Nani hajawahi kuhisi kutojali? Siku hizo ambazo inaonekana kwamba umeunganisha majaribio ya moja kwa moja na unafanya mambo kwa sababu unapaswa kufanya, lakini maslahi ... sifuri. Lakini, kutojali ni nini na nini maana yake katika saikolojia?

Ili kutoa maana kwa neno kutojali , tunaweza kuanza kutoka kwa etimolojia yake. Kutojali hutoka kwa Kigiriki pathos , inayomaanisha "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">hatua za pambano tata n.k.

“Dalili” za kutojali

Je kutojali ni ugonjwa? Kwa yenyewe, sio ugonjwa unaotambuliwa , ambayo ina maana haina orodha yake ya dalili za kisaikolojia ili kutambua kliniki. Hata hivyo, ishara ya kawaida ya mtu asiyejali ni kutopendezwa kwa ujumla na maisha, au kutojali kwa mambo ambayo kwa kawaida yanavutia.

Mtu anapokuwa anahisi kutojali, anaweza kuwa na hamu kidogo au asiwe na hamu ya kufanya chochote na asiwe na motisha ya kufanya mabadiliko katika maisha yake. Hili linaweza kusababisha matatizo yafuatayo:

• Kupungua kwa kiwango cha furaha kutokana na mambo ya kufurahisha na shughuli nyinginezo.
• Kupungua kwa nia ya kudumisha mahusiano au kutumia muda na watu wengine (passivity).
• Kuna mwitikio mdogo kwa matukio ya maisha na mabadiliko.
• Kuna motisha ndogo ya kufikia malengo na maendeleo ya mtu maishani.maisha.

Kutojali pia hubeba dalili za kimwili , kama vile uchovu na asthenia, na si jambo la kawaida kwa kutojali kuhusishwa na kutokuwa na orodha, uchovu, kusinzia au uchovu, ugumu wa kuzingatia. , makini, au kukamilisha kazi.

Kutojali na unyogovu kuna dalili zinazofanana lakini, ingawa kutojali kunaweza kutokea kwa watu walio na unyogovu wa kimatibabu, watu ambao hawajaathiriwa na ugonjwa huu wanaweza kukumbwa na kipindi cha kutojali nyakati fulani maishani mwako. Lakini kwa nini mtu anakuwa asiyejali? Wakati wa Kuhangaika? Kupoteza hamu, hisia ya kutojali ulimwengu, utupu na kutojali, ni shida ya kawaida ambayo inaweza kutokea wakati mtu anahisi mkazo (kutojali kwa mkazo) au amechoka tu na anahitaji wakati kwa ajili yake mwenyewe.

The mara kwa mara. kutojali haizingatiwi kuwa shida kubwa. Unaweza kupata wakati wa kutojali baada ya kukata tamaa, unaweza kuhisi kutojali kwa mwenzi wako (ama kutojali kwa hisia au ngono) au uzoefu wa vipindi vya kutojali hata kazini. Lakini, katika hali hizi, sio kutojali sana.

Hata hivyo, katika hali ya kutojali kwa muda mrefu , hali hii inakuwa kipengele cha kudumu cha maisha ya mtu ambayeuzoefu na inaweza kubadilika na kuwa "orodha">

Katika hali hizi Katika baadhi ya matukio, matibabu ya ugonjwa huo yanaweza kuhusisha matumizi ya dawa za kulevya au dawa za kisaikolojia ambazo pia hutenda kwa kutojali.

Sababu nyingine zinazowezekana za kisaikolojia za kutojali katika baadhi ya matukio ni pamoja na mambo ya hali au mazingira. Kwa mfano, ni kawaida kwa waathiriwa wa matukio ya kiwewe au vikwazo vikubwa maishani kukuza hali ya kutojali ambayo huwasaidia kudumisha utulivu fulani wa kihisia.

Kutunza hali yako ya kisaikolojia ni kitendo cha upendo

Kutojali au kutojali: kwa maana gani?

Kuna aina tofauti za kutojali:

• kutojali kihisia kuna sifa ya kutoweza kuguswa na hisia za mtu mwenyewe, lakini ambayo lazima itofautishwe na anesthesia ya kihisia, ambayo badala yake husababisha kupuuza, kuficha au kutoonyesha hisia ambazo mtu anahisi.
• Kutojali kwa tabia kunatambuliwa na ukosefu wa tabia ya kujianzisha na ambapo uchovu na kusita hutawala.
• Kutojali kwa ujumla , kunakodhihirishwa na amotisha iliyopunguzwa, ukosefu wa nia, mwitikio duni wa kihisia, na ukosefu wa ushiriki wa kijamii.

Wakati mwingine, neno kutojali linaweza kutumiwa vibaya, yaani, likiwa na maana isiyo sahihi, kuelezea hali za kihisia ambazo ina uhusiano naye. baadhi ya pointi zinazofanana. Hebu tuangalie kwa undani baadhi ya tofauti kati ya kutojali na hali nyingine za kisaikolojia.

Kutojali na anhedonia

Anhedonia inajulikana ya kutojali kwa sababu, wakati mwisho inahusu ukosefu wa motisha au uwekezaji wa nishati katika ngazi nyingi, ya kwanza inawakilisha ukosefu wa hisia maalum: furaha.

Hata hivyo, anhedonia inaweza kuwa ishara ya kutojali na si kawaida kwa mtu kuzipata zote mbili kwa wakati mmoja. Hata hivyo, sikuzote ni vizuri kukumbuka kwamba mtu asiyejali hapendezwi na mambo mbalimbali ya maisha, kama vile shughuli za kawaida za kila siku na mawasiliano ya kijamii.

Ili kutofautisha wazi kutojali kutoka kwa anhedonia, ni vizuri pia kutaja uainishaji wa aina mbili za anhedonia:

• Anhedonia ya kijamii: wakati mtu anajiondoa. kutokana na maingiliano na wengine, ambayo hupata raha kidogo kuliko hapo awali.
• Anhedonia ya kimwili: wakati, kwa mfano, mtu hajisikii kulishwa na kukumbatia lakini, kinyume chake,mguso wa kimwili unaweza kusababisha hisia ya utupu.

Anhedonia inaweza kuwa miongoni mwa dalili za baadhi ya matatizo ya utu, mfadhaiko wa baada ya kiwewe, mfadhaiko na uraibu wa madawa ya kulevya.

Kutojali. na kutojali

The aza inafafanuliwa kama "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">huruma.

Empathy ni uwezo wa mtu kuelewa na kuhisi hisia za mwingine . Inaruhusu kushiriki uzoefu na hisia za mtu mwingine, ni uwezo wa kujiweka katika nafasi ya mtu mwingine na inatokana na kuundwa kwa uhusiano wa kihisia na mtu.

Kinyume chake, kutojali ni kutokuwa na uwezo wa kuunganishwa na hisia za mtu , jambo ambalo ni sharti la huruma.

Kutojali kwa wazee >

Wakati wa uzee inawezekana kupata kutojali kwa kuathiri au tabia , ambayo inaonyesha kutokuwepo kwa majibu ya kutosha kwa aina tofauti za uchochezi. Pia inajidhihirisha kwa namna ya kupunguzwa kwa motor na mpango wa kihisia.

Ni hali ya kawaida sana kwa watu walio na matatizo ya utambuzi na mara nyingi hupatikana kwa watu walio na ugonjwa wa Alzheimer na Parkinson.

Kutojali kwa wavulana na wasichana

Wakati wa utoto , kutojali kuna sifa ya ukosefu wa hisia na hamu ya kufanya kitu . Matatizoambayo watoto wadogo wanaweza kukutana nayo katika uzoefu wao wa maisha (kwa mfano, shuleni) ni jambo muhimu hasa katika kuibuka kwa hali ya kutojali na kujifunza kutokuwa na uwezo.

Kumbuka jinsi mabadiliko yanayotokea katika umri mdogo mara nyingi yanaweza kupima usawaziko wa kihisia, hadi kutojali kwa mtoto kunaweza pia kuwa udhihirisho wa hisia za hasira au hasira.

Kutojali katika ujana

Vijana kwa kawaida wanaweza kudhihirisha kutojali kwa namna ya "kuchoshwa" . Hasa, wanaweza kugundua hisia ya utupu, ambayo wanahisi kuwa hawana chochote cha kuwa na wasiwasi kuhusu, pamoja na mtego, kwa mtazamo wa kufanya kazi au vitendo vya kulazimishwa ambavyo hawana maslahi.

Mgeuko hadi utu uzima unahitaji kukomesha baadhi ya maslahi ya utotoni. Kwa hivyo, kijana ambaye hapo awali alikuwa na hamu ya maisha yote katika aina fulani ya mchezo anaweza kukuza seti mpya ya masilahi wakati wa kubalehe; katika kesi hii, kiwango fulani cha kutojali kuelekea kile kilichopendezwa hapo awali kitatarajiwa.

Katika hali nyingine, kutojali kunaweza kuwa matokeo ya mabadiliko ambayo mtu anapitia katika muundo wa familia, muundo wa shule, mahusiano ya vikundi rika, auinaweza kuwa matokeo ya mchakato wa asili wa kukomaa.

Kutojali: jinsi ya kujiondoa kwa matibabu ya kisaikolojia

Ili kuelewa vyema kutojali na ujaribu kuelewa sababu za msingi 3> na kukabiliana nayo, tiba ya kisaikolojia inaweza kuwa mshirika muhimu. Kwa msaada wa mwanasaikolojia, inawezekana kugundua tena hisia, kurudi kuwasiliana nao na kuishi kikamilifu.

Mtaalamu pamoja na mgonjwa anaweza:

• Kuelewa ni kwa nini mtu anakuwa asiyejali wakati fulani katika maisha yake.
• Kuchambua kama kutojali kumekuwepo kwa ajili ya muda fulani na haionekani kuwa na mabadiliko yoyote katika jinsi mtu anavyopitia hali mbalimbali katika kiwango cha kihisia.
• Elewa ikiwa kutojali ni dalili ya matatizo mengine ya kisaikolojia.
• Dhibiti dalili zinazoweza hutokana na tabia ya kutojali na kutafuta suluhu ya, kwa mfano, kutojali na wasiwasi, hisia ya pili inayoweza kutokana na tabia ya kutojali.
• Kujifunza kujiondoa katika hali ya kutojali kwa kurekebisha baadhi ya tabia zisizofanya kazi zinazoweza kutokea.

Kutojali mara nyingi kunaweza kuathiri maeneo tofauti ya maisha , kama vile uhusiano, kibinafsi, familia na kazi: hatua ya kwanza ni kutafuta usaidizi wa mtaalamu wa ana kwa ana au mwanasaikolojia mtandaoni.

DeKwa kweli, hisia huwakilisha rasilimali muhimu na huturuhusu kukabiliana na hali nyingi ambazo tunapata kwa njia yenye afya na yenye kujenga. Kuwatunza ni kitendo cha upendo kwako mwenyewe na kwa wengine.