupa hal anu émosional anu ngahijikeun penerimaan pribadi jeung konsép diri (persépsi sorangan). Ieu lain skéma mental basajan sanggeus nyieun evaluasi pribadi positif, tapi harga diri mangrupa hasil tina evaluasi obyektif .

Hayu urang sabagian. Tingkat harga diri bisa turun atawa naek gumantung kana waktu evaluasi dilakukeun. Jalma anu ngalaman putus cinta atawa PHK leuwih gampang boga harga diri handap ti nalika aranjeunna dina bagian pangalusna tina hubungan atawa boga pakasaban.

Terapi tiasa ngabantosan anjeun langkung cinta ka diri anjeun

Pentingna nyaah ka diri sorangan

Naha harga diri penting pisan? The persépsi étaka anjeun boga dampak langsung kana kaséhatan méntal . Sareng éta nalika harga diri turun, teu mungkin berinteraksi dina cara anu séhat sareng lingkungan anu ngurilingan anjeun. Salaku tambahan, nalika anjeun ngalaman momen dimana harga diri anjeun aya dina taneuh, serangan jalma sanés tiasa ngaganggu émosi anjeun sareng memicu kaayaan stress sareng kahariwang. .

Sae jeung diri sorangan ngandung harti asih jeung narima dirina minangka hiji tanpa syarat. Jalma anu boga harga diri anu hadé tiasa tetep tenang , ngaréspon sacara tegas kana kaayaan anu teu kaétang sareng ngarasa saé kalayan cara ngalaksanakeunana.

Nguatan harga diri ngabantuan ngajaga diri (self-care) sarta nyegah munculna gangguan psikologi tangtu saperti kahariwang atawa depresi. Éta ogé ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun dasar anu optimal pikeun ngahubungkeun sareng jalma sanés. Singketna, alus atawa goréng harga diri nangtukeun cara unggal individu kalakuanana jeung lingkunganana.

Naha harga diri sarua jeung harga diri ? Sakumaha anu geus urang tingali, harga diri ngandung harti narima jeung mikanyaah ka diri sorangan sakumaha anjeun, nu ditarjamahkeun jadi cinta diri. Jeung mikanyaah diri tanpa sarat teu ngan ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih alus, tapi ogé. pikeun ngadegkeun hubungan sehat jeung baturjalma.

Naon tingkatan harga diri?

Harga diri bisa digolongkeun jadi luhur atawa handap, najan ogé bisa disebutkeun yén éta téh alus atawa goréng.

• Harga diri anu luhur . Jalma anu boga harga diri alus narima dirina jeung boga kapercayaan diri ; aranjeunna ngarasa alus ngeunaan diri jeung bisa ngahubungkeun dina cara cageur jeung kulawarga maranéhanana, mitra, babaturan jeung ko-pagawe maranéhanana. Maranéhna nyaho kumaha carana assertively ngatur éta koméntar négatip yén jalma séjén mungkin gaduh ngeunaan aranjeunna sabab sadar yen aranjeunna teu bener.
• Harga diri rendah . Lamun batur boga harga diri handap, aranjeunna condong jadi perfeksionis jeung hipersensitif kana kritik, kaleuleuwihan sugema jeung batur, nyaah ka batur leuwih ti dirina, jadi pohara kritik diri. jeung ngarasa kaliru.

Kumaha anjeun tiasa ningkatkeun harga diri anjeun?

Harga diri mangrupikeun hal anu anjeun tempa ti budak leutik sareng teu sadar . Sakumaha anu geus urang tingali, atikan ditampi di imah pangaruh, kitu ogé hubungan jeung kolot, dulur, babaturan, komo guru sakola. Dina sagala hal, sapanjang hirup urang jeung nurutkeun pangalaman urang, urang ngaliwatan tingkat béda tina harga diri. Bakal aya tahapan dimana urang ngarasa yén harga diri urang langkung luhur sareng anu sanésnaNo.

Lamun anjeun ngarasa teu nyaman jeung diri sorangan, yén anjeun teu cukup salaku jalma atawa anjeun pantes hubungan cinta atawa pakasaban; atanapi upami anjeun nyanghareupan masalah sareng kulawarga anjeun sareng koméntar ti jalma anu nganyenyeri anjeun, kamungkinan tingkat harga diri anjeun rendah.

Nempo psikolog mangrupa cara nu éféktif pikeun ngartos naon nu nganyenyeri anjeun, naha anjeun teu ngarasa alus ngeunaan diri anjeun, sarta lengkah naon nu bisa anjeun laksanakeun pikeun mantuan anjeun bogoh jeung narima diri salaku anjeun.