Hur många tusenskönor måste inte ha krossats för att få ett svar på frågan "älskar han mig, älskar han mig inte"! Men det finns de som har ett annat tvivel, kanske ännu mer störande, och det är "älskar jag honom eller älskar jag honom inte". I den här artikeln kommer vi att prata om Älskar OCD en tvångssjukdom som kännetecknas av tvångstankar om att man inte älskar sin partner.

Vad är kärlekssyndrom eller relationssyndrom?

Den tvångssyndrom i relationer eller tvångssyndrom i kärlek är en typ av störning där de drabbade upprepade gånger ifrågasätter om förhållandet de har med sin partner fungerar bra, om personen de är tillsammans med är rätt person, de ifrågasätter sina känslor för den andra parten (det finns till och med de som lider av kärleks OCD med tanken på att inte känna något för sin partner).

Dessa tankar kan dyka upp hos vem som helst när som helst i deras förhållande, problemet med människor med OCD i kärlek är att dessa tankar är påträngande Följande presenteras upprepade gånger för dem och är orsak en stark ångest vilket leder till tvångstankar.

Den tvångstankar Dessa försök är dock ineffektiva strategier eftersom de ökar frekvensen och den känslomässiga effekten av oron.

Vid tvångssyndrom i kärlekssyfte, en typ av rent tvångssyndrom, är tvånget inte observerbart som vid andra typer av tvångssyndrom där tvånget är handlingar såsom att kontrollera att en dörr är låst, tvätta händerna etc, i detta fall tvångstankar är mentala vilket gör det svårare att ställa diagnos.

Om en person till exempel tvivlar på om han eller hon älskar sin partner eller inte, kan ett tvång vara jämföra med andra människor Om de påträngande tankarna däremot kretsar kring huruvida det är den andra personen som älskar mig, kan ett tvång uppstå kontrollera hur många gånger han uttrycker sin kärlek till dig hur många meddelanden den skickar till dig per dag osv.

‍ Symtom på OCD vid kärlek

Den tvångssyndrom i relationer manifesterar sig huvudsakligen på två sätt:

• Tvångstankar som kretsar kring den intima relationen.
• Tvångstankar som fokuserar på partnern.

Personen utvärderar den upplevda symtomatologin som oacceptabel och ägnar sig ofta åt stark självkritik, vilket är anledningen till att Relationell OCD ger upphov till Känslor av skuld, ilska och skam. .

Love OCD och tvångstankar om relationer

Såsom noterades inledningsvis tvångstankar relationsfokuserad avser förhållandet mellan paret. tvivel och oro om känslor gentemot partnern och vice versa (älskar jag inte honom/henne? älskar han/hon inte mig?) och om osäkerhet av att vara i rätt relation.

Symtom vid kärleksrelaterad tvångssyndrom kan utlösas av att se vad personen anser vara en lycklig partner eller av att uppleva känslor av tristess och ångest i partnerns närvaro. En person med relationsrelaterat tvångssyndrom kan alltså:

• Fantiserar om ungkarlstiden.
• Längtar efter att känna de berömda fjärilarna i magen i de första stadierna av förälskelse.
• Rädsla för att ha sexuella fantasier eller känna sig upphetsad av andra människor.

I vissa fall kan relationsfokuserade tvångstankar samexistera med tvångsmässig svartsjuka, dvs. med förekomst av tvångstankar om partnerns otrohet Dessa följs av kontrollbeteenden för att kontrollera partnerns trohet (vid OCD i kärlek där tvivel om otrohet uppstår, ställs frågorna "älskar han mig eller någon annan?").

Love OCD och tvångstankar fokuserade på partnern

Hur påverkar OCD relationer? Personer med relationell OCD kan uttrycka symptom fokuserade på partnerns brister och deras ständiga och plågsamma oro kretsar kring vissa estetiska, intellektuella, moraliska eller sociala egenskaper hos de senare.

I dessa fall uppstår tankar av typen "lista">

‍ Kärlek OCD och sexualitet

Hur påverkar tvångssyndrom ett förhållande? Tvivel på partnern och det rituella beteende som följer skapar ofta konflikter, undergräver stabiliteten i förhållandet och sexlivet.

Tvivel på en annan människas kärlek och ett ständigt sökande efter fel och brister är bara några exempel på faktorer som kan leda till en minskad sexuell lust .

Relationell OCD: orsaker

Orsakerna till OCD är inramade i en multifaktoriell modell där vi finner en kombination av genetiska faktorer och miljö/ relationell såsom traumatiska händelser och missanpassade familjemönster.

OCD och genetik

Genetik verkar spela en roll för uppkomsten av OCD, men dess inflytande såvitt vi vet hittills, är endast delvis Forskningen har ännu inte klargjort om det finns gener som är specifikt inblandade i tvångssyndrom och hur de spelar en roll i symtomutvecklingen.

Relationell OCD och familjeerfarenheter

Sårbarhetsfaktorer för att utveckla OCD i kärlek inkluderar familjekonflikter spelar en roll .

Det familjeklimat som många personer med relationellt tvång upplevde under sin barndom är ofta:

• Mycket fokus på moral.
• Har en tendens att ogilla barnets beteende, är uppfostrad i ett stelt normsystem med en passiv-aggressiv stil.

Relationell OCD och betydelsen av övertygelser

Pågående familjekonflikter kan bidra till struktureringen av dysfunktionella tankemönster Utöver detta:

• Katastrofalt tänkande som "det här förhållandet fungerar inte" eller "det är fel person" och bedöms som oacceptabelt och blir en källa till skuldkänslor.
• Att förutse ånger med tankar om "om jag lämnar det här förhållandet och sedan får reda på att jag hade fel, kommer jag inte att kunna förlåta mig själv och kommer alltid att ångra det".

Terapi ger verktyg för att förbättra relationer

Hur vet jag om jag har OCD eller om mina tvivel är verkliga?

Det finns många människor som, särskilt i svåra stunder, ifrågasätter sin relation, sina känslor...och det är normalt. Men vi får inte förväxla detta med mentala intrång tankar som plötsligt dyker upp i vårt medvetande utan anledning, som anses vara oacceptabla och oönskade och som orsakar känslomässigt obehag.

Den mentala intrång och tvångstankar är mycket lika. Det är därför svårt att skilja mellan dem, eftersom det för att skilja mellan dem är nödvändigt att är det inte innehållet i själva tanken som skall beaktas, utan snarare kvantiteten Vid tvångssyndrom är dessa tankar förekommer mycket ofta , absorbera mycket energi dagliga livet och anses vara farliga, oacceptabla och upplevs som okontrollerbara .

Att reflektera över känslor och relationer är som sagt vanligt, men utan att nå en patologisk osäkerhet. Om du anser att dessa tankar upptar större delen av din tid och skapar ångest, kanske det är dags att träffa en psykolog. . Inget möjligt kärlek OCD-test eller jämförelser med andra relationer i din miljö kommer att kunna hjälpa dig som en professionell kan.

Relationell OCD: behandling

" Hur man botar kärlek OCD? "Logiskt, med tanke på att den vanligaste följden av denna typ av tvångssyndrom är upplösning av paret .

Uppbrottet är resultatet av obehaget att vara i ett förhållande med en partner som lider av tvångssyndrom. Partnern som lider av det kan att ständigt vara på sin vakt på den andra eller att inte kunna binda sig Med terapi är det möjligt att arbeta med rädslor, att förstå hur tvivel och återkommande tankar fungerar.

Den kognitiv beteendeterapi behandlar relationell OCD i syfte att minska symptomatologin och minska den personliga känsligheten för skuld och självkritik. Man arbetar sedan med att förebygga återfall. För att förebygga återfall i kärleks-OCD letar terapin efter de element i personens historia som har gynnat uppkomsten av störningen och arbetar med dem.

Kan OCD i kärlek botas med terapi?

Den kognitiv beteendeterapi Buencocos psykologiska online-terapi kan vara ett bra sätt att hantera, lösa och övervinna OCD.

Kognitiv beteendeterapi använder teknik för förebyggande av exponering (ERP) Den består av exponering för ångestframkallande stimuli utan att man ägnar sig åt de beteenden som normalt utlöser dessa stimuli. Bland de terapeutiska effekterna av ERP: minskning av ångest och relaterade dysfunktionella lösningsförsök, process för att acceptera upplevelsen av skuld och att vara moraliskt "defekt".

Kan man komma till rätta med tvångssyndrom i kärlek?

När det gäller frågan om huruvida kärlek OCD är övervunnet I många fall måste det konstateras att att lära sig leva med OCD och de verktyg förvärvas som gör personen till expert på sin egen funktion för att återfå känslomässig balans och välbefinnande .

I terapiprocessen är det viktigt att undersöka den avgörande roll som skuld och ansvar spelar för uppkomsten och upprätthållandet av relationell OCD. Det är därför önskvärt att undersöka vilken typ av tidiga relationella erfarenheter som har gjort dessa personer så känsliga för upplevelsen av skuld.

Hur du ska agera om din partner har OCD

Först och främst vet personen med tvångssyndrom att något är fel, men han eller hon kan inte hjälpa det. Så försöka förstå partnern i stället för att förminska eller förringa hans eller hennes känslor är ett bra sätt att agera.

Du kan också hjälpa till med hur söka psykologisk hjälp och engagera sig i terapi visa intresse för den behandling du genomgår, dina bekymmer, dina framsteg...