Ni mashairi mangapi ambayo hayajatolewa kwa bahari na mihemko inayoamsha! rangi yake, harufu yake, sauti yake...Kutembea kando ya ufuo wa bahari, kuacha kusikiliza mawimbi na kutafakari ujio na kuondoka kwao hututuliza na hutupatia hali njema na utulivu. Ikiwa una hamu ya kujua zaidi kuhusu faida za bahari , endelea kusoma maana hapa tutakueleza kuhusu athari ambazo bahari inazo kwenye ubongo wako.

Bahari na saikolojia

Saikolojia ya mazingira ni taaluma inayochunguza jinsi binadamu wanavyoingiliana, kihisia na kiakili, na mazingira na asili inayotuzunguka. Je, uhusiano wetu na bahari unaelezewaje katika saikolojia? Uhusiano tunaodumisha na maji ni wa kitabia na una asili yake katika historia yetu ya mabadiliko. Aina za kwanza za maisha kwenye sayari yetu ziliibuka kutoka kwa maji na "tulielea" kwenye umajimaji (amniotic) tulipokuwa tukikua kwenye tumbo la uzazi. Kwa saikolojia, bahari inawakilisha nini?

Bahari ina maana ya kisaikolojia ya maisha na kuishi , kama mwanzilishi wa saikolojia ya uchanganuzi C.G. Jung:

Thefaida za maji ya bahari na bahari kama tiba

Faida za maji ya bahari ni kubwa kwa mwili na kwa akili . Kutumia muda katika eneo la pwani inaweza kuwa matibabu. Kwa kweli, kuna tawi la saikolojia, ecotherapy , ambayo inachunguza athari kwenye akili zetu za kuwa katika mazingira ya asili.

Kuwasiliana na asili na bahari sio tu hutoa hisia ya tulivu lakini pia hutusaidia kufanya mambo haya mengine:

• Jiunganishe tena na wewe mwenyewe na asili.
• Pata hisia ya kufanywa upya.
• Ongeza kujitambua.

Wasiwasi na bahari

Faida za bahari na jua zinaonekana katika mabadiliko ya hisia na hali ya wasiwasi. Mtu ambaye anakabiliwa na mashambulizi ya wasiwasi mara nyingi haishi wakati mwingi wa maisha yake ya kila siku kwa utulivu.

Je, faida za bahari ni nzuri kwa wenye wasiwasi? Ndiyo, ingawa ni kweli pia kwamba katika hali ya wasiwasi, lakini lazima tukumbuke daima kwamba hofu ya maeneo yenye watu wengi inaweza kutokea katika hali ya wasiwasi, kama hutokea katika majira ya joto kwenye fukwe. , joto na wasiwasi huenda zisiwe mchanganyiko bora, kwani kutovumilia joto kunaweza kuongeza wasiwasi. Katika kesi hizi, inawezekana kupata dhiki kubwa ya likizo. Pia, baadhiWatu wanaogopa vilindi vya bahari na kuoga baharini (thalassophobia), kwa hivyo wanaweza wasijisikie raha au kupata faida za bahari katika hali hizi.

Kwa hivyo, faida za bahari pia kwa watu, watu wenye wasiwasi? Tena ndiyo. Bahari na faida za maji ya bahari ni nzuri kwa wasiwasi kiasi kwamba mtu anaweza kufurahia utulivu , hata kufanya baadhi ya mbinu za kupumzika au mazoezi ya kuzingatia kwa wasiwasi. T

Bahari na unyogovu

Dalili za unyogovu mara nyingi zinaweza kuwa mbaya zaidi katika hali ya hewa ya joto. Ikiwa athari za manufaa za bahari zinaweza kupunguza watu wanaosumbuliwa na wasiwasi, je, bahari ni nzuri kwa huzuni? Matatizo ya mfadhaiko yanaweza kusababisha:

• ukosefu wa hamu ya kula;
• uchovu;
• kupoteza hamu;
• kukosa usingizi au, kwa kuendelea kinyume chake, hypersomnia.

Haya ni baadhi tu ya madhara ambayo husababisha hali ya mfadhaiko ambayo, tunakumbuka, lazima isababishe usumbufu mkubwa wa kiafya kuwa hivyo. Katika baadhi ya watu, pamoja na kuwasili kwa hali ya hewa nzuri, kuna uboreshaji wa dalili za unyogovu, haya ni matukio ambayo tunaweza kuzungumza juu ya unyogovu wa msimu na ambayo shughuli za nje wanaweza. ijumuishwe katika utaratibu mzuri wa kutoka kwenye mfadhaiko. Kwa hiyo,Je, unyogovu na likizo kando ya bahari inaweza kuwa mchanganyiko mzuri? Kipengele asilia, miongoni mwa mambo mengine, kinaweza kukuza yafuatayo:

• Kuboresha hisia.
• Fursa ya kuwasiliana na watu wapya.
• Umakinifu zaidi.
• Ongeza hamu ya kula.

athari za manufaa za bahari pia zinaweza kuwa muhimu kwa wale wanaougua unyogovu unaoendelea, aina mahususi ya unyogovu unaotokea katika jibu kwa tukio mahususi lililoshughulikiwa kwa njia ya mfadhaiko na isiyo na mpangilio.

Hisia za uponyaji zinawezekana

1>Akili, hisi na bahari

Mazingira ambayo tunatumbukizwa yana ions chanya na hasi. Licha ya jina lao, ioni chanya zina athari ya kudhoofisha kwa viumbe vya binadamu na kusababisha ongezeko la radicals bure. Vifaa vya kielektroniki tunavyotumia kila siku, kwa mfano, hutoa ayoni chanya.

Kwa upande mwingine, mazingira ya asili zaidi, hasa yale yenye maji ya bahari, yana ioni nyingi hasi. Ioni hasi zina manufaa mengi. athari juu ya uwezo wetu wa utambuzi na kuchochea uzalishaji wa serotonini katika ubongo dutu ambayo inakuza utulivu na ufufuaji wa nishati, ubunifu, motisha nauhusiano wa kibinafsi.

Acha hisi zetu zigusane na maumbile na kuamini faida za bahari. Bahari ni nzuri kwa afya, kwa kila njia.

Mwonekano: bluu na upeo wa macho

Gusa: miguu wazi juu ya mchanga na kugusa maji

Kuwasiliana na bahari na manufaa ya maji ya bahari kunaweza kusaidia kwa yafuatayo:

• hali za mfadhaiko mkubwa;
• kulevya;
• ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe.

Kutembea kando ya bahari ni vizuri kwa sababu, pamoja na kusaidia kuchochea mzunguko wa damu na oksijeni, hutoa hisia ya kisima. -kuwa, uhuru na hisia, ambayo hutolewa kwa kugusa moja kwa moja kwa mguu kwenye mchanga na katika maji ya bahari.

"w-embed " >

Tiba hukusaidia unapoelekea kwenye ustawi wa kiakili na kihisia

Jaza dodoso

Mchango wa tiba ya kisaikolojia

Ustawi ambao bahari hutupatia bila shaka ni msaada mkubwa wa kukabiliana na hali fulani za kihisia. Katika baadhi ya matukio, hata hivyo, bahari na athari zake za manufaa haziwezi kutosha. Ongeza kwa mabadiliko haya ya hali ya hewa, ambayo yanabadilikakwa kiasi kikubwa bahari zetu na kusababisha baadhi ya watu kupata wasiwasi. Kwa hivyo, kwenda kwa mwanasaikolojia inaweza kuwa wazo nzuri.

Moja ya faida za matibabu ya mtandaoni ni kwamba vikao na mwanasaikolojia wako wa mtandaoni wa Buencoco vinaweza kufanywa popote. Kwenda safari na kujijali kwa kufanya matibabu sio tofauti!