Känner du dig orolig när du är i närheten av något stort, t.ex. ett flygplan, en lastbil, ett monument eller en stor byggnad? I så fall kan du lida av megalofobi en typ av specifik fobi mindre välkänd för de flesta.

Fobier kan vara mycket begränsande och störa det dagliga livet för dem som lider av dem. När kan vi prata om fobi ? när vi känner en irrationell och överdriven rädsla för något (även om den inte utgör en verklig fara, t.ex. rädsla för öppna platser eller slutna platser vid klaustrofobi, eller fobi för långa ord...). och vi undviker till varje pris att komma i kontakt med den.

I den här artikeln berättar vi om symtom, orsaker och behandling av megillofobi.

Typer av fobier

Det finns tre typer av fobier:

• social
• agorafobi
• specifik

När en fobi yttrar sig som en intensiv ångest riktad mot ett specifikt objekt eller en specifik situation har vi att göra med en specifik fobi, som i fallet med megalofobi.

I sin tur klassificerar Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders specifika fobier efter undertyper:

• Djurfobi (zoofobi, som t.ex. omfattar rädsla för spindlar och insektsfobi).
• Fobi för blod, sår, injektioner eller kräkningar (emetofobi).
• Fobi relaterad till den naturliga miljön (stormar, höjder eller havet, som vid thalassofobi).
• Situationsrelaterad fobi (t.ex. mot flygplan eller hissar).
• Andra typer av fobier (t.ex. amaxofobi, akrofobi, thanatofobi).

Förutom de vanligaste specifika fobierna som nämns ovan finns det människor som drabbas av andra, mer sällsynta typer av specifika fobier, t.ex. trypofobi (rädsla för repetitiva mönster).

Prata med Buencoco och övervinn dina rädslor.

Vad megillofobi betyder

Mega betyder alltså stor och phobia betyder rädsla, megalofobi är "rädsla för stora saker".

Megalofobi: symtomen

Även om begreppet storlek är relativt finns det vissa saker som vi alla vet är stora, till exempel en kran, en skyskrapa, ett fartyg eller några berg.

Personer med fobi för stora föremål är livrädda för dessa föremål och upplever en mängd olika symtom i deras närvaro:

• panik- eller ångestattacker;
• överdriven svettning;
• yrsel;
• illamående
• oregelbunden andning;
• förhöjd hjärtfrekvens.

Exempel på megalofobi

Vissa fobier härstammar från megalofobi:

• rädsla för stora träd;
• rädsla för mycket stora berg;
• Rädsla för stora byggnader och hus, och i allmänhet för stora konstruktioner såsom stora byggnader och skyskrapor;
• Rädsla för stora monument (obelisker, fontäner etc.);
• rädsla för stora statyer;
• rädsla för stora maskiner;
• rädsla för stora fartyg.

Därför, allt med stora dimensioner kan utlösa en intensiv fysisk och psykologisk reaktion som leder till Episoder av irrationell rädsla.

Megalofobi: orsakerna

Rädsla för stora saker kan, precis som andra fobier, bero på en kombination av faktorer. Till exempel

• tidigare trauma som personen har drabbats av;
• beteende som svar på eller inlärt av föräldrar och vårdgivare;
• en temperamentsmässig sårbarhet för att uppleva ångeststörningar med större intensitet.

Fobier diagnostiseras inte alltid, men ofta ägnar sig den drabbade åt undvikande beteende som, även om det till en början verkar ge lindring, faktiskt utlöser en skadlig mekanism som undergräver deras självkänsla.

Att undvika det fobiska objektet eller situationen bidrar inte bara till att man övertygar sig själv om att man upplever verklig fara, utan också att man inte klarar av uppgiften att hantera den.

Behandling av megalofobi

Vissa fobier är svåra att behandla eftersom de inte orsakas av något konkret utan av mer abstrakta frågor. Det är dock alltid möjligt att gå till en psykolog och få behandling. När det gäller megalofobi är det en specifik fobi, behandling Det råder det ingen tvekan om, kommer att vara till stor hjälp.

När en fobi stör det normala förloppet i en persons liv och dagliga rutin är det nödvändigt att söka hjälp. .

Vid megalofobi Tänk dig att det på din väg till jobbet finns områden med stora byggnader, eller ännu värre! Ditt drömkontor ligger i en skyskrapa, din semester är begränsad av rädsla för att åka båt osv.., en psykolog kan hjälpa dig att hantera en fobi.

Lugna ner dig

‍ Megalofobi och kognitiv beteendeterapi

Bland de psykologiska terapier som används är en av de mest frekvent använda för Behandling av megalofobi och fobier i allmänhet, är det kognitiv beteendeterapi Denna typ av tillvägagångssätt använder till exempel Exponeringsteknik Personen utsätter sig gradvis för den situation eller det objekt som skapar rädsla, i syfte att gradvis minska den ångest som det framkallar.

Exponeringstekniken är anpassad till olika typer och grader av fobi och kan utföras genom live-exponering, imaginär exponering, exponering i virtuell verklighet... Till exempel, vid megalofobi Patienten behöver inte konfronteras med stora föremål under behandlingen.

Således, fantasifull exponering omsätts i praktiken Beroende på fallet kan exponeringen ske gradvis (personen utsätts för situationer som framkallar ökande nivåer av ångest) eller genom översvämning eller implosion.

De vanligaste teknikerna inom psykoterapi för att behandla en fobi inkluderar

• systematisk desensibilisering;
• exteroceptiv exponering;
• avslappningstekniker.

Som vi har nämnt uppstår fobi genom att ett objekt eller en situation förknippas med känslor som oro och rädsla. Att inleda terapi hjälper till att bättre förstå denna mekanism och följer personen som lider av fobi mot större medvetenhet för att hantera och övervinna problemet.

En onlinepsykolog Buencoco kan vägleda dig på denna resa. För att komma igång, fyll bara i frågeformuläret och gör din första gratis, ingen skyldighet kognitiv konsultation, välj sedan om du vill starta terapi eller inte.