Hur många dikter har inte tillägnats havet och de känslor det väcker! Dess färg, dess lukt, dess ljud... Att promenera längs stranden, stanna upp för att lyssna på vågorna och betrakta deras gungande lugnar oss och ger oss välbefinnande och avkoppling. Om du är nyfiken på att veta mer om havet och de känslor det väcker! fördelarna med havet Läs vidare, för här berättar vi om hur havet påverkar din hjärna.

Hav och psykologi

Miljöpsykologi är en disciplin som studerar hur människor interagerar, på en känslomässig och mental nivå, med miljön och den natur som omger oss. Hur förklarar psykologin vår koppling till havet? Vår relation till vatten är atavistisk och har sitt ursprung i vår evolutionära historia. De första livsformerna på vår planet uppstod ur vatten ochVi "flyter" i (fostervatten) när vi utvecklas i livmodern. För psykologin, vad representerar havet?

Havet har en psykologisk innebörd av liv och överlevnad. enligt grundaren av den analytiska psykologin C.G. Jung:

Fördelarna med havsvatten och havet som terapi

Den fördelar med havsvatten är betydande både för kroppen som för sinnet Att tillbringa tid i ett kustområde kan vara terapeutiskt. Det finns faktiskt en gren inom psykologin som kallas ekoterapi som undersöker hur vi påverkas av att vistas i en naturlig miljö.

Kontakten med naturen och havet ger inte bara en känsla av lugn utan hjälper oss också att göra dessa andra saker:

• Återkoppla till dig själv och till naturen.
• Upplev en känsla av förnyelse.
• Ökad självkännedom.

Ångest och havet

Fördelarna med havet och solen återspeglas i humörsvängningar och ångesttillstånd. En person som lider av ångestattacker tenderar inte att leva många stunder av det dagliga livet med lugn och ro.

Är fördelarna med havet bra för personer som lider av ångest? Ja, även om det också är sant att man i ett tillstånd av ångest kan bli rädd för folksamlingar, vilket händer på stränderna på sommaren.

Dessutom är värme och ångest kanske inte den perfekta kombinationen, eftersom värmeintolerans kan öka ångesten. I dessa fall är det möjligt att uppleva betydande semesterstress. Dessutom är vissa människor rädda för djuphavet och att simma i havet (thalassofobi), så de kanske inte känner sig bekväma och upplever fördelarna medhav.

Så är havets fördelar även bra för personer med ångest? Återigen, ja. Havet och fördelarna med havsvatten är bra mot ångest så länge personen kan njuta av lite sinnesro. T

Hav och depression

Depressionssymtom kan ofta förvärras vid varmt väder, om havets välgörande effekter kan ge lindring för personer som lider av ångest, Är havet bra mot depression? Depressiva störningar kan orsaka:

• Bristande aptit;
• trötthet;
• förlust av intresse;
• insomni eller, tvärtom, hypersomni.

Detta är bara några av de effekter som leder till ett depressivt tillstånd som, vilket vi måste komma ihåg, måste orsaka kliniskt signifikant obehag för att vara så. Hos vissa människor förbättras de depressiva symptomen när det blir fint väder; det är i dessa fall som vi kan tala om årstidsbunden depression och i vilken utomhusaktiviteter Så kan depression och en semester vid havet vara en bra kombination? Det naturliga elementet kan bland annat främja följande:

• Förbättra humöret.
• Möjligheten att komma i kontakt med nya människor.
• Ökad koncentration.
• Ökar aptiten.

Den havets positiva effekter kan också vara till nytta för personer som lider av reaktiv depression, en specifik form av depression som uppstår som svar på en särskild händelse som upplevs som mycket stressande och oorganiserad.

Det är möjligt att läka känslor

Sinnet, sinnena och havet

Den miljö som vi vistas i är laddad med både positiva och negativa joner. Trots sitt namn är de joner som vi utsätts för Positiva joner har en försvagande effekt på den mänskliga organismen. Elektroniska apparater som vi använder dagligen avger t.ex. positiva joner.

Mer naturliga miljöer, särskilt de med havsvatten, är däremot rika på negativa joner. Negativa joner har en gynnsam effekt på vår kognitiva förmåga och stimulerar produktionen av serotonin i hjärnan. en substans som främjar avslappning och energiåterhämtning, kreativitet, motivation och personlig kontakt.

Låt våra sinnen komma i kontakt med naturen och lita på havets fördelar. Havet är bra för vår hälsa på alla sätt och vis.

Utsikten: det blå och horisonten

Beröring: nakna fötter på sand och kontakt med vatten

Kontakt med havet och fördelarna med havsvatten kan hjälpa till med följande:

• stressiga situationer;
• missbruk;
• posttraumatiskt stressyndrom.

Att promenera vid havet är bra eftersom den förutom att stimulera blodcirkulationen och syresättningen ger en känsla av välbefinnande, frihet och känslighet, som kommer från den direkta kontakten mellan foten och sanden och havsvattnet.

"w-embed">

Terapi hjälper dig på vägen mot mentalt och känslomässigt välbefinnande.

Fyll i frågeformuläret

Bidrag från psykologisk terapi

Det välbefinnande som havet ger är utan tvekan en stor hjälp för att hantera vissa känslomässiga tillstånd. I vissa fall kanske dock havet och dess positiva effekter inte räcker till. Lägg till detta klimatförändringarna, som drastiskt förändrar våra hav och får vissa människor att uppleva ångest. Därför kan det vara en bra idé att gå till en psykolog.idé...

Se även: 15 betydelser när du drömmer om maggots

En av fördelarna med online-terapi är att sessionerna med din Buencoco online-psykolog kan äga rum var som helst - att resa och ta hand om sig själv i terapi är inte oförenligt!